Healthy Meals

(٢٩٩ سعرة حرارية، ٢٠ غرام بروتين، ٢١ غرام كربوهيدرات، ١٥ غرام دهون) مكعبات صدور دجاج مع صلصة بافلو شهية وخضراوات مشكلة ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل

[326 سعرة حرارية، 34 جم بروتين، 25 جم كربوهيدرات، 10 جم دهون] 100 جم من الدجاج المقرمش والمغطى بالبقسماط والمخبوز في الفرن (خيار صحي)، يُقدم مع اختيارك من الكربوهيدرات وصلصة الديناميت.

(386 سعر حراري، 19.7 غرام بروتين، 41.6 غرام كربوهيدرات، 15.7 غرام دهون) شرائح دجاج طرية مخبوزة ومقلية بالهواء مع خس طازج وصلصة رانش كريمية، ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.

[435 سعرة حرارية، 35 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 19 جم دهون] 100 جم من طبق دجاج بالزبدة (نسخة صحية) مُعدّ من صدور دجاج طرية وتتبيلة "ماسالا" خاصة بالزبدة مع معجون الكاجو والكريمة والزبدة، ويُقدم مع خيارك من الكربوهيدرات.

[562 سعرة حرارية، بروتين 82، كربوهيدرات 0، دهون 26] غني بالبروتين، دجاج طازج ممتاز مع الجلد، مشوي في الفرن على طريقة الروتيسيري الفرنسية حتى الكمال، متبل بـ 25 نوعًا من التوابل والأعشاب لمدة 12 ساعة. يُقدم مع اختيارك من طبق جانبي واحد وصوص داينامايت + صوص خاص منزلي الصنع.

[سعرات حرارية 326، بروتين 34، كربوهيدرات 25، دهون 10] دجاج مقرمش مغطى بالبقسماط ومخبوز في الفرن يقدم مع أرز أبيض.

[247 سعرة حرارية، بروتين 21، كربوهيدرات 16، دهون 11] دجاج مشوي مع بيض مسلوق مع جبنة وخضروات.

[258 سعرة حرارية، 29 جم بروتين، 22 جم كربوهيدرات، 6 جم دهون] 4 قطع من شرائح دجاج "تندر" صحية ومخبوزة في الفرن.

[326 سعرة حرارية، 34 جم بروتين، 25 جم كربوهيدرات، 10 جم دهون] 100 جم من الدجاج المقرمش والمغطى بالبقسماط والمخبوز في الفرن (خيار صحي)، يُقدم مع اختيارك من الكربوهيدرات وصلصة الديناميت.

[409 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 17 جم دهون] 100 جم من دجاج "داينامايت" المميز، يُقدم مع خيارك من الكربوهيدرات.

[427 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 19 جم دهون] 100 جم من صدر الدجاج الطري المشوي والمتبل بالطريقة الكلاسيكية مع الأوريغانو، وممزوج بصلصة الفطر الكريمية المميزة. يُقدم مع خيار من الكربوهيدرات.

[382 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 14 جم دهون] 100 جم من صدر الدجاج الطري المشوي والمتبل بأعشاب فاخرة وتوابل مميزة. يُقدم مع خيار من الكربوهيدرات وصلصة الفطر.

[258 سعرة حرارية، 29 جم بروتين، 22 جم كربوهيدرات، 6 جم دهون] 4 قطع من شرائح دجاج "تندر" صحية ومخبوزة في الفرن.

[سعرات حرارية 280، بروتين 20غ، كربوهيدرات 10غ، دهون 16غ] قطع ناجتس دجاج تمبورا مخبوزة ومقلية بالهواء مصنوعة من صدر دجاج كامل العضلة وتُقدّم مع اختيارك من الصلصة

[562 سعرة حرارية، بروتين 82، كربوهيدرات 0، دهون 26] غني بالبروتين، دجاج طازج ممتاز مع الجلد، مشوي في الفرن على طريقة الروتيسيري الفرنسية حتى الكمال، متبل بـ 25 نوعًا من التوابل والأعشاب لمدة 12 ساعة. يُقدم مع اختيارك من طبق جانبي واحد وصوص داينامايت + صوص خاص منزلي الصنع.

