جست بروتين

لمسة منعشة على القهوة الباردة الكلاسيكية، تجمع بين القهوة الناعمة ونكهات التوت البري الزاهية لنهاية فاكهية وحامضة قليلاً. 250 مل سعرات حرارية-Kcal-25غ

قهوة كولد برو ناعمة ممزوجة بحليب اللوز الكريمي للحصول على قهوة خفيفة بطعم الجوز ومنعشة مع نهاية ناعمة. 250 مل السعرات الحرارية - 40 جم

قهوة باردة مخمرة ببطء وناعمة مع نهاية قوية ونظيفة، منعشة بشكل طبيعي ومثالية لزيادة الكافيين بسهولة دون ثقل. 250 مل كافيين-120 ملغ/سعرات حرارية-KCAL-5غ

شاي كركديه منعش ونابض بالحياة مع نكهات طبيعية حامضة وزهرية. خفيف ومنعش ومثالي كمشروب يومي منعش. السعرات الحرارية KCAL-10g

حلوى إيطالية غنية وكريمية مستوحاة من إيطاليا بطبقات من كعكة إسفنجية منقوعة بالقهوة، وكريمة ماسكاربوني ناعمة، ورشة خفيفة من الكاكاو. خفيفة وفاخرة ومتوازنة تماماً مع نكهة القهوة القوية. بروتين-20غ/كربوهيدرات-28غ/دهون-6غ/سعرات حرارية-KCAL-236غ.

حلوى استوائية مصنوعة من أرز لزج طري منقوع بلطف في حليب جوز الهند الكريمي، مع مكعبات مانجو استوائية. بروتين-20غ/كربوهيدرات-32غ/دهون-Bg/سعرات حرارية-KCAL-243غ

كوكيز فريد من نوعه مصنوع من الماتشا الترابية وقطع التوت المنعشة. قشرة خارجية مقرمشة قليلاً مع قلب طري مطاطي يجمع بين النكهات الحلوة والفواكهية والعشبية. بروتين 5 غ / كربوهيدرات 40 غ / دهون 15 غ / سعرات حرارية 310 غ.

بودرة بروتين الفانيلا الغنية والخفيفة بطعم الفشار، وخالية من السكر. مُحضرة يدويًا في المطعم لتقديم وجبة فاخرة تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية المثالية. بروتين-20غ/كربوهيدرات-30غ/دهون-12غ/سعرات حرارية-254.

فطائر بروتين مغطاة بصلصة زبدة الفول السوداني، شرائح موز، فول سوداني مطحون، ورذاذ عسل. بروتين - ٢٠ غ / كربوهيدرات - ٤٥ غ / دهون - ١٠ غ / سعرات حرارية - ٣٧٥ غ.

زبادي يوناني مع طبقات من الجرانولا المنزلية، توت طازج، موز، بذور الشيا، وعسل. بروتين - ٢٠ غ / كربوهيدرات - ٣٢ غ / دهون - ١٢ غ / سعرات حرارية - ٣٦٥ غ.

خبز العجين المخمر المحمص مغطى بالجواكامولي الطازج، والطماطم الكرزية، وجبنة الفيتا، والخضراوات الصغيرة، وبيضتين مسلوقتين، وبذور اليقطين، ومُزين بزيت الزيتون والفلفل الأسود. البروتين: ٢٠ غ / الكربوهيدرات: ٣٢ غ / الدهون: ١٦ غ / السعرات الحرارية: ٣٢٠ غ.

بيض مخفوق كريمي على خبز العجين المخمر المحمص، مُزين بالثوم المعمر، الفلفل الأسود، جبنة البارميزان، ومزيج من الأعشاب. بروتين: ١٨ غ / كربوهيدرات: ٢٩ غ / دهون: ١٩ غ / سعرات حرارية: ٣٢٠ غ.

أومليت بثلاث بيضات مع سبانخ، مشروم، طماطم، وجبن، يُقدم مع سلطة مشكلة وخبز محمص. بروتين - ٢٦ غ / كربوهيدرات - ٢٣ غ / دهون - ١٢ غ / سعرات حرارية - ٣٩٠ غ.

خبز فرنسي محمص مالح، يعلوه بيض مخفوق كريمي، جبنة بارميزان، أعشاب، وفلفل أسود. بروتين - ٢٥ غ / كربوهيدرات - ١٩ غ / دهون - ١١ غ / سعرات حرارية - ٢٩٠ غ.

حلومي مشوي يُقدم فوق خبز العجين المخمر المحمص مع الجواكامولي، واللبنة، وشرائح الأفوكادو، والطماطم الكرزية، وبذور مشكلة، وأعشاب طازجة. البروتين: ٢٤ غ / الكربوهيدرات: ٣٣ غ / الدهون: ١٢ غ / السعرات الحرارية: ٤٢٠ غ.

