Faya - Healthy Mediterranean

باذنجان طازج مشوي مغطى بصوص طحينة خفيف وبقدونس طازج، بروتين: 1.23 جرام، كربوهيدرات: 13 جرام، دهون: 0.33 جرام

بطاطس محمرة طازجة مغطاة بصوص أيولي خفيف الحار وثوم معمر طازج، بروتين: 1.93 جرام، كربوهيدرات: 21.3 جرام، دهون: 8.8 جرام

زبادي يوناني، خيار مبشور، ثوم، زيت زيتون بكر اضافي وثوم معمر طازج يقدم مع خبز تورتيلا بالحبوب الكاملة، بروتين: 7.7 جرام، كربوهيدرات: 16.6 جرام، دهون: 7.4 جرام

باذنجان محمر طازج، لبنة قليلة الدسم، وطحينة بريميوم، مغطاة بلحم بقري واغيو نحيف يقدم مع تورتيلا بالحبوب الكاملة، بروتين: 27.1 جرام، كربوهيدرات: 22 جرام، دهون: 7.5 جرام

بروتين: 7.5 جرام، كربوهيدرات: 21 جرام، دهون: 1 جرام

بروتين: 7.5 جرام، كربوهيدرات: 1.8 جرام، دهون: 8.5 جرام

بروتين: 5.4 جرام، كربوهيدرات: 33.2 جرام، دهون: 1.9 جرام

خس آيسبرج، جرجير، أفوكادو، طماطم كرزية، ملفوف، برتقال وجزر مبشور، بروتين: 9.8 جرام، كربوهيدرات: 16.8 جرام، دهون: 8.9 جرام

طماطم طازجة، خيار، فجل، خس آيسبرج، فلفل أخضر، خبز الحبوب الكاملة المحمص مغطى بجبنة بوراتا بريميوم، بروتين: 14.9 جرام، كربوهيدرات: 18.4 جرام، دهون: 12.2 جرام

صدر دجاج مشوي خالي من الهرمونات، خس آيسبرج، جرجير، فلفل أحمر محمر، طماطم كرزية مغطاة بالصنوبر، بروتين: 29.4 جرام، كربوهيدرات: 14.3 جرام، دهون: 9.4 جرام

طماطم طازجة، خيار، زيتون كالاماتا، وبصل مغطى بجبنة فيتا يونانية قليلة الدسم بريميوم، بروتين: 12.1 جرام، كربوهيدرات: 17.6 جرام، دهون: 12.1 جرام

بطيخ أسترالي بدون بذور، جبنة فيتا يونانية قليلة الدسم بريميوم، صنوبر، نعناع طازج، بروتين: 6.3 جرام، كربوهيدرات: 9.8 جرام، دهون: 13.1 جرام

دجاج خالي من الهرمونات، فلفل أحمر مطبوخ مع أرز بومبا وتوابل شرق أوسطية، بروتين: 32 جرام، كربوهيدرات: 33.7 جرام، دهون: 9.1 جرام

صدر دجاج مشوي خالي من الهرمونات مغطى بصوص كريمة فطر وليمون خفيف يقدم مع سباغيتي بالحبوب الكاملة، بروتين: 27.7 جرام، كربوهيدرات: 51.7 جرام، دهون: 6.1 جرام

بيف تندرلوين بريميوم مشوي إلى حد الكمال يقدم مع طماطم كرزية مشوية، بطاطس مشوية وفلفل حار، بروتين: 46.6 جرام، كربوهيدرات: 22.1 جرام، دهون: 7.6 جرام

كرات لحم نحيفة، فلفل أخضر طازج، بطاطس مطبوخة في صوص طماطم يونانية طازجة بيتية تقدم مع أرز الشعيرية، بروتين: 25.2 جرام، كربوهيدرات: 14.3 جرام، دهون: 21.1 جرام

صدر دجاج مشوي خالي من الهرمونات مغطى بصوص ألفريدو بالفطر خفيف يقدم مع بطاطس مهروسة خفيفة، بروتين: 57.2 جرام، دهون: 9.3 جرام

صدر دجاج مشوي خالي من الهرمونات يقدم مع خضار مشكلة طازجة، بروتين: 47.1 جرام، كربوهيدرات: 6.8 جرام، دهون: 4.8 جرام

فيليه سلمون نرويجي مشوي بريميوم مع توابل شرق أوسطية ​​يقدم مع خضار مشكلة على البخار، بروتين: 47 جرام، كربوهيدرات: 3 جرام، دهون: 16.4 جرام

فيليه قاروص مشوي بريميوم مع توابل شرق أوسطية ​​يقدم مع خضار مشكلة على البخار، بروتين: 43.6 جرام، كربوهيدرات: 6.6 جرام، دهون: 1.1 جرام

روبيان بريميوم، فلفل أحمر مطبوخ، أرز بومبا وتوابل شرق أوسطية، بروتين: 18.9 جرام، كربوهيدرات: 36.6 جرام، دهون: 17.1 جرام

صدر دجاج مشوي طبيعي خالي من الهرمونات مطبوخ مع الفريكة مغطى بالمكسرات المشكلة المحمصة يقدم مع تزاتزيكي قليل الدسم، بروتين: 24.3 جرام، كربوهيدرات: 29.6 جرام، دهون: 3.7 جرام

ملوخية طازجة مطبوخة مع ثوم ودجاج خالي من الهرمونات تقدم مع أرز بالشعيرية، بروتين: 28.6 جرام، كربوهيدرات: 6.9 جرام، دهون: 2.89 جرام

