Healthy Cuisine

خبز مافن إنجليزي، أوراق خضراء، شريحة جبنة، دجاج مشوي، بيض مسلوق وصلصة هولانديزالسعرات الحرارية: 368، البروتين: الكربوهيدرات: 22 والدهون: 7.9

بذور الشيا ممزوجة مع بيوريه الأساي المضاف إليه الموز والتوتالسعرات الحرارية: 323، البروتين: 14، الكربوهيدرات: 27.63، الدهون: 9.61

3 شرائح من خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني وشرائح الموز، يقدم مع الخيار والجزر

بيضتان كاملتان مخفوقتان مع سبانخ صغيرة وجبن قليل الدسم. يُقدم مع عصير برتقال السعرات الحرارية: 390، البروتين: 25، الكربوهيدرات: 37، والدهون: 6.1

2 بيضة كاملة، خبز التورتيلا، صلصة سالسا الطماطم، خس، فلفل مشكل، وشريحة جبن يقدم مع أصابع البطاطس

3 بيضات كاملة مطبوخة مع فلفل مشكل. يقدم مع خبز القمح الكامل المحمص السعرات الحرارية: 384، البروتين: 33، الكربوهيدرات: 32، والدهون: 0

بيض مسلوق مع طماطم طازجة مطبوخة السعرات الحرارية: 254، البروتين: 18، الكربوهيدرات: 34، الدهون: 2.6

بيض مسلوق، خبز بني الشرائح، خس وطماطم السعرات الحرارية: 272، البروتين: 21، الكربوهيدرات: 32، الدهون: 6.1

شوفان، حليب، بياض بيض، موز، عسل

شريحتان من خبز القمح الكامل مع حليب قليل الدسم وبيض وقرفة

50 جرام من الشوفان، 80 جرام من الزبادي اليوناني، 20 جرام من العسل السعرات الحرارية: 306، البروتين: 10.6، الكربوهيدرات: 29، الدهون: 3.5

50 جرام من الشوفان الملفوف، 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني العضوية و80 جرام من الزبادي اليوناني

دجاج مشوي، فلفل ملون، جبنة، خبز التورتيلا

دجاج مشوي مع خبز بني محمص وخس وأفوكادو

تونة مشكلة مع خضار، شريحة خبز بني، أفوكادو، خس

جبنة الحلومي، خبز بني الشرائح، صلصة الزبادي قليلة الدسم الخاصة بنا، خس أفوكادو السعرات الحرارية: 319، البروتين: 11، الكربوهيدرات: 19، الدهون: 2.7

السعرات الحرارية: 91، البروتين: 1.9، الكربوهيدرات: 4.3، والدهون: 0.6

أوراق البقدونس، طماطم مقطعة، وبرغل

السعرات الحرارية: 269، البروتين: 5.1، الكربوهيدرات: 7.4، والدهون: 0.1

السعرات الحرارية: 270، البروتين: 6، الكربوهيدرات: 21، والدهون: 2.3

السعرات الحرارية: 309، البروتين: 11، الكربوهيدرات: 19، والدهون: 1.6

كينوا عضوية

100 جرام سلمون مشوي، خس مفروم، زيتون، طماطم، ذرة، وخيار

السعرات الحرارية: 145، البروتين: 36، الكربوهيدرات: 12.6، والدهون: 1.2

السعرات الحرارية: 242، البروتين: 17، الكربوهيدرات: 20، والدهون: 2.4

السعرات الحرارية: 250، البروتين: 4.2، الكربوهيدرات: 48، والدهون: 6

شوربة كلاسيكية غنية بنكهات الطماطم والتوابل

عدس ماسور وتور مطبوخان معًا مع توابلنا الخاصة. يقدم مع خبز محمص

السعرات الحرارية: 373، البروتين: 16، الكربوهيدرات: 23، والدهون: 3.7

السعرات الحرارية: 375، البروتين: 18، الكربوهيدرات: 23، والدهون: 11.2

150 جرام دجاج مع 150 جرام أرز مخلوط بالنكهة الآسيوية الخاصة بنا، مغطاة ببيضة كاملة وشرائح خيار

130 جرام لحم بقري مفروم مطبوخ مع بهارات خاصة يقدم مع 150 جرام من الأرز الأصفر السعرات الحرارية: 470، البروتين: 29.4، الكربوهيدرات: 53.7، الدهون: 8

150 جرام صدر دجاج مطبوخ في حليب جوز الهند يقدم مع 150 جرام أرز أبيض السعرات الحرارية: 497، البروتين: 59، الكربوهيدرات: 56، الدهون: 10.5

150 جرام سمك أبيض مطبوخ في حليب جوز الهند يقدم مع 150 جرام أرز أبيض

8 جمبري كبير مطهو في حليب جوز الهند مع 150 جرام من الأرز الأبيض

السعرات الحرارية: 437، البروتين: 46، الكربوهيدرات: 49.7، والدهون: 5

150-170 جرام سلمون وخضروات مشوية

150 جرام من السلمون المشوي، 150 جرام من البطاطس المهروسة، صلصة الدايناميت الخاصة بنا مصنوعة من الزبادي قليل الدسم ورقائق الفلفل الحار

