وايز سبايس باي رايت بايت - هندي صحي

دجاج مشوي مطهو ببطء في صلصة كريمية من الطماطم والكاجو. طبق مغذي وغني بالبروتين يشبع ويمد الجسم بالطاقة. يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز. بروتين: 36.9 جم | دهون: 27.6 جم | كربوهيدرات: 20.1 جم

صدر دجاج منزوع العظم متبل بزبادي متبل بتوابل التندوري ومشوي حتى النضج. يُقدم مع سلطة الملفوف وصلصة الأفوكادو والكزبرة. القيم الغذائية: كالوري: 307.16 بروتين: 44.88 دهون: 8.51 كربوهيدرات: 10.7

قطع طرية من دجاج تيكا تغلي في مرق الطماطم المتبلة بالبهارات (تحتوي عل المكسرات ).

مزيج غني من العدس الأصفر والسبانخ، مطهو ببطء مع الكمون والفلفل الحار والكزبرة. خفيف ومغذي ومليء بالفوائد النباتية. يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز. P: 13.6g F: 6.5g C: 29.7g

اختيار الكاري مع الخبز أو الأرز ومشروبك المفضل.

اختيارك من المقبلات والبرياني ، تقدم مع الرايتا المقرمشة والصلصة.

قطع دجاج طرية مطهية في صلصة غنية بالبصل والفلفل الحار والطماطم والجرام ماسالا (مكسرات) السعرات الحرارية: 493.36 بروتين: 39.96 دهون: 25.17 كربوهيدرات: 30.4

اختيارك من المقبلات والبرياني ، تقدم مع الرايتا المقرمشة والصلصة.

اختيار الكاري مع الخبز أو الأرز ومشروبك المفضل.

اختيار الكاري، اختيار البرياني، 2 نان وحلوى لذيذة.

اختيار من 2 كاري، 2 نان/أرز، مشويات مثالية، مقبلات وحلوى لذيذة.

اختيار من 2 كاري، شواية مثالية، برياني غني، 2 نان وحلوى لذيذة.

دجاج مشوي بالأعشاب الطرية على قاعدة من اختيارك مع البطاطا الحلوة المشوية، الإدامامي والخوخ المتبل، يُزين ببذور اليقطين وصلصة متبلة. 540 سعر حراري | بروتين: 40 جم | دهون: 19 جم | كربوهيدرات: 52 جم

سلمون مشوي مزجج على قاعدة من اختيارك مع إدامامي، ذرة مشوية، كاجو، طماطم كرزية وبذور اليقطين المحمصة، مغطى بصلصة منعشة. 610 سعر حراري | بروتين: 38 جم | دهون: 32 جم | كربوهيدرات: 42 جم

شرائح لحم الضأن المزججة بالسمسم فوق قاعدة من اختيارك مع إدامامي، وقرع مشوي، وفلفل حلو، وكاجو، ورشة من السمسم المحمص. 595 سعر حراري | بروتين: 34 جم | دهون: 28 جم | كربوهيدرات: 50 جم

بانير متبل مشوي على الفحم فوق قاعدة من اختيارك مع البطاطا الحلوة المشوية والفلفل الحلو والإدامامي واللوز، مغطى بصلصة لذيذة. 560 سعر حراري | بروتين: 26 جم | دهون: 30 جم | كربوهيدرات: 48 جم

دجاج متبل طري فوق أرز بني كامل الحبة مع المكسرات، مطهو ببطء مع القرفة واليانسون النجمي والتوابل الدافئة. يُزين بالكاجو المحمص والأعشاب الطازجة. 590 سعر حراري | بروتين: 33 جم | دهون: 20 جم | كربوهيدرات: 72 جم

لحم ضأن مطهو ببطء في ماسالا غنية ومتبلة فوق أرز بني ذو نكهة جوزية، يُزين بالكاجو المحمص. 680 سعر حراري | بروتين: 36 جم | دهون: 28 جم | كربوهيدرات: 70 جم

بانير متبل مشوي على الفحم بحواف مدخنة وذهبية فوق أرز بني مع الكاجو المحمص. 610 سعر حراري | بروتين: 24 جم | دهون: 26 جم | كربوهيدرات: 68 جم

