فريشي - الخليج التجاري

اختر أي إضافتين

مرقة ليمون حار، نودلز أرز، جزر، طماطم، فطر، كزبرة، ملفوف. السعرات الحرارية: 300 سعرة حرارية؛ دهون: 2 غ؛ كربوهيدرات: 63 غ؛ بروتين: 7 غ.

أرز بني، دجاج كاجون، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، فاصوليا سوداء، طماطم، صلصة، صلصة رانش

فراولة، موز، زبادي يوناني، حليب جوز الهند. السعرات الحرارية: 220 سعرة حرارية؛ دهون: 3 جرام؛ كربوهيدرات: 49 جرام؛ بروتين: 6 جرام.

قاعدة واحدة، 3 مكونات

آساي عضوي ممزوج بزبدة الفول السوداني المصنوعة منزلياً والموز ومغطى بالجوز واللوز والفراولة

أرز بني، كيل، أفوكادو، إدامامي، زنجبيل مخلل، ملفوف، جزر، خيار، بصل أخضر، بذور سمسم، صلصة السمسم الآسيوية، صلصة الزبادي الحارة

بيض مسلوق، أفوكادو، فاصوليا سوداء، جبنة شيدر معتقة، كزبرة، صلصة فريسكا. السعرات الحرارية: 700 سعرة حرارية؛ دهون: 38 غرام؛ كربوهيدرات: 74 غرام؛ بروتين: 30 غرام.

ديك رومي مدخن، بيض مسلوق، طماطم، جبنة شيدر معتقة

بيض مسلوق، طماطم مكعبة، جبنة شيدر معتقة، خبز تورتيلا

دجاج مشوي، طماطم مكعبة، جبنة شيدر معتقة، خبز تورتيلا

سبانخ، فطر، فلفل أحمر مشوي، جبنة ماعز، بيض مسلوق، خبز تورتيلا. السعرات الحرارية: 320 سعرة حرارية؛ دهون: 16 غرام؛ كربوهيدرات: 32 غرام؛ بروتين: 15 غرام.

بيض مسلوق، كيل، جبنة شيدر معتقة، أفوكادو، فاصوليا سوداء، صلصة فريسكا، صلصة باربيكيو. السعرات الحرارية: 480 سعرة حرارية؛ دهون: 28 غرام؛ كربوهيدرات: 40 غرام؛ بروتين: 19 غرام.

بيض مسلوق، كيل، جبنة فيتا، بروكلي، طماطم كرزية، بيستو. السعرات الحرارية: 280 سعرة حرارية؛ دهون: 20 غرام؛ كربوهيدرات: 12 غرام؛ بروتين: 15 غرام.

سموثي فريشي الأخضر، موز، مانجو، فراولة، جرانولا، جوز الهند المجفف. السعرات الحرارية: 530 سعرة حرارية؛ دهون: 22 غرام؛ كربوهيدرات: 85 غرام؛ بروتين: 12 غرام.

اختر أي إضافتين

شوفان عضوي، توت أزرق، جوز

شوفان عضوي، توت بري مجفف، لوز

زبادي يوناني، جرانولا منزلية الصنع، فراولة، مانجو، عسل. السعرات الحرارية: 420 سعرة حرارية؛ دهون: 11 غرام؛ كربوهيدرات: 75 غرام؛ بروتين: 13 غرام.

بذور الشيا العضوية، حليب جوز الهند، عسل، فراولة، مانجو، جوز الهند المبشور

2 بيض مسلوق صلب - يقدم دافئاً. السعرات الحرارية: 160 سعرة حرارية؛ دهون: 12 غرام؛ كربوهيدرات: 2 غرام؛ بروتين: 14 غرام.

اختر من الأصلي، الكاكاو أو باونتي.

اختر بين الجبن (خبز التورتيلا، شيدر، طماطم) أو دجاج بالجبن (خبز التورتيلا، شيدر، دجاج مشوي)

لحم بقري، بيض مسلوق، طماطم، جبنة شيدر معتقة. السعرات الحرارية: 630 سعرة حرارية؛ دهون: 33 غرام؛ كربوهيدرات: 56 غرام؛ بروتين: 38 غرام.

