لولوروسو

دجاج طري مغطى بالعسل الساخن، يقدم فوق أرز بري مغذي مع خضراوات مطهوة على البخار.

دجاج متبل بصلصة ليمون منعشة، يقدم مع أرز بري وخضراوات مطهوة على البخار.

سمك سلمون مطهو بشكل مثالي مع طبقة من العسل الساخن، يقدم على أرز بري مع شمندر مخلل، سبانخ صغيرة، وخضراوات طازجة.

سمك السلمون المغطى بصلصة ترياكي لذيذة، يقدم مع الأرز البري والسبانخ الصغيرة والخضراوات المطهوة على البخار.

الدهون: 8.5، البروتين: 35.3، الكربوهيدرات: 31.5. الكسكس، الطماطم المجففة، الخيار، البصل، الفلفل الحلو، الأفوكادو، الروبيان، جبنة الفيتا، وصلصة الليمون.

الدهون: 10.6، البروتين: 63.8، الكربوهيدرات: 28.2. كسكس، طماطم مجففة، خيار، بصل، فلفل رومي، دجاج مدخن، جبنة فيتا مع صلصة الليمون.

اختر الخضراوات والإضافات والصلصة.

بروتين: ١٫٢١ غ. كربوهيدرات: ٨٫٧٨ غ. دهون: ٤٫٨ غ. شوربة طماطم مشوية ناعمة مغطاة بالكريمة. تقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

معكرونة القمح الكامل مع صلصة بولونيز اللحم البقري.

بروتين: ٥١ غ. كربوهيدرات: ٤١ غ. دهون: ٢١ غ. تورتيلا، خس، جبنة موزاريلا، صدر دجاج مشوي، لحم بقري مقدد، جبنة بارميزان، وصلصة خاصة.

البروتين: 13.33 غ. الكربوهيدرات: 12.93 غ. الدهون: 15.32 غ. جبنة بوراتا، شرائح خوخ، أوراق جرجير، بصل أحمر مقطع، طماطم كرزية، صنوبر، صلصة بلسميك سميكة.

معكرونة من القمح الكامل، صدر دجاج، ثوم، فطر، فلفل حار، طماطم مجففة، بقدونس، زيت زيتون.

قطعتان من الدجاج المشوي مع بطاطا مشوية

سلطة واحدة أو معكرونة مع مشروب واحد

أي نوع من الحساء وأي نوع من السلطة

أي نوع من الساندويتشات وأي نوع من السلطات

راب + بطاطس ودجز + سموثي

2 Wraps + Potato Wedges + 2 Smoothies

اختر أي 3 لفائف

بروتين: ٣٫٧٨ غ. كربوهيدرات: ٦٫٣ غ. دهون: ٣٫٥٥ غ. حساء تقليدي بصلصة الطماطم مع خضار مكعبات ومعكرونة. يُقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

بروتين: ٢.٦٤ غ. كربوهيدرات: ٨.٥٢ غ. دهون: ٥.٩٣ غ. حساء كريمي مصنوع من البروكلي الطازج. يُقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

بروتين: ١٫٢١ غ. كربوهيدرات: ٨٫٧٨ غ. دهون: ٤٫٨ غ. شوربة طماطم مشوية ناعمة مغطاة بالكريمة. تقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

بروتين: ٢٫١٩ غ. كربوهيدرات: ٩٫٥٣ غ. دهون: ٨٫٣١ غ. حساء ترابي مصنوع من مزيج من الفطر والكمأة. يُقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

شوربة كريمة الدجاج. مع شريحتين من خبز الثوم.

بروتين: ٨٫٠٩ غ. كربوهيدرات: ١٧٫٠٣ غ. دهون: ٢٫٤٣ غ. شوربة عدس وسجق على الطريقة الهنغارية. تقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

مرق مأكولات بحرية لذيذ مع روبيان وحبار. يُقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

بروتين: 4.35 غ. كربوهيدرات: 18.39 غ. دهون: 16.12 غ. حساء جزر كريمي بنكهة النعناع الطازج. يُقدم مع شريحتين من خبز الثوم.

معكرونة من القمح الكامل، صدر دجاج، ثوم، فطر، فلفل حار، طماطم مجففة، بقدونس، زيت زيتون.

معكرونة القمح الكامل مع صلصة بولونيز اللحم البقري.

معكرونة سباغيتي من القمح الكامل، روبيان، زيتون كالاماتا، ثوم، وصلصة طماطم.

معكرونة من القمح الكامل، ثوم، بقدونس، جبن بارميزان، فلفل حار، وزيت زيتون.

معكرونة القمح الكامل، صلصة طماطم حارة، ثوم، فلفل حار، وزيت زيتون.

مكعبات دجاج مقلية بالبقسماط ومغطاة بصلصة ديناميت حارة

مكعبات دجاج مقلية بالبقسماط ومغطاة بصلصة حارة ولاذعة

خبز باغيت مقرمش محمص مع زبدة الثوم وجبنة الموزاريلا

خبز باغيت مقرمش محمص بزبدة الثوم

اختر الخضراوات والإضافات والصلصة.

خس محلي، خيار، طماطم كرزية، زيتون أسود منزوع النوى، جبنة فيتا، تتبيلة أعشاب، بصل أخضر، جرجير، جرجير بري، خبز عربي، رمان.

