نوتريشيف

428.7 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 32 جرام كربوهيدرات، 14.3 جرام دهون، تورتيلا محشوة بدجاج باربكيو، مكس فلفل رومي، خس آيسبرج، شيدر وصوص باربكيو بيتي

303.2 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 6 جرام كربوهيدرات، 12.8 جرام دهون، دجاج مشوي يقدم مع ملفوف، بروكلي أحمر، زهرة، صلصة طازجة وبقدونس

542.3 سعرة حرارية، 50 جرام بروتين، 48 جرام كربوهيدرات، 16.7 جرام دهون، ريزوتو سلمون غني مطبوخ بالخضار، الثوم، الكريمة، بارميزان، ليمون أخضر وبقدونس طازج

450.5 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات، 18.5 جرام دهون، شريحة لحم بقري متبلة مع فطر، آيسبرج، شيدر وصوص باربكيو بيتي، تقدم مع بطاطس ودجز

462.1 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 18.9 جرام دهون، بيتزا غنية بالجبنة مغطاة بدجاج رانش حار للمسة جريئة

302.1 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 10.9 جرام دهون، دجاج شاورما تندر مقلب مع آيسبرج مقرمش، طماطم، أفوكادو، شمندر وصوص شاورما غني

294.9 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 5.6 جرام كربوهيدرات، 12.5 جرام دهون، سلمون فيليه مع قلوب خرشوف، ليمون أخضر بدون بذور، بروكلي، ملفوف أحمر وأوراق بقدونس طازجة

250.2 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 5.7 جرام كربوهيدرات، 6.6 جرام دهون، ستيك برايم مع ديمي غلاس، ذرة، فطر سوتيه، ملفوف أحمر، بقدونس وبروكلي

392.1 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات، 12.9 جرام دهون، لحم بقري متبل طري مغطى بآيسبرج، طماطم وشيدر، يقدم مع بطاطس ودجز

465.5 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 41 جرام كربوهيدرات، 17.5 جرام دهون، باستا لحم بقري مفروم في صوص أرابياتا مع فلفل رومي، بصل، ثوم، جزر، كرفس، فيتا، زيتون وزيت الكمأ

سلطة منعشة تحتوي على روبيان طري، أفوكادو كريمي، جزر مقرمش، طماطم كرزية عصيرية، خضروات خضراء طازجة وخس مقرمش. تُقدم مع صلصة برتقال ناعمة وغنية بالنكهة على الجانب.

سلطة مغذية تجمع بين الخس المقرمش، الخضروات الطازجة، التونة الطرية، البيض المسلوق، البطاطس، والفاصوليا الخضراء، وتُقدم مع صلصة الميسو المالحة.

سلطة مصنوعة من الكينوا الهشة والكرنب المجعد الطازج،

سلطة مصنوعة من خس مقرمش، قطع خبز محمصة مقرمشة، وصوص سيزر الكريمي، مع رش جبنة بارميزان.

ساندويتش فرنسي محمص مصنوع من طبقات من لحم الخنزير المملح والجبنة الذائبة

شطائر تراميزيني الإيطالية الطرية والرقيقة المحشوة بالتونة الكريمية، والخضروات الطازجة، وتتبيلة لذيذة

جبنة بوراتا الرقيقة، أوراق خضراء مشكلة، خضار مشكلة، بذور رمان، أعشاب، وخبز محمص مقرمش. يُقدم مع صلصة منعشة وحامضية لتحقيق توازن مثالي بين النكهات الكريمية والطازجة والحامضة.

