Skinny Slice - Healthy Italian

خبز الثوم المقرمش الخفيف مغطى بجبنة قليلة الدسم المذابة. السعرات الحرارية: 266، البروتين: 15 جرام، الدهون: 5.24 جرام، الكربوهيدرات: 32.9 جرام

دجاج مخبوز ومقرمش خالي من الهرمونات. السعرات الحرارية: 69، البروتين: 38.2 جرام، الدهون: 4.2 جرام، الكربوهيدرات: 19.4 جرام

روبيان طازج متبل ومقلي مع الليمون والثوم. السعرات الحرارية: 217، البروتين: 33 جرام، الدهون: 2 جرام، الكربوهيدرات: 16.7 جرام

أوراق خضراء مشكلة مع جبنة البوراتا وخل البلسميك. السعرات الحرارية: 264، البروتين: 17.8 جرام، الدهون: 18.6 جرام، الكربوهيدرات: 5.9 جرام

خبز العجين المخمر مغطى بصلصة الطماطم المنزلية الطازجة والثوم والريحان وزيت الزيتون البكر الإضافي. السعرات الحرارية: 212، البروتين: 7.5 جرام، الدهون: 3.19 جرام، الكربوهيدرات: 31.77 جرام

خيار، أفوكادو، وطماطم كرزية. السعرات الحرارية: 92، البروتين: 3.2 جرام، الدهون: 2.5 جرام، الكربوهيدرات: 14.2 جرام

هاس أفوكادو، خرشوف، جرجير، خس وطماطم كرزية. السعرات الحرارية: 189، البروتين: 4.9 جرام، الدهون: 10.8 جرام، الكربوهيدرات: 17.9 جرام

عدس، طماطم طازجة، كزبرة، بصل وفجل. السعرات الحرارية: 154، البروتين: 9.3 جرام، الدهون: 1.2 جرام، الكربوهيدرات: 26.6 جرام

جرجير، خس، هاس أفوكادو، صدر دجاج مشوي. السعرات الحرارية: 215، البروتين: 37.1 جرام، الدهون: 5.6 جرام، الكربوهيدرات: 4 جرام

جرجