ذا 500 كالوري بروجيكت

اصنع بيتزتك على عجينة من القمح الكامل، مع صلصتنا المميزة وكمية جبن متوازنة. اختر بروتينك وتشكيلتك من الخضار الطازجة.

لفافة بنكهة الباربكيو المدخنة، تقدم باردة. دجاج مشوي، أفوكادو، صلصة باربكيو مدخنة، فلفل رومي مشوي، خس، وبصل داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالعناصر التي تدعم مناعتك وقلبك ونشاطك. بروتين 26 جم • كربوهيدرات 57 جم • دهون 30 جم. يحتوي على: جلوتين، صويا.

كيساديلا دافئة بالدجاج المشوي. دجاج مشوي، فاصولياء سوداء، ذرة حلوة، بصل أبيض، فلفلرومي مشوي، هالبينيو، جبن موزاريلا وجبن سائل، مع كزبرةطازجة، ملفوفة في خبز التورتيا الدافئ من القمح الكامل. تقدم معصلصة السالسا والقشدة الحامضة. بروتين 32 جم • كربوهيدرات 44 جم • دهون 24 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

لفافة لحم متوازنة بنكهة غنية. قطع لحم بقري، سلطة آسيوية مقرمشة، فلفل رومي مشوي، بصل، جبن فيتا، وصلصة الخردل داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالزنك والسيلينيوم والألياف والحديد لمناعتك وهضمك ونشاطك. بروتين 39 جم • كربوهيدرات 49 جم • دهون 30 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

Double the crunch, double the cravings! Enjoy 2 portions of golden, crunchy nachos paired with zesty salsa and creamy sour cream. Twice the goodness in every bite!

Buy 1 Chicken Power Quesadilla and get 1 FREE! Grilled chicken, black beans, sweet corn, roasted capsicum, jalapeno and melted cheese folded in a warm whole-wheat tortilla, served with sour cream. (510 kcal)

Treat yourself to the wholesome goodness of Chicken Ratatouille With Spinach with our Buy 1 Get 1 Free offer!

(P: 14, C: 33, F: 2) Allergens: Dairy from whey. Mango, apple, pineapple and passion fruit blended with grass fed whey protein warmed with golden turmeric - bottled sunshine for the in-between hours. Vitamin C: immune & collagen boost, Vitamin A: radiant skin, Protein: muscle recovery & strength.

(البروتين: 44، الكربوهيدرات: 50، الدهون: 12) مسببات الحساسية: منتجات الألبان. كينوا مع الفاصوليا السوداء، والذرة الحلوة، والفلفل الحلو المشوي، والدجاج المشوي بتوابل الكاجون، وصلصة السالسا الطازجة، والقشدة الحامضة، وغواكامولي طازج، مع لمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

(P:30, C:58, F:17) مسببات الحساسية: الصويا، منتجات الألبان. كينوا مع الفاصوليا السوداء، والذرة الحلوة، والفليفلة المشوية، وتوفو مشوي بتوابل الكاجون، وصلصة السالسا الطازجة، والقشدة الحامضة، وغواكامولي طازج، مع لمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

كيساديلا دافئة، مليئة بالخضار. فاصولياء سوداء، ذرة حلوة، بروكلي مشوي، فلفل رومي مشوي،بصل أبيض، هالبينيو، جبن موزاريلا وجبن سائل، مع كزبرةطازجة، ملفوفة في خبز التورتيا الدافئ من القمح الكامل. تقدم معصلصة السالسا والقشدة الحامضة. بروتين 21 جم • كربوهيدرات 48 جم • دهون 24 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

كيساديلا دافئة بالدجاج المشوي. دجاج مشوي، فاصولياء سوداء، ذرة حلوة، بصل أبيض، فلفلرومي مشوي، هالبينيو، جبن موزاريلا وجبن سائل، مع كزبرةطازجة، ملفوفة في خبز التورتيا الدافئ من القمح الكامل. تقدم معصلصة السالسا والقشدة الحامضة. بروتين 32 جم • كربوهيدرات 44 جم • دهون 24 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

(بروتين: ١٤، كربوهيدرات: ٣١، دهون: ٢) مسببات الحساسية: منتجات الألبان من مصل اللبن. مزيج منعش من الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأحمر ممزوج ببروتين مصل اللبن من أبقار تتغذى على العشب والتفاح - عصير يُضاهي نضارة البشرة ونومًا هانئًا. فيتامين ج: لإشراقة البشرة ودعم الكولاجين، بروتين: لتعافي العضلات وقوتها.

بروكلي وسبانخ وكرفس مع المانجو والأناناس ولمسة زنجبيل وسبيرولينا زرقاء؛ مزيجٌ أخضر يجدّد الجسد بهدوء. الحديد للطاقة ودعم تنقية الجسم، وفيتامين A لتجديد البشرة وصفائها، والبروتين لاستشفاء العضلات. بروتين 16غ · كربوهيدرات 33غ · دهون 2غ · مسببات الحساسية: الكرفس، منتجات الألبان (مصل اللبن).