خبز شرقي رقيق مغطى بصدر دجاج مشوي خالي من الهرمونات، بصل سوتيه، سماق، لوز محمص يقدم مع تزاتزيكي قليل الدسم، بروتين: 49.7 جرام، دهون: 12.3 جرام

كوسة بالفرن محشوة مع لحم بقري نحيف مفروم وصنوبر مطبوخة مع صوص زبادي قليلة الدسم مع القليل من النعناع تقدم مع أرز بالشعيرية، بروتين: 28.5 جرام، كربوهيدرات: 22.1 جرام، دهون: 21.2 جرام

عجينة دقيق عضوي محشوة بلحم بقري نحيف مطبوخ مع زبادي خفيف بالنعناع يقدم مع أرز بالشعيرية على البخار، بروتين: 35.1 جرام، كربوهيدرات: 8.9 جرام، دهون: 23.3 جرام

بامية مطبوخة في صوص طماطم طازجة بيتية تقدم مع أرز بالشعيرية، بروتين: 4.7 جرام، كربوهيدرات: 18.5 جرام، دهون: 6.8 جرام

فاصوليا بيضاء مطبوخة في صوص طماطم طازجة، بروتين: 0.7 جرام، كربوهيدرات: 21.01 جرام، دهون: 15.3 جرام

مكرونة بيني بالحبوب الكاملة مطبوخة مع صوص طماطم حار بيتي مغطاة بجبنة بوراتا طازجة وريحان، بروتين: 14.2 جرام، كربوهيدرات: 57.1 جرام، دهون: 3.6 جرام

سباغيتي بالحبوب الكاملة، صدر دجاج خالي من الهرمونات، أوراق ريحان طازجة، فطر وجبنة خفيفة مطبوخة مع صوص كريمي خفيف، بروتين: 24.2 جرام، كربوهيدرات: 56.1 جرام، دهون: 6.3 جرام

لينجويني، روبيان بريميوم، ثوم طازج، طماطم كرزية وأوراق ريحان مطبوخة مع صوص طماطم كريمي خفيف، بروتين: 32.1 جرام، كربوهيدرات: 52.9 جرام، دهون: 5.7 جرام

لازانيا بالفرن، لحم بقري واغيو نحيف، جبنة موزاريلا خفيفة وريحان طازج مطبوخ مع صوص الطماطم، بروتين: 29.8 جرام، كربوهيدرات: 44.7 جرام، دهون: 9.4 جرام

دجاج مشوي خالي من الهرمونات، بصل، بطاطس بالفرن، طماطم، مع تزاتزيكي قليل الدسم على خبز تورتيلا بالحبوب الكاملة، بروتين: 26.1 جرام، كربوهيدرات: 16.8 جرام، دهون: 6.7 جرام

لحم أنجوس نحيف، بصل مكرمل، خس لولو بيوندا طازج، خيار مخلل وطماطم مع صوص خفيف على خبز برجر بالحبوب الكاملة، بروتين: 28.4 جرام، كربوهيدرات: 19.6 جرام، دهون: 16.3 جرام

صدر دجاج مشوي طبيعي خالي من الهرمونات، خس طازج، مخلل، جبنة شيدر خفيفة وأيولي قليل الدسم ملفوف في خبز تورتيلا الحبوب الكاملة، بروتين: 31 جرام، كربوهيدرات: 19 جرام، دهون: 9 جرام

دجاج مشوي خالي من الهرمونات، حلوم قليل الدسم بريميوم، خس آيسبرج، طماطم وزيتون كالاماتا مع صوص خفيف في خبز تورتيلا بالحبوب الكاملة، بروتين: 33.9 جرام، كربوهيدرات: 17.3 جرام، دهون: 11.8 جرام

دجاج مشوي، شرائح بصل طازج، جرجير، هريسة تزاتزيكي حارة خفيفة على خبز برجر بالحبوب الكاملة، بروتين: 26.4 جرام، كربوهيدرات: 15.5 جرام، دهون: 15.4 جرام

دجاج مشوي خالي من الهرمونات، بطاطس بالفرن طازجة ومخلل مع صوص ثوم خفيف على خبز تورتيلا الحبوب الكاملة، بروتين: 27.1 جرام، كربوهيدرات: 17.7 جرام، دهون: 8.3 جرام

بروتين: 2 جرام، كربوهيدرات: 22 جرام، دهون: 1 جرام

بروتين: 3.2 جرام، كربوهيدرات: 21.3 جرام، دهون: 1 جرام

البروتين: 4 جرام، الكربوهيدرات: 17.8 جرام، الدهون: 3 جرام

بروتين: 5 جرام، كربوهيدرات: 12.3 جرام، دهون: 1 جرام

بروتين: 2 جرام، كربوهيدرات: 28 جرام، دهون: 0.3 جرام

بروتين: 2 جرام، كربوهيدرات: 29.5 جرام، دهون: 0.3 جرام

لازانيا مخبوزة في الفرن بلحم بقري قليل الدهن وجبنة موزاريلا خفيف وريحان طازج مطهوة بصوص الطماطم، 383 سعرة حرارية، بروتين 29.8 جرام، كربوهيدرات 44.7 جرام، دهون 9.4 جرام

مندرين، جزر وشمندر

تفاح أخضر، أناناس، سبانخ، خيار، وزنجبيل

صودا بوبت صحي خالي من السعرات الحرارية، خالي من الأسبارتام وخالي من السكر