هيلثي هوم

شوفان دافئ ملفوف بالقرفة والتفاح الطازج ورشة عسل خفيفة. (بروتين 20 جرام • كربوهيدرات 45 جرام • دهون 10 جرام • سعرات حرارية 375 سعرة حرارية) (تحتاج وحدات الماكرو إلى تأكيد)

فطائر البروتين مع صلصة الشوكولاتة والفراولة وقطع الكاكاو ورقائق الشوكولاتة الداكنة. (بروتين 22 جرام • كربوهيدرات 55 جرام • دهون 16 جرام • سعرات حرارية 480 سعرة حرارية)

أومليت رقيق محشو بالخضروات المشكلة وموزاريلا قليلة الدسم. (بروتين 24.5 جرام • كربوهيدرات 3.9 جرام • دهون 23.4 جرام • سعرات حرارية 327 سعرة حرارية)

أومليت رقيق محشو بالفطر وجبنة الموزاريلا قليلة الدسم. (بروتين 24.5 جرام • كربوهيدرات 3.9 جرام • دهون 23.4 جرام • سعرات حرارية 327 كيلو كالوري)

بان كيك بالبروتين مع صلصة الشوكولاتة، والفراولة، وحبيبات الكاكاو، ورقائق الشوكولاتة الداكنة. (البروتين 22 جم • الكربوهيدرات 55 جم • الدهون 16 جم • السعرات الحرارية 480 سعرة حرارية)

فطائر خفيفة ورقيقة مغطاة بالتوت المشكل الطازج وشراب القيقب. (بروتين 19 جرام • كربوهيدرات 56 جرام • دهون 13 جرام • سعرات حرارية 477 سعرة حرارية)

فطائر رقيقة مغطاة بزبدة الفول السوداني الغنية والكريمية. (بروتين 18 جرام • كربوهيدرات 40 جرام • دهون 50 جرام • سعرات حرارية 540 سعرة حرارية)

فوكاتشيا منزلية الصنع مع دجاج مشوي، موزاريلا، طماطم، جرجير، بيستو الريحان، زيت الزيتون وخل البلسميك. (بروتين 39 جرام • كربوهيدرات 48 جرام • دهون 17 جرام • سعرات حرارية 420 سعرة حرارية)

دجاج مشوي، خس طازج ومقرمش، جبن بارميزان وصلصة سيزر ملفوفة في خبز تورتيلا طري. (البروتين 20 جم • الكربوهيدرات 32 جم • الدهون 16 جم • السعرات الحرارية 320 سعرة حرارية)

دجاج مشوي، خس مقرمش، جبنة بارميزان وصلصة سيزر ملفوفة في خبز التورتيلا الطري. (بروتين 20 جرام • كربوهيدرات 32 جرام • دهون 16 جرام • سعرات حرارية 320 كيلو كالوري)

حلوم مشوي مع طماطم، خيار، جرجير وبيستو على خبز الساوردو. (بروتين 22 جرام • كربوهيدرات 42 جرام • دهون 19 جرام • سعرات حرارية 430 سعرة حرارية)

شرائح دجاج مشوية مع فلفل رومي وفلفل حار وفلفل أسود، تقدم مع أرز على البخار. (بروتين 38 جرام • كربوهيدرات 45 جرام • دهون 18 جرام • سعرات حرارية 488 سعرة حرارية)

روبيان مشوي مغطى بصلصة العسل والخردل، يقدم مع خضروات مشوية وأرز. (بروتين 40 جرام • كربوهيدرات 48 جرام • دهون 14 جرام • سعرات حرارية 423 سعرة حرارية)

شرائح لحم بقري مطهوة ببطء مع فلفل رومي وفلفل حار وفلفل أسود، تقدم مع أرز على البخار. (بروتين 35 جرام • كربوهيدرات 45 جرام • دهون 19 جرام • سعرات حرارية 490 سعرة حرارية)

دجاج مشوي طري بتتبيلة الليمون والفلفل، يقدم فوق أرز رقيق. (بروتين 38 جرام • كربوهيدرات 45 جرام • دهون 18 جرام • سعرات حرارية 488 سعرة حرارية)

روبيان مشوي مغطى بصلصة العسل والخردل، يُقدم مع خضار مشوية وأرز. (بروتين 40 جم • كربوهيدرات 48 جم • دهون 14 جم • سعرات حرارية 423 سعرة حرارية)

سلمون ترياكي مشوي مع أرز الياسمين وصلصة الترياكي وبذور السمسم والبصل الأخضر. (بروتين 36 جرام • كربوهيدرات 52 جرام • دهون 18 جرام • سعرات حرارية 412 سعرة حرارية)

دجاج مشوي مع أرز الياسمين بالكركم وبذور السمسم والبصل الأخضر. (بروتين 38 جرام • كربوهيدرات 52 جرام • دهون 15 جرام • سعرات حرارية 430 سعرة حرارية)

أفوكادو طازج، ذرة حلوة وخضروات مشكلة مقرمشة. (بروتين 20 جرام • كربوهيدرات 32 جرام • دهون 16 جرام • سعرات حرارية 320 كيلو كالوري)

الشمندر مع جبن الماعز الكريمي أو جبن الفيتا اللاذع. (البروتين 20 جم • الكربوهيدرات 32 جم • الدهون 16 جم • السعرات الحرارية 320 سعرة حرارية)

عدس مطبوخ مع بقدونس، نعناع، خيار، طماطم، بصل أخضر، بندق، عصير ليمون، زيت زيتون ورمان. (بروتين 16 جرام • كربوهيدرات 33 جرام • دهون 16 جرام • سعرات حرارية 380 كيلو كالوري)

شمندر مشوي مع جبنة الماعز الكريمية أو الفيتا اللاذعة. (بروتين 20 جرام • كربوهيدرات 32 جرام • دهون 16 جرام • سعرات حرارية 320 كيلو كالوري)

خضروات طازجة بصلصة خفيفة مستوحاة من المطبخ الآسيوي لسلطة منعشة وحيوية. (بروتين 20 جرام • كربوهيدرات 32 جرام • دهون 16 جرام • سعرات حرارية 320 كيلو كالوري)

مزيج حيوي من الشمندر والزنجبيل والتوت الأزرق والأناناس. (بروتين 2 جرام • كربوهيدرات 32 جرام • دهون 0.5 جرام • سعرات حرارية 140 كيلو كالوري)

مزيج استوائي يجمع بين المانجو الحلوة، وفاكهة الباشن فروت ذات المذاق اللاذع، والأناناس المنعش، والشمندر بنكهته الترابية؛ ليُشكّل مشروب "سموذي" ناعماً وحيوياً وغنياً بنكهة الفاكهة الطبيعية.

مزيج استوائي من المانجو الحلوة وفاكهة الباشن فروت والأناناس. (البروتين 1 جم • الكربوهيدرات 35 جم • الدهون 0.5 جم • السعرات الحرارية 150 سعرة حرارية)

مياه معدنية فريو طبيعية فوارة بالفراولة

مياه معدنية فريو طبيعية فوارة بالليمون

مياه معدنية فريو طبيعية فوارة بالمانجو