(بروتين: ١٤، كربوهيدرات: ٣٣، دهون: ٢) مسببات الحساسية: منتجات الألبان من مصل اللبن. مزيج من المانجو والتفاح والأناناس وفاكهة الباشن فروت مع بروتين مصل اللبن من أبقار تتغذى على العشب، دافئ مع الكركم الذهبي - أشعة شمس مُعبأة لساعات الراحة. فيتامين ج: لتعزيز المناعة والكولاجين، فيتامين أ: لبشرة نضرة، بروتين: لتعافي العضلات وقوتها.

(بروتين: ١٤، كربوهيدرات: ٣٢، دهون: ٢) مسببات الحساسية: منتجات الألبان من مصل اللبن. مزيج من فاكهة التنين الحمراء الزاهية والتوت، والتفاح مع الصبار المنعش وشجرة الباوباب ممزوج ببروتين مصل اللبن من أبقار تتغذى على العشب - لون وردي فاتح لبداية يوم منعش. فيتامين ج: يدعم الكولاجين والمناعة، مغنيسيوم: طاقة وتعافي العضلات، بروتين: قوة.

اصنع بيتزتك على عجينة من القمح الكامل، مع صلصتنا المميزة وكمية جبن متوازنة. اختر بروتينك وتشكيلتك من الخضار الطازجة.

اختر قاعدتك المفضلة، إضافاتك الشهية، وصلصتك اللذيذة. طبق مخصص، طازج، وغني بالنكهة.

اختر قاعدتك الدافئة، البروتين المفضل، وصلصتك الشهية. طبقك الدافئ والمغذي ينتظرك على ذوقك.

(البروتين: 32 جم، الكربوهيدرات: 40 جم، الدهون: 29 جم، الألياف: 5 جم) مسببات الحساسية: الغلوتين، الحليب. قاعدة بيتزا متعددة الحبوب مغطاة بصلصة المارينارا (الطماطم)، وجبن الموتزاريللا، وبيبروني اللحم البقري.

(البروتين: 38، الكربوهيدرات: 43، الدهون: 16، الألياف: 6) مسببات الحساسية: الغلوتين، الحليب، الصويا. بيتزا متعددة الحبوب مغطاة بصلصة المارينارا (الطماطم)، وجبن الموزاريلا، والدجاج المتبل بتوابل الكاجون، وفول الصويا (إيدامامي)، والبصل، مع لمسة نهائية من صلصة الترياكي.

(البروتين: 35، الكربوهيدرات: 36، الدهون: 15، الألياف: 4) مسببات الحساسية: الغلوتين، الحليب. بيتزا بخبز متعدد الحبوب مغطاة بصلصة المارينارا، وجبن الموزاريلا، والدجاج المتبل بتوابل الكاجون، وفطر المشروم، والبصل المكرمل، مع لمسة نهائية من صلصة الباربيكيو.

(البروتين: 53 جم، الكربوهيدرات: 30 جم، الدهون: 28 جم، الألياف: 18 جم) مسببات الحساسية: الغلوتين، الصويا، منتجات الألبان. برجر دجاج غني بالبروتين والألياف ومناسب لنظام "الكيتو"، يتكون من دجاج مشوي طري، وصلصة "الرانش" الكريمية، وجبن الشيدر، وخس طازج ومقرمش، وشرائح الطماطم. يتميز بمذاق مألوف وكريمي ومشبع. يُقدم مع سلطة جانبية طازجة (50 سعرة حرارية).

(البروتين: 53 جم، الكربوهيدرات: 29 جم، الدهون: 37 جم، الألياف: 22 جم) مسببات الحساسية: الغلوتين، الصويا، منتجات الألبان. برغر دجاج غني بالبروتين والألياف ومناسب لنظام "الكيتو"، يتكون من طبقات من الدجاج المشوي الطري، والأفوكادو الكريمي، وهلابينو، وجبن الشيدر؛ ليمنحك مذاقاً كريمياً وطازجاً مع لمسة حارة. يُقدم مع سلطة جانبية طازجة (50 سعرة حرارية).

(بروتين: 55غ، كربوهيدرات: 27غ، دهون: 29غ، ألياف: 18غ) المواد المسببة للحساسية: جلوتين، صويا، ألبان، سمك. برجر دجاج عالي البروتين وغني بالألياف وصديق للكيتو مع دجاج مشوي طري، فطر سوتيه، جبنة شيدر مذابة وصلصة سيزر كريمية. غني، جبني ومُشبع. يُقدم مع سلطة طازجة على الجانب (50 سعرة حرارية).