توت الأساي العضوي من الأمازون (اختر أي إضافتين)

اختر أي إضافتين

قاعدة واحدة، 3 مكونات

خبز تورتيلا، فاصوليا حارة متبلة، دجاج، صلصة فيردي، ملفوف، ذرة مكسيكية، أفوكادو، كزبرة

خبز التورتيلا، خليط توفريتو، صلصة فريسكا، جبنة شيدر معتقة، ملفوف، كريمة الأفوكادو

خبز التورتيلا، فاصوليا حارة متبلة، دجاج تشيبوتل، صلصة فريسكا، جبنة شيدر معتقة، أفوكادو، كزبرة

خبز التورتيلا، فاصوليا حارة متبلة، كيسو حار، ستيك، صلصة فريسكا، ذرة، جبنة شيدر معتقة، بصل أخضر

سبانخ وخس روماني، ملفوف، إدامامي، جزر، خيار، كزبرة، شرائح تورتيلا، صلصة السمسم الآسيوية

خس روماني، طماطم، جبنة شيدر معتقة، جزر، كرفس، صلصة الرانش، صلصة بافالو. السعرات الحرارية: 250 سعرة حرارية؛ دهون: 17 غ؛ كربوهيدرات: 16 غ؛ بروتين: 11 غ.

خضروات مشكلة وخس روماني، أفوكادو، بيض مسلوق، جبنة ماعز، طماطم، ذرة، خردل بالعسل. السعرات الحرارية: 620 سعرة حرارية؛ دهون: 42 غ؛ كربوهيدرات: 41 غ؛ بروتين: 26 غ.

خضروات مشكلة، فاصوليا سوداء، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، صلصة فريسكا، خل الليمون والكزبرة. السعرات الحرارية: 540 سعرة حرارية؛ دهون: 44 غ؛ كربوهيدرات: 29 غ؛ بروتين: 10 غ.

خضروات مشكلة وسبانخ، كينوا، أفوكادو، سلطة شمندر، تفاح، توت بري مجفف، جزر، خردل بالعسل. السعرات الحرارية: 610 سعرة حرارية؛ دهون: 31 غ؛ كربوهيدرات: 78 غ؛ بروتين: 11 غ.

خضروات مشكلة وكرنب، سبانخ، مانجو، جزر، إدامامي، لوز، جبنة ماعز، خل البلسميك. السعرات الحرارية: 570 سعرة حرارية؛ دهون: 45 غ؛ كربوهيدرات: 26 غ؛ بروتين: 14 غ.

سبانخ وخس روماني، مانجو، ملفوف، إدامامي، بروكلي، جزر، كزبرة، بذور السمسم، شرائح تورتيلا، صلصة السمسم الآسيوية. السعرات الحرارية: 390 سعرة حرارية؛ دهون: 29 غ؛ كربوهيدرات: 26 غ؛ بروتين: 10 غ.

خضروات مشكلة، جبنة ماعز، توت بري مجفف، جوز، سلطة شمندر، تفاح أخضر، جزر، خردل بالعسل

خضروات حقلية، دجاج باربيكيو، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، خيار، طماطم، صلصة رانش، صلصة باربيكيو

خضروات حقلية وخس روماني، دجاج باربيكيو، طماطم، ذرة، خيار، جبنة شيدر معتقة، أفوكادو، صلصة رانش

خس روماني، ديك رومي مدخن، جبنة ماعز، فطر، خيار، بصل أحمر، طماطم، صلصة خل البلسميك

كيل، أرز بني، أفوكادو، إدامامي، فطر، خيار، ملفوف، جزر، صلصة ميزو بالزنجبيل

رومين ، خضروات ، دجاج مشوي ، خيار ، ملفوف ، أفوكادو ، طماطم ، بيض مسلوق ، جبنة شيدر ، خل كيتو

سبانخ وخس روماني، ملفوف، إدامامي، جزر، خيار، كزبرة، شرائح تورتيلا، صلصة سمسم آسيوية

خس روماني، طماطم، جبنة شيدر معتقة، جزر، كرفس، صلصة رانش، صلصة بافالو. السعرات الحرارية: 480 سعرة حرارية؛ دهون: 22 جرام؛ كربوهيدرات: 62 جرام؛ بروتين: 19 جرام.