رول لذيذ محشو بقطع دجاج مشوي طري، خس روماني مقرمش، جبنة بارميزان، وصلصة سيزر الكريمية، جميعها ملفوفة في تورتيلا طرية

278.5 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 14 جرام كربوهيدرات، 6.5 جرام دهون، دجاج عضوي مشوي مع الكيل الطازج، ليمون أخضر، ملح بحري، فلفل أسود وأناناس متفحم

289.4 سعرة حرارية، 39 جرام بروتين، 5 جرام كربوهيدرات، 12.6 جرام دهون، دجاج مع خس جيم، جبنة خضراء، بارميزان، صلصة تتبيلة سيزر وملح بحر بالين وفلفل أسود

113.9 سعرة حرارية، 9 جرام بروتين، 17 جرام كربوهيدرات، 1.1 جرام دهون، سلطة كينوا ملونة مع شمندر، الكيل، رمان وصلصة تتبيلة رمان لاذعة، متبلة بخفة

353.2 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 21 جرام كربوهيدرات، 10.8 جرام دهون، دجاج كاجون مع أوراق مشكلة، طماطم كرزية، فيتا، زيتون كالاماتا وأناناس، يقدم مع صلصة تتبيلة بلسميك أو كينوا برتقال

363.8 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 18 جرام كربوهيدرات، 14.2 جرام دهون، دجاج باربكيو مع أوراق مشكلة، كينوا، أفوكادو، طماطم كرزية، بذور السمسم، أناناس وليمون أخضر، يقدم مع صلصة تتبيلة بلسميك

134.9 سعرة حرارية، 11 جرام بروتين، 18 جرام كربوهيدرات، 2.1 جرام دهون، مكس كينوا الكيل الطازج مع طماطم كرزية، ليمون أخضر وليمون، مع فلفل أحمر وفلفل أسود كامل

302.1 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 10.9 جرام دهون، دجاج شاورما تندر مقلب مع آيسبرج مقرمش، طماطم، أفوكادو، شمندر وصوص شاورما غني

240.1 سعرة حرارية، 27 جرام بروتين، 22 جرام كربوهيدرات، 4.9 جرام دهون، عدس كريمي ممزوج مع تفاح أخضر لاذع لنكهة طازجة، سيجنتشر

428.7 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 32 جرام كربوهيدرات، 14.3 جرام دهون، تورتيلا محشوة بدجاج باربكيو، مكس فلفل رومي، خس آيسبرج، شيدر وصوص باربكيو بيتي

399.1 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 11.9 جرام دهون، تورتيلا طرية معبأة بدجاج كاجون حار، فلفل رومي، بصل، شيدر وجواكامولي كريمي

417.4 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 12.6 جرام دهون، تورتيلا طرية معبأة بدجاج تشيمي تشوري، أوراق طازجة، فلفل رومي وشيدر

428.7 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 32 جرام كربوهيدرات، 14.3 جرام دهون، راب دجاج مع خس آيسبرج، طماطم، بصل، مخلل، شمندر، بقدونس وصوص سيجنتشر

436.7 سعرة حرارية، 44 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 15.9 جرام دهون، شريحة دجاج كاجون سوبر جامبو مع أفوكادو، آيسبرج، طماطم، جبنة ومايونيز ماسترد حبوب

450.5 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات، 18.5 جرام دهون، شريحة لحم بقري متبلة مع فطر، آيسبرج، شيدر وصوص باربكيو بيتي، تقدم مع بطاطس ودجز

415.6 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 31 جرام كربوهيدرات، 16.4 جرام دهون، لحم بقري متبل طري مغطى بآيسبرج، هالابينو، مايونيز تاباسكو حار وجبنة، يقدم مع بطاطس ودجز

392.1 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات، 12.9 جرام دهون، لحم بقري متبل طري مغطى بآيسبرج، طماطم وشيدر، يقدم مع بطاطس ودجز

434.4 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 17.6 جرام دهون، لحم بقري متبل طري مغطى بشيدر، بصل مكرمل، آيسبرج، طماطم، خيار مخلل وصوص باربكيو، يقدم مع سلطة كول سلو وبطاطس حلوة ودجز

