يُقدّم مع الأفوكادو، البروكلي، الليمون الأخضر والطحينة، ويحتوي على 512 جرام سعرات حرارية، و33 جرام بروتين، و59 جرام كربوهيدرات، و16 جرام دهون
47
الأطباق الجانبية
3 عناصر
حمص الجزر الكريمي وأصابع الخيار الطازجة
تحتوي على 228 جرام سعرات حرارية، 7 جرام بروتين، 33.5 جرام كربوهيدرات، 7.3 جرام دهون
12
رولز ورق الأرز بالخضار الملفوفة يدوياً مع الفلفل الحلو والحار
يحتوي على 226 جرام سعرات حرارية، 4.8 جرام بروتين، 32 جرام كربوهيدرات، 8.8 جرام دهون
17
سلطة الخوخ المشوي والخضار مع جليزد البلسميك
يحتوي على 196 جرام سعرات حرارية، 3.6 جرام بروتين، 32 جرام كربوهيدرات، 6.1 جرام دهون
23
الكيك
3 عناصر
رغيف الموز بالقرفة (2 قطعة)
يحتوي على 182 جرام سعرات حرارية، 3.6 جرام بروتين، 29.8 جرام كربوهيدرات، 5.4 جرام دهون، خالي من الغلوتين والسكر المكرر، خبز بالموز الطازج مع لمسة من القرفة وحلاوة طبيعية، يحتوي على البيض فقط
30
ميني كيك الجزر الصحية (2 قطعة)
تحتوي على 292 جرام سعرات حرارية، 6 جرام بروتين، 49 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون، خالية من الغلوتين والسكر المكرر، ميني كيك جزر طرية ورطبة مصنوعة من الجزر الطازج ومكونات صحية، حلوة قليلاً، لذيذة ومثالية كحلويات لذيذة خالية من الغلوتين، تحتوي على البيض فقط
28
براونيز التوت الأزرق وملح البحر (2 قطعة)
تحتوي على 215 جرام سعرات حرارية، 4.5 جرام بروتين، 30 جرام كربوهيدرات، 8.5 جرام دهون، خالية من الغلوتين والسكر المكرر، براونيز شوكولاتة فاخر مغطى بالتوت الأزرق ولمسة خفيفة من ملح البحر، يحتوي على البيض فقط
32
سموثي وبايتس البروتين
5 عناصر
بايتس التوت الأزرق والفول السوداني (خالي من الجلوتين) (قطعتان)🥚
تحتوي على 176 جرام سعرات حرارية، 4.5 جرام بروتين، 26 جرام كربوهيدرات، 6 جرام دهون، خالية من الغلوتين، بايتس لذيذة من زبدة الفول السوداني والتوت الأزرق، غنية بالمكسرات والفواكه، ومشبعة تماماً
28
سموثي البروتين بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة
يحتوي على 277 جرام سعرات حرارية، 28 جرام روتين، 30 جرام كربوهيدرات، 5 جرام دهون
37
أنتي انفلاماتوري بري وورك أوت سموثي
يحتوي على 285 جرام سعرات حرارية، 6 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون
27
سموذي بروتين التوت
يحتوي على 279 جرام سعرات حرارية، 30 جرام بروتين، 33 جرام كربوهيدرات، 3 جرام دهون
45
بايتس انيرجي بالتفاح والقرفة (2 قطعة)
تحتوي على 158 جرام سعرات حرارية، 4 جرام بروتين، 10 جرام كربوهيدرات، 22 جرام دهون، 5 جرام ألياف، خالية من الغلوتين، بايتس لذيذة من التفاح والقرفة، متبلة بشكل مثالي لوجبة خفيفة صحية ومغذية