نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك وتحليل الزيارات وتخصيص المحتوى. معرفة المزيد
سلطة غنية بالنكهات محضّرة من الدجاج الطري والشمندر المشوي والسبانخ الصغيرة والبروكلي والريحان الطازج والأفوكادو الكريمي والثوم والجوز المقرمش، مع صلصة بيستو الليمون المنعشة. السعرات الحرارية: 326 | الدهون: 18 غ | الكربوهيدرات: 12 غ | البروتين: 29 غ
سلطة منعشة تجمع بين الكسكس وفيليه السلمون الطري والسبانخ الصغيرة والبروكلي المطهو على البخار وحبوب الرمان والليمون الطازج، مع رشة من البذور لإضافة قرمشة لذيذة. السعرات الحرارية: 420 | الدهون: 10 غ | الكربوهيدرات: 30 غ | البروتين: 30 غ
سلطة غنية ومشبعة محضّرة من الدجاج الطري وبيكون الديك الرومي المقرمش والبيض المسلوق والخس الطازج والطماطم والأفوكادو الكريمي وجبن الفيتا والبصل، وتُقدّم مع صلصة الرانش المحضّرة منزلياً. السعرات الحرارية: 525 | الدهون: 39 غ | الكربوهيدرات: 10 غ | البروتين: 31 غ
سلطة خفيفة ومنعشة محضّرة من التونة والكينوا الغنية بالبروتين والسبانخ الصغيرة والأفوكادو الكريمي والطماطم الكرزية وجبن الفيتا المفتت والليمون الطازج، مع رشة من البذور لإضافة قرمشة لذيذة. السعرات الحرارية: 490 | الدهون: 30 غ | الكربوهيدرات: 25 غ | البروتين: 30 غ
سلطة غنية وشهية مع شرائح الستيك المشوي الطري، والبيض المسلوق، والبطاطا الحلوة المشوية، والفاصوليا الخضراء المقرمشة، والخس الطازج، والطماطم الكرزية، والزيتون، بمزيج مستوحى من نكهات البحر الأبيض المتوسط. السعرات الحرارية: 573 | الدهون: 29 جم | الكربوهيدرات: 39 جم | البروتين: 39 جم
سلطة تاكو نباتية شهية محضّرة من السبانخ الصغيرة، والتوفو المخبوز، والأفوكادو الكريمي، والحمص، والفاصوليا الحمراء، والبصل المخلل، وجبن الشيدر النباتي، ورقائق التورتيلا المقرمشة، والحمص المهروس، وصلصة السالسا المنعشة لمزيج شهي من النكهات الطازجة والقوام المقرمش. السعرات الحرارية: 361 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 34 جم | البروتين: 27 جم
قطع دجاج طرية مع صلصة الترياكي المحضّرة منزلياً، والفلفل الملون والبروكلي، ومزيّنة ببذور السمسم لوجبة شهية ومشبعة. السعرات الحرارية: 333 | الدهون: 8 غ | الكربوهيدرات: 23 غ | البروتين: 38 غ
لحم بقري طري مطهو مع أرز بسمتي بني عطري، والزنجبيل، والثوم، والبصل، والزبادي، والزبيب، والكاجو، والكمون، والكركم، والكزبرة الطازجة، لبرياني شهي وغني بالنكهات. السعرات الحرارية: 405 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 46 جم | البروتين: 26 جم
روبيان طري مطهو مع الأرز المتبل والطماطم والفلفل الأحمر والبابريكا وورق الغار والبقدونس، مع لمسة من الليمون الطازج لطبق باييلا غني بالنكهات. السعرات الحرارية: 206 | الدهون: 4 غ | الكربوهيدرات: 18 غ | البروتين: 21 غ
طبق نباتي مغذٍ ومشبع محضّر من الحمص والبطاطا الحلوة والبروكلي والكرنب الأجعد والبصل، ويُقدّم مع صلصة الطحينة الكريمية ولمسة منعشة من الليمون. السعرات الحرارية: 474 | الدهون: 21 غ | الكربوهيدرات: 52 غ | البروتين: 14 غ
طبق مكسيكي غني ومشبع محضّر من اللحم البقري المفروم المتبل والذرة والفاصوليا السوداء وبيكو دي غايو الطازج والجواكامولي الكريمي وجبن الشيدر، ويُقدّم مع رقائق تورتيلا الذرة المقرمشة. السعرات الحرارية: 520 | الدهون: 27 غ | الكربوهيدرات: 43 غ | البروتين: 29 غ
قطع لحم بقري طرية مع صلصة البيستو والنعناع والفستق وجبن الفيتا والبصل والفلفل والبازلاء الخضراء، تُقدّم فوق اختيارك من الأرز البني أو الكينوا لوجبة غنية بالبروتين والنكهات. السعرات الحرارية: 495 | الدهون: 21 غ | الكربوهيدرات: 43 غ | البروتين: 34 غ