(البروتين: 35 جم، الكربوهيدرات: 26 جم، الدهون: 31 جم، الألياف: 18 جم) مسببات الحساسية: الغلوتين، الصويا، منتجات الألبان، الخردل. برغر لحم بقري غني بالبروتين والألياف ومناسب لنظام "الكيتو"، يتميز بشريحة لحم غنية بالعصارة (مزيج من لحم الواغيو)، وفطر مُشوّح، وجبن الشيدر الذائب، ونكهة لاذعة بلمسة الفلفل. يُقدم مع سلطة طازجة جانبية (50 سعرة حرارية).

(البروتين: 53 جم، الكربوهيدرات: 27 جم، الدهون: 40 جم، الألياف: 18 جم) مسببات الحساسية: الغلوتين، الصويا، منتجات الألبان، الخردل. برغر لحم بقري مزدوج غني بالبروتين والألياف ومناسب لنظام "الكيتو"، يتكون من قطعتين غنيتين بالعصارة من مزيج لحم الواغيو، وجبن الشيدر المذاب، والفطر المُشوّح. يُقدم مع سلطة طازجة جانبية (50 سعرة حرارية).

(بروتين: 39غ، كربوهيدرات: 30غ، دهون: 36غ، ألياف: 18غ) مسببات الحساسية: الغلوتين، الصويا، الحليب، الخردل، السمك، المكسرات. برجر لحم واغيو غني بالبروتين والألياف ومناسب للكيتو، مع بيكون بقري، شيدر، مخلل وصوص باربكيو مدخن. يقدم مع سلطة طازجة جانبية (50 سعرة حرارية).

(البروتين: 35 جم، الكربوهيدرات: 41 جم، الدهون: 48 جم، الألياف: 26 جم) مسببات الحساسية: الغلوتين، الصويا، منتجات الألبان. برغر التوفو هذا غني بالبروتين والألياف ومناسب لنظام "الكيتو" الغذائي؛ حيث يجمع بين توفو بنكهة الكاجون، والأفوكادو الكريمي، وجبن الشيدر، والفلفل الملون. تجربة غنية بالنكهات القوية والطازجة، ويُقدم مع سلطة جانبية طازجة (50 سعرة حرارية).

(الكربوهيدرات: 11، الدهون: 26، البروتين: 38) مسببات الحساسية: البذور، الصويا. مزيج صحي وغني بالطاقة من الدجاج المشوي، الأفوكادو، الباكتشوي المشوح، الكوسا، البازلاء الثلجية، أوراق الروكا، الجزر،بذور القرع، وصوص السريراتشا. غني بفيتامين A لدعم المناعةوالبوتاسيوم للمساعدة في تعافي العضلات.

(الكربوهيدرات: 12، الدهون: 21، البروتين: 34) مسببات الحساسية: الألبان، المكسرات، البيض. مزيج طازج ومقرمش من الدجاج المشوي، الروكا، الخس،الملفوف، الخيار، الطماطم الكرزية، جبنة الفيتا، الطماطم المجففة،الزيتون، الجوز، وصوص الرانش. غني بفيتامين C لدعم المناعةوالدهون الصحية لمنحك طاقة مستدامة.

(الكربوهيدرات: 9، الدهون: 43، البروتين: 58) مسببات الحساسية: الألبان، البيض، البذور. مليئة بالدجاج المشوي، لحم البقر المقدد، البيض المسلوق، جبنةالفيتا، الأفوكادو، مزيج الخس، الخيار، الطماطم الكرزية، وبذورالقرع. غنية بالبروتين ومليئة بالحديد وفيتامينات B لدعم التركيز،القوة، وتحقيق تقدم حقيقي.

(الكربوهيدرات: 9، الدهون: 19، البروتين: 32 غرام) مسببات الحساسية: السمك، السمسم. وعاء كيتو منخفض الكربوهيدرات وعالي بالبروتين يحتوي علىشريحة سلمون، أرز البروكلي، الأفوكادو، الكوسا المشوحة، البازلاءالثلجية، الباك تشوي، والبصل الأخضر مع صلصة آسيوية وبذورالسمسم. غني بأوميغا 3 وفيتامين C لدعم التركيز بخصائص مضادةللالتهابات ودعم لعملية الأيض.

(الكربوهيدرات: 10، الدهون: 16، البروتين: 45 غرام) مسببات الحساسية: الفول السوداني، المحار، جوز الهند. مكوّن من روبيان الكاجون، السبانخ المشوحة، الإدامامي، كريمةجوز الهند، الروكا، الشمندر المخلل، والمزيد — تم تصميم Sprint Stack لدعم تعافي العضلات بشكل خفيف وفعّال. غني بفيتامينB12 والحديد لدعم التحمّل والتركيز بعد التمرين دون الشعوربالثقل.

