هيلثي آند لين

لفافة واحدة + مشروب واحد

منقوشة واحدة + مشروب واحد

وعاء متوازن مع مشروب بارد ليمنحك وجبة يومية متكاملة.

خضروات ورقية، كينوا، شمندر، طماطم كرزية، رمان وبذور كتان تقدم مع صلصة التوت البلسميك.

دجاج، مكعبات الأفوكادو، خضار مشكلة، الكاجو المحمص، الفلفل الأحمر يقدم مع صلصة الحمضيات والعسل والفول السوداني

كيل، خضار مشكلة، فريكة، فيتا، تين مجفف، طماطم كرزية، لوز، كاجو، شمندر، رمان، مع صلصة زيت الليمون.

قطع الدجاج ، الخس، الخبز المحمص، جبنة البارميزان، تقدم مع صلصة السيزر

سلمون مشوي يُقدَّم مع أرز جوز الهند، ملفوف أحمر، وفلفل أحمر، مُنكه بتتبيلة زنجبيل حارة، أفوكادو، شريحة ليمون، بصل أخضر، وخلط من بذور السمسم. يُقدَّم مع جانب من صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية. السعرات الحرارية: 1103 إجمالي الدهون: 69.2 غرام إجمالي الكربوهيدرات: 69.1 غرام الألياف: 5.6 غرام البروتين: 50.4 غرام

كينوا، سبانخ صغيرة، جزر، أفوكادو، شرائح برتقال، حمص، مشمش ، تناسب حمية الفيقان النباتية .

برغل على الطريقة الشرقية مع مكعبات الدجاج، مزيج من الكرنب، حمص محمّص وفجل أحمر، مزين بالبقدونس واللوز المحمّص، يُقدّم مع صلصة التبولة اللبنانية الخاصة بنا

صدر دجاج مشوي يُقدَّم مع أرز بني، بروكلي مطهو على البخار، فطر سوتيه، طماطم كرزية مخلوطة مع زيتون أخضر، زيت زيتون، وأوراق ريحان طازجة، ويُقدَّم مع جانب من تتبيلة زبادي بالمايونيز. السعرات الحرارية: 540 إجمالي الدهون: 24.8 غرام إجمالي الكربوهيدرات: 38.3 غرام الألياف: 2.4 غرام البروتين: 42.6 غرام

روبيان سوتيه يُقدَّم مع أرز جوز الهند، ملفوف أحمر، وفلفل أحمر، مُنكه بتتبيلة زنجبيل حارة، شريحة ليمون، أفوكادو، أوراق روكا صغيرة، وخلط من بذور السمسم. يُقدَّم مع جانب من صلصة زبدة الفول السوداني الكريمية. السعرات الحرارية: 1173 إجمالي الدهون: 80.1 غرام إجمالي الكربوهيدرات: 76.4 غرام الألياف: 6 غرام البروتين: 36.9 غرام

عجينة بروتين عالية البروتين، محشوة بشرائح صدر الديك الرومي مع الخس والطماطم والمخلل، ومغطاة بصلصة ديجونيز ومزيجنا الخاص من ثلاثة أنواع من الجبن.

تونة منخفضة السعرات ممزوجة بصلصة مايونيز خفيفة ومنعشة وبصل أخضر، تُقدّم مع فجل أحمر، وخيار، وأوراق جرجير، وصلصة مايونيز، وتُقدّم باردة في عجينة البروتين

بيض مخفوق، بصل مكرمل، جبنة شيدر، وجبنة كريمية في عجينة البروتين

مناقيش لبنة قليلة السعرات مع الزعتر، محضّرة بعجينة البروتين الطازجة، لتمنحك بداية يوم شهية، مشبعة، ومتوازنة.

مناقيش جبنة عكاوي بعجينة البروتين، تُحضَّر طازجة لتمنحك بداية يوم شهية، مشبعة، ومتوازنة.

مناقيش لحم بعجين بعجينة البروتين، تُحضَّر طازجة لتمنحك بداية يوم شهية، مشبعة، ومتوازنة.

مناقيش جبنة عكاوي وبيبروني بعجينة البروتين، تُحضَّر طازجة لتمنحك بداية يوم شهية، مشبعة، ومتوازنة.

شوربة العدس و الخضار، تقدم مع مكعبات الخبز المقرمشة

مزيج غني من مكعبات الفطر بالزبدة، وفطر الشيتاكي، المطبوخ مع الأعشاب والخضروات العطرية، مع لمسة من الكريمة

قطع الدجاج اللذيذة، والخضروات الطازجة، والشعيرية الرقيقة في مرق لذيذ، مثالية لوجبة مريحة ومرضية

مزيج من الطماطم الطازجة والفلفل الأحمر والبطاطس المحمصة إلى حد الكمال. غني بزيت الزيتون والبابريكا المدخنة ومزيج من الأعشاب

مزيج رائع من زهور البروكلي الطرية المطهوة على نار هادئة في قاعدة كريمية مع القليل من الثوم والأعشاب للحصول على وجبة صحية

غني بالتوابل الدافئة وينتهي بطبقة من الكريم لمتعة خريفية رائعة

بيضتان مسلوقتان نصف سلقة مثاليتان من دجاج حر التربية - بروتين نظيف وبسيط

أفوكادو هاس ناضج مقطّع يدويًا، طازج وكريمي، ويُعد الخيار الجانبي المثالي للأكل الصحي.

بطاطا حلوة مشوية في الفرن مع لمسة من العسل، حلاوتها طبيعية ومكرملة بإتقان.

بطاطا ودجز مخبوزة مع ظرفين من الكاتشب على الجانب.

كينوا عضوية ثلاثية الألوان بقوام خفيف، تُعد من أكثر الحبوب تكاملًا من حيث محتواها من البروتين.

أرز بني كامل الحبة مطهو على البخار، بسيط، مغذٍ، وغني بالطاقة بطيئة الامتصاص.

مزيج من الفطر البري المشوح بالثوم، بنكهة غنية وعميقة ومذاق أومامي لا يُقاوم.

زهرات بروكلي طازجة ومقرمشة، غنية بالعناصر الغذائية، ومتبلة بشكل مثالي.

عصير برتقال طازج يُقدَّم باردًا، منعش وبسيط بحلاوة طبيعية.

ليمونادة منزلية تُقدَّم باردة، منعشة بطعم حامض ولذيذ.

300 مل

300 مل

300 مل

300 مل

300 مل

300 مل

500 مل

فيليه سلمون مشوي ، يحتوي على 300 سعرة حرارية، و16.9 جم من الدهون، و0.2 جم من الكربوهيدرات، و0.2 جم من الألياف الغذائية، و34.7 جم من البروتين.

صدر دجاج مشوي سعرات حرارية: 235 إجمالي الدهون: 10.8 جم إجمالي الكربوهيدرات: 0.2 جم الألياف: 0.1 جم البروتين: 35 جم

روبيان مشوي مع شريحة من الليمون، يقدم مع القاعدة المفضلة لديك. يحتوي على 290 سعرة حرارية، 19 جرام دهون إجمالية، 8 جرام كربوهيدرات، 0.5 جرام ألياف، و 20.4 جرام بروتين.

شرائح دجاج مقرمشة تقدم مع الأرز، وصلصة من اختيارك، ومزينة ببذور السمسم

دجاج ديناميت مع أرز، يقدم مع صلصة الفلفل الحلو على الجانب ومزين ببذور السمسم

دجاج مقلي يقدم مع الأرز وصلصة من اختيارك، ومزين ببذور السمسم

دجاج بالصلصة الكورية يُقدم مع الأرز، ومزين ببذور السمسم