بي فيت للوجبات الصحية

219 سعرة حرارية، 16 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 33 جرام كربوهيدرات

شوفان مع حليب وعسل ومكسرات مشكلة، 280 سعرة حرارية، 6 جرام بروتين، 10 جرام دهون، 36 جرام كربوهيدرات

شريحة طرية تعلوها صوص خالي من السكر من اختيارك، 287 سعرة حرارية، 21 جرام بروتين، 7 جرام دهون، 33 جرام كربوهيدرات

اومليت بيض مع جبنة قليلة الدسم، جبنة كريمية، طماطم وخس في خبز بانيني محمّص مع صوص جانبي، 365 سعرة حرارية، 24 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 21 جرام كربوهيدرات

جبنة حلوم مشوية ملفوفة بخبز تورتيلا مع خس، طماطم، وجبنة قليلة الدسم ذائبة، تُقدّم مع طبق جانبي من سلطة خضراء مشكلة أو بطاطس ودجز بيتية، 330 سعرة حرارية، 31 جرام بروتين، 10 جرام دهون، 52 جرام كربوهيدرات

3 قطع اومليت بيض مع خس، طماطم، جبنة كريمية وجبنة قليلة الدسم في خبز تورتيلا تقدم مع سلطة خضراء، 330 سعرة حرارية، 12 جرام بروتين، 10 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

3 بيض مسلوق في صوص طماطم كريمي مع سبانخ وخبز محمص متعدد الحبوب، 274 سعرة حرارية، 22 جرام بروتين، 16 جرام دهون، 8 جرام كربوهيدرات

ساندوتش بيض كريمي بالجبنة مع جبنة مبشورة قليلة الدسم، جبنة كريمية، خس، وطماطم، ملفوف بخبز تورتيلا ويُقدّم مع سلطة خضراء مشكلة، 265 سعرة حرارية، 13 جرام بروتين، 6 جرام دهون، 35 جرام كربوهيدرات

3 قطع اومليت بالفطر وسلطة مشكلة تحتوي على جزر وفلفل رومي أحمر وأخضر وشريحة جبن مع شريحة خبز أسمر، 330 سعرة حرارية، 24 جرام بروتين، 11 جرام دهون، 22 جرام كربوهيدرات

خبز بريوش فرنسي محمص حتى يصبح لونه ذهبياً يعلوه خليط من التوت مع مابل سيروب، 350 سعرة حرارية، 12 جرام بروتين، 9 جرام دهون، 29 جرام كربوهيدرات

2 بيض مسلوق على خبز سوردو مع الأفوكادو وسلطة الخضار المختلطة، 493 سعرة حرارية، 18 جرام بروتين، 16 جرام دهون، 37 جرام كربوهيدرات

وعاء صحي مكون من بيض مقل، كينوا مسلوقة، فطر، طماطم، أفوكادو وسلطة خضراء مشكلة، 540 سعرة حرارية، 31 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 31 جرام كربوهيدرات

روبيان مشوي متبل بمكس من الأعشاب وصوص البيستو مع طبق جانبي من الخضار المشكلة المصنوعة من الجرجير، السبانخ الصغيرة، الطماطم، الخس وطبق جانبي من الصوص الخاص، 320 سعرة حرارية، 30 جرام بروتين، 22 جرام دهون، 0 جرام كربوهيدرات

95 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 2 جرام دهون، 15 جرام كربوهيدرات، مزيج من عدس، خضار، توابل

377 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 18 جرام دهون، 15 جرام كربوهيدرات، شوربة مع فطر سوتيه، دجاج، كريمة طبخ

325 سعرة حرارية، 16 جرام بروتين، 21 جرام دهون، 17 جرام كربوهيدرات، شرائح لحم بقري سوتيه، حمص، صوص طماطم، كريمة طبخ

312 سعرة حرارية، 26 جرام بروتين، 16 جرام دهون، 13 جرام كربوهيدرات، روبيان سوتيه مع صوص طماطم، كريمة طبخ

309 سعرة حرارية، 12 جرام بروتين، 18 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات، سلطة مصنوعة من خس، أوراق مكس، طماطم، كينوا مسلوقة، جبنة فيتا، أفوكادو مع صلصة تتبيلة بلسميك فينجريت

319 سعرة حرارية، 12 جرام بروتين، 26 جرام دهون، 11 جرام كربوهيدرات، أوراق خضراء مكس، لوز، رمان، طماطم، جوز، جبنة فيتا مع صلصة تتبيلة بلسمي، فينجريت