راب شهي من خبز السبانخ بالقمح الكامل، محشو بكفتة اللحم المتبلة، والبصل، والثوم، والكزبرة الطازجة، والطماطم، والملفوف، مع صوص زبادي كريمي، ويُقدَّم مع سلطة جانبية طازجة. السعرات الحرارية: 326 | الدهون: 18 غ | الكربوهيدرات: 15 غ | البروتين: 26 غ
راب شهي من خبز الطماطم بالقمح الكامل، محشو بالروبيان، والأفوكادو الكريمي، والفلفل الأحمر، والثوم، والكزبرة، والفلفل الحار الأحمر، مع عصرة منعشة من الليمون الأخضر، ويُقدَّم مع سلطة جانبية طازجة. السعرات الحرارية: 350 | الدهون: 22 غ | الكربوهيدرات: 15 غ | البروتين: 23 غ
راب صحي من خبز القمح الكامل محشو بالدجاج المتبل بالشيپوتلي، والبصل المشوح، والثوم، والطماطم، والفاصوليا الحمراء، والأفوكادو الكريمي، والخس الطازج، مع عصرة من الليمون، ويُقدّم مع سلطة جانبية طازجة. السعرات الحرارية: 424 | الدهون: 24 غ | الكربوهيدرات: 23 غ | البروتين: 29 غ
راب مشبع من خبز القمح الكامل، محشو بلحم البقر المفروم المتبل، والبيض، والبصل المشوح، والفلفل الملون، والجبنة الذائبة، والكزبرة الطازجة، ويُقدَّم مع سلطة جانبية طازجة. السعرات الحرارية: 478 | الدهون: 30 غ | الكربوهيدرات: 18 غ | البروتين: 34 غ
راب غني بالنكهة من خبز الطماطم بالقمح الكامل، محشو ببسطرمة اللحم، وبيف ستروغانوف الطري، والريليش المنعش، وجبنة الفيتا المفتتة، ولمسة من البابريكا المدخنة، ويُقدَّم مع سلطة جانبية طازجة. السعرات الحرارية: 410 | الدهون: 22 غ | الكربوهيدرات: 15 غ | البروتين: 38 غ
راب نباتي طازج من خبز السبانخ بالقمح الكامل، محشو بالكينوا والفاصوليا السوداء والسبانخ الصغيرة المطهوة بصلصة طماطم غنية، مع الأفوكادو الكريمي، والكزبرة الطازجة، وعصرة منعشة من الليمون، ويُقدَّم مع سلطة جانبية طازجة. السعرات الحرارية: 338 | الدهون: 18 غ | الكربوهيدرات: 20 غ | البروتين: 24 غ
تورتيلا ذهبية ومقرمشة محشوة بالدجاج المتبل والجبن الذائب والفلفل الملون والبصل المشوح، لطبق مكسيكي شهي وغني بالنكهات. السعرات الحرارية: 465 | الدهون: 22 غ | الكربوهيدرات: 35 غ | البروتين: 32 غ
تورتيلا ذهبية ومقرمشة محشوة باللحم البقري المفروم والمتبل والجبن الذائب والفلفل الملون والبصل المشوح، لطبق مكسيكي غني بالنكهات ومشبع. السعرات الحرارية: 495 | الدهون: 26 غ | الكربوهيدرات: 34 غ | البروتين: 31 غ
برجر تونة شهي محضّر من التونة والذرة الحلوة والبصل والبيض وفتات الخبز وجبن الشيدر الذائب، مع الخس المقرمش والطماطم الطازجة، ويُقدّم مع البطاطا الحلوة المقرمشة. السعرات الحرارية: 367 | الدهون: 15 جم | الكربوهيدرات: 30 جم | البروتين: 28 جم
برجر دجاج مشوي طري مع الأفوكادو الكريمي، وجبن الشيدر، والخس المقرمش، والطماطم الطازجة، والفلفل الأحمر، والثوم، والكزبرة الطازجة، ولمسة من الليمون، يُقدّم مع بطاطا حلوة مقلية ومقرمشة. السعرات الحرارية: 422 | الدهون: 18 جم | الكربوهيدرات: 33 جم | البروتين: 32 جم
برجر لحم بقري طري ممزوج بجبنة الفيتا بالأعشاب والثوم والبقدونس ولمسة من الليمون، مع الخس المقرمش والطماطم الطازجة، ويُقدّم مع البطاطا الحلوة المقرمشة. السعرات الحرارية: 425 | الدهون: 21 جم | الكربوهيدرات: 33 جم | البروتين: 26 جم
برجر لحم بقري طري مغطى ببيكون الديك الرومي، وجبنة شيدر مدخنة، وبيضة، وبصل مخلل، مع طبقات من الخس المقرمش والطماطم الطازجة، ومُكمل بصلصة أيولي الخردل الكريمية. يُقدم مع بطاطا حلوة مقلية ومقرمشة. السعرات الحرارية: 448 | الدهون: 20 جم | الكربوهيدرات: 30 جم | البروتين: 37 جم