خبز العجين المخمر المحمص مغطى بالجواكامولي، وشرائح السلمون المدخن، وشرائح الأفوكادو، والبصل المخلل، والشبت، وقشر الليمون، والخضراوات الصغيرة. البروتين: ٢٨ غ / الكربوهيدرات: ٣٦ غ / الدهون: ١١٢ غ ​​/ السعرات الحرارية: ٣٨٥ غ.

فطائر بروتينية تقدم مع صلصة الشوكولاتة، والفراولة، وحبيبات الكاكاو، ورقائق الشوكولاتة الداكنة. بروتين: ٢٢ غ / كربوهيدرات: ٥٥ غ / دهون: ١٦ غ / سعرات حرارية: ٤٨٠ غ.

فطائر ذهبية هشة مغطاة بزبدة الفول السوداني الغنية والكريمية. فطائر خفيفة وهشة مغطاة بمزيج رائع من التوت الطازج، ومزينة برذاذ من شراب القيقب. البروتين: ١٩ غ / الكربوهيدرات: ٥٦ غ / الدهون: ١٣ غ / السعرات الحرارية: ٤٧٧ غ.

عدس مطبوخ ممزوج بالبقدونس والنعناع والخيار والطماطم والبصل الأخضر والبندق وعصير الليمون وزيت الزيتون والرمان. بروتين - ١٦ غ / كربوهيدرات - ٣٣ غ / دهون - ١٦ غ / سعرات حرارية - ٣٨٠ غ.

طماطم، خيار، بصل، فلفل أخضر، جبنة فيتا، زيتون، أوريغانو.

صلصة سيزر طازجة مع دجاج مشوي، وجبنة بارميزان، وخبز محمص من العجين المخمر، وفلفل أسود. بروتين: ٣٠ غ / كربوهيدرات: ٢٢ غ / دهون: ١٠ غ / سعرات حرارية: ٣٦٠ غ.

سلطة غنية ومنعشة تحتوي على الشمندر مع جبنة الماعز الكريمية أو جبنة الفيتا الحامضة. بروتين - ٢٠ غ / كربوهيدرات - ٣٢ غ / دهون - ١٦ غ / سعرات حرارية - ٣٢٠ غ.

خضراوات طازجة، ونكهات مستوحاة من المطبخ الآسيوي، وصلصة خفيفة، مجتمعة لسلطة منعشة وحيوية. بروتين - ٢٠ غ / كربوهيدرات - ٣٢ غ / دهون - ١٦ غ / سعرات حرارية - ٣٢٠ غ.

أفوكادو طازج، وذرة حلوة، وخضراوات مقرمشة ممزوجة معًا لسلطة منعشة وصحية. بروتين: ٢٠ غ / كربوهيدرات: ٣٢ غ / دهون: ١٦ غ / سعرات حرارية: ٣٢٠ غ.

صدر لحم بقري مشوي مغطى بصلصة الخردل بالعسل، يُقدم مع خضار مشوية وأرز. بروتين: 40 غ / كربوهيدرات: 48 غ / دهون: 14 غ / سعرات حرارية: 423 غ.

صدر لحم بقري مشوي مغطى بصلصة الخردل بالعسل، يُقدم مع خضار مشوية وأرز. بروتين: 36 غ / كربوهيدرات: 48 غ / دهون: 20 غ / سعرات حرارية: 440 غ.

أسياخ دجاج مشوية متبلة على الطريقة الشرق أوسطية، تُقدم مع صلصة الثوم، أرز، خضار مشوية، ومخلل. بروتين: 42 غ / كربوهيدرات: 46 غ / دهون: 14 غ / سعرات حرارية: 490 غ.

سمك سلمون ترياكي مشوي يُقدم مع أرز الياسمين، وصلصة ترياكي، وبذور السمسم، والبصل الأخضر. بروتين: ٣٨ غ / كربوهيدرات: ٥٢ غ / دهون: ١٥ غ / سعرات حرارية: ٤٣٠ غ.

صدر دجاج مشوي يُقدم فوق أرز مع بصل مكرمل، سماق، صنوبر محمص، بقدونس، وصلصة زبادي. بروتين: 38 غ / كربوهيدرات: 50 غ / دهون: 17 غ / سعرات حرارية: 480 غ.