150 جرام سلمون مشوي و150 جرام أرز أبيض

150 جرام سلمون مشوي و150 جرام أرز أبيض مع 40 مل صلصة ترياكي

150 جرام فيليه سمك أبيض مشوي و150 جرام بطاطس مهروسة

150 جرام سمك أبيض مشوي و150 جرام أرز أبيض

150 جرام دجاج و150 جرام نودلز

150 جرام دجاج، 150 جرام أرز السعرات الحرارية: 392، البروتين: 55، الكربوهيدرات: 35، والدهون: 5

150 جرام دجاج و 150 جرام أرز، دجاج مشوي مطبوخ مع صلصة بيضاء وبروكلي وفطر، أرز أبيض أو اختر جانبك

150 جرام صدر دجاج طازج مشوي، 150 جرام أرز بسمتي أبيض، صلصة الترياكي الخاصة بنا وخضروات مطهية على البخار

150 جرام مكرونة قمح كامل، 150 جرام صدر دجاج مشوي طازج، 60 مل، كريمة طهي قليلة الدسم وفطر السعرات الحرارية: 599، البروتين: 41.85، الكربوهيدرات: 39.63، والدهون: 15.2

السعرات الحرارية: 204، البروتين: 8، الكربوهيدرات: 35، والدهون: 5.4

150 جرام مكرونة قمح كامل، 8 قطع جمبري كبير، صلصة طماطم، فطر وجبنة بارميزان السعرات الحرارية: 381، البروتين: 34.94، الكربوهيدرات: 43.84، والدهون: 2.68

150 جرام أرز ريزوتو، 8 قطع جمبري كبير، صلصة طماطم، فطر وجبنة بارميزان السعرات الحرارية: 336، البروتين: 32.01، الكربوهيدرات: 32.21، والدهون: 9.65

السعرات الحرارية: 406، البروتين: 28.3، الكربوهيدرات: 46، والدهون: 4.6

السعرات الحرارية: 446، البروتين: 35.5، الكربوهيدرات: 47، والدهون: 3.5

السعرات الحرارية: 397، البروتين: 27، الكربوهيدرات: 54، والدهون: 18

السعرات الحرارية: 362، البروتين: 32، الكربوهيدرات: 39، والدهون: 13

السعرات الحرارية: 386، البروتين: 29، الكربوهيدرات: 41، والدهون: 3.7

السعرات الحرارية: 381، البروتين: 29، الكربوهيدرات: 54، والدهون: 3.7

السعرات الحرارية: 380، البروتين: 23، الكربوهيدرات: 41، والدهون: 2.1

السعرات الحرارية: 516، البروتين: 28، الكربوهيدرات: 96، الدهون: 3.2

السعرات الحرارية: 516، البروتين: 18، الكربوهيدرات: 78، الدهون: 2.8

السعرات الحرارية: 543، البروتين: 26، الكربوهيدرات: 74، والدهون: 6.5

السعرات الحرارية: 445، البروتين: 35، الكربوهيدرات: 77، والدهون: 3.2

برجر الدجاج المقرمش اللذيذ

170 جرام من الأساي النقي مع مزيج من الفواكه، بذور الجرانولا، ومسحوق جوز الهند السعرات الحرارية: 256، البروتين: 7، الكربوهيدرات: 35.4، والدهون: 5

170 جرام من الأساي مع فواكه مشكلة السعرات الحرارية: 254، البروتين: 6، الكربوهيدرات: 36، والدهون: 5

170 جرام أكاي، بذور الجرانولا، بذور الرمان، ومسحوق جوز الهند السعرات الحرارية: 287، البروتين: 7.4، الكربوهيدرات: 32، والدهون: 5

أصابع البطاطس المتبلة والمقرمشة من الخارج والطرية من الداخل

أرز مطحون تم إزالة قشرته ونخالته وجنينه

150 جرام من مزيج البروكلي والجزر والقرنبيط والكوسا

100 جرام من الفلفل المشوي المشكل، الباذنجان، الجزر، والكوسة

أفوكادو طازج، حليب قليل الدسم، مكعبات ثلج بدون سكر مضاف

موز ناضج، حليب قليل الدسم، مكعبات ثلج وعسل بدون سكر مضاف

بيوريه الأساي، توت أزرق، مانجو، وموز 330 مل السعرات الحرارية: 80، البروتين: 1، الكربوهيدرات: 8 جم، والدهون: 1 جم

سبانخ، كرفس، بروكلي، مانجو، موز، وأناناس السعرات الحرارية: 70، البروتين: 4، الكربوهيدرات: 12، والدهون: 1

مانجو، أناناس، وباشن فروت السعرات الحرارية: 70، البروتين: 1، الكربوهيدرات: 17، والدهون: 1

توت أحمر، توت أزرق، وموز السعرات الحرارية: 90، البروتين: 2، الكربوهيدرات: 8، والدهون: 1

السعرات الحرارية: 150، البروتين: 3، الكربوهيدرات: 40، والدهون: 0.6

السعرات الحرارية: 165، البروتين: 3، الكربوهيدرات: 38، والدهون: 0

السعرات الحرارية: 150، البروتين: 0، الكربوهيدرات: 26، والدهون: 0

السعرات الحرارية: 156، البروتين: 1، الكربوهيدرات: 27.6، والدهون: 0.6

السعرات الحرارية: 45، البروتين: 1.8، الكربوهيدرات: 9، والدهون: 0.4

مشروب غازي

مشروب غازي