برغر لحم بقري فاخر مع بيكون الديك الرومي والخس الطازج والطماطم والأفوكادو الكريمي وصلصتنا الخاصة، ويُقدّم مع بطاطا حلوة مقلية مقرمشة. السعرات الحرارية: 454 | الدهون: 22 غ | الكربوهيدرات: 30 غ | البروتين: 34 غ
برجر نباتي شهي مع قطعة برجر نباتية غنية بالنكهة، وجبنة شيدر نباتية مذابة، وجرجير طازج، وخيار مخلل، وزيت السمسم، مع صلصة سريراتشا الحارة وصلصة الباربكيو، ويُقدم مع بطاطا حلوة مقلية ومقرمشة. السعرات الحرارية: 388 | الدهون: 16 جم | الكربوهيدرات: 36 جم | البروتين: 25 جم
باستا فارفالي مع قطع الدجاج الطرية والثوم والطماطم المجففة والفلفل الأحمر المجروش وصلصة البيستو أيولي الكريمية. السعرات الحرارية: 440 | الدهون: 20 غ | الكربوهيدرات: 35 غ | البروتين: 30 غ
سباغيتي مع نقانق اللحم البقري واللحم البقري المفروم المتبل والبصل والطماطم والريحان الطازج وجبن البارميزان المبشور. السعرات الحرارية: 433 | الدهون: 17 غ | الكربوهيدرات: 36 غ | البروتين: 34 غ
باستا لينغويني مع الروبيان الطري، والكراث، والثوم، والزبدة، وعصير الليمون، والبقدونس الطازج لطبق باستا خفيف ومنعش وغني بالنكهة. السعرات الحرارية: 375 | الدهون: 15 جم | الكربوهيدرات: 34 جم | البروتين: 26 جم
باستا لينغويني كريمية مع السلمون الطري والزبدة والكراث الصغير والصلصة البيضاء وجبن البارميزان والبقدونس. السعرات الحرارية: 481 | الدهون: 25 غ | الكربوهيدرات: 37 غ | البروتين: 27 غ
باستا لينغويني مع الدجاج المتبل بالكاجون والفلفل الملون والفطر والزبدة والريحان وجبن البارميزان. السعرات الحرارية: 492 | الدهون: 24 غ | الكربوهيدرات: 34 غ | البروتين: 35 غ
باستا نباتية شهية محضّرة من الفاصوليا الخضراء والكوسا والفلفل الملون والبازلاء الخضراء والكراث، مع الزبدة النباتية وجبن البارميزان النباتي لوجبة خفيفة ومشبعة. السعرات الحرارية: 391 | الدهون: 15 غ | الكربوهيدرات: 44 غ | البروتين: 20 غ
دجاج طري مع البصل والفلفل الملون وجبن الموزاريلا وصلصة الباساتا وصلصة الباربكيو المدخنة على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 448 | الدهون: 17 غ | الكربوهيدرات: 42 غ | البروتين: 31 غ
تركي هام ودجاج وبيبروني اللحم البقري وجبن الموزاريلا وصلصة الباساتا على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 532 | الدهون: 24 غ | الكربوهيدرات: 43 غ | البروتين: 36 غ
بيبروني اللحم البقري والسبانخ والفطر وجبن الموزاريلا والبارميزان مع صلصة كريمية غنية على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 545 | الدهون: 29 غ | الكربوهيدرات: 45 غ | البروتين: 26 غ
فطر وبروسكيوتو اللحم البقري والزيتون الأسود والطماطم وجبن الموزاريلا وصلصة الباساتا على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 481 | الدهون: 25 غ | الكربوهيدرات: 40 غ | البروتين: 24 غ
مزيج غني من جبن الموزاريلا والشيدر والبارميزان وجبن الفيتا مع صلصة الباساتا على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 519 | الدهون: 31 غ | الكربوهيدرات: 42 غ | البروتين: 18 غ
الفلفل الملون والبصل والفطر والريحان والأوريغانو وجبن الموزاريلا النباتي وصلصة الباساتا على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 402 | الدهون: 18 غ | الكربوهيدرات: 38 غ | البروتين: 22 غ
شرائح فيلي ستيك طرية مع الصلصة البيضاء الكريمية وجبن الموزاريلا والبصل المكرمل والفطر المشوح والفلفل الملون والهلابينو على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 548 | الدهون: 28 غ | الكربوهيدرات: 43 غ | البروتين: 32 غ