ستروجانوف الفطر الكريمي، مُعدّ من دجاج مشوي طري، وفطر سوتيه، وفلفل رومي مشكل، وخل بلسمي، وصلصة كريمة خفيفة غنية. يُقدم فوق أرز مفلفل لوجبة شهية ومتوازنة. بروتين: ٣٨ غ / كربوهيدرات: ٤٥ غ / دهون: ١٨ غ / سعرات حرارية: ٤٨٨ غ.

شرائح لحم بقري مطهوة ببطء في صلصة كريمة من الفطر والفلفل الرومي المشكل والفلفل الأسود. تُقدم مع أرز مطهو على البخار لطبق كلاسيكي غني ودسم. بروتين: ٣٥ غ / كربوهيدرات: ٤٥ غ / دهون: ١٩ غ / سعرات حرارية: ٤٩٠ غ.

سمك سلمون ترياكي مشوي يقدم مع أرز الياسمين وصلصة ترياكي وبذور السمسم والبصل الأخضر. بروتين - ٣٦ غ / كربوهيدرات - ٥٢ غ / دهون - ١٨ غ / سعرات حرارية - ٤١٢ غ.

ستروجانوف الفطر الكريمي، مُعدّ من دجاج مشوي طري، وفطر سوتيه، وفلفل رومي مشكل، وخل بلسمي، وصلصة كريمة خفيفة غنية. يُقدم فوق أرز مفلفل لوجبة كلاسيكية غنية وشهية. روبيان طري مطهو في صلصة كريمة الفطر مع البصل والفلفل الحلو والأعشاب. يُقدم فوق أرز ناعم ليُضفي لمسةً أنيقةً وخفيفةً على طبق ستروجانوف التقليدي بنكهة بحرية رائعة. البروتين: ٣٤ غ / الكربوهيدرات: ٤٥ غ / الدهون: ١٥ غ / السعرات الحرارية: ٤٣٦ غ.

دجاج مطهو ببطء ومقطع إلى شرائح، ممزوج بالمايونيز قليل الدسم، وجرجير صغير، ملفوف في خبز تورتيلا من القمح الكامل. البروتين: ٣٤ غ / الكربوهيدرات: ٣٢ غ / الدهون: ١٨ غ / السعرات الحرارية: ٣٨٠ غ.

دجاج مشوي، خس مقرمش، جبن بارميزان، وصلصة سيزر ملفوفة في خبز تورتيلا طري. البروتين: ٢٠ غ / الكربوهيدرات: ٣٢ غ / الدهون: ١٦ غ / السعرات الحرارية: ٣٢٠ غ.

خبز تورتيلا من القمح الكامل محشو بالبيض المخفوق، ولحم الديك الرومي المدخن، وجبن الشيدر، والأفوكادو، والسبانخ، ومشوي حتى يصبح ذهبي اللون. البروتين: ٣٥ غ / الكربوهيدرات: ٣٨ غ / الدهون: ١٤ غ / السعرات الحرارية: ٣٢٠ غ.

بيض مخفوق طازج وجبن ذائب ملفوف في خبز تورتيلا طري. البروتين: ٢٠ غ / الكربوهيدرات: ٣٢ غ / الدهون: ١٦ غ / السعرات الحرارية: ٣٢٠ غ.

حلومي مشوي مع طماطم، خيار، جرجير، صلصة بيستو، وخبز العجين المخمر. بروتين: ٢٢ غ / كربوهيدرات: ٤٢ غ / دهون: ١٩ غ / سعرات حرارية: ٤٣٠ غ.

خبز فوكاتشيا طازج محضر منزلياً محشو بالدجاج المشوي، جبنة موزاريلا طازجة، طماطم، جرجير، بيستو الريحان، ومُزين بزيت الزيتون البكر الممتاز وصلصة البلسميك. بروتين: ٣٩ غ / كربوهيدرات: ٤٨ غ / دهون: ١٧ غ / سعرات حرارية: ٤٢٠ غ.

أرز بسمتي أبيض مطهو ببطء على البخار - البروتين: 3 جم / الكربوهيدرات: 33 جم / الدهون: 0.5 جم / السعرات الحرارية: 150

أرز بسمتي مطهو ببطء على البخار مع الكركم - البروتين: 3 جم / الكربوهيدرات: 33 جم / الدهون: 0.5 جم / السعرات الحرارية: 150

مكعبات بطاطس مشوية (مُحمّرة) مع البصل والفلفل الأحمر. البروتين: 3 جم / الكربوهيدرات: 22 جم / الدهون: 6 جم / السعرات الحرارية: 150.

تشكيلة مشوية بإتقان من الكوسا والجزر والذرة والفطر المتبلة بالأعشاب. البروتين: 4 جم / الكربوهيدرات: 14 جم / الدهون: 6 جم / السعرات الحرارية: 120.

ماء