جريل آند بروتين بولز

دجاج مشوي بالثوم، كينوا، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج كاجون مشوي، أرز مكسيكي، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج ديناميت مشوي، أرز أبيض، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج ألفريدو مشوي، بطاطا مهروسة، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج باربيكيو على الطريقة الكورية، أرز أبيض، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج مشوي بالليمون والفلفل، بطاطا حلوة، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج مشوي على الطريقة الذرية، بطاطس ودجز، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج تندوري مشوي، بطاطا حلوة، بروكلي مطهو على البخار، بصل أخضر، بذور سمسم

دجاج مشوي بالثوم (180 غرام)، كينوا (180 غرام مطبوخة)، بروكلي مطهو على البخار (100 غرام)، فاصوليا خضراء مسلوقة (80 غرام)، جزر مبشور (60 غرام)، طماطم كرزية (60 غرام)، صلصة الخل (30 مل).

دجاج مشوي حار (180 غرام)، بطاطا حلوة مشوية (150 غرام)، بروكلي مطهو على البخار (100 غرام)، فاصوليا خضراء مسلوقة (80 غرام)، جزر مبشور (60 غرام)، مايونيز بالزبادي (30 غرام).

دجاج مشوي متبل بتوابل الكاجون (180 غرام)، بطاطا حلوة مشوية (150 غرام)، بروكلي مطهو على البخار (100 غرام)، فلفل سوتيه (80 غرام)، ذرة حلوة (80 غرام)، مايونيز بالزبادي (30 غرام)

دجاج مشوي بالليمون والفلفل (180 غرام)، كينوا (180 غرام مطبوخة)، بروكلي مطهو على البخار (100 غرام)، فاصوليا خضراء مسلوقة (80 غرام)، طماطم كرزية (60 غرام)، صلصة الخل (30 مل).

دجاج تندوري مشوي (180 غرام)، أرز مكسيكي (200 غرام مطبوخ)، بروكلي مطهو على البخار (100 غرام)، فلفل سوتيه (80 غرام)، طماطم كرزية (60 غرام)، صلصة خل (30 مل).

دجاج ديناميت مشوي (180 غرام)، أرز مكسيكي (200 غرام مطبوخ)، فلفل سوتيه (80 غرام)، ذرة حلوة (80 غرام)، صلصة ديناميت (40 غرام)

دجاج بالباربيكيو على الطريقة الكورية مع أرز لزج محشو بالبروكلي والفاصوليا والجزر والفطر. تم وزنه وتتبعه وضبط مكوناته.

دجاج ألفريدو كريمي مشوي (180 غرام)، بطاطا مهروسة (200 غرام)، بروكلي مطهو على البخار (100 غرام)، فطر سوتيه (80 غرام)، فاصوليا خضراء مسلوقة (80 غرام)، صلصة ألفريدو (40 غرام).

شاورما دجاج مبشور، مخلل، خبز راب

صدر دجاج طاووق مشوي متبل، خس، خبز راب

شاورما لحم بقري طري مسحب، بصل مقطع، بقدونس طازج، خبز راب

صدر دجاج مشوي، خبز راب

صدر دجاج باربيكيو، خس، خبز راب

شرائح صدر ديك رومي، جبن خفيف مذاب، خس، خبز راب

فلافل مقرمش، خضراوات طازجة، مخللات، وطحينة ملفوفة في خبز عربي دافئ.

حمص كريمي منزلي الصنع، شرائح أفوكادو طازجة، خس روماني، خبز راب

صدر دجاج مشوي على طريقة الديناميت، ملفوف مبشور، خبز راب

صدر دجاج مشوي على طريقة الكاجون، أفوكادو طازج، خس روماني، خبز راب

صدر دجاج مشوي بصلصة ألفريدو، جبنة موزاريلا ذائبة، خس، خبز راب

خس روماني وخضراوات مشكلة، صدر دجاج مشوي، جبنة بارميزان مبشورة، طماطم كرزية، صلصة سيزر خفيفة

خس روماني، كزبرة، بروكلي مطهو على البخار، فاصولياء مسلوقة، بازلاء خضراء، فلفل رومي، دجاج ألفريدو

خس روماني، بقدونس، أفوكادو، فلفل رومي، ذرة حلوة، هالبينو، صدر دجاج كاجون

خس روماني، بصل أخضر، جزر، فلفل رومي، خيار، بازلاء خضراء، دجاج ديناميت، بذور سمسم

سلطة خضراء مشكلة، شاورما دجاج، خيار، طماطم، مخلل، بقدونس، صلصة ثوم

خس روماني، بقدونس، كزبرة، أفوكادو، بروكلي، فاصولياء، بازلاء، خيار، جزر، ذرة، فلافل، بذور سمسم

خضراوات مشكلة، دجاج باربيكيو على الطريقة الكورية، جزر مبشور، خيار، ذرة حلوة، بصل أخضر، بذور سمسم

خس روماني، فلافل مخبوزة، طماطم كرزية، خيار، بقدونس، بصل أحمر، حمص

خس روماني، دجاج طاووق مشوي، طماطم، خيار، بقدونس، بصل

عجينة بيتزا غنية بالبروتين، جبنة موزاريلا خفيفة، ريحان طازج

عجينة بيتزا غنية بالبروتين، صدر دجاج مشوي، جبنة موزاريلا خفيفة، أعشاب

عجينة بيتزا غنية بالبروتين، صدر دجاج باربيكيو، بصل أحمر، جبنة موزاريلا خفيفة

عجينة بيتزا غنية بالبروتين، بيبروني لحم بقري فاخر، جبنة موزاريلا خفيفة

عجينة بيتزا غنية بالبروتين، فلفل رومي، بصل، فطر، زيتون أسود، جبنة موزاريلا خفيفة

عجينة بيتزا غنية بالبروتين، شاورما دجاج مبشورة، مخلل، جبنة موزاريلا خفيفة

بيضتان مسلوقتان غنيتان بالبروتين. طبق مفضل في مطعم فليم هاوس.

بروكلي مطهو على البخار محضر من 60 غرام من البروكلي المطهو ​​على البخار | سعرات حرارية: 9 | دهون: 0.1 غرام | كربوهيدرات: 1.8 غرام | ألياف: 0.7 غرام | بروتين: 0.8 غرام.

بطاطس ودجز

بطاطس مقلية ذهبية كلاسيكية.

قطع دجاج مقرمشة صغيرة الحجم. طبق مفضل في مطعم فليم هاوس.

أرز أبيض - بديل قاعدة فاتحة

الكينوا المحضرة باستخدام 120 غرام من الكينوا | سعرات حرارية: 148 | دهون: 2.5 غرام | كربوهيدرات: 24.1 غرام | ألياف: 6.6 غرام | بروتين: 5.9 غرام.

بطاطس مهروسة محضرة من 250 غرام من البطاطس المهروسة، مطبوخة في الحليب، كريمة الطبخ، الزبدة، الملح والفلفل، مسحوق جوزة الطيب، والملح | سعرات حرارية: 346 | دهون: 15.3 غرام | كربوهيدرات: 48.6 غرام | ألياف: 3.4 غرام | بروتين: 4.5 غرام.

عصير برتقال طازج.

كولا باردة.

سبرايت بارد.

كولا دايت باردة.

ميراندا باردة.

ماء في حصة 500 مل.