البروتين: 13.33 غ. الكربوهيدرات: 12.93 غ. الدهون: 15.32 غ. جبنة بوراتا، شرائح خوخ، أوراق جرجير، بصل أحمر مقطع، طماطم كرزية، صنوبر، صلصة بلسميك سميكة.

البروتين: 14.04 غ. الكربوهيدرات: 19.64 غ. الدهون: 27.3 غ. أوراق جرجير، سلمون مشوي، كينوا، جبنة فيتا، أفوكادو، رمان، أوراق جرجير، صلصة خل البرتقال.

بروتين: ٥.٩١ غ. كربوهيدرات: ٢٤.٩٧ غ. دهون: ١٠.٦٩ غ. مزيج من الخس، طماطم كرزية، خيار، بصل أحمر، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، فلفل أصفر، قطع خبز محمص مسطحة، وصلصة أعشاب.

البروتين: 8.83 غ. الكربوهيدرات: 14.97 غ. الدهون: 22.78 غ. أوراق جرجير، يقطين مشوي، جبنة فيتا، جوز، وصلصة خردل بالعسل.

بروتين: ١٢.٦٣ غ. كربوهيدرات: ١١.٥٨ غ. دهون: ٢٥.٤٦ غ. خس مشكل، تونة، بيض مسلوق، بطاطس، طماطم كرزية، فاصوليا خضراء، زيتون كالاماتا، بصل أحمر، صلصة خاصة.

بروتين: 14.03 غ. كربوهيدرات: 6.83 غ. دهون: 16.46 غ. جبنة بوراتا، طماطم كرزية، كوسة صغيرة مشوية، صلصة بلسميك.

بروتين: 7.56 غ. كربوهيدرات: 36.69 غ. دهون: 18.26 غ. سبانخ صغيرة، كينوا، رمان، صنوبر، جبنة فيتا، طماطم كرزية، صلصة خردل بالعسل.

بروتين: 7.79 غ. كربوهيدرات: 28.45 غ. دهون: 23.49 غ. كرنب، تفاح أخضر، أفوكادو، خيار، رمان، كينوا، جوز، ذرة حلوة، جبنة فيتا، صلصة بلسميك وبرتقال.

بروتين: ٢٨.١ غ. كربوهيدرات: ١٢.٣١ غ. دهون: ٣٨.٠٨ غ. خس روماني، صدر دجاج مشوي، لحم بقري مقدد، جبنة بارميزان، خبز محمص، صلصة سيزر.

خبز بروتين ملفوف بتورتيلا، دجاج مشوي، بيستو، طماطم كرزية، جبنة موزاريلا، سبانخ صغيرة، أفوكادو، بصل أحمر، مع رشة من صلصة البلسميك

تورتيلا بروتين محشوة بلحم بقري مطهو ببطء، وجبنة موزاريلا، وخس طازج، وبصل أحمر، وأفوكادو، وطماطم كرزية، وصلصة فطر كريمية.

خبز بروتين، تورتيلا، خس، جبنة موزاريلا، دجاج ديناميت، بصل أحمر وأفوكادو

خبز بروتين، تورتيلا، جبنة موزاريلا، خس، دجاج بافلو، بصل أحمر وأفوكادو

خبز بروتيني. خس، جبنة موزاريلا، دجاج بارميزان، في صلصة تشيك-فيل-إيه وصلصة الزبادي.

خبز بروتيني، خس، جبنة موزاريلا، صدر دجاج مشوي، لحم بقري مقدد، جبنة بارميزان، وصلصة خاصة.

ملفوفة في خبز التورتيلا، دجاج مشوي، بيستو، طماطم كرزية، جبنة موزاريلا، سبانخ صغيرة، أفوكادو، بصل أحمر، مع رشة من صلصة البلسميك

تورتيلا محشوة بلحم بقري مطهو ببطء، وجبنة موزاريلا، وخس طازج، وبصل أحمر، وأفوكادو، وطماطم كرزية، وصلصة فطر كريمية.

تورتيلا، خس، جبنة موزاريلا، دجاج ديناميت، بصل أحمر وأفوكادو

Tortilla, lettuce, mozzarella cheese, buffalo chicken, red onion and avocado

بروتين: 16 جم. كربوهيدرات: 48 جم. دهون: 14 جم. تورتيلا، خس، جبنة موزاريلا، دجاج بارميزان، صلصة تشيك-فيل-إيه، وصلصة زبادي.

بروتين: ٥١ غ. كربوهيدرات: ٤١ غ. دهون: ٢١ غ. تورتيلا، خس، جبنة موزاريلا، صدر دجاج مشوي، لحم بقري مقدد، جبنة بارميزان، وصلصة خاصة.

صدر دجاج متبل بإكليل الجبل والثوم.

بطاطس مهروسة كريمية مع الزبدة.

بطاطس مشوية في الفرن متبلة بالبقدونس.

الشمندر، الزنجبيل، الأناناس، التوت الأزرق.

السبانخ، الكرفس، البروكلي، المانجو، الموز، الأناناس.

أفوكادو، ليمون، نعناع، ​​مانجو

عصير برتقال طازج

مشروب يروي العطش

أروى (500 مل)