465.6 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 18.4 جرام دهون، دجاج كاجون متبل حار مغطى بآيسبرج، طماطم، جبنة وجواكامولي كريمي، يقدم مع بطاطس ودجز

430.1 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 31 جرام كربوهيدرات، 14.9 جرام دهون، دجاج كاجون حار مغطى بآيسبرج، بصل، مخلل، هالابينو، جواكامولي، صوص سريراتشا وجبنة، يقدم مع بطاطس ودجز

بيتزا غنية بالبروتين مغطاة بجبن بانير مشوي وخضروات طازجة وأعشاب عطرية مع رشة خفيفة من صوص فرنسي. مثالية لوجبة مغذية. البروتين 41 جم، الكربوهيدرات 34 جم، الدهون 44 جم، السعرات الحرارية 984

462.1 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 18.9 جرام دهون، بيتزا غنية بالجبنة مغطاة بدجاج رانش حار للمسة جريئة

454.6 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 36 جرام كربوهيدرات، 16.9 جرام دهون، دجاج تندر مقلب في صوص باربكيو مدخن مع جبنة ذائبة على قاعدة مقرمشة

446.6 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات، 19.4 جرام دهون، لحم بقري تندر في صوص باربكيو مدخن مع جبنة ذائبة على قاعدة مقرمشة

542.3 سعرة حرارية، 50 جرام بروتين، 48 جرام كربوهيدرات، 16.7 جرام دهون، ريزوتو سلمون غني مطبوخ بالخضار، الثوم، الكريمة، بارميزان، ليمون أخضر وبقدونس طازج

469.3 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 40 جرام كربوهيدرات، 15.7 جرام دهون، ريزوتو مخملي غني بالروبيان، كرفس سوتيه، جزر وبصل، مع الكريمة، بارميزان ولمسة مشرقة من الليمون الأخضر

520.1 سعرة حرارية، 48 جرام بروتين، 44 جرام كربوهيدرات، 16.9 جرام دهون، ريزوتو دجاج وفطر غني مطبوخ ببطء مع كرفس، جزر، كريمة وبارميزان، مغطى ببقدونس طازج

434.1 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 14.9 جرام دهون، سمك قاروص مشوح في المقلاة فوق ريزوتو بارميزان مع ريحان وطماطم كرزية

462.5 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 40 جرام كربوهيدرات، 18.5 جرام دهون، باستا أرابياتا بالدجاج منتهية بفيتا، زيتون، الكمأ وبقدونس طازج

465.5 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 41 جرام كربوهيدرات، 17.5 جرام دهون، باستا لحم بقري مفروم في صوص أرابياتا مع فلفل رومي، بصل، ثوم، جزر، كرفس، فيتا، زيتون وزيت الكمأ

449.3 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات، 15.7 جرام دهون، دجاج تندوري مليء بالنكهات مع بصل، مخلل وملفوف أحمر

459.6 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 16.4 جرام دهون، دجاج تشيمي تشوري مع فلفل أحمر حار، يقدم مع أرز بيلاف هولندي، زيتون، مخلل بصل وبقدونس

478.4 سعرة حرارية، 44 جرام بروتين، 36 جرام كربوهيدرات، 17.6 جرام دهون، دجاج على الطريقة الآسيوية تندر يقدم مع الأرز، خضار، كاجو وسمسم في صوص آسيوي غني

651.2 سعرة حرارية، 66 جرام بروتين، 50 جرام كربوهيدرات، 20.8 جرام دهون، دجاج تشيمي تشوري مع مكس فلفل رومي، زيتون، أرز بيلاف، كزبرة وفلفل أحمر حار اختر صنف جانبي 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

482.4 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 17.6 جرام دهون، دجاج باربكيو بيتي مدخن مع أرز بيلاف، جزر، فجل وزيتون أحمر

468.2 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات، 17.8 جرام دهون، دجاج تكا متبل يقدم مع أرز الكركم العطري ومخلل بصل

