لا سالاديتا

اختر أي وعاء بالحجم العادي وأضف إليه ما تشتهيه. ثم اشرب معه أي مشروب من اختيارك.

وعاء بحجم عادي، وأكاي، وأي مشروب تختارُه. هذه ليست مجرد وجبة، بل وليمة متكاملة تمنحك الطاقة التي تحتاجها بالطريقة الصحيحة. 🌮🥗🥭

ابتكر تجربتك الخاصة! اختر القاعدة، وأضف 5 إضافات مجانية، واختر نوع البروتين. يمكنك إضافة المزيد من النكهات.

ابتكر تجربتك الخاصة! اختر القاعدة، وأضف 5 إضافات مجانية، واختر نوع البروتين. يمكنك إضافة المزيد من النكهات.

صدر دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، جبنة بارميزان، خبز محمص، شرائح لوز محمص، كرنب. يُنصح بتقديمه مع صلصة سيزر بالليمون. 401 سعرة حرارية، 41 غ بروتين، 22.5 غ كربوهيدرات، 17.6 غ دهون

جبنة فيتا، شرائح تفاح أخضر، طماطم كرزية، بذور الرمان، جوز مكرمل، وخضروات ورقية مشكلة. يُنصح بتقديمها مع صلصة الخردل بالعسل. 327 سعرة حرارية، بروتين 13.2 جم، كربوهيدرات 37.5 جم، دهون 29.2 جم

صدر دجاج مشوي، طماطم مجففة، جبنة فيتا، فلفل رومي مشوي، فلفل متنوع، زيتون كالاماتا، فول سوداني محمص، طماطم كرزية، وخضروات ورقية متنوعة. يُنصح بتقديمها مع صلصة الليمون والأعشاب. 483 سعرة حرارية، بروتين 42.3 جم، كربوهيدرات 46.5 جم، دهون 13.3 جم

صدر دجاج مشوي، جبنة فيتا، معكرونة بيني، زيتون كالاماتا، طماطم، ذرة حلوة، فلفل رومي مشوي، تشكيلة من الخضار الورقية. يُنصح بتقديمه مع صلصة الليمون والأعشاب. 414 سعرة حرارية، 41.2 غ بروتين، 30 غ كربوهيدرات، 13.3 غ دهون

صدر دجاج مشوي، إدامامي، جزر مبشور، فول سوداني، كزبرة، رقائق تورتيلا مقرمشة، وخضروات ورقية مشكلة. يُنصح بتناوله مع صلصة البونزو. 375.3 سعرة حرارية، بروتين 40.7 جم، كربوهيدرات 19.6 جم، دهون 15.6 جم

صدر دجاج مشوي، نودلز الحنطة السوداء، جزر، ملفوف أحمر، فول سوداني محمص، كزبرة. يُنصح بتناوله مع صلصة الفول السوداني الحارة. 330 سعرة حرارية، بروتين 39.6 جم، كربوهيدرات 42.1 جم، دهون 6.6 جم

دجاج، طماطم، شرائح ديك رومي، أفوكادو، وبيض، كلها طبقات بين شريحتين من خبز القمح الكامل مع بذور دوار الشمس. يُقدم مع سلطة موسمية جانبية.

دجاج مشوي، قطع مانجو، وأفوكادو مهروس في خبز قمح كامل. يُقدم مع سلطة موسمية.

جبنة موزاريلا، طماطم، وريحان مع صلصة بيستو مشوية بين شريحتين من خبز القمح الكامل وبذور دوار الشمس. تقدم مع سلطة جانبية من الجرجير الصغير.

براوني التمر محلي الصنع، نباتي، خالٍ من الغلوتين والسكر

120 جرام أكاي عضوي، موز، جرانولا جوز محلية الصنع

الأفوكادو، والموز، وحليب جوز الهند، والعسل.

الفراولة، والتوت الأزرق، والموز، والعسل

الكرفس والتفاح والزنجبيل والليمون والخيار.

الفراولة والبرتقال والمانجو.

الأساي، والتوت الأزرق، والموز، وجوز الهند، وبذور الكتان، وبذور الشيا.