(الكربوهيدرات: 15، الدهون: 14، البروتين: 33 غرام) مسببات الحساسية: الصويا، السمسم. وعاء كيتو عالي بالبروتين يحتوي على لحم بقري بترياكي، البروكلي،الإدامامي، السبانخ، الروكا، الشمندر، وبذور السمسم. غنيبفيتامين K والحديد لدعم التحمّل وقوة العضلات. Beast Mode يمنحك الطاقة للعودة بقوة في كل تمرين، لقمة نظيفة بعد الأخرى.

(ج: ١٢، د: ٣٤، ب: ٢٦) مسببات الحساسية: منتجات الألبان. دجاج كاجون، جبنة فيتا، أفوكادو، فاصوليا، وخضراوات مشكلة. استمتع بهذا الطبق مع صلصتك المفضلة. السيلينيوم: يدعم وظائف الغدة الدرقية والمناعة؛ فيتامين أ: يعزز البصر والمناعة؛ البوتاسيوم: يعزز صحة القلب؛ الكالسيوم: يقوي العظام والأسنان؛ الحديد: يزيد مستويات الطاقة والتمثيل الغذائي.

نودلز سوبا غنية بالبروتين، بصلصة الفطر الكريمي. نودلز سوبا بالثوم وجبن البارميزان والبقدونس، مع خضار مشوية، شريحتي دجاج كاجون، وصلصة الفطر بالفلفل. الكالسيوم لعظامك، الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، والزنك لمناعتك. بروتين 68 جم • كربوهيدرات 42 جم • دهون 31 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

نودلز الكوسا بنكهة الكاجون الجريئة. نودلز الكوسا وشرائح جزر رفيعة بالثوم وجبن البارميزان والبقدونس، مع يقطين مشوي، شريحتي دجاج كاجون، وصلصة المارينارا. الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، والزنك والسيلينيوم لمناعتك. بروتين 65 جم • كربوهيدرات 35 جم • دهون 34 جم. يحتوي على: ألبان.

طبق كينوا غني بالنكهة والبروتين. كينوا مشكلة وإدامامي بالثوم وجبن البارميزان والبقدونس، مع فطر مشوي، شريحتي دجاج بالليمون، وصلصة المارينارا. فيتامين أ لنظرك، البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، والحديد لنشاطك. بروتين 69 جم • كربوهيدرات 43 جم • دهون 33 جم. يحتوي على: صويا، ألبان.

طبق غني بالبروكلي والبروتين المتنوع. أرز البروكلي والذرة بالثوم وجبن البارميزان والبقدونس، مع مكعبات بطاطا حلوة، شريحة دجاج مشوي، وشريحة توفو مشوية مع صلصة المارينارا. الألياف لهضمك، البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، والحديد لنشاطك. بروتين 46 جم • كربوهيدرات 47 جم • دهون 30 جم. يحتوي على: صويا، ألبان.

طبق جرجير دافئ بنكهة الفطر الكريمي. أوراق جرجير بصلصة البلسميك، بطاطا حلوة، وشريحتي دجاج مشوي، مع صلصة الفطر الكريمية. البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، والزنك لتعافيك. بروتين 60 جم • كربوهيدرات 29 جم • دهون 25 جم. خالي من مسببات الحساسية.

(بروتين: 43، كربوهيدرات: 61، دهون: 26) مسببات الحساسية: منتجات الألبان. شريحة دجاج كاجون على معكرونة سوبا، ممزوجة بصلصة مارينارا غنية بالطماطم مع البروكلي والزيتون الأسود وجبنة البارميزان. 43 غرام بروتين. طعم قوي، نقي، مُرضٍ.

دجاج كاجون على باستا سوبا بروح متوسطية. شريحة دجاج كاجون على سباغيتي السوبا، مع باذنجان مشوي، فلفل ثلاثي الألوان، وكابوناتا طماطم على الطريقة الصقلية. مع جبن البارميزان وأوراق الريحان. بروتين 38 جم • كربوهيدرات 56 جم • دهون 22 جم. يحتوي على: ألبان.

روبيان كاجون على باستا سوبا في صلصة الثوم والطماطم. روبيان كاجون على سباغيتي السوبا، مع صلصة المارينارا بالطماطم والثوم، بروكلي، زيتون أسود، وجبن البارميزان. بروتين 62 جم • كربوهيدرات 57 جم • دهون 25 جم. يحتوي على: ألبان، سمك.

روبيان كاجون على باستا سوبا بنكهات ساحلية. روبيان كاجون على سباغيتي السوبا، مع باذنجان مشوي، فلفل ثلاثي الألوان، وكابوناتا طماطم على الطريقة الصقلية. مع جبن البارميزان، ليمون، وأوراق الريحان. بروتين 58 جم • كربوهيدرات 53 جم • دهون 25 جم. يحتوي على: ألبان، سمك.