438 سعرة حرارية، 29 جرام بروتين، 32 جرام دهون، 9 جرام كربوهيدرات، سلطة تتكون من أوراق خضراء مكس، طماطم، جبنة حلوم مشوية، جبنة بارميزان، فراولة مع فينجريت بلسميك

167 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 10 جرام كربوهيدرات، سلطة مصنوعة من جرجير، خضار مكس، طماطم، جبنة فيتا مع صلصة تتبيلة بلسميك فينجريت

570 سعرة حرارية، 54 جرام بروتين، 34 جرام دهون، 6 جرام كربوهيدرات، سلطة مصنوعة من دجاج مشوي، خس، طماطم، صلصة تتبيلة سيزر مع جبنة بارميزان

329 سعرة حرارية، 62 جرام بروتين، 7 جرام دهون، 6 جرام كربوهيدرات، سلطة مصنوعة من روبيان مشوي، خس، طماطم، صلصة تتبيلة سيزر مع جبنة بارميزان

231 سعرة حرارية، 27 جرام بروتين، 10 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات، وعاء كيتو دجاج مشوي متبل، خضار مكس، جرجير، بيبي سبانخ، خس، لولو روسو، طماطم، رمان، جبنة فيتا مع صوص

293 سعرة حرارية، 44 جرام بروتين، 20 جرام دهون، 0 جرام كربوهيدرات، ساندوتش كيتو صدور دجاج مشوية متبلة على سرير خس مع طماطم، جبنة قليلة الدسم ذائبة

صدر دجاج مشوي يُقدّم مع طبق جانبي من اختيارك وصوص خاص على الجانب، 454 سعرة حرارية، 47 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 42 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج سوتيه بصوص السبانخ، الكريمة المطبوخة ويُقدّم مع أرز على البخار، 469 سعرة حرارية، 53 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 69 جرام كربوهيدرات

دجاج تندر يُقدّم مع أرز طويل الحبة بمزيج من التوابل والفلفل الرومي ومُزين بالمكسرات والزبيب، 541 سعرة حرارية، 51 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 69 جرام كربوهيدرات

دجاج مشوي مع أرز الريزوتو وصوص الهليون، 439 سعرة حرارية، 45 جرام بروتين، 11 جرام دهون، 40 جرام كربوهيدرات

أرز مُقَلَّب مع الكاجو، الزبيب الذهبي، شرائح البصل المقرمشة الرفيعة ومُغطّى بقطع دجاج تندر حارة يُقدّم مع صوص الرايتا البيتي على الجانب، 478 سعرة حرارية، 49 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 44 جرام كربوهيدرات

لحم بقري مفروم سوتيه مع بطاطس مشوية، طماطم ويُقدّم مع أرز على البخار، 451 سعرة حرارية، 45 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 38 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي، أرز البروكلي وأفوكادو مع صوص الفطر على الجانب، 413 سعرة حرارية، 59 جرام بروتين، 9 جرام دهون، 24 جرام كربوهيدرات

لحم بقري سوتيه مع الفلفل الأحمر والأخضر والكزبرة المفرومة، يُقدّم مع اختيارك من الأرز البني، الأرز الأبيض، الكسكسي أو البطاطس المهروسة، 467 سعرة حرارية، 50 جرام بروتين، 11 جرام دهون، 42 جرام كربوهيدرات

لحم بقري تندر يُقدّم مع أرز طويل الحبة، مزيج من التوابل، فلفل رومي ومُزين بالمكسرات والزبيب، 452 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 45 جرام كربوهيدرات

برياني لحم بقري صحي وأصيل مُعدّ بلحم بقري طري ومتابل قليلاً، 432 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 17 جرام دهون، 36 جرام كربوهيدرات

روبيان مطبوخ بمسالا هندية وأرز بسمتي، 390 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 9 جرام دهون، 44 جرام كربوهيدرات

ستيك لحم بقري مشوي مع بطاطس مهروسة وصوص باربكيو على الجانب، 505 سعرة حرارية، 55 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 42 جرام كربوهيدرات

سمك سلمون غني بالبروتين ومُتبّل ومُقَرْمَش قليلاً ويُقدّم مع أرز بسمتي خفيف وراقيق، 401 سعرة حرارية، 39 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 37 جرام كربوهيدرات

مأكولات بحرية مشكلة مع أرز الريزوتو تعلوها قطع سلمون وروبيان مشوية، 508 سعرة حرارية، 65 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 40 جرام كربوهيدرات

سمك سلمون مشوي ممزوج بالمانجا والأفوكادو ويُقدّم مع أرز أبيض على البخار، 440 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 44 جرام كربوهيدرات