[326 سعرة حرارية، 34 جم بروتين، 25 جم كربوهيدرات، 10 جم دهون] 100 جم من الدجاج المقرمش والمغطى بالبقسماط والمخبوز في الفرن (خيار صحي)، يُقدم مع اختيارك من الكربوهيدرات وصلصة الديناميت.

[435 سعرة حرارية، 35 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 19 جم دهون] 100 جم من طبق دجاج بالزبدة (نسخة صحية) مُعدّ من صدور دجاج طرية وتتبيلة "ماسالا" خاصة بالزبدة مع معجون الكاجو والكريمة والزبدة، ويُقدم مع خيارك من الكربوهيدرات.

[409 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 17 جم دهون] 100 جم من دجاج "داينامايت" المميز، يُقدم مع خيارك من الكربوهيدرات.

[427 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 19 جم دهون] 100 جم من صدر الدجاج الطري المشوي والمتبل بالطريقة الكلاسيكية مع الأوريغانو، وممزوج بصلصة الفطر الكريمية المميزة. يُقدم مع خيار من الكربوهيدرات.

[382 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 14 جم دهون] 100 جم من صدر الدجاج الطري المشوي والمتبل بأعشاب فاخرة وتوابل مميزة. يُقدم مع خيار من الكربوهيدرات وصلصة الفطر.

(355 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 31 جم كربوهيدرات، 11 جم دهون) 100 جم من دجاج التيكا الصحي المُحضَّر من صدور الدجاج الطرية والمتبلة بتوابل خاصة وزبادي خالٍ من الدهون. يُقدَّم مع خيار من الكربوهيدرات وصلصة الزبادي بالكزبرة.

(348 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 18 جم كربوهيدرات، 16 جم دهون) 100 جم من الدجاج المشوي بنكهة الثوم. يُقدم مع خيار من الكربوهيدرات وصلصة الباربيكيو.

[285 سعرة حرارية، 12 بروتين، 30 كربوهيدرات، 13 دهون] صلصة طماطم إيطالية خاصة مع باستا بيني صحية من القمح الكامل مغطاة بجبنة البارميزان والبقدونس.

[454 سعرة حرارية، 31 جم بروتين، 33 جم كربوهيدرات، 22 جم دهون] صلصة ألفريدو الإيطالية مع باستا "بيني" صحية من القمح الكامل والدجاج المشوي، تعلوها جبنة البارميزان.

[454 سعرة حرارية، 31 جم بروتين، 33 جم كربوهيدرات، 22 جم دهون] صلصة البيستو المحضرة من أوراق الريحان الإيطالي، مع مكرونة "فوسيلي" صحية من القمح الكامل، ودجاج مشوي في الفرن مغطى بالجبن.

[449 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 32 جم كربوهيدرات، 21 جم دهون] باستا "بينك" (صلصة وردية) كريمية مميزة، ممزوجة بمعكرونة "بيني" صحية من القمح الكامل وقطع دجاج مقرمشة ومخبوزة، ومغطاة بجبن البارميزان.

(386 سعر حراري، 19.7 غرام بروتين، 41.6 غرام كربوهيدرات، 15.7 غرام دهون) شرائح دجاج طرية مخبوزة ومقلية بالهواء مع خس طازج وصلصة رانش كريمية، ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.

(٢٩٩ سعرة حرارية، ٢٠ غرام بروتين، ٢١ غرام كربوهيدرات، ١٥ غرام دهون) مكعبات صدور دجاج مع صلصة بافلو شهية وخضراوات مشكلة ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل

(318.5 سعرة حرارية، 27.5 جم بروتين، 24 جم كربوهيدرات، 12.5 جم دهون) شرائح دجاج "بيري-بيري" الحار مع شريحة جبن وخس مقطع، مُقدَّمة على خبز توست بني متعدد الحبوب ومصنوع من القمح الكامل.