لفافة باردة، مقرمشة ومشبعة. حمص، جبن فيتا، بصل، زيتون، خيار، فلفل رومي مشوي، ولمسة من خل البلسميك داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالألياف لدعم الهضم، والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم لقلبك وعظامك وعضلاتك. بروتين 14 جم • كربوهيدرات 66 جم • دهون 9 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين، صويا.

لفافة بنكهة الباربكيو المدخنة، تقدم باردة. دجاج مشوي، أفوكادو، صلصة باربكيو مدخنة، فلفل رومي مشوي، خس، وبصل داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالعناصر التي تدعم مناعتك وقلبك ونشاطك. بروتين 26 جم • كربوهيدرات 57 جم • دهون 30 جم. يحتوي على: جلوتين، صويا.

لفافة بنكهة مكسيكية مشتعلة. دجاج مشوي بالتوابل، غواكامولي، سالسا، فاصولياء حمراء، بصل، ذرة، وصلصة الرانش داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالعناصر التي تدعم مناعتك وقلبك ونشاطك. بروتين 22 جم • كربوهيدرات 66 جم • دهون 33 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

لفافة لحم متوازنة بنكهة غنية. قطع لحم بقري، سلطة آسيوية مقرمشة، فلفل رومي مشوي، بصل، جبن فيتا، وصلصة الخردل داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالزنك والسيلينيوم والألياف والحديد لمناعتك وهضمك ونشاطك. بروتين 39 جم • كربوهيدرات 49 جم • دهون 30 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

لفافة حارة لاذعة بنكهة البافلو. دجاج مشوي، سلطة آسيوية مقرمشة، بصل، وصلصة البافلو داخل خبز التورتيا من القمح الكامل. غنية بالسيلينيوم والحديد والزنك لمناعتك وتعافيك. بروتين 23 جم • كربوهيدرات 56 جم • دهون 32 جم. يحتوي على: سمسم، جلوتين، ألبان.

سلطة جريئة بنكهة آسيوية حارة. خضار مشكلة، دجاج كاجون، فول سوداني، كاجو، بروكلي، فلفل أحمر حار طازج، جزر مبشور، زنجبيل، بصل أخضر، كزبرة، وبذور سمسم. اختر صلصتك — ننصح بالصلصة الآسيوية. البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، والحديد لنشاطك. بروتين 26 جم • كربوهيدرات 26 جم • دهون 22 جم. يحتوي على: فول سوداني، مكسرات، سمسم.

بستان من النكهات الحلوة والمالحة. تين طازج، مكعبات برتقال، جوز محمص، جبن فيتا، وتوت بري مجفف، فوق سرير من الخضار المشكلة. اختر صلصتك — ننصح بصلصة البلسميك. الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، البوتاسيوم لقلبك، والكالسيوم لعظامك. بروتين 13 جم • كربوهيدرات 50 جم • دهون 29 جم. يحتوي على: ألبان، مكسرات.

سلطة آسيوية مقرمشة بنكهة منعشة. نودلز سوبا، إدامامي، خضار مشكلة، ملفوف أبيض وبنفسجي، جزر مبشور، ذرة مشوية، فول سوداني محمص، بذور سمسم، بصل أخضر، وكزبرة. اختر صلصتك — ننصح بالصلصة الآسيوية. الألياف لهضمك، البوتاسيوم لقلبك، والحديد لنشاطك. بروتين 15 جم • كربوهيدرات 35 جم • دهون 12 جم. يحتوي على: جلوتين، فول سوداني، سمسم.

سلطة دسمة بنكهات متناغمة. جبن ماعز، طماطم كرزية، جوز محمص، توت بري مجفف، خضار مشكلة، جزر مبشور، كينوا مشكلة، وناتشوز. اختر صلصتك — ننصح بصلصة الليمون والريحان. فيتامين C لبشرتك، الزنك لمناعتك، الألياف لهضمك، والبوتاسيوم لقلبك. بروتين 15 جم • كربوهيدرات 52 جم • دهون 34 جم. يحتوي على: ألبان، مكسرات.

سلطة بنكهات البحر الأبيض المتوسط. جبن فيتا، حمص، طماطم كرزية، خضار مشكلة، خيار، بصل، بذور قرع، وقطع خبز محمص بالثوم. اختر صلصتك — ننصح بصلصة البلسميك. البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، المغنيسيوم لعضلاتك، وفيتامين C لبشرتك. بروتين 18 جم • كربوهيدرات 31 جم • دهون 20 جم. يحتوي على: ألبان، مكسرات، جلوتين.

سلطة طازجة بقلب الأفوكادو. أفوكادو، جبن الماعز، ذرة مشوية، فاصولياء سوداء، إدامامي، جزر مبشور، خضار مشكلة، ناتشوز، وكزبرة طازجة. اختر صلصتك — ننصح بصلصة البلسميك. بروتين 17 جم • كربوهيدرات 39 جم • دهون 23 جم.