303.2 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 6 جرام كربوهيدرات، 12.8 جرام دهون، دجاج مشوي يقدم مع ملفوف، بروكلي أحمر، زهرة، صلصة طازجة وبقدونس

627.1 سعرة حرارية، 62 جرام بروتين، 50 جرام كربوهيدرات، 19.9 جرام دهون، دجاج سادة مع أرز أبيض، بروكلي، صلصة، زهرة وبقدونس اختر خيار 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

458.10 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 14.9 جرام دهون

549.4 سعرة حرارية، 54 جرام بروتين، 46 جرام كربوهيدرات، 16.6 جرام دهون، مصحوب بهليون، شمندر مهروس، طماطم كرزية، صوص توت مشكل، مع ورق ذهب عيار 24

454.1 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 14.9 جرام دهون، ستيك مشوي مغطى بتشيمي تشوري وفطر، يقدم مع الأرز، بصل وزيتون كالاماتا

479.4 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 18.6 جرام دهون، طبق نظيف وخفيف من دجاج مشوي، أرز أبيض، بروكلي، زهرة، صلصة وبقدونس

482.6 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات، 19.4 جرام دهون، كرات اللحم تندر في صوص سويدي كريمي، تقدم مع أرز سبانخ وهليون

471.1 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 40 جرام كربوهيدرات، 15.9 جرام دهون، سلمون حار يقدم مع أرز الكركم، بصل أخضر طازج، ليمون أخضر ومخلل بصل

459.6 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 16.4 جرام دهون، روبيان كاجون بابريكا حار يقدم مع الأرز، ذرة حلوة، فلفل رومي، ليمون أخضر، صوص أرابياتا ومخلل بصل

486.5 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 18.5 جرام دهون، روبيان طازج مع رشة تشيمي تشوري خفيفة، يقدم على أرز مطهو على البخار مع فلفل رومي، جزر، بصل، ثوم وليمون أخضر

500.4 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 40 جرام كربوهيدرات، 19.6 جرام دهون، تونة صحية مع الثوم، بصل، هالابينو، بابريكا أرابياتا، تقدم مع الأرز، بصل أخضر، ليمون أخضر وملفوف أحمر

348.2 سعرة حرارية، 14 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 17.8 جرام دهون، ريزوتو صحي مع فطر، فلفل رومي، بروكلي، ذرة، أرابياتا، جواكامولي، فيتا، هالابينو وبارميزان

668.3 سعرة حرارية، 62 جرام بروتين، 54 جرام كربوهيدرات، 22.7 جرام دهون، دجاج تشيمي تشوري مع فلفل أحمر حار، أرز هولندي أرجنتيني، زيتون، مخلل بصل وبقدونس اختر صنف جانبي 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

655.3 سعرة حرارية، 63 جرام بروتين، 52 جرام كربوهيدرات، 21.7 جرام دهون، دجاج آسيوي مع صوص آسيوي، أرز، فاصوليا، ذرة، جزر، كاجو وسمسم اختر صنف جانبي 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

651.2 سعرة حرارية، 66 جرام بروتين، 50 جرام كربوهيدرات، 20.8 جرام دهون، دجاج تشيمي تشوري مع مكس فلفل رومي، زيتون، أرز بيلاف، كزبرة وفلفل أحمر حار اختر صنف جانبي 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

664.4 سعرة حرارية، 64 جرام بروتين، 49 جرام كربوهيدرات، 23.6 جرام دهون، دجاج باربكيو بيتي مع أرز بيلاف، جزر، فجل وزيتون أحمر اختر صنف جانبي 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

627.1 سعرة حرارية، 62 جرام بروتين، 50 جرام كربوهيدرات، 19.9 جرام دهون، دجاج سادة مع أرز أبيض، بروكلي، صلصة، زهرة وبقدونس اختر خيار 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

