إفزين فريش - هيلثي وجيم فود

سلمون، خس بيبي جيم، بطاطس بيبي، ذرة حلوة، فاصوليا خضراء، طماطم كرزية، بصل أخضر، 384.5 سعرة حرارية، 33.2 جرام بروتين، 27.7 جرام كربوهيدرات، 14.9 جرام دهون

كيل، فارو، شمندر، بطاطس حلوة، جبنة فيتا، خل، زيت زيتون، توابل كاجون، ملح، فلفل، 400.8 سعرة حرارية، 16.5 جرام بروتين، 32.9 جرام كربوهيدرات، 11.2 جرام دهون

أرز أبيض، لحم بقري مشوي، هليون، 526.3 سعرة حرارية، 36.4 جرام بروتين، 48.1 جرام كربوهيدرات، 20.5 جرام دهون

أرز أصفر، بروكلي، صدر دجاج، 395.7 سعرة حرارية، 38.2 جرام بروتين، 48.6 جرام كربوهيدرات، 5.2 جرام دهون

صدر دجاج، خس، أفوكادو، فاصوليا حمراء، طماطم مجففة، جبنة بارميزان، 424.5 سعرة حرارية، 39.2 جرام بروتين، 26.6 جرام كربوهيدرات، 17.3 جرام دهون

تشكيلة كيك بروتين، 229 سعرة حرارية، 8.2 جرام بروتين، 22.1 جرام كربوهيدرات، 9.6 جرام دهون

تشكيلة كيك بروتين، 212 سعرة حرارية، 6.9 جرام بروتين، 22.5 جرام كربوهيدرات، 9.7 جرام دهون

تشكيلة كيك بروتين، 212 سعرة حرارية، 5.9 جرام بروتين، 12.6 جرام كربوهيدرات، 11.8 جرام دهون

تشكيلة كوكيز، 178 سعرة حرارية، 7.9 جرام بروتين، 7.6 جرام كربوهيدرات، 13.9 جرام دهون

تشكيلة كوكيز، 196 سعرة حرارية، 8.2 جرام بروتين، 16.8 جرام كربوهيدرات، 11.2 جرام دهون

تشكيلة كوكيز، 212 سعرة حرارية، 5.9 جرام بروتين، 12.6 جرام كربوهيدرات، 11.8 جرام دهون

مجموعة متنوعة من كرات البروتين البيتية، 163 سعرة حرارية، 5.7 جرام بروتين، 13.2 جرام كربوهيدرات، 2.2 جرام دهون

مجموعة متنوعة من كرات البروتين البيتية، 183.1 سعرة حرارية، 5.8 جرام بروتين، 8.8 جرام كربوهيدرات، 11.2 جرام دهون

مجموعة متنوعة من كرات البروتين البيتية، 178 سعرة حرارية، 4.9 جرام بروتين، 11.6 جرام كربوهيدرات، 9.8 جرام دهون

مجموعة متنوعة من كرات البروتين البيتية، 289 سعرة حرارية، 8.8 جرام بروتين، 9.7 جرام كربوهيدرات، 23.8 جرام دهون

تشكيلة من البراونيز، سعرة حرارية، 4.7 جرام بروتين، 10.6 جرام كربوهيدرات، 4.2 جرام دهون

تشكيلة من البراونيز، 258 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 32 جرام كربوهيدرات، 12 جرام دهون

3 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

73 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 6 جرام كربوهيدرات، 4 جرام دهون

42 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 3 جرام كربوهيدرات، 2 جرام دهون

3 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

2 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

168 سعرة حرارية، 5.8 جرام بروتين، 26.2 جرام كربوهيدرات، 6.7 جرام دهون

163 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 11 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون

168 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 12 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون

180 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 13 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون

13 سعرة حرارية، 1 جرام بروتين، 1 جرام كربوهيدرات، 0.5 جرام دهون

202 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 19 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون

250 سعرة حرارية، 9 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون

45 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 4 جرام كربوهيدرات، 2 جرام دهون

246 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 24 جرام كربوهيدرات، 10 جرام دهون

253 سعرة حرارية، 24 جرام بروتين، 26 جرام كربوهيدرات، 6.5 جرام دهون

0 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

2 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

2 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

2 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

90 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 1.5 جرام دهون

5 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

3 سعرة حرارية، 0 جرام بروتين، 0 جرام كربوهيدرات، 0 جرام دهون

130 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 12 جرام كربوهيدرات، 7 جرام دهون

75 سعرة حرارية، 0.9 جرام بروتين، 15.5 جرام كربوهيدرات، 1.5 جرام دهون

225 سعرة حرارية، 4.2 جرام بروتين، 38.4 جرام كربوهيدرات، 6.6 جرام دهون

180 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 30 جرام كربوهيدرات، 5 جرام دهون

210 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 25 جرام كربوهيدرات، 7 جرام دهون

اساي، حليب الشوفان، مانجا، زبدة فول سوداني، بروتين فانيلا أو شوكولاتة، 227 سعرة حرارية، 29.8 جرام بروتين، 26 جرام كربوهيدرات، 13.8 جرام دهون