سلطة متناغمة، حلوة ومالحة في توازن. تين طازج، كاجو، جبن ماعز، خضار مشكلة، جزر مبشور، شمندر مبشور، بذور قرع، ورقائق قمح كامل مقرمشة. اختر صلصتك — ننصح بصلصة البلسميك. البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، فيتامين C لبشرتك، والألياف لهضمك. بروتين 19 جم • كربوهيدرات 42 جم • دهون 28 جم. يحتوي على: ألبان، مكسرات، جلوتين.

سلطة بحرية بنكهات منعشة. خضار مشكلة، ملفوف أبيض وبنفسجي، جزر، روبيان كاجون، ذرة مشوية، أفوكادو، فول سوداني، جبن موزاريلا، وكزبرة. اختر صلصتك — ننصح بالصلصة الآسيوية. الكالسيوم لعظامك، فيتامين C لبشرتك، الألياف لهضمك، وفيتامين أ لنظرك. بروتين 32 جم • كربوهيدرات 28 جم • دهون 28 جم. يحتوي على: مكسرات، قشريات، ألبان.

(ك:54، د:36، ب:37) المواد المسببة للحساسية: ألبان، مكسرات شجرية، غلوتين، صويا. خضار مشكلة، قرع مشوي، جبنة ماعز، كاجو، بذور قرع، كينوا مشكلة، دجاج مشوي، تمر، وقطع قمح كامل مقرمشة مع اختيارك من الصوص. الموصى به: صوص البلسميك. الألياف: تدعم الهضم، الكالسيوم: يقوي العظام، الحديد: يعزز الطاقة والتمثيل الغذائي.

نكهة حمضية منعشة على الدجاج. شريحة دجاج متبلة بالليمون، مع باقة من الخضار الطازجة وصلصة الليمون والشبت. الزنك والسيلينيوم لمناعتك، الألياف لهضمك، والحديد لنشاطك. بروتين 35 جم • كربوهيدرات 21 جم • دهون 29 جم. يحتوي على: ألبان.

دجاج مشوي طري في صلصة فطر دافئة. دجاج مشوي طري، أرز البروكلي، ومزيج لذيذ من الخضار المشكلة، مع صلصة الفطر بالفلفل. فيتامين C لبشرتك ومناعتك، الزنك والسيلينيوم لمناعتك، الألياف لهضمك، والبوتاسيوم لقلبك. بروتين 35 جم • كربوهيدرات 21 جم • دهون 20 جم. يحتوي على: ألبان.

دجاج متبل في صلصة راتاتوي شهية. دجاج متبل، سبانخ، كينوا، وتشكيلة من الخضار، مع صلصة الراتاتوي الشهية. الكالسيوم لعظامك، الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، والزنك والسيلينيوم لمناعتك. بروتين 35 جم • كربوهيدرات 27 جم • دهون 23 جم. يحتوي على: ألبان.

دجاج بنكهة مكسيكية لاذعة. شريحة دجاج متبلة مع كينوا، خضار مشكلة، وصلصة سالسا الطماطم اللاذعة. الزنك والسيلينيوم لمناعتك، الألياف لهضمك، الكالسيوم لعظامك، والحديد لنشاطك. بروتين 35 جم • كربوهيدرات 27 جم • دهون 23 جم. خالي من مسببات الحساسية.

دجاج بصلصة الترياكي على طبق متكامل. كينوا، شمندر مطهو على البخار، دجاج بصلصة الترياكي، بروكلي، صلصة كورية، ورشة بذور سمسم. الزنك والسيلينيوم لمناعتك، البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، والحديد لنشاطك. بروتين 25 جم • كربوهيدرات 47 جم • دهون 35 جم. يحتوي على: سمسم، صويا، كبريتات.

دجاج كاجون بصلصة بافلو حارة. أرز بني، أرز البروكلي، ودجاج كاجون مع صلصة البافلو، مع جزر وكرفس مطهو على البخار. فيتامين C لبشرتك ومناعتك، الزنك للتعافي، السيلينيوم لمناعتك، الألياف لهضمك، والبوتاسيوم لقلبك. بروتين 25 جم • كربوهيدرات 47 جم • دهون 39 جم. يحتوي على: كرفس.

دجاج مشوي بنكهة باد تاي التايلاندية. شريحة دجاج مشوية على أرز بني، مع شمندر وجزر مطهو على البخار، وكرفس، وصلصة باد تاي. الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، فيتامين C لبشرتك، والزنك والسيلينيوم لمناعتك. بروتين 36 جم • كربوهيدرات 57 جم • دهون 28 جم. يحتوي على: سمسم، كرفس.