625.2 سعرة حرارية، 54 جرام بروتين، 51 جرام كربوهيدرات، 22.8 جرام دهون، سلمون فيليه مع بصل أحمر، ثوم، أرز بيلاف، زيتون كالاماتا، ليمون أخضر وبقدونس اختر خيار 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

605.1 سعرة حرارية، 54 جرام بروتين، 48 جرام كربوهيدرات، 21.9 جرام دهون، سلمون فيليه، ملفوف أحمر، صلصة، شمندر مهروس بالكريمة والبطاطس، بقدونس اختر خيار 1 هليون، فاصوليا خضراء، بروكلي

646.4 سعرة حرارية، 62 جرام بروتين، 50 جرام كربوهيدرات، 23.2 جرام دهون، ستيك مع فلفل أسود وتشيمي تشوري، يقدم مع شمندر مهروس وكريمة البطاطس اختر خيار 1 هليون، فاصوليا خضراء أو بروكلي

646.4 سعرة حرارية، 62 جرام بروتين، 51 جرام كربوهيدرات، 21.6 جرام دهون، دجاج تشيمي تشوري، ملح، فلفل أسود، بقدونس، بصل، ثوم، أرز بيلاف، زيتون اختر خيار 1 هليون، فاصوليا خضراء، بروكلي

281.6 سعرة حرارية، 12 جرام بروتين، 44 جرام كربوهيدرات، 6.4 جرام دهون، أرز ريزوتو مع بصل أحمر، ثوم، كرفس، جزر، فطر، كريمة، بارميزان ذهبي، بقدونس وليمون أخضر بدون بذور

275.5 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 44 جرام كربوهيدرات، 7.5 جرام دهون

110.3 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 7.7 جرام كربوهيدرات، 3.5 جرام دهون، خضار مشوية مع اوريجانو مجفف وزعتر

141.6 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 27 جرام كربوهيدرات، 2.4 جرام دهون، شمندر مهروس وكريمة البطاطس، ملح بحري، فلفل أسود، بقدونس، طازج

146.1 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 26 جرام كربوهيدرات، 2.9 جرام دهون، بطاطس حلوة ودجز ذهبية بنكهة طبيعية وحلوة

72.2 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 1.8 جرام دهون، بروكلي طازج متبل بفلفل أسود مطحون وملح بحري

197.2 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 36 جرام كربوهيدرات، 2.8 جرام دهون، بطاطس حلوة مهروسة ناعمة مطبوخة بالكريمة وبقدونس طازج

200.3 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 41 جرام كربوهيدرات، 2.7 جرام دهون، بصل أحمر، ثوم، أرز بيلاف، زيتون مشكل، زيتون كالاماتا منزوع النوى، أوراق بقدونس، ملح بحري وفلفل أسود

170.4 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات، 1.6 جرام دهون، أرز أبيض مطبوخ في مرق الخضار مع بقدونس طازج

70.1 سعرة حرارية، 6 جرام بروتين، 5 جرام كربوهيدرات، 2.9 جرام دهون، فطر سوتيه مع أوراق بقدونس، زعتر، صوص صويا كيكومان، ملح بحري وفلفل أسود

163.1 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 28 جرام كربوهيدرات، 3.9 جرام دهون، ذرة حلوة مع ملح بحري، فلفل كامل، زيت زيتون بكر ممتاز وأوراق بقدونس طازجة

166.6 سعرة حرارية، 14 جرام بروتين، 2 جرام كربوهيدرات، 11.4 جرام دهون، جبنة فيتا مقلبة مع زعتر، زيت زيتون بكر ممتاز ورقائق الفلفل الحار

208.1 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 4.9 جرام دهون، كينوا، زيت زيتون، بصل، ثوم، مكس فلفل رومي، صلصة مكتنزة، فلفل أسود، أوراق بقدونس كاملة