روبيان ممتلئ وعصير في ماسالا غنية ومتبلة فوق أرز بني ذو نكهة جوزية مع كاجو محمص. 540 سعر حراري | بروتين: 30 جم | دهون: 16 جم | كربوهيدرات: 67 جم

بروكلي طازج، قرنبيط، جزر، وبازلاء ممزوجة مع أرز بني بالمكسرات وكاجو محمص. 480 سعر حراري | بروتين: 13 جم | دهون: 15 جم | كربوهيدرات: 74 جم

استمتع ببرياني الدجاج بالكيناوا لدينا، وهو لمسة صحية على طبق كلاسيكي. دجاج طري، وتوابل عطرية، وكيناوا منفوشة تجعل هذا الطبق لذيذًا ومغذيًا. السعرات الحرارية: 350، البروتين: 25، الدهون: 10، الكربوهيدرات: 40.

أرز بسمتي، متبل بالبهارات و دجاج تكا و مغطى بالبصل المقرمش و الكاجو.

أرز بسمتي عطري، مغطى بالتوابل وبانيير تيكا - مغطى بالبصل المقرمش والكاجو (مكسرات) السعرات الحرارية: 532.50 بروتين: 19.45غ دهون: 22.80غ كربوهيدرات: 60.35غ

استمتع ببرياني اللحم بالكيناوا لدينا، وهو نسخة مغذية من الطبق الكلاسيكي. لحم طري، وتوابل عطرية، وكيناوا منفوشة تجعل هذا الطبق لذيذًا ومتوازنًا. السعرات الحرارية: 400، البروتين: 30.12، الدهون: 15.94، الكربوهيدرات: 35.45.

أرز بسمتي عطري، مغطى بالتوابل وقطع لحم الضأن بدون عظم - مغطى بالبصل المقرمش والكاجو (مكسرات) السعرات الحرارية: 655 بروتين: 33.49 دهون: 23.94 كربوهيدرات: 82.54

أرز بسمتي مغطى بالجمبري في صلصة مخاني خفيفة، مطبوخ بطريقة الدُم مع التوابل الكاملة ومزين بالبصل المكرمل والأعشاب الطازجة ولمسة من الكريمة. 600 سعر حراري | بروتين 38 جم | كربوهيدرات 62 جم | دهون 18 جم

دجاج مشوي مطهو ببطء في صلصة كريمية من الطماطم والكاجو. طبق مغذي وغني بالبروتين يشبع ويمد الجسم بالطاقة. يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز. بروتين: 36.9 جم | دهون: 27.6 جم | كربوهيدرات: 20.1 جم

قطع طرية من دجاج تيكا تغلي في مرق الطماطم المتبلة بالبهارات (تحتوي عل المكسرات ).

قطع دجاج طرية ، فلفل رومي (مكسرات) سعرات حرارية: 448.54 Pro: 31.41 الدهون: 23.87 كارب: 27.64.

قطع دجاج طرية مطهية في صلصة غنية بالبصل والفلفل الحار والطماطم والجرام ماسالا (مكسرات) السعرات الحرارية: 493.36 بروتين: 39.96 دهون: 25.17 كربوهيدرات: 30.4

مزيج غني من العدس الأصفر والسبانخ، مطهو ببطء مع الكمون والفلفل الحار والكزبرة. خفيف ومغذي ومليء بالفوائد النباتية. يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز. P: 13.6g F: 6.5g C: 29.7g

عدس أسود غني بالبروتين وفاصوليا حمراء مطبوخة ببطء في قاعدة كريمية من الزبدة، ومُنهية بتوابل هندية. يُفضل تناولها مع الأرز أو الخبز. P: 11.9g F: 14.2g C: 39.2g

تيكا مالاي بانير مطهية في صلصة طماطم وكاجو كريمية. السعرات الحرارية: 443 بروتين: 14 جم دهون: 34 جم كربوهيدرات: 18 جم

لحم مفروم، بطاطس وبازلاء خضراء مطهية في صلصة بصل كثيفة. السعرات الحرارية: 475 البروتين: 28.83 الدهون: 23.98 الكربوهيدرات: 39.17

قطع من لحم الضأن المطبوخ مع البصل ، الفلفل الأخضر ، الطماطم ، بنكهة الفلفل و الجارام ماسالا.