خضروات حقلية وخس روماني، أفوكادو، بيض مسلوق، جبنة ماعز، طماطم، ذرة، عسل ديجون. السعرات الحرارية: 790 سعرة حرارية؛ دهون: 45 جرام؛ كربوهيدرات: 80 جرام؛ بروتين: 35 جرام.

خضروات حقلية، فاصوليا سوداء، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، صلصة طازجة، صلصة خل الكزبرة والليمون. السعرات الحرارية: 680 سعرة حرارية؛ دهون: 39 جرام؛ كربوهيدرات: 75 جرام؛ بروتين: 20 جرام.

خضروات حقلية وسبانخ، كينوا، أفوكادو، سلطة شمندر، تفاح، توت بري مجفف، جزر، عسل ديجون. السعرات الحرارية: 780 سعرة حرارية؛ دهون: 34 جرام؛ كربوهيدرات: 115 جرام؛ بروتين: 19 جرام.

خضروات حقلية وكيل، سبانخ، مانجو، جزر، إدامامي، لوز، جبنة ماعز، صلصة خل البلسميك. السعرات الحرارية: 700 سعرة حرارية؛ دهون: 40 جرام؛ كربوهيدرات: 70 جرام؛ بروتين: 23 جرام.

سبانخ وخس روماني، مانجو، ملفوف، إدامامي، بروكلي، جزر، كزبرة، بذور سمسم، شرائح تورتيلا، صلصة سمسم آسيوية. السعرات الحرارية: 570 سعرة حرارية؛ دهون: 27 جرام؛ كربوهيدرات: 76 جرام؛ بروتين: 20 جرام.

خضروات حقلية، جبنة ماعز، توت بري مجفف، جوز، سلطة شمندر، تفاح أخضر، جزر، عسل ديجون

خضروات حقلية، دجاج باربيكيو، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، خيار، طماطم، صلصة رانش، صلصة باربيكيو

خس روماني، ديك رومي مدخن، جبنة ماعز، فطر، خيار، بصل أحمر، طماطم، صلصة خل البلسميك

كيل، أرز بني، أفوكادو، إدامامي، فطر، خيار، ملفوف، جزر، صلصة ميسو بالزنجبيل

نودلز أرز، شرائح تورتيلا، جزر، بروكلي، ملفوف، بصل أخضر، صلصة الفول السوداني الحارة. السعرات الحرارية: 500 سعرة حرارية؛ دهون: 17 غ؛ كربوهيدرات: 71 غ؛ بروتين: 14 غ.

نصف كينوا، نصف خضروات حقل، بصل أحمر، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، خيار، فلفل مشوي، طماطم، كزبرة، لوز، صلصة الفلفل الأحمر. السعرات الحرارية: 490 سعرة حرارية؛ دهون: 24 غ؛ كربوهيدرات: 53 غ؛ بروتين: 16 غ.

أرز بني، أفوكادو، فاصوليا سوداء، جبنة شيدر معتقة، ذرة، طماطم كرزية، كزبرة، شريحة ليمون، صلصة باربيكيو حارة. السعرات الحرارية: 780 سعرة حرارية؛ دهون: 19 غ؛ كربوهيدرات: 133 غ؛ بروتين: 19 غ.

