وعاء طوكيو

شوفان ملفوف مطبوخ ببطء، قرفة دافئة، تفاح مقطع مقرمش ولمسة من العسل. بروتين-20غ / كربوهيدرات-45غ / دهون-10غ / سعرات حرارية-375 سعرة حرارية.

أومليت ناعم كالغيوم مطوي فوق فطر ترابي وجبنة موزاريلا قليلة الدسم. بروتين 24.5غ | كربوهيدرات 3.9غ | دهون 23.4غ | 327 سعرة حرارية.

زبادي يوناني مع طبقات من جرانولا المنزل، توت العليق الناضج، موز، بذور الشيا والعسل. بروتين-20غ / كربوهيدرات-32غ / دهون-12غ / سعرات حرارية-365غ.

بان كيك البروتين تحت طبقة من الشوكولاتة الداكنة، فراولة طازجة، حبيبات الكاكاو ورقائق الشوكولاتة. بروتين-22غ / كربوهيدرات-55غ / دهون-16غ / سعرات حرارية-480 سعرة حرارية.

بان كيك ذهبي خفيف كالريشة مع طبقات من زبدة الفول السوداني الغنية والكريمية — مذاق جوزي، فاخر وحلو تمامًا في كل قضمة. بروتين-18غ / كربوهيدرات-40غ / دهون-50غ / سعرات حرارية-540غ.

أفوكادو ناضج، ذرة حلوة وخضروات حديقة مقرمشة متبلة بصلصة الليمون والزنجبيل المنعشة. بروتين-20غ / كربوهيدرات-32غ / دهون-16غ / سعرات حرارية-320غ.

شمندر مشوي ترابي، جبنة فيتا كريمية وخل بلسمي — نابض بالحياة، منعش ومُرضٍ. بروتين-20غ / كربوهيدرات-32غ / دهون-16غ / سعرات حرارية-320غ.

طماطم، خيار، بصل، فلفل أخضر، جبنة فيتا، زيتون ورشة أوريجانو. لم يتم توفير القيم الغذائية من قبل المطبخ — سيتم تأكيدها قبل النشر.

دجاج مشوي، جبنة بارميزان مبشورة، خبز محمص بالخميرة وفلفل أسود مطحون في صلصة سيزر طازجة. بروتين-30غ / كربوهيدرات-22غ / دهون-10غ / سعرات حرارية-360 سعرة حرارية.

دجاج مشوي وفطر سوتيه في صلصة كريمة خفيفة مع فلفل رومي مشكل وبلسميك، يقدم فوق أرز منفوش. مريح ومتوازن. بروتين-38غ / كربوهيدرات-45غ / دهون-18غ / سعرات حرارية-488غ.

دجاج مشوي فوق أرز الياسمين بالكركم مع السمسم والبصل الأخضر. بروتين 38غ | كربوهيدرات 52غ | دهون 15غ | 430 سعرة حرارية.

أسياخ دجاج متبلة على الطريقة الشرق أوسطية من الشواية مع صلصة الثوم، أرز، خضروات مشوية ومخللات. بروتين-42غ / كربوهيدرات-46غ / دهون-14غ / سعرات حرارية-490 سعرة حرارية.

دجاج ترياكي مشوي فوق أرز الياسمين، مغطى بصلصة الترياكي، السمسم والبصل الأخضر. بروتين-38غ / كربوهيدرات-52غ / دهون-15غ / سعرات حرارية-430 سعرة حرارية.

سلمون مشوي مغطى بصلصة الترياكي فوق أرز الياسمين مع السمسم والبصل الأخضر. بروتين-36غ / كربوهيدرات-52غ / دهون-18غ / سعرات حرارية-412 سعرة حرارية.

روبيان مشوي بصلصة العسل والخردل مع الخضروات المشوية والأرز. بروتين-40غ / كربوهيدرات-48غ / دهون-14غ / سعرات حرارية-423 سعرة حرارية.

صدر دجاج مشوي بصلصة العسل والخردل مع الخضروات المشوية والأرز. بروتين-40غ / كربوهيدرات-48غ / دهون-14غ / سعرات حرارية-423 سعرة حرارية.

شرائح لحم بقري مطبوخة ببطء مع الفلفل الحلو والفلفل الحار والفلفل الأسود فوق الأرز المطهو ​​على البخار. بروتين-35غ / كربوهيدرات-45غ / دهون-19غ / سعرات حرارية-490 سعرة حرارية.

دجاج مشوي طري بتتبيلة الليمون والفلفل فوق أرز منفوش. بروتين-38غ / كربوهيدرات-45غ / دهون-18غ / سعرات حرارية-488 سعرة حرارية.

صدر دجاج مشوي مع خضروات مشوية، سمسم وبصل أخضر. بروتين-38غ / كربوهيدرات-52غ / دهون-15غ / سعرات حرارية-430 سعرة حرارية.

حلومي مشوي مع طماطم، خيار، جرجير وبيستو في خبز الساوردو المحمص. بروتين-22غ / كربوهيدرات-42غ / دهون-19غ / سعرات حرارية-430 سعرة حرارية.

فوكاتشيا مخبوزة منزليًا محشوة بالدجاج المشوي، الموزاريلا الطازجة، الطماطم، الجرجير وبيستو الريحان، ومغطاة بزيت الزيتون البكر الممتاز وخل البلسميك. بروتين-39غ / كربوهيدرات-48غ / دهون-17غ / سعرات حرارية-420غ.

دجاج مشوي، خس مقرمش، جبنة بارميزان وصلصة سيزر ملفوفة في خبز التورتيلا الطري. بروتين-20غ / كربوهيدرات-32غ / دهون-16غ / سعرات حرارية-320 سعرة حرارية.

بيض مخفوق طري، جبنة ذائبة ولحم بقري مدخن في خبز تورتيلا دافئ. بروتين: 28غ / دهون: 26غ / كربوهيدرات: 35غ / سعرات حرارية - 480غ

كوسة، جزر، ذرة وفطر متبلة بالأعشاب، مشوية حتى تتكرمل. بروتين - 4غ / كربوهيدرات - 14غ / دهون - 6غ / سعرات حرارية - 120

مكعبات بطاطس مشوية على الشواية مع البصل والفلفل الأحمر. بروتين - 3غ / كربوهيدرات - 22غ / دهون - 6غ / سعرات حرارية - 150

أرز بسمتي أبيض مطهو ببطء على البخار. بروتين - 3غ / كربوهيدرات - 33غ / دهون - 0.5غ / سعرات حرارية - 150

أرز بسمتي مطهو ببطء على البخار ومغمور بالكركم. بروتين - 3غ / كربوهيدرات - 33غ / دهون - 1غ / سعرات حرارية - 152

مياه معدنية فوارة طبيعية من فريو مع لمسة ليمون منعشة.

مياه فريو معدنية فوارة طبيعية بنكهة المانجو الناضجة.

مياه فريو معدنية فوارة طبيعية بلمسة نهائية ناعمة من الفراولة.

مياه شرب باردة غير فوارة.