فاصوليا حمراء غنية بالبروتين في صلصة طماطم وفلفل حار متبلة بخفة، مغطاة بالكريمة والكزبرة. طبق نباتي كلاسيكي غني بالألياف ومشبع، يتناسب بشكل جيد مع الأرز أو الخبز. P: 12.3 جم | F: 8.6 جم | C: 30.4 جم

سمك السلمون مطهو في صلصة جوز الهند الحامضة مع التوابل وأوراق الكاري، ويُنهى بكريمة جوز الهند. يُفضل تقديمه مع الأرز أو النان. 480 سعر حراري | بروتين 36 جم | كربوهيدرات 14 جم | دهون 30 جم

صدر دجاج منزوع العظم متبل بزبادي متبل بتوابل التندوري ومشوي حتى النضج. يُقدم مع سلطة الملفوف وصلصة الأفوكادو والكزبرة. القيم الغذائية: كالوري: 307.16 بروتين: 44.88 دهون: 8.51 كربوهيدرات: 10.7

صدر دجاج مسحب متبل بكريمة الكاجو وصلصة الزبادي المتبلة ومشوي إلى درجة الكمال. يقدم مع سلو بارد وصلصة الأفوكادو والكزبرة (المكسرات) سعرات حرارية: 342 بروتين: 41.27 دهون: 15.42 كربوهيدرات: 8.92 (صلصة الأفوكادو والكزبرة سعرات حرارية: 49 بروتين: 1.42 دهون: 3.76 كربوهيدرات: 3.05).

لحم ضأن مفروم خالي من الدهون مع البصل والزنجبيل والكزبرة والنعناع والتوابل، مشوي على الأسياخ حتى يصل إلى الكمال. يُقدم مع سلطة كول سلو باردة وصلصة الأفوكادو والكزبرة (مكسرات) (بيض). السعرات الحرارية: 386.56 بروتين: 25.48 دهون: 22.42 كربوهيدرات: 6.48 (صلصة الأفوكادو والكزبرة السعرات الحرارية: 49 بروتين: 1.42 دهون: 3.76 كربوهيدرات: 3.05).

الجبنة المشوية مع بهارات التندوري (نباتي) (تحتوي على مكسرات)

نان طري وهش، مخبوز طازجاً بدقيق القمح الكامل ولمسة من السمن. (170 سعر حراري، 5 جرام بروتين، 7 جرام دهون، 25 جرام كربوهيدرات).

خبز هندي صحي مصنوع من مزيج من القمح الكامل والحبوب المغذية، مخبوز بإتقان ومثالي لتناوله مع أطباقك المفضلة. (150 سعر حراري، 6 جرام بروتين، 4 جرام دهون، 25 جرام كربوهيدرات)

خبز هندي مسطح ناعم وهش مخبوز بإتقان ومطلي بزبدة غنية وكريمية. مثالي لتناول الكاري والصلصات المفضلة لديك. السعرات الحرارية: 262.50 بروتين: 7.8 جرام دهون: 5.0 جرام كربوهيدرات: 47.0 جرام.

مصنوع من دقيق القمح الكامل ومشبع بالطاقة السعرات الحرارية: 185.59 البروتين: 6.39 الدهون: 3.49 الكربوهيدرات: 34.91

مصنوع من دقيق القمح الكامل ومشبع بالطاقة السعرات الحرارية: 140.3 البروتين: 4.98 الدهون: 2.47 الكربوهيدرات: 26.7

خبز روتي هندي طري وصحي مصنوع من دقيق القمح الكامل ومدهون بالزبدة الغنية. مثالي لتناوله مع أي وجبة. (140 سعرة حرارية، 4 غرامات من البروتين، 5 غرامات من الدهون، 20 غرامًا من الكربوهيدرات).