اساي، حليب الشوفان، مانجا، زبدة فول سوداني، بروتين فانيلا أو شوكولاتة، 340 سعرة حرارية، 44.8 جرام بروتين، 36.1 جرام كربوهيدرات، 19.2 جرام دهون

اساي، حليب منزوع الدسم، فراولة، بروتين الفانيلا، 207.1 سعرة حرارية، 33.4 جرام بروتين، 19 جرام كربوهيدرات، 5.5 جرام دهون

اساي، حليب منزوع الدسم، فراولة، بروتين الفانيلا، 310 سعرة حرارية، 50.1 جرام بروتين، 28.5 جرام كربوهيدرات، 8.2 جرام دهون

حليب جوز الهند، ماتشا، بروتين الفانيلا، زنجبيل، ليمون، رقائق جوز الهند، 244 سعرة حرارية، 27.1 جرام بروتين، 11.6 جرام كربوهيدرات، 8.5 جرام دهون

حليب جوز الهند، ماتشا، بروتين الفانيلا، زنجبيل، ليمون، رقائق جوز الهند، 357 سعرة حرارية، 40.4 جرام بروتين، 19.7 جرام كربوهيدرات، 12.4 جرام دهون

بروتين فانيلا أو شوكولاتة، حليب لوز، موز، حبوب الكاكاو، ماكا، زبدة لوز، 342 سعرة حرارية، 33.7 جرام بروتين، 25.2 جرام كربوهيدرات، 14.7 جرام دهون

بروتين فانيلا أو شوكولاتة، حليب لوز، موز، حبوب الكاكاو، ماكا، زبدة لوز، 498 سعرة حرارية، 49.5 جرام بروتين، 37.8 جرام كربوهيدرات، 22.5 جرام دهون

عصير برتقال طازج، مانجا مجمدة، بودرة الماكا، بودرة الكولاجين، بروتين واي بالفانيلا، 287 سعرة حرارية، 34.6 جرام بروتين، 34.5 جرام كربوهيدرات، 1.6 جرام دهون

عصير برتقال طازج، مانجا مجمدة، بودرة الماكا، بودرة الكولاجين، بروتين واي بالفانيلا، 545 سعرة حرارية، 65.8 جرام بروتين، 65.6 جرام كربوهيدرات، 3 جرام دهون

مانجا، موز، سبانخ، بذور الكتان، بذور الشيا، عصير تفاح سي بي، 257 سعرة حرارية، 4.5 جرام بروتين، 44.8 جرام كربوهيدرات، 3.2 جرام دهون

مانجا، موز، سبانخ، بذور الكتان، بذور الشيا، عصير تفاح سي بي، 385 سعرة حرارية، 6.7 جرام بروتين، 67.2 جرام كربوهيدرات، 4.8 جرام دهون

أفوكادو، زبدة اللوز، سيروب التمر، حليب اللوز، 340 سعرة حرارية، 6.6 جرام بروتين، 36.5 جرام كربوهيدرات، 19.7 جرام دهون

أفوكادو، زبدة اللوز، سيروب التمر، حليب اللوز، 427 سعرة حرارية، 10.6 جرام بروتين، 51.3 جرام كربوهيدرات، 35.7 جرام دهون

توت، بروتين فانيلا، بذور الشيا، مياه جوز الهند، زبدة اللوز، 292.3 سعرة حرارية، 33.4 جرام بروتين، 30 جرام كربوهيدرات، 10.7 جرام دهون

توت، بروتين فانيلا، بذور الشيا، مياه جوز الهند، زبدة اللوز، 422 سعرة حرارية، 50.1 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 16.1 جرام دهون

حبوب الشوفان، حليب اللوز، توت أزرق، موز، قرفة، زبدة اللوز، بروتين فانيلا أو شوكولاتة، 475 سعرة حرارية، 32.6 جرام بروتين، 61 جرام كربوهيدرات، 15 جرام دهون

شوفان، حليب اللوز، توت أزرق، موز، قرفة، زبدة اللوز، بروتين فانيلا أو شوكولاتة، 682 سعرة حرارية، 48.9 جرام بروتين، 94.7 جرام كربوهيدرات، 22.7 جرام دهون

كوكيز الشوكولاتة، بروتين الشوكولاتة، حليب اللوز، بودرة الكاكاو، 315 سعرة حرارية، 26.5 جرام بروتين، 30.5 جرام كربوهيدرات، 12.9 جرام دهون

كوكيز الشوكولاتة، بروتين الشوكولاتة، حليب اللوز، بودرة الكاكاو، 492 سعرة حرارية، 39.4 جرام بروتين، 46.8 جرام كربوهيدرات، 19.7 جرام دهون

شوت إسبريسو، بروتين فانيلا أو شوكولاتة، حليب اللوز، 140.13 سعرة حرارية، 28.1 جرام بروتين، 8.3 جرام كربوهيدرات، 5.5 جرام دهون

