Eeetwell

سلمون نيء متبل، أفوكادو، طماطم كرزية، فول إدامامي، سلطة أعشاب بحرية، ذرة حلوة، بصل مقرمش، أرز سوشي، ترياكي، صوص صويا

تونة نيئة متبلة، سلطة أعشاب بحرية، طماطم كرزية، أفوكادو، ذرة حلوة، خيار، بذور سمسم، زنجبيل مخلل، أرز سوشي، ترياكي، صلصة تتبيلة الصويا

لحم بقري مسحب، بصل أحمر مخلل، طماطم كرزية، ملفوف أحمر، أفوكادو، خيار، جزر، بصل مقرمش، بطاطس حلوة، أرز سوشي، ترياكي، صوص صويا

توفو، أفوكادو، فول إدامامي، طماطم كرزية، خيار، بصل أحمر مخلل، قطع خبز محمصة، أرز سوشي، الفلفل الحلو الحار التانجي، صلصة تتبيلة الكزبرة

أفخاذ دجاج محمرة، حمص، فلفل رومي، طماطم كرزية، مانجا، خيار، فول سوداني، بصل أحمر، أرز سوشي، صلصة تتبيلة ساتاي

فلافل، أفوكادو، طماطم كرزية، خيار، بصل أحمر، جزر، فلفل رومي، ذرة حلوة، كينوا، حمص مشكل، فلفل حار حلو تانجي

أساي، بذور الشيا، شرائح اللوز، الفراولة، قطع المانجا، الجرانولا

أساي، مكسرات الكاجو، التوت الأزرق، الموز، الجرانولا، جوز الهند

أساي، جوز الهند، جرانولا، توت أحمر، توت أزرق، بذور الشيا

أساي، أناناس، قطع مانجا، فواكه مجففة مشكلة، جرانولا

أساي، أفوكادو، فراولة، مانجا، بذور الشيا

بروكلي محلي مشوي، أفخاذ دجاج مشوية، أرز بسمتي، كيل، سبانخ صغير، ملفوف أحمر، بذور سمسم، بصل مقرمش، جزر مبشور، صلصة ترياكي وصويا. 560 سعرة حرارية / 33 جم بروتين / 63 جم كربوهيدرات / 19 جم دهون

أفخاذ دجاج محمرة، جبنة ماعز، بطاطس حلوة، أرز بسمتي، لوز مطحون، الكيل، تفاح وصلصة تتبيلة ميبل البلسميك، بروتين: 25 جرام، كربوهيدرات: 72 جرام، دهون: 40 جرام

أفخاذ دجاج متبلة ومحمرة، أرز بسمتي، خيار، أوراق مشكلة، طماطم كرزية، أفوكادو، صلصة تتبيلة الهريسة، بروتين: 25 جرام، كربوهيدرات: 72 جرام، دهون: 40 جرام

لحم أنجوس أسود مطهو ببطء، أرز اسمر، خيار، طماطم كرزية، فلفل، بصل أحمر، الكيل مبشور، جزر مبشور، بذور سمسم، صوص ترياكي وصويا، بروتين: 25 جرام، كربوهيدرات: 51 جرام، دهون: 25 جرام

أفخاذ دجاج مشوية، أرز اسمر، خيار، طماطم كرزية، بصل أحمر، ذرة حلوة، فلفل، كيل مبشور، صوص رانش بالكاري والكزبرة، البروتين: 22 جرام، الكربوهيدرات: 54 جرام، الدهون: 25 جرام

فخذ دجاج محمر، كينوا رينبو، بطاطس حلوة محمرة، بصل أحمر، حمص، كيل مبشور، لوز مطحون، راب بالقمح الكامل، صلصة تتبيلة رانش حارة، 755 سعرة حرارية، 25 جرام بروتين، 67 جرام كربوهيدرات، 43 جرام دهون، منتجات ألبان، مكسرات

فخذ دجاج محمر، بطاطس حلوة، فاصوليا بيضاء، فلفل، بصل أخضر، جبنة بارميزان، راب بالقمح الكامل، صلصة تتبيلة رانش حارة، 727 سعرة حرارية، 41 جرام بروتين، 47 جرام كربوهيدرات، 49 جرام دهون

سلمون مدخن اسكتلندي، أفوكادو، بصل أحمر، أوراق مشكلة، طماطم بلم، خيار، راب القمح الكامل، ماسترد بالعسل، مايونيز لايت، البروتين: 22 جرام، الكربوهيدرات: 38 جرام، الدهون: 21 جرام

لPulled beef, parmesan cheese, red onion, tomato, bell peppers, whole wheat wrap, spicy ranch dressing, 34 grams protein: 41 grams carb: 44grams fat