(339 سعرة حرارية، 32 بروتين، 19 كربوهيدرات، 15 دهون) شريحة من صدر دجاج طري على جبن وبصل، محشوة بخبز أسمر متعدد الحبوب.

[247 سعرة حرارية، بروتين 21، كربوهيدرات 16، دهون 11] دجاج مشوي مع بيض مسلوق مع جبنة وخضروات.

(273 سعرة حرارية، 20 جم بروتين، 19 جم كربوهيدرات، 13 جم دهون) شرائح الديك الرومي مع الجبن وشريحة من البيض المسلوق على خبز بني متعدد الحبوب.

[سعرات حرارية 376، بروتين 24، كربوهيدرات 34، دهون 16] بيضتان مسلوقتان على صلصة هولانديز مع شريحة أفوكادو على خبز بني.

[214 سعرة حرارية، 19 بروتين، 12 كربوهيدرات، 10 دهون] أومليت دجاج مبشور يقدم مع خبز أسمر.

[230 سعرة حرارية، 16 بروتين، 19 كربوهيدرات، 10 دهون] أومليت بيض بالسبانخ يقدم مع خبز أسمر.

[379 سعرة حرارية، 32 بروتين، 38 كربوهيدرات، 11 دهون] خبز برجر بني صحي، خس طازج، دجاج مشوي طازج، مع الجبن.

[250 سعرة حرارية، 25 جم بروتين، 15 جم كربوهيدرات، 10 جم دهون] خس مع جبن البارميزان، ورمان طازج، وقطع خبز أسمر محمص (كروتون) صحية، ودجاج بالأوريغانو، تُقدم مع صلصة السيزر.

[السعرات الحرارية 162، البروتين 3 جم، الكربوهيدرات 33 جم، الدهون 2 جم] حصة 330 مل من عصير التفاح المنعش بدون سكر مضاف.

[سعرات حرارية 128.04، بروتين 2.31، كربوهيدرات 29.7، دهون 0] حصة 330 مل من عصير البرتقال الطازج المضغوط على البارد للحصول على فيتامين C طبيعي ومنعش لدعم المناعة والترطيب.

[134.24 سعرة حرارية، 0.44 بروتين، 32.56 كربوهيدرات، 0.24 دهون] مزيج استوائي متفجر يجمع بين المانجو وفاكهة الباشن فروت والأناناس، ويتميز بحلاوة طبيعية غنية.

[149.84 سعرة حرارية، 1.21 جم بروتين، 34.76 جم كربوهيدرات، 0.66 جم دهون] مزيج من التوت الأحمر والتوت الأزرق والموز، يمنحك مذاقاً حلوًا طبيعياً مع لمسة من الحموضة الخفيفة.

[123.93 سعرة حرارية، 1.63 جم بروتين، 28.6 جم كربوهيدرات، 0.33 جم دهون] مزيج غني بالعناصر الغذائية يجمع بين السبانخ والكرفس والبروكلي والمانجو والموز والأناناس، ليمنحك مذاقاً يجمع بين حلاوة خفيفة ونكهة خضراء منعشة.

[152.41 سعرة حرارية، 0.79 بروتين، 35.93 كربوهيدرات، 0.61 دهون] مزيج جريء يجمع بين الآساي والتوت الأزرق والمانجو والموز، ويزخر بمذاق التوت الرائع.

[217 سعرة حرارية، 6 بروتين، 19 كربوهيدرات، 13 دهون] براوني مخبوز بنكهة الشوكولاتة.

[201 سعرة حرارية، 10 بروتين، 20 كربوهيدرات، 9 دهون] مزيج شوفان مع حليب قليل الدسم بنكهة جوز الهند ورقائق الشوكولاتة مع العسل.

[201 سعرة حرارية، 10 بروتين، 20 كربوهيدرات، 9 دهون] مزيج شوفان مع حليب قليل الدسم بنكهة الموز والجوز والعسل.