شوت إسبريسو، بروتين فانيلا أو شوكولاتة، حليب اللوز، 211 سعرة حرارية، 42.15 جرام بروتين، 12.45 جرام كربوهيدرات، 8.25 جرام دهون

فانيلا أو شوكولاتة، 120 سعرة حرارية إلى 160 سعرة حرارية، 25 جرام بروتين، 2 جرام كربوهيدرات، 1 جرام دهون

500 مل

500 مل

500 مل

ترطيب وريكوفري سريع، 355 مل

ترطيب وريكوفري سريع، 355 مل

ترطيب وريكوفري سريع، 355 مل

ترطيب وريكوفري سريع، 355 مل

ترطيب وريكوفري سريع، 355 مل

طاقة لليل

باشن مانجا، شوتات 80 مل

كرز حامض، شوتات 80 مل

شوت 80 مل

ليموناضة وردية، شوتات 80 مل

تورتيلا القمح الكامل، شرائح لحم بقري، أوراق الجرجير، مايونيز بالماسترد، موزاريلا، بصل أحمر سوتيه، صوص بيري بيري، فلفل أحمر سوتيه، عصير ليمون، زيت زيتون، 481 سعرة حرارية، 40.9 جرام بروتين، 22.1 جرام كربوهيدرات، 21.3 جرام دهون

صدر دجاج، تورتيلا سبانخ، مايونيز أعشاب خفيف، سبانخ، جبنة موزاريلا، ماسترد ديجون، صوص بيري بيري، 436 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 16.5 جرام كربوهيدرات، 9.7 جرام دهون

تورتيلا قمح كامل، كوسة، طماطم، خس مسكلون، مايونيز ماسترد بالزعتر، 395 سعرة حرارية، 25 جرام بروتين، 24 جرام كربوهيدرات، 21 جرام دهون

257 سعرة حرارية، 40 جرام بروتين، 20 جرام كربوهيدرات و 7 جرام دهون

حليب لوز، بذور الشيا، مانجا، أناناس، عسل، خلاصة الفانيلا، رقائق جوز الهند، 188 سعرة حرارية، 5.1 جرام بروتين، 3.2 جرام كربوهيدرات، 9.2 جرام دهون

زبادي يوناني، جرانولا، عسل، لوز، 222 سعرة حرارية، 10.6 جرام بروتين، 7.6 جرام كربوهيدرات، 7.8 جرام دهون

حليب لوز، بودرة واي بروتين بالشوكولاتة، جيلاتين، حبوب الفانيلا، شوكولاتة داكنة، 155 سعرة حرارية، 23 جرام بروتين، 3.8 جرام كربوهيدرات، 4.6 جرام دهون

زبادي يوناني، توت العليق، توت أزرق، توت أسود، ميبل سيروب، 122 سعرة حرارية، 6.8 جرام بروتين، 1.3 جرام كربوهيدرات، 4.6 جرام دهون

بيوريه اساي، موز، حليب لوز، مانجا، كيوي، فراولة، جرانولا، 320 سعرة حرارية، 12.4 جرام بروتين، 60 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون

برتقال، ليمون، زنجبيل، زيت اوريجانو، 55 سعرة حرارية، 1 جرام بروتين، 11.6 جرام كربوهيدرات، 0.9 جرام دهون

تفاح، ليمون أخضر، كركم، فلفل أسود، ، 71 سعرة حرارية، 1.2 جرام بروتين، 15.4 جرام كربوهيدرات، 0.8 جرام دهون

خيار، كيل، كرفس، تفاح، ليمون، زنجبيل، 87 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 19.4 جرام كربوهيدرات، 0.9 جرام دهون

شمندر، برتقال، تفاح، ليمون أخضر، ليمون، 133 سعرة حرارية، 1.8 جرام بروتين، 30.2 جرام كربوهيدرات، 0.8 جرام دهون

رمان، ليمون، ليمون أخضر، خل التفاح، بذور الشيا، 53 سعرة حرارية، 0.2 جرام بروتين، 11.3 جرام كربوهيدرات، 1 جرام دهون

جزر، جريب فروت، برتقال، ليمون، 142 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 31 جرام كربوهيدرات، 1.1 جرام دهون

جزر، ليمون أخضر، شمندر، 115 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين، 27.2 جرام كربوهيدرات، 0.6 جرام دهون

130 سعرة حرارية، 0.5 جرام بروتين، 54.25 جرام كربوهيدرات، 0.55 جرام دهون

245 سعرة حرارية، 0.82 جرام بروتين، 81.37 جرام كربوهيدرات، 0.82 جرام دهون

100 سعرة حرارية، 4.75 جرام بروتين، 46.4 جرام كربوهيدرات، 0.75 جرام دهون

180 سعرة حرارية، 7.12 جرام بروتين، 69.6 جرام كربوهيدرات، 1.12 جرام دهون

120 سعرة حرارية، 3.5 جرام بروتين، 52.8 جرام كربوهيدرات، 0.3 جرام دهون

230 سعرة حرارية، 5.32 جرام بروتين، 79.2 جرام كربوهيدرات، 0.45 جرام دهون