(P:39, C:78, F:22) مسببات الحساسية: الصويا، السمسم. أرز بالشمندر مع البروكلي والفاصوليا الخضراء والجزر والكوسا والبطاطا الحلوة، تعلوه قطع لحم بقري طرية مغطاة بصلصة ترياكي غنية بالنكهة ومزينة بالبقدونس الطازج.

(البروتين: 36، الكربوهيدرات: 45، الدهون: 25) مسببات الحساسية: لا يوجد. كينوا مع البروكلي والجزر والكوسا والبطاطا الحلوة المشوية، تعلوها قطع اللحم البقري الطرية والفطر المغمورة بصلصة غنية ولذيذة، وتُزين بالبقدونس الطازج.

(البروتين: 34، الكربوهيدرات: 31، الدهون: 27) مسببات الحساسية: لا يوجد. قطعة من فيليه لحم البقر مع الفطر في صلصة "ديمي-غلاس" الغنية بالنكهة، تُقدم مع البروكلي والجزر والكوسا والبطاطا الحلوة المشوية، وتُزين بالبقدونس الطازج.

سلمون نرويجي مخبوز في صلصة راتاتوي. سلمون نرويجي مخبوز مع صلصة الراتاتوي، مع سبانخ، كينوا، ومزيج ملون من الخضار. الكالسيوم لعظامك، المغنيسيوم لعضلاتك، والزنك والسيلينيوم لمناعتك. بروتين 36 جم • كربوهيدرات 27 جم • دهون 20 جم. يحتوي على: سمك، ألبان.

سلمون نرويجي بنكهة الكاجون الجريئة. سلمون نرويجي متبل بتوابل الكاجون، مع تشكيلة من الخضار وصلصة الليمون والشبت المنعشة. السيلينيوم لمناعتك، والألياف لهضمك. بروتين 36 جم • كربوهيدرات 18 جم • دهون 31 جم. يحتوي على: ألبان، سمك.

روبيان بالثوم الحار، بنكهة منعشة. روبيان بالثوم الحار، مع تشكيلة ملونة من الخضار وصلصة الليمون والشبت. الألياف لهضمك. بروتين 29 جم • كربوهيدرات 18 جم • دهون 21 جم. يحتوي على: قشريات، ألبان.

سلمون نرويجي مغلف بصلصة الترياكي. سلمون نرويجي بصلصة الترياكي، مع خضار مقرمشة وصلصة الليمون والشبت. السيلينيوم لمناعتك، والألياف لهضمك. بروتين 36 جم • كربوهيدرات 23 جم • دهون 31 جم. يحتوي على: سمك، ألبان، صويا، كبريتات.

(ج: ٢٧، ف: ٣١، ب: ٣٧) مسببات الحساسية: سمك، ألبان. فيليه سمك سلمون نرويجي مشوي، مع الكينوا والخضراوات المشكلة، يقدم مع صلصة الليمون والشبت. الألياف: تدعم الهضم؛ الكالسيوم: يقوي العظام والأسنان؛ المغنيسيوم: يدعم وظائف العضلات؛ الزنك: يعزز الشفاء والمناعة؛ السيلينيوم: يدعم وظائف الغدة الدرقية والجهاز المناعي.

(ج: ٥٠، د: ٢٥، ب: ٣٣) مسببات الحساسية: السمسم، السمك. مزيج من سمك السلمون النرويجي والأرز البني والشمندر المطهو ​​على البخار، مع صلصة كورية حارة ومرشوش ببذور السمسم. استمتع بالبروتين الكامل في كل قضمة. فيتامين ج: يعزز صحة الجلد والمناعة، السيلينيوم: يدعم الغدة الدرقية والمناعة، البوتاسيوم: يعزز صحة القلب.

(C:47، F:21، P:43) مسببات الحساسية: المحار. استمتع بجمبري الكاجون الشهي على طبقة من الكينوا والشمندر المطهو ​​على البخار، مع لمسة مميزة من صلصة سريراتشا بالعسل. غني بمضادات الأكسدة ونكهة رائعة. الكالسيوم: يقوي العظام والأسنان، المغنيسيوم: يدعم وظائف العضلات، الزنك: يعزز الشفاء والمناعة.

(C:27، F:19، P:37) مسببات الحساسية: الأسماك، منتجات الألبان. سمك السلمون النرويجي المتبل مع أرز البروكلي وصلصة الخضار بنكهة الطماطم، مزيج لذيذ وصحي. السيلينيوم: يدعم الغدة الدرقية والمناعة، البوتاسيوم: يعزز صحة القلب، فيتامين ج: يعزز صحة الجلد والمناعة.

شريحة جبن قريش طرية، مع خضار طازجة. شريحة جبن قريش، مع باقة من الخضار الطازجة وصلصة سالسا الطماطم. الألياف لهضمك. بروتين 19 جم • كربوهيدرات 23 جم • دهون 38 جم. يحتوي على: ألبان.