سلمون مشوي، مع الأفوكادو، وورقيات خضراء مشكلة ويُقدّم مع أرز جوز الهند، 436 سعرة حرارية، 58 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 34 جرام كربوهيدرات

مكرونة بيني مع صدر دجاج مشوي، وكريمة الطبخ، وجبن البارميزان، ومعجون الطماطم والبقدونس، 553 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 42 جرام كربوهيدرات

باستا فوسيلي مُحضّرة مع فطر كريمي قليل الدسم ومُغطاة بصدر دجاج مشوي، 526 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 52 جرام كربوهيدرات

سباغيتي بالروبيان، وكريمة طبخ قليلة الدسم، وجبن البارميزان، وصوص البيستو والبقدونس، 513 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 17 جرام دهون، 42 جرام كربوهيدرات

يُقدّم مع لحم بقري مفروم ومكرونة ريغاتوني، 432 سعرة حرارية، 32 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 36 جرام كربوهيدرات

مكرونة بابارديلي بالروبيان، تُقدّم مع روبيان ومكرونة ، 410 سعرة حرارية، 22 جرام بروتين، 21 جرام دهون، 28 جرام كربوهيدرات

بيتزا مغطاة بجبنة الموزاريلا وصوص الطماطم، 1122 سعرة حرارية، 39 جرام بروتين، 21 جرام دهون، 188 جرام كربوهيدرات

بيتزا صحية على عجينة بيتزا بيتية، مع دجاج، فلفل حار، جبنة قليلة الدسم، صوص البيتزا، وصوص بافلو، 993 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 27 جرام دهون، 140 جرام كربوهيدرات

بيتزا صحية مع دجاج مشوي وهالابينو، صوص الرانش، جبنة قليلة الدسم وعجينة بيتزا بيتي، 1216 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 49 جرام دهون، 131 جرام كربوهيدرات

بيتزا صحية بالدجاج المشوي والبيبروني والزيتون الأسود والبصل، صوص بافلو رانش مع جبنة قليلة الدسم وعجينة بيتزا بيتي، 1416 سعرة حرارية، 89 جرام بروتين، 69 جرام دهون، 135 جرام كربوهيدرات

بيتزا صحية باللحم البقري والفطر وصوص البيتزا وجبنة قليلة الدسم، على عجينة بيتزا بيتية، 1255 سعرة حرارية، 54 جرام بروتين، 63 جرام دهون، 150 جرام كربوهيدرات

بيتزا صحية بمأكولات بحرية مشكلة، بصل، ثوم وفلفل رومي، 791 سعرة حرارية، 47 جرام بروتين، 26 جرام دهون، 98 جرام كربوهيدرات

برجر دجاج مقرمش مع خس، وجبنة قليلة الدسم، وصوص خاص على خبز بريوش طري ومحمّص، يُقدّم مع ودجز البطاطس والكاتشب، 328 سعرة حرارية، 27 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 20 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي تعلوه شرائح خس وطماطم وجبنة قليلة الدسم على خبز بريوش مع طبق جانبي من بطاطس ودجز بيتية وصوص على الجانب، 308 سعرة حرارية، 27 جرام بروتين، 11 جرام دهون، 18 جرام كربوهيدرات

شريحة لحم بقري مشوية بيتية تعلوها شرائح خس وطماطم وجبنة قليلة الدسم على خبز متعدد الحبوب مع طبق جانبي من البطاطس البيتية، 436 سعرة حرارية، 22 جرام بروتين، 16 جرام دهون، 18 جرام كربوهيدرات

شريحتي لحم بقري مشوي دبل مع جبنة، خس، مخلل، وصوص خاص على خبز بريوش طري ومحمّص، يُقدّم مع بطاطس ودجز وكاتشب جانبي، 458 سعرة حرارية، 32 جرام بروتين، 18 جرام دهون، 22 جرام كربوهيدرات

تونة مبشورة على خبز متعدد الحبوب محمص مع خس وجبنة قليلة الدسم، 383 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 11 جرام دهون، 38 جرام كربوهيدرات

3 اومليت بيض مع خس، طماطم، جبنة كريمي وجبنة قليلة الدسم في خبز التورتيلا، 258 سعرة حرارية، 18 جرام بروتين، 10 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

دجاج تندر متبل، مشوي ببطء إلى درجة الكمال وملفوف في خبز تورتيلا دافئ وناعم، متبل بمزيج من التوابل الشرق أوسطية، غني بالعصارة والنكهة مع لمحة من الحرق المدخن مع جانب من السلطة، 494 سعرة حرارية، 46 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 42 جرام كربوهيدرات