نودلز أرز، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، طماطم كرزية، سبانخ، صلصة بيستو

أرز بني، كيل، أفوكادو، إدامامي، زنجبيل مخلل، ملفوف، جزر، خيار، بصل أخضر، بذور سمسم، صلصة السمسم الآسيوية، صلصة الزبادي الحارة

أرز بني، بروكلي، جزر، إدامامي، خيار، بصل أخضر، بذور سمسم، شرائح تورتيلا، صلصة ترياكي. السعرات الحرارية: 520 سعرة حرارية؛ دهون: 9 جرام؛ كربوهيدرات: 97 جرام؛ بروتين: 15 جرام.

أرز بني، كيل، أفوكادو، ذرة، سلطة شمندر، فاصوليا سوداء، صلصة فريسكا، شرائح تورتيلا، شريحة ليمون، زبادي حار. السعرات الحرارية: 640 سعرة حرارية؛ دهون: 17 جرام؛ كربوهيدرات: 105 جرام؛ بروتين: 17 جرام.

أرز بني، فلفل مشوي، فطر، أفوكادو مزدوج، طماطم، جبنة ماعز، خل بلسمي، زيت زيتون

أرز بني، دجاج كاجون، جبنة شيدر معتقة، ذرة، فاصوليا سوداء، ملفوف، بصل أخضر، صلصة فريسكا، صلصة باربيكيو

أرز بني، سبانخ، فلافل، ملفوف، حمص، خيار، طماطم مقطعة، سلطة شمندر، جزر، صلصة طحينة حارة

كينوا، سبانخ، جوز، حمص، خيار، جبنة فيتا، توت بري مجفف، جزر، صلصة طحينة حارة

أرز بني، فلفل حار، أفوكادو، بروكلي

أرز بني، فلفل حار، دجاج مشوي، فطر، كزبرة، سريراتشا

حصة من التشيلي النباتي

أرز بني، سبانخ، لوز، إدامامي، فطر، جزر، ملفوف، صلصة فول سوداني حارة، صلصة عشبة الليمون. السعرات الحرارية: 660 سعرة حرارية؛ دهون: 27 جرام؛ كربوهيدرات: 100 جرام؛ بروتين: 24 جرام.

أرز بني، فاصوليا سوداء، بصل أحمر، طماطم، ذرة، جبنة شيدر معتقة، صلصة زبادي حارة. السعرات الحرارية: 650 سعرة حرارية؛ دهون: 19 جرام؛ كربوهيدرات: 12 جرام؛ بروتين: 24 جرام.

أرز بني، فاصوليا سوداء، ذرة، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، صلصة فريسكا. السعرات الحرارية: 720 سعرة حرارية؛ دهون: 30 جرام؛ كربوهيدرات: 108 جرام؛ بروتين: 25 جرام.

أرز بني، دجاج كاجون، أفوكادو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، فاصوليا سوداء، طماطم، صلصة، صلصة رانش

أرز أسمر، دجاج باربيكيو، جبنة شيدر معتقة، ذرة، بصل أحمر، صلصة الرانش

أرز أسمر، سبانخ، فلافل، ملفوف، حمص، خيار، طماطم مكعبة، سلطة شمندر، جزر، صلصة طحينة حارة

مرقة خضار، نودلز أرز، جزر، كرفس، إدامامي، سبانخ، ذرة

مرقة ليمون حار، نودلز أرز، جزر، طماطم، فطر، كزبرة، ملفوف. السعرات الحرارية: 300 سعرة حرارية؛ دهون: 2 غ؛ كربوهيدرات: 63 غ؛ بروتين: 7 غ.

مرقة خضار، كينوا، كيل، بروكلي، ملفوف، جزر، كرفس، بصل أحمر. السعرات الحرارية: 260 سعرة حرارية؛ دهون: 4 غ؛ كربوهيدرات: 48 غ؛ بروتين: 11 غ.

مرقة دجاج، أرز بني، بروكلي، طماطم، ذرة، جبنة شيدر معتقة. السعرات الحرارية: 430 سعرة حرارية؛ دهون: 12 غ؛ كربوهيدرات: 65 غ؛ بروتين: 16 غ.