152.3 سعرة حرارية، 15 جرام بروتين، 8 جرام كربوهيدرات، 6.7 جرام دهون، فول الصويا ادامامي مقلب مع زيت زيتون، فلفل أسود، توابل مغربية، كمون ورشة عصير ليمون

157.2 سعرة حرارية، 6 جرام بروتين، 27 جرام كربوهيدرات، 2.8 جرام دهون، بطاطس مهروسة مع كريمة الخضار، ملح بحري، فلفل أسود وبقدونس طازج

58.1 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 4 جرام كربوهيدرات، 2.9 جرام دهون، هليون طازج مشوي بخفة أو مطهو على البخار بإتقان

279.4 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 44 جرام كربوهيدرات، 10.6 جرام دهون، أرز كريمي متبل بخفة مطبوخ في جوز الهند الغني

شمندر مخلل لاذع بنكهة نابضة بالحياة وطازجة

مخلل ملفوف أحمر مقرمش بنهاية مشرقة ولاذعة

صلصة أناناس، طماطم وهالابينو طازجة متبلة بملح وفلفل

لبن رايتا خفيف ومنخفض الدهون مع أعشاب

صوص أعشاب طازجة محضر بالبقدونس، الثوم، الشطة، زيت زيتون وليمون أخضر

250.2 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 5.7 جرام كربوهيدرات، 6.6 جرام دهون، ستيك برايم مع ديمي غلاس، ذرة، فطر سوتيه، ملفوف أحمر، بقدونس وبروكلي

294.9 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 5.6 جرام كربوهيدرات، 12.5 جرام دهون، سلمون فيليه مع قلوب خرشوف، ليمون أخضر بدون بذور، بروكلي، ملفوف أحمر وأوراق بقدونس طازجة

301 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 6.7 جرام كربوهيدرات، 11.8 جرام دهون، كرات اللحم تقدم مع كوسة، بصل أحمر، صوص أرابياتا، جبنة فيتا وفطر سوتيه

295.3 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 7.2 جرام كربوهيدرات، 10.5 جرام دهون، بصل، فطر، فلفل رومي، لحم بقري، صوص أرابياتا، بارميزان، بصل أخضر، مخلل، جواكامولي، جبنة فيتا

316.8 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 4.9 جرام كربوهيدرات، 14.8 جرام دهون، دجاج مع بروكلي طازج أو زهرة، بصل أحمر، ثوم، رقائق جوز الهند وليمون أخضر

279.4 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 4.9 جرام كربوهيدرات، 10.2 جرام دهون، دجاج مع فطر سوتيه، كوسة خضراء وصفراء، بصل أحمر، ثوم، ليمون أخضر، بقدونس وجبنة فيتا

291.8 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 4.3 جرام كربوهيدرات، 11.4 جرام دهون، دجاج مع فطر سوتيه، كوسة خضراء وصفراء، بصل أحمر، ثوم، ليمون أخضر مقشر، بقدونس وجبنة فيتا

241.1 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 3.4 جرام كربوهيدرات، 7.5 جرام دهون، سمك قاروص يقدم مع خضار مشوية، متبل بملح بحري، فلفل أسود، اوريجانو وصلصة

بسكويت منقوع بالإسبريسو، جبنة ماسكاربوني كريمية خفيفة، مسحوق الكاكاو، محلي طبيعي، خلاصة القهوة، 11 جرام بروتين، 19 جرام كربوهيدرات، 14.9 جرام دهون

شوكولاتة داكنة، كاكاو، بيض كامل، دقيق خفيف، محلي طبيعي، صوص شوكولاتة غني، 12 جرام بروتين، 21 جرام كربوهيدرات، 12.7 جرام دهون

328.1 سعرة حرارية، 22 جرام بروتين، 4 جرام كربوهيدرات، 24.9 جرام دهون، تشيز كيك بروتين خفيف وخالي من السكر مغطى بدهن اللوتس