باذنجان مشوي حار بنكهة جريئة. شريحة باذنجان مشوية، مع مزيج من الخضار وصلصة سالسا الطماطم. الألياف لهضمك. بروتين 5 جم • كربوهيدرات 24 جم • دهون 11 جم. خالي من مسببات الحساسية.

راتاتوي الفطر، بنكهة ترابية دافئة. راتاتوي الفطر مع سبانخ، كينوا، ومزيج متناغم من الباذنجان والفلفل الرومي والبصل. الكالسيوم لعظامك، المغنيسيوم لعضلاتك، والزنك للتعافي ومناعتك. بروتين 8 جم • كربوهيدرات 31 جم • دهون 10 جم. يحتوي على: ألبان.

يخنة خضار متوسطية دافئة وغنية. حمص، جبن فيتا، وتشكيلة من الخضار في صلصة الطماطم الغنية. فيتامين C لبشرتك ومناعتك، والبوتاسيوم لقلبك. بروتين 23 جم • كربوهيدرات 57 جم • دهون 27 جم. يحتوي على: ألبان.

راتاتوي الفطر مع أرز البروكلي. تناغم نكهات يجمع الفطر، أرز البروكلي، وتشكيلة من الخضار في صلصة الراتاتوي. البوتاسيوم لقلبك، وفيتامين C لبشرتك ومناعتك. بروتين 8 جم • كربوهيدرات 31 جم • دهون 10 جم. يحتوي على: ألبان.

شريحة توفو بتتبيلة الكاجون على الطريقة الكورية. شريحة توفو بتتبيلة الكاجون على سرير من الأرز البني، جزر وكرفس مطهو على البخار، مع صلصة كورية ورشة سمسم. البوتاسيوم لقلبك، الكالسيوم لعظامك، الحديد لنشاطك، المغنيسيوم لعضلاتك، وفيتامين C لبشرتك. بروتين 17 جم • كربوهيدرات 43 جم • دهون 19 جم. يحتوي على: سمسم، صويا.

لقيمات نظيفة، تشبع بهدوء. خبز لافاش متعدد الحبوب محمص، مع غواكامولي مخملي وقشدةحامضة ناعمة. بروتين 8 جم • كربوهيدرات 38 جم • دهون 15 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

بروكلي مقرمش بنكهة جريئة. بروكلي مشوي بتتبيلة الكاجون، يقدم مع قشدة حامضة منعشة. غني بالألياف. بروتين 7 جم • كربوهيدرات 18 جم • دهون 12 جم. يحتوي على: ألبان.

حلاوة طبيعية بنكهة كاجون دافئة. شرائح بطاطا حلوة مشوية بتتبيلة الكاجون، مع لمسة بقدونس طازج،وقشدة حامضة كريمية. بروتين 5 جم • كربوهيدرات 40 جم • دهون 20 جم. يحتوي على: ألبان.

خفيف يرضي مزاجك بدون ثقل. ناتشوز ذهبية مقرمشة، مع غواكامولي وقشدة حامضة كريمية. بروتين 4 جم • كربوهيدرات 32 جم • دهون 15 جم. يحتوي على: ألبان، جلوتين.

مزيج من الفاصوليا والكينوا والإدامامي والذرة والجرجير مع لمسة من تتبيلة الرمان، هذا هو طبقك المثالي لإعادة ضبط نظامك الغذائي.

دجاج متبل على طريقة الكاجون، يُقدم على طبقة من الفاصوليا، الإدامامي، والجرجير المقرمش، مع صلصة خل الليمون والريحان المنعشة. غني بالبروتين. نكهة قوية.

عصير برتقال طازج معصور من أجود الثمار. يحتوي على لب البرتقال، كل رشفة تمنح يومك انطلاقة منعشة. خالي من مسببات الحساسية.

مياه أروى المعدنية – ٥٠٠ مل.

كوكاكولا زيرو – ٣٠٠ مل.

(البروتين: 13 جم | الكربوهيدرات: 32 جم | الدهون: 25 جم) | قطعة غنية بنكهة الشوكولاتة، تتألف من طبقات من البندق المحمص، وقطع المارشميلو الطرية، وبروتين مصل اللبن، وقرمشة البسكويت الخفيفة. إنها وجبة خفيفة ومُرضية تُلبي رغبتك في تناول الحلوى دون أن تشعرك بالثقل؛ فهي ببساطة تجربة ممتعة وسلسة تمنحك شعوراً رائعاً مع كل قضمة.

كوكي شوفان طري بنكهة السكر البني والزبيب الذهبي. مريح، حلو بهدوء، ومعد للحظات تطلب فيها شيئا بسيطا ولذيذا. 128 سعرة حرارية – بروتين 3 جم • كربوهيدرات 12 جم • دهون 6 جم.