نان ناعم وهش بنكهة الثوم الغنية، مثالي لمرافقة أي كاري أو طبق. السعرات الحرارية: 249.16 البروتين: 6.3 الدهون: 7.7 الكربوهيدرات: 38.61

أرز بسمتي معتق، مطهو على البخار مع توابل برياني عطرية ومزين بالبصل المقرمش والكزبرة الطازجة. (نباتي) السعرات الحرارية: 305 البروتين: 5.28 الدهون: 5.7 الكربوهيدرات: 58

عالي بالألياف، أرز بسمتي كامل الحبوب بنكهة الجوز ومزين بالكزبرة الطازجة. (نباتي) كالوري: 309 بروتين: 5.97 دهون: 6.38 كربوهيدرات: 62.28

الطبق الجانبي المثالي لأي من أطباق الكاري لدينا. (سعرات حرارية: 313 بروتين: 5.99 دهون: 1.04 كربوهيدرات: 69.07)

تيكا الدجاج المشوي مع الكينوا، والحمص، والخضروات الطازجة، وتتبيلة زيت الزيتون بالليمون — خفيف، غني بالبروتين، ولذيذ. السعرات الحرارية: 376 البروتين: 30.3 غرام الدهون: 17.7 غرام الكربوهيدرات: 15.5 غرام

وعاء خفيف وغني بالمغذيات يحتوي على مكهانا محمصة وخضروات مقرمشة وخضروات طازجة، مغموسة في صلصة النعناع المنعشة. السعرات الحرارية: 190 | الدهون: 7 جرام | البروتين: 5 جرام | الكربوهيدرات: 25 جرام

زبادي متبل ، أعشاب طازجة ، جزر ، خيار وطماطم

بطاطس ذهبية مشوية في الفرن بقشرها. (نباتي) (خالي من الألبان) السعرات الحرارية: 260 البروتين: 4.94 الدهون: 9.05 الكربوهيدرات: 41.35

قشرة قصيرة من القمح الكامل، بازلاء متبلة، بطاطس وفاصوليا خضراء، تُقدم مع صلصة التمر الهندي الحامضة. (نباتي) (خالي من الألبان) القيمة الغذائية - لكل قطعة: السعرات الحرارية: 116 البروتين: 2.05 الدهون: 5.92 الكربوهيدرات: 13.9

فطائر البصل الحارة والمقرمشة والخالية من الغلوتين. تُقدم مع صلصة الأفوكادو والكزبرة. (السعرات الحرارية: 305.52 البروتين: 6.94 الدهون: 5.69 الكربوهيدرات: 56.4)

يلتقي الشوكولاتة الداكنة الغنية بالبسكويت المقرمش والمارشميلو اللزج والفول السوداني المحمص في هذا التحول الفاخر على حلوى كلاسيكية. السعرات الحرارية: 350 | البروتين: 5.4 جم | الدهون: 19.6 جم | الكربوهيدرات: 39.3 جم

تشيز كيك كريمي وناعم مغطى بطبقة غنية من زبدة اللوتس بيسكوف ومزين بفتات مقرمش من بسكويت بيسكوف. تجربة حلوة ومتبلة في كل قضمة. السعرات الحرارية: 400 | البروتين: 3.9 جم | الدهون: 26.2 جم | الكربوهيدرات: 37.4 جم

مياه معدنية 500 مل

كوكا كولا 300 مل - 126 سعرة حرارية

سبرايت 300 مل - 126 سعرة حرارية

سبرايت زيرو 300 مل

كوكا كولا لايت - 300 مل

مياه غازية

فانتا 300 مل

وعاء صحي يحتوي على أرز بني وشنّة ماسالا - قاعدة مثالية لاختيارك من بروتين الدجاج. يُقدم مع اختيارك من المشروبات، يوفر هذا الطبق مزيجًا متوازنًا من الكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأساسية. معلومات التغذية (بدون إضافات البروتين): السعرات الحرارية: 411، البروتين: 14 جرام، الدهون: 8 جرام، الكربوهيدرات: 65 جرام.

وعاء نباتي مغذي مليء بالأرز البني الصحي وشنّة ماسالا - القاعدة المثالية لإضافة قطع من البانير أو بروتينات أخرى. يُقدم مع اختيارك من المشروبات. معلومات التغذية (بدون إضافة البانير): السعرات الحرارية: 417، البروتين: 15 جرام، الدهون: 10 جرام، الكربوهيدرات: 68 جرام.