مرقة خضار، توفو، أرز بني، طماطم، جزر، ذرة، بروكلي، كرفس، سبانخ

مرقة تورتيلا الدجاج الحارة، أرز بني، كيل، أفوكادو، فاصوليا سوداء، ذرة، طماطم، كزبرة، رقائق تورتيلا

اختيارك من مرقة الخضار أو الدجاج أو الليمون مع خضروين

توت الأساي العضوي من الأمازون (اختر أي إضافتين)

توت الأساي العضوي من الأمازون، ممزوج بالموز ومغطى بالتوت الأزرق والفراولة والموز مع طبقة من بودنج الشيا العضوي

آساي عضوي ممزوج بالموز ومغطى بالفراولة والتوت الأزرق ورقائق اللوز

آساي عضوي ممزوج بزبدة الفول السوداني المصنوعة منزلياً والموز ومغطى بالجوز واللوز والفراولة

آساي عضوي ممزوج بزبدة الفول السوداني المصنوعة منزلياً والموز ومغطى بالأناناس والفراولة وبذور الشيا

توت الأساي العضوي من الأمازون، ممزوج بالفراولة، التوت الأزرق، الموز وبروتين مصل اللبن بالشوكولاتة

أناناس، حليب جوز الهند، مانجو، موز، كركم. السعرات الحرارية: 320 سعرة حرارية؛ دهون: 18 جرام؛ كربوهيدرات: 41 جرام؛ بروتين: 3 جرام.

أوراق النعناع، أناناس، حليب جوز الهند، زبادي يوناني

موز، لوز، جوز، زبادي يوناني. السعرات الحرارية: 480 سعرة حرارية؛ دهون: 24 جرام؛ كربوهيدرات: 63 جرام؛ بروتين: 12 جرام.

خس روماني، سبانخ، كيل، أفوكادو، أناناس، زبادي يوناني. السعرات الحرارية: 260 سعرة حرارية؛ دهون: 10 جرام؛ كربوهيدرات: 42 جرام؛ بروتين: 7 جرام.

فراولة، موز، زبادي يوناني، حليب جوز الهند. السعرات الحرارية: 220 سعرة حرارية؛ دهون: 3 جرام؛ كربوهيدرات: 49 جرام؛ بروتين: 6 جرام.

توت الأساي العضوي من الأمازون، ممزوج بالفراولة، التوت الأزرق، الموز وبروتين مصل اللبن بالشوكولاتة

عصير برتقال، موز، توت أزرق وفراولة

موز، زبدة الفول السوداني، مسحوق الكاكاو وزبادي يوناني قليل الدسم

قاعدة واحدة، 3 مكونات

زنجبيل، ليمون وعسل

تفاح، خيار، عصير ليمون، خس روماني، سبانخ، كيل. السعرات الحرارية: 120 سعرة حرارية؛ دهون: 0 غرام؛ كربوهيدرات: 17 غرام؛ بروتين: 1 غرام.

جزر، زنجبيل، عصير ليمون، أناناس، كركم. السعرات الحرارية: 140 سعرة حرارية؛ دهون: 0 غرام؛ كربوهيدرات: 30 غرام؛ بروتين: 2 غرام.

شمندر، عصير ليمون، زنجبيل، جزر. السعرات الحرارية: 110 سعرة حرارية؛ دهون: 0 غرام؛ كربوهيدرات: 23 غرام؛ بروتين: 2 غرام.

أناناس، زنجبيل، تفاح أخضر، كرفس، خيار. السعرات الحرارية: 130 سعرة حرارية؛ دهون: 0 غرام؛ كربوهيدرات: 25 غرام؛ بروتين: 1 غرام.

جزر، تفاح أخضر، زنجبيل

تفاح أخضر، عصير ليمون، أوراق نعناع، زنجبيل، خيار

قاعدة واحدة، 3 مكونات

(عصائر؛ طاقة خضراء، ديتوكس قوي، قوة حمراء، جزر زنجر وسلطة ميتابوست)

حليب قليل الدسم، ثلج، محلي