حمص طازج وحمص طحينة، أفوكادو، بصل أحمر، طماطم بلم، أوراق مشكلة، راب القمح الكامل، البروتين: 18 جرام، الكربوهيدرات: 63 جرام، الدهون: 28 جرام

أفخاذ دجاج مشوية، رقائق بارميزان مبشورة، بصل أحمر، خبز محمص، كيل مبشور، طماطم كرزية، أوراق مشكلة، صوص خفيف بالعسل والماسترد والمايونيز، البروتين: 24 جرام، الكربوهيدرات: 35 جرام، الدهون: 38 جرام

فلافل حمص محمص، فيتا مفتتة، أوراق مشكلة، حمص، خبز نان مقرمش، بصل أحمر، طماطم كرزية، شرائح ليمون، خيار، صوص الطحينة الحلوة والسمسم، البروتين: 28 جرام، الكربوهيدرات: 60 جرام، الدهون: 50 جرام

Pulled beef, spring onion, red cabbage, cucumber, shredded kale, iceberg lettuce, peppers, crispy onions, teriyaki and soy dressing, KCAL 366- 29g P, 18g C: 26g F.

بطاطس حلوة محمصة، مكس الكينوا رينبو والحمص، كيل مبشور، لوز مطحون، وفينجريت البرتقال، البروتين: 19 جرام، الكربوهيدرات: 67 جرام، الدهون: 8 جرام

590 سعرة حرارية، 25 جرام بروتين، 70 جرام كربوهيدرات، 21 جرام دهون، أفخاذ دجاج محمرة، كيل، حمص، صلصة تتبيلة كاري بالكزبرة

Tuna, avocado, tomato, jalapeno, pesto, spring onion, dill, and multigrain ciabatta bread protein: 30 grams, carb: 58 grams, fat: 10 grams

Avocado, tomato, baby spinach, pesto, feta, and multigrain ciabatta bread, protein: 18 grams, carb: 75 grams, fat: 21 grams

Pulled beef, hummus, tomato, avocado, and multigrain ciabatta, protein: 27 grams, carb: 98 grams, fat: 35 grams

حليب، فراولة، موز، سوربيه فراولة، زبادي فانيلا، وآيس

حليب، موز، توت أزرق، شوفان، حليب جوز الهند، تمر، زبادي فانيلا، آيس

حليب، موز، عسل، زبدة الفول السوداني، زبادي فانيلا، وآيس

حليب، موز، أفوكادو، عسل، زبدة الفول السوداني، زبادي فانيلا، وآيس

بطيخ طازج، فراولة، سوربيه فراولة وآيس

عصير تفاح، فراولة، توت أزرق، توت أحمر، موز وآيس

برتقال معصور، جزر، أناناس، زنجبيل وآيس

عصير تفاح، أناناس، كيل، سبانخ، خيار، موز، نعناع، وآيس

برتقال معصور، أناناس، موز، فراولة وآيس

عصير تفاح، أفوكادو، كرفس، صبار، أناناس، وآيس

عصير تفاح، موز، تفاح، قرفة، زبادي مثلج، ثلج، سعرات حرارية: 337 جرام صغير و393 جرام كبير

عصير أناناس، أناناس، عسل، موز، حليب جوز الهند وزبادي مثلج، سعرات حرارية: 398 جرام صغير و509 جرام كبير

عصير مانجا، أناناس، مانجا، زبادي فانيلا، وآيس

فراولة، توت أحمر، توت أزرق، تفاح، سوربيه فراولة وآيس

فراولة، موز، تفاح، سوربيه فراولة، وآيس

مياه معدنية، زنجبيل، ليمون، نعناع، وخيار

مياه معدنية، فراولة، توت أحمر، وتوت أزرق

دقيق القمح الكامل، سكر بني، حليب جوز الهند، توت بري جاف، زيت دوار الشمس، بيكنج باودر، 502 سعرة حرارية

دقيق القمح الكامل، سكر بني، حليب جوز الهند، رقائق الشوكولاتة، فول سودانى، زيت دوار الشمس، 738 سعرة حرارية

الشوفان، بذور اليقطين، اللوز، الزبيب الإيراني، زبدة الفول السوداني، العسل، جوز الهند، 428 سعرة حرارية

دقيق القمح الكامل، سكر بني، توت أزرق، بيض طازج، زيت دوار الشمس، بيكنج باودر، بذور دوار الشمس، 594 سعرة حرارية

دقيق القمح الكامل، سكر بني، جزر مبشور، شوفان، بيض طازج، زيت دوار الشمس، بيكنج باودر، 532 سعرة حرارية