مزيج منعش من الشمندر والجزر والبرتقال والسبانخ والتوت الأزرق والزنجبيل الطازج، غني بالعناصر الغذائية ومنعش بطبيعته. السعرات الحرارية: 138 | الدهون: 1 غ | الكربوهيدرات: 31 غ | البروتين: 4 غ
عصير منعش من الليمون والكرنب الأخضر (كيل) والكرفس والتفاح والزنجبيل، يمنحك بداية يوم مليئة بالنشاط. السعرات الحرارية: 102 | الدهون: 1 غ | الكربوهيدرات: 26 غ | البروتين: 4 غ
مزيج غني من توت العليق والتوت الأزرق وتوت العليق الأسود والتفاح، بطعم الفواكه الطبيعية المنعش. السعرات الحرارية: 180 | الدهون: 4 غ | الكربوهيدرات: 35 غ | البروتين: 6 غ
مزيج منعش من البطيخ الطازج والنعناع والعسل والليمون، مثالي للانتعاش في أي وقت. السعرات الحرارية: 113 | الدهون: 1 غ | الكربوهيدرات: 22 غ | البروتين: 4 غ
مشروب منعش من الخيار والليمون والريحان مع المياه الغازية، بطعم خفيف ومنعش. السعرات الحرارية: 107 | الدهون: 0 غ | الكربوهيدرات: 27 غ | البروتين: 0 غ
مزيج استوائي من البرتقال والجزر والفراولة والأناناس والتفاح، يمنحك نكهة منعشة وحلاوة طبيعية. السعرات الحرارية: 158 | الدهون: 3 غ | الكربوهيدرات: 29 غ | البروتين: 5 غ
سموذي غني وكريمي مصنوع من زبدة الفول السوداني والموز والتمر والحليب، يمنحك طاقة طبيعية وطعماً لذيذاً. السعرات الحرارية: 337 | الدهون: 17 غ | الكربوهيدرات: 28 غ | البروتين: 18 غ
سموذي منعش يجمع بين السبانخ والأفوكادو والمانجو والموز والحليب ليمنحك مشروباً مغذياً وكريمياً. السعرات الحرارية: 134 | الدهون: 6 غ | الكربوهيدرات: 14 غ | البروتين: 6 غ
سموذي كريمي يجمع بين التوت الأزرق والموز والحليب والزبادي وبذور الكتان والعسل، بطعم غني وحلاوة طبيعية. السعرات الحرارية: 250 | الدهون: 2 غ | الكربوهيدرات: 50 غ | البروتين: 9 غ
سموذي استوائي كريمي مصنوع من المانجو الناضجة والزبادي والعسل، بنكهة منعشة وحلاوة طبيعية. السعرات الحرارية: 482 | الدهون: 4 غ | الكربوهيدرات: 102 غ | البروتين: 13 غ
سموذي قهوة ناعم يجمع بين الحليب والفانيليا والعسل والقهوة الطازجة ليمنحك دفعة من الطاقة. السعرات الحرارية: 260 | الدهون: 4 غ | الكربوهيدرات: 48 غ | البروتين: 6 غ
سموذي غني يجمع بين الفراولة والأفوكادو والكاكاو والحليب والعسل ليمنحك مزيجاً كريماً من الشوكولاتة والتوت. السعرات الحرارية: 260 | الدهون: 19 غ | الكربوهيدرات: 25 غ | البروتين: 3 غ
شريحتان من خبز الحبوب المحمّص مغطاة بالأفوكادو المهروس وبيضتين عيون، تُقدم مع المشروم المشوح والطماطم الكرزية، وتُزين بالبصل الأخضر وبذور السمسم. السعرات الحرارية: 393 | الدهون: 21 جم | الكربوهيدرات: 30 جم | البروتين: 24 جم
فطور متكامل من نقانق اللحم البقري والبيض والأفوكادو والفطر السوتيه والطماطم الكرزية وخبز متعدد الحبوب المحمص. السعرات الحرارية: 618 | الدهون: 37 جم | الكربوهيدرات: 37 جم | البروتين: 37 جم
ثلاث قطع من بان كيك الشوفان والموز، محضّرة من الشوفان والموز والبيض والحليب وزبدة الفول السوداني. تُزين بشرائح الموز الطازج والتفاح الأخضر والجوز المجروش، وتُقدم مع شراب القيقب جانباً لوجبة فطور مشبعة وغنية بالبروتين. السعرات الحرارية: 618 | الدهون: 37 جم | الكربوهيدرات: 37 جم | البروتين: 37 جم
توفو مخفوق نباتي متبّل بالكركم والبقدونس، يُقدّم مع الأفوكادو الكريمي وخبز الحبوب الكاملة البني المحمّص، مع الفطر المشوح والطماطم الكرزية على الجانب. السعرات الحرارية: 250 | الدهون: 12 جم | الكربوهيدرات: 25 جم | البروتين: 18 جم