334.4 سعرة حرارية، 22 جرام بروتين، 4 جرام كربوهيدرات، 25.6 جرام دهون، تشيز كيك بروتين خالي من السكر بنكهة توت أزرق طازج

323.6 سعرة حرارية، 22 جرام بروتين، 4 جرام كربوهيدرات، 24.4 جرام دهون، تشيز كيك بروتين مخبوز بالفانيلا كريمي، خالي من السكر تماماً

116.1 سعرة حرارية، 12 جرام بروتين، 6 جرام كربوهيدرات، 4.9 جرام دهون، كيك بروتين شوكولاتة داكنة عميق وجريء خالي من السكر تماماً

106.7 سعرة حرارية، 14 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 4.3 جرام دهون، براونيز بروتين خالي من الغلوتين، خالي من السكر بنكهة شوكولاتة داكنة غنية

91.1 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 6 جرام كربوهيدرات، 3.9 جرام دهون، كوكيز بروتين محضر بشوفان صحي وشوكولاتة داكنة جريئة

115.7 سعرة حرارية، 9 جرام بروتين، 8 جرام كربوهيدرات، 5.3 جرام دهون، كوكيز فانيلا مليء بالبروتين محضر بشوفان صحي

192.1 سعرة حرارية، 10 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 12.9 جرام دهون، مانجا، شيا، فراولة، جوز الهند مجفف

106.7 سعرة حرارية، 14 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 4.3 جرام دهون، جزر مبشور طازج وتمر حلو طبيعياً، على شكل طبقات

199.7 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 5.3 جرام دهون، شيك بروتين ذهب عيار 24 مع توت، حليب اللوز، فانيلا وموز

208.7 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 6.3 جرام دهون، سموثي بروتين ماتشا مع موز، أفوكادو، مانجا وفراولة

195.2 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 4.8 جرام دهون، بروتين وي فانيلا، قهوة كولد برو، حليب أو حليب اللوز، تمر أو عسل

206.9 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 6.1 جرام دهون، موز، حليب اللوز ألبرو 1 لتر، دهن بندق وشوكولاتة ديابلو مع محليات، زبدة الكاجو، أيزو 100 فانيلا جورميه متحلل، بودرة القرفة، مكعبات ثلج، بودرة كاكاو هينتز

255.5 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 11.5 جرام دهون، بروتين شوكولاتة داكنة، شوفان ستون رولد، زبدة لوز محمص، موز وحليب الشوفان

281.2 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 2 جرام كربوهيدرات، 14.8 جرام دهون، هريس اساي عضوي، بروتين وي المعزول بالفانيلا غير المحلى، زبدة فول سوداني، حليب اللوز أو حليب الشوفان

210.5 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 6.5 جرام دهون، مزيج مزيل للسموم من شيلاجيت، فحم نشط، توت مشكل وبروتين مضاف لدفعة نظيفة ومنعشة

192 سعرة حرارية، 10 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 12.9 جرام دهون، كيك حليب منقوع بالزعفران رقيق، محلى طبيعياً بالعسل لتجربة خالية من السكر المكرر

23.5 سعرة حرارية، 1.1 جرام بروتين، 2.3 جرام كربوهيدرات، 1.1 جرام دهون، برتقال عضوي طازج

28.4 سعرة حرارية، 1.2 جرام بروتين، 3.2 جرام كربوهيدرات، 1.2 جرام دهون، بطيخ طازج بدون بذور

27.2 سعرة حرارية، 1.3 جرام بروتين، 2.8 جرام كربوهيدرات، 1.2 جرام دهون، جزر أسترالي، برتقال طازج

27.7 سعرة حرارية، 1.2 جرام بروتين، 3.1 جرام كربوهيدرات، 1.3 جرام دهون، كرفس، تفاح أخضر، برتقال، زنجبيل

25.4 سعرة حرارية، 1.1 جرام بروتين، 2.1 جرام كربوهيدرات، 1.4 جرام دهون، نعناع، خيار، تفاح، فراولة، برتقال