شريحة لحم ديك رومي ملفوفة في خبز التورتيلا مع الخس، الطماطم وشرائح الجبنة قليلة الدسم، تقدم مع سلطة خضراء، 317 سعرة حرارية، 29 جرام بروتين، 9 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي مع خس، طماطم، بيض مقلي وجبنة قليل الدسم ولحم ديك رومي على خبز متعدد الحبوب محمص، 414 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 38 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي مع لحم بقري مبشور مع خس، طماطم، جبنة قليلة الدسم، ملفوف في خبز التورتيلا، 386 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي متبل بيتي ملفوف في خبز التورتيلا مع صلصة خاصة، خس، طماطم وجبنة قليلة الدسم مع سلطة جانبية، 344 سعرة حرارية، 29 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوية أو شرائح لحم بقري مع فلفل رومي، خس، طماطم، جبنة قليلة الدسم ملفوفة في خبز التورتيلا، 364 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

لحم بقري مفروم مشوي ممزوج بالأعشاب والتوابل، مع الخس، الطماطم والجبنة قليلة الدسم، ملفوف في خبز التورتيلا، 365 سعرة حرارية، 32 جرام بروتين، 13 جرام دهون، 30 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي متبل بيتي ملفوف في خبز التورتيلا مع صوص حار، خس، فلفل رومي، أفوكادو وجبنة قليلة الدسم مع سلطة جانبية، 435 سعرة حرارية، 32 جرام بروتين، 14 جرام دهون، 32 جرام كربوهيدرات

دجاج مشوي مغطى بالكينوا، الأفوكادو، الطماطم، الخس، الصوص الحار وصلصة تتبيلة سيزر، يقدم مع سلطة خضراء مشكلة وكاتشب على الجانب، 320 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 12 جرام دهون، 46 جرام كربوهيدرات

قطع دجاج مقرمشة مع خس مفروم وصوص حار بيتي على خبز طازج وناعم، 677 سعرة حرارية، 39 جرام بروتين، 6 جرام دهون، 63 جرام كربوهيدرات

صدر دجاج مشوي مع خس وطماطم وجبنة قليلة الدسم على خبز بانيني طري يقدم مع صوص خاص، 423 سعرة حرارية، 21 جرام بروتين، 19 جرام دهون، 20 جرام كربوهيدرات

123 سعرة حرارية لكل حصة 100 جرام

مصنوع من أرز طويل الحبة

خضار

أرز أسمر مطهو على البخار

123 سعرة حرارية، بطاطس مهروسة

قم بتخصيص وجبة الدجاج الخاصة بك وفقا لتفضيلاتك

قم بتخصيص وجبة بروتين اللحم البقري وفقا لتفضيلاتك

قم بتخصيص وجبة السلمون الخاصة بك وفقا لتفضيلاتك

بروتين 20% ويفر بروتين غلوتين فري شوكولاتة مكسرات، 167 سعرة حرارية ويفر بروتين مكسرات كريمي - 171 سعرة حرارية

430 سعرة حرارية، 10 جرام بروتين، 21 جرام دهون، 33 جرام كربوهيدرات، مزيج من مقرمش، طري، قوام في كل بايت

276 سعرة حرارية، يستوعب كل الحلاوة، نكهة حمضيات لاذعة، مليء بفيتامين سي

132 سعرة حرارية، أناناس، مصدر لفيتامين سي، يحتوي على إنزيمات يمكنها المساعدة في الهضم

85 سعرة حرارية، مزيج من شمندر ترابي، ليمون، نعناع بارد، توت، فراولة، توت أزرق تجلب الحلاوة، الشمندر ينشط، ويزيل السموم

95 سعرة حرارية، باشن فروت يلتقي لايم لمزيج لاذع

90 سعرة حرارية، توت أزرق، لايم لاذع مهروس

150 سعرة حرارية، مزيج من مكعبات تفاح، أناناس، أوراق سبانخ طازجة، رشة ليمون

320 سعرة حرارية، مزيج من موز، فراولة، زبدة فول سوداني، كلها مجتمعة مع حليب قليل الدسم مثلج

250 سعرة حرارية، فيوجن من مانجا، فراولة، موز

1 سعرة حرارية لكل 100 مل

1 سعرة حرارية لكل 100 مل

44 سعرة حرارية، 10 جرام بروتين، مشروبات بروتين غازية

30 سعرة حرارية، نكهة توت بري، مشروب فواكه بدون سكر مضاف، كولاجين