وعاء أساي منعش مع الموز والتوت وجوز الهند المبشور والجرانولا المقرمشة والحليب والعسل. السعرات الحرارية: 315 | الدهون: 23 جم | الكربوهيدرات: 13 جم | البروتين: 6 جم
شوفان كريمي بالشوكولاتة محضّر من الشوفان والحليب والكاكاو، يُطهى حتى يصبح غنياً وكثيفاً، ثم يُزين بالتوت المشكل وقطع الشوكولاتة. السعرات الحرارية: 348 | الدهون: 9 غ | الكربوهيدرات: 45 غ | البروتين: 23 غ
أفوكادو، جبنة كريمية، لحم رومي مقدد، بيض، بايغل، 315 سعرة حرارية، 15 جرام دهون، 31 جرام كربوهيدرات، 14 جرام بروتين
شوربة نباتية دافئة وخالية من الغلوتين، محضّرة من الحمص ونودلز الأرز والجزر والكرفس والبصل، مطهوة في مرق عطري بالأعشاب ومزيّنة بالبقدونس الطازج. السعرات الحرارية: 220 | الدهون: 6 غ | الكربوهيدرات: 35 غ | البروتين: 7 غ
سلطة سيزر نباتية طازجة محضّرة من الكرنب وخس الرومين والفاصوليا البيضاء والخيار والتفاح والبصل الأحمر، ممزوجة بصوص سيزر نباتي كريمي ومزيّنة بالخبز المحمّص المقرمش والبارميزان النباتي. السعرات الحرارية: 350 | الدهون: 17 جم | الكربوهيدرات: 37 جم | البروتين: 13 جم
حمص كريمي ممزوج بالبصل المكرمل والطحينة، ومزيّن بحبات الحمص وزيت الزيتون ودبس البلسميك، ويُقدّم مع رقائق خبز البيتا المقرمشة بالثوم. السعرات الحرارية: 330 | الدهون: 14 جم | الكربوهيدرات: 42 جم | البروتين: 9 جم
يخنة غنية وشهية محضّرة من الفاصوليا السوداء وقرع الجوز والسبانخ في صوص الفول السوداني الكريمي، تُقدّم مع الكينوا وتُزيّن بالفول السوداني المحمّص والكزبرة الطازجة. السعرات الحرارية: 395 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 55 جم | البروتين: 15 جم
تمبيه متبّل بنكهة مدخنة ملفوف مع الخس المقرمش والطماطم الطازجة والبصل المخلل ومخلل الشبت وصوص الطحينة الكريمي. يُقدّم مع بطاطا متبّلة بالزعتر. السعرات الحرارية: 440 | الدهون: 18 جم | الكربوهيدرات: 42 جم | البروتين: 28 جم
توفو مقرمش مغطى بصوص البرتقال الحلو والمنعش، يُقدّم مع البروكلي المشوي والبازلاء السكرية وأرز الياسمين، ويُزيّن بالبصل الأخضر والسمسم الأسود. السعرات الحرارية: 420 | الدهون: 14 جم | الكربوهيدرات: 57 جم | البروتين: 19 جم
براونيز الشوكولاتة الغنية المرصعة بالجوز ورقائق الشوكولاتة مع رشة من ملح البحر.
طبقات من كومبوت التفاح الأخضر المتبّل بالقرفة، مع كاسترد الفانيليا النباتي الكريمي وكرامبل مقرمش من الشوفان والجوز واللوز، ومزيّنة بالتوت الأزرق الطازج. حلوى نباتية شهية وخالية من الغلوتين. السعرات الحرارية: 260 | الدهون: 10 جم | الكربوهيدرات: 28 جم | البروتين: 15 جم
تورتيلا سبانخ نابضة بالنكهات، محشوة بحمص الشمندر الكريمي، والقرنبيط المشوي، والحمص، والكرنب الأجعد (الكيل)، والطماطم المجففة بالشمس، والأفوكادو، لتجربة راب نباتية صحية ومشبعة. السعرات الحرارية: 318 | الدهون: 18 غ | الكربوهيدرات: 15 غ | البروتين: 24 غ
توفو مغطى بصوص التماري يُقدّم مع الأرز، والأفوكادو الكريمي، والبصل الحلو، والخيار، والفجل، والملفوف الأحمر، لوجبة نباتية طازجة وملونة ومشبعة. السعرات الحرارية: 324 | الدهون: 12 جم | الكربوهيدرات: 36 جم | البروتين: 18 جم
توفو شهي مع الأفوكادو، والبصل المخلل، والخيار، وأوراق الجرجير، وصلصة الفول السوداني ساتاي الكريمية، والسريراتشا داخل خبز البطاطا الطري. السعرات الحرارية: 356 | الدهون: 16 غ | الكربوهيدرات: 33 غ | البروتين: 20 غ
تمبيه متبل بتوابل التيكا مع الفلفل الملون والطماطم والفطر وجبن الموزاريلا النباتي وصلصة الباساتا على عجينة بيتزا منزلية بالأعشاب. السعرات الحرارية: 502 | الدهون: 22 غ | الكربوهيدرات: 52 غ | البروتين: 24 غ
تمبيه مشوي يقدم مع الكيل، والأرز البني بالكركم، والبروكلي، والإدامامي في طبق نباتي غني ومشبع بالبروتين. السعرات الحرارية: 407 | الدهون: 19 غ | الكربوهيدرات: 39 غ | البروتين: 20 غ
كاساديا محمّصة محشوة بالتوفو النباتي بنكهة الشيبوتلي المدخنة، والفاصوليا الحمراء، والطماطم الطازجة، والخيار، والكزبرة، وجبنة الموزاريلا النباتية الذائبة لوجبة نباتية شهية ومشبعة. السعرات الحرارية: 395 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 59 جم | البروتين: 15 جم
طبق نباتي دافئ وشهي من البطاطا المهروسة الكريمية فوق طبقة من العدس الأخضر، والجزر، والبازلاء الخضراء، والفاصوليا، والطماطم. السعرات الحرارية: 398 | الدهون: 14 غ | الكربوهيدرات: 50 غ | البروتين: 18 غ
أرز قرنبيط مقلي على طريقة الكيتو مع قطع الدجاج الطرية والبيض والبصل الأخضر وصلصة السيراتشا، ويُزين ببذور السمسم المحمصة. السعرات الحرارية: 331 | الدهون: 15 غ | الكربوهيدرات: 9 غ | البروتين: 40 غ
شرائح كوسا طازجة بدلاً من الباستا، مغطاة بصوص بولونيز غني من لحم السيرلوين المفروم المطهو مع البصل والطماطم والريحان، ويُزين بجبن البارميزان المبشور. السعرات الحرارية: 338 | الدهون: 18 غ | الكربوهيدرات: 10 غ | البروتين: 33 غ
استمتع بتناول بيتزا الفطر والبيبروني، وهي وجبة خفيفة كيتونية بقشرة القرنبيط، ومغطاة بالفطر، وبيبروني اللحم البقري، والصلصة، والموزاريلا. السعرات الحرارية: 417 | الدهون: 25 غ | الكربوهيدرات: 19 غ | البروتين: 29 غ
قطع لحم بقري طرية تُقدم فوق أرز القرنبيط المتبل مع البروكلي والبازلاء الثلجية، ومغطاة بصلصة الساتيه الكريمية ومزينة ببذور السمسم الأسود. السعرات الحرارية: 404 | الدهون: 20 غ | الكربوهيدرات: 17 غ | البروتين: 39 غ
شرائح لحم بقري طرية مشوحة مع زهرات القرنبيط، الكيل، الفطر، الكراث، والإدامامي، ومغطاة بصلصة طماطم كريمية وحارة مع الثوم ولمسة من البابريكا المدخنة. السعرات الحرارية: 394 | الدهون: 26 جم | الكربوهيدرات: 15 جم | البروتين: 25 جم
وعاء تشيز برغر مفكك يحتوي على لحم بقري مفروم ومتبل وجبنة شيدر وأفوكادو وبيكون ديك رومي مقرمش وخس طازج وطماطم كرزية وهالبينو ومخلل الشبت ومايونيز رانش كريمي. السعرات الحرارية: 468 | الدهون: 28 جم | الكربوهيدرات: 17 جم | البروتين: 37 جم
دجاج مشوي بتتبيلة البيري بيري، يُقدم مع السبانخ والقرنبيط والبروكلي، ومغطى بصلصة بيري بيري كريمية وغنية بالنكهة لوجبة شهية ومنخفضة الكربوهيدرات. السعرات الحرارية: 412 | الدهون: 24 غ | الكربوهيدرات: 18 غ | البروتين: 31 غ
مرق غني بالنكهة محضّر من عظام اللحم البقري المطهوة ببطء للحصول على مذاق عميق وشهي. خيار دافئ ومغذٍ مثالي للاستمتاع به بمفرده. السعرات الحرارية: 85 | الدهون: 4 غ | الكربوهيدرات: 1 غ | البروتين: 11 غ
مرق غني ومريح محضر من عظام الدجاج المطهوة ببطء للحصول على نكهة خفيفة ومتوازنة. خيار مغذٍ ومشبع، مثالي للاستمتاع به بمفرده. السعرات الحرارية: 70 | الدهون: 3 غ | الكربوهيدرات: 1 غ | البروتين: 10 غ
شوربة دجاج صحية ودافئة محضّرة من قطع الدجاج الطرية والخضروات الطازجة ومرق غني بالنكهة، مطهوة على نار هادئة لتمنحك وجبة مغذية ومشبعة. السعرات الحرارية: 180 | الدهون: 5 غ | الكربوهيدرات: 14 غ | البروتين: 20 غ
شوربة كريمية ومغذية محضّرة من البروكلي والسبانخ والبطاطس والكراث والبازلاء الخضراء والكريمة، مطهوة بلطف للحصول على قوام ناعم ونكهة غنية ومميزة. السعرات الحرارية: 205 | الدهون: 13 غ | الكربوهيدرات: 17 غ | البروتين: 5 غ
مزيج دافئ ولذيذ من القرع العسلي والجزر والبطاطا الحلوة والبصل والثوم، مطهو على نار هادئة للحصول على شوربة ناعمة ومغذية بنكهة حلوة طبيعية. السعرات الحرارية: 152 | الدهون: 4 غ | الكربوهيدرات: 24 غ | البروتين: 5 غ
مزيج شهي ومغذٍ من الفاصوليا البيضاء الطرية والكرفس والجزر والبصل والكوسا والطماطم، مطهو على نار هادئة في مرق غني بالنكهة لشوربة صحية ومشبعة. السعرات الحرارية: 164 | الدهون: 3 غ | الكربوهيدرات: 29 غ | البروتين: 8 غ
شوربة تشيلي غنية وشهية محضّرة من اللحم البقري المفروم والفاصوليا الحمراء والطماطم والبصل والثوم، مطهوة على نار هادئة لنكهة غنية ومشبعة. السعرات الحرارية: 266 | الدهون: 6 غ | الكربوهيدرات: 26 غ | البروتين: 27 غ
شوربة مغذية وغنية بالنكهات محضّرة من الشمندر والطماطم والبصل والزنجبيل والثوم وورق الغار، مطهوة على نار هادئة لتمنحك نكهة طبيعية غنية ومميزة. السعرات الحرارية: 126 | الدهون: 2 غ | الكربوهيدرات: 23 غ | البروتين: 4 غ
تشيز كيك كيتو غني وكريمي مصنوع من دقيق اللوز وجبن الكريمة والزبدة الطبيعية ولمسة من الليمون الطازج، ليمنحك حلوى منخفضة الكربوهيدرات دون المساومة على المذاق. السعرات الحرارية: 331 | الدهون: 31 غ | الكربوهيدرات: 6 غ | البروتين: 7 غ
نسخة منخفضة الكربوهيدرات من الحلوى الكلاسيكية، محضّرة من دقيق اللوز وزبدة الفول السوداني الكريمية والشوكولاتة الداكنة الغنية ولمسة من الفانيليا. حلوى كيتو لذيذة مثالية لإشباع رغبتك بالحلويات. السعرات الحرارية: 172 | الدهون: 16.7 غ | الكربوهيدرات: 1.2 غ | البروتين: 4.2 غ
براوني كيتو غني بالشوكولاتة ومحضّر من دقيق اللوز والكاكاو ومُحلٍ خالٍ من السكر. بقوام فادج طري وغني ونكهة شوكولاتة لذيذة مع نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. السعرات الحرارية: 159 | الدهون: 15 غ | الكربوهيدرات: 3 غ | البروتين: 3 غ
كوكيز كيتو طرية وشهية محضّرة من دقيق اللوز والزبدة ورقائق الشوكولاتة الداكنة ولمسة من الفانيليا. منخفضة الكربوهيدرات ومحلاة بشكل خفيف لتكون حلوى كيتو لذيذة ومثالية. السعرات الحرارية: 130 | الدهون: 11 غ | الكربوهيدرات: 2 غ | البروتين: 4 غ
لوح بروتين مغذٍ ومشبع محضّر من الشوفان والزبيب، وزبدة الفول السوداني، وبذور السمسم، وبذور اليقطين، وجوز الهند المبشور، والقرفة، والبروتين، لوجبة خفيفة شهية ومشبعة. السعرات الحرارية: 250 | الدهون: 20 جم | الكربوهيدرات: 19 جم | البروتين: 14 جم
كرة بروتين مغذية محضّرة من دقيق اللوز وزبدة الفول السوداني والكركم وزيت جوز الهند وبذور الكتان وبذور الشيا وخلاصة الفانيليا والبروتين. وجبة خفيفة مشبعة وغنية بالنكهة. السعرات الحرارية: 180 | الدهون: 20 غ | الكربوهيدرات: 7 غ | البروتين: 12 غ
برجر لحم بقري بحجم مناسب للأطفال، مع شريحة لحم طرية، وجبن شيدر ذائب، وخس طازج، وطماطم، وبصل في خبز بطاطا طري، ويُقدّم مع البطاطا الحلوة المقرمشة. السعرات الحرارية: 345 | الدهون: 14 جم | الكربوهيدرات: 35 جم | البروتين: 20 جم
بيتزا شهية للأطفال مغطاة بالسبانخ الطازجة والفطر وجبن الموزاريلا الخفيف وصلصة طماطم الباساتا، على عجينة بيتزا منزلية منكهة بالأعشاب. السعرات الحرارية: 298 | الدهون: 9 جم | الكربوهيدرات: 37 جم | البروتين: 16 جم
مكرونة كريمية مع القرنبيط والكوسا والبصل وبيكون الديك الرومي والجبن الذائب، لوجبة شهية ومحبوبة للأطفال. السعرات الحرارية: 315 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 34 جم | البروتين: 17 جم
قطع ناجتس الدجاج المقرمشة والمغطاة بفتات الخبز، تُقدّم مع البطاطا المقلية الذهبية لوجبة شهية ومحبوبة للأطفال. السعرات الحرارية: 330 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 36 جم | البروتين: 20 جم
خبز متعدد الحبوب محمص باللون الذهبي ومحشو بجبنة الموزاريلا الذائبة، والطماطم الطازجة، وصلصة البيستو بالريحان، ويُقدم مع بطاطا حلوة مقرمشة. السعرات الحرارية: 350 | الدهون: 15 غ | الكربوهيدرات: 38 غ | البروتين: 16 غ
أربعة أجنحة دجاج طرية مغطاة بصلصة الباربكيو المدخنة ومطهية حتى تصبح شهية، لوجبة لذيذة وغنية بالبروتين للأطفال. السعرات الحرارية: 245 | الدهون: 13 جم | الكربوهيدرات: 10 جم | البروتين: 22 جم
إسبريسو محضّر طازجًا ومخفف بالماء الساخن للحصول على قهوة ناعمة وغنية بالنكهة. يُقدم ساخنًا أو مع الثلج. السعرات الحرارية: 5 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 1 جم | البروتين: 0 جم
إسبريسو مع حليب مبخر، يعلوه طبقة خفيفة من الرغوة. يُقدم ساخنًا أو مثلجًا. السعرات الحرارية: 105 | الدهون: 3 جم | الكربوهيدرات: 12 جم | البروتين: 7 جم
إسبريسو مع حليب مبخر وطبقة كثيفة من الرغوة المخملية. يُقدم ساخنًا أو مثلجًا. السعرات الحرارية: 85 | الدهون: 3 جم | الكربوهيدرات: 9 جم | البروتين: 6 جم
إسبريسو ممزوج بالحليب المحلى ليمنحك قهوة غنية، ناعمة وكريمية. يُقدم ساخنًا أو مثلجًا. السعرات الحرارية: 145 | الدهون: 4 جم | الكربوهيدرات: 20 جم | البروتين: 7 جم
مسحوق الماتشا الياباني الفاخر ممزوج بالحليب المبخر ليمنحك مشروبًا ناعمًا بطابع غني ونكهة مميزة. يُقدم ساخنًا أو مثلجًا. السعرات الحرارية: 110 | الدهون: 3 جم | الكربوهيدرات: 13 جم | البروتين: 7 جم
كاكاو غني وكريمي — حلو، ناعم، ودافئ. السعرات الحرارية: 150 | الدهون: 4 جم | الكربوهيدرات: 22 جم | البروتين: 7 جم
عصير أناناس طازج، شاي أسود، عسل، نعناع، 60 سعرة حرارية، 0 جرام دهون، 15 جرام كربوهيدرات، 0 جرام بروتين
عصير برتقال طازج، شاي الرويبوس، عسل، نعناع، 72 سعرة حرارية، 0 جرام دهون، 18 جرام كربوهيدرات، 0 جرام بروتين
عصير ليمون طازج، زنجبيل مبشور، شاي أخضر، عسل، 48 سعرة حرارية، 0 جرام دهون، 12 جرام كربوهيدرات، 0 جرام بروتين
شاي أعشاب عضوي مهدئ ممزوج بالزنجبيل الدافئ والليمون المنعش. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
شاي أعشاب عضوي بنكهة الكركديه الطبيعية، يتميز بمذاقه المنعش ولمساته الزهرية. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
شاي أسود كلاسيكي غني بالنكهة وقوامه متوازن وناعم. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
شاي أسود عضوي ممزوج بزيت البرغموت العطري ليمنحك نكهة حمضية منعشة. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
شاي أخضر عضوي معطر بأزهار الياسمين ليمنحك مذاقًا خفيفًا ومنعشًا. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
شاي أخضر عضوي بأوراق ملفوفة بإحكام، يتميز بمذاق غني ومنعش مع لمسة مدخنة خفيفة. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
شاي أعشاب عضوي مهدئ مصنوع من أزهار البابونج، يتميز بمذاق زهري ناعم. السعرات الحرارية: 2 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
مياه معدنية طبيعية فوارة 330 مل. السعرات الحرارية: 0 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
زجاجة ماء سعة 500 مل. السعرات الحرارية: 0 | الدهون: 0 جم | الكربوهيدرات: 0 جم | البروتين: 0 جم