41.3 سعرة حرارية، 2.4 جرام بروتين، 3.2 جرام كربوهيدرات، 2.1 جرام دهون، توت مشكل، أفوكادو، عسل

موز، زبدة فول سوداني، جوز الهند، فراولة

مشروب وظيفي منعش مُصمم لتعويض الإلكتروليتات والفيتامينات الأساسية، مثالي للتعافي بعد التمارين الرياضية أو للانتعاش في أي وقت

بيض مسلوق بشكل مثالي يُقدم على مافن إنجليزي محمص مع ديك رومي أو لحم بقري مقدد، ومغطى بصلصة هولنديز الغنية والكريمية.

بيض، سجق لحم بقري أو ديك رومي، لحم مقدد مقرمش، طماطم مشوية، فطر مقلي، فاصوليا مطهية، وخبز محمص.

شرائح بريوش ذهبية وهشة منقوعة في خليط غني من البيض والفانيليا، ثم محمصة بإتقان حتى تتكرمل. تقدم مع التوت الطازج وشراب القيقب.

كرواسون زبدي وهش مخبوز طازجًا حتى يصبح ذهبي اللون، بقشرة مقرمشة رقيقة وداخل طري وهوائي. معجنات فرنسية كلاسيكية مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة، تُقدم مع بيض مخفوق وخليط من الأوراق الخضراء.

خبز ساوردو محمص، حمص بالشمندر، شرائح أفوكادو مع بيضة مسلوقة وسلطة خضار مشكلة

بيض مخفوق طري وكريمي ممزوج بكمأة عطرية، يُقدم على خبز محمص ويُزين بلمسة من جبن البارميزان والأعشاب الطازجة

أومليت هش وطازج يُحضّر حسب رغبتك مع اختيارك من الحشوات الشهية، بما في ذلك الخضروات الطازجة، والأعشاب، والجبن، والبروتينات المالحة.

فواكه موسمية مقطعة طازجة، مرتبة بشكل جميل وتقدم باردة. حلوة طبيعيًا، غنية بالعصارة ومنعشة، وتعد خيارًا خفيفًا وصحيًا للإفطار.

إفطار شرق أوسطي غني بالنكهات يتكون من بيض مسلوق مطهو في صلصة طماطم وفلفل رومي غنية، متبلة بالأعشاب والتوابل العطرية. يُقدم ساخناً مع خبز محمص

فطائر بان كيك ذهبية وهشة مغطاة بتشكيلة ملونة من الفواكه الموسمية الطازجة، مع رشة من شراب القيقب ورشة خفيفة من السكر البودرة.

وافل ذهبي ومقرمش يعلوه مجموعة شهية من الفواكه الموسمية الطازجة والمكسرات المشكلة المقرمشة، ويُزين برشة من شراب القيقب.

434.5 سعرة حرارية، 39 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات، 14.5 جرام دهون، بان كيك شوكولاتة ممزوج بحليب اللوز الكريمي ناعم، غني ومنشط

342.6 سعرة حرارية، 31 جرام بروتين، 29 جرام كربوهيدرات، 11.4 جرام دهون، بان كيك بروتين رقيق محضر بحليب اللوز، مرشوش بالعسل وملفوف بزبدة فول سوداني غنية بطعم المكسرات، حلو ومنشط

328.8 سعرة حرارية، 31 جرام بروتين، 26 جرام كربوهيدرات، 11.2 جرام دهون، بان كيك بروتين جوز الهند الاستوائي مع حليب اللوز، زبدة فول سوداني، رقائق جوز الهند وعسل بطعم المكسرات، حلو ومنشط

460.2 سعرة حرارية، 30 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 17.8 جرام دهون، شوفان طبيعي خالي من الغلوتين، تمر، بذور، خلاصة الفانيلا، عسل، زبدة فول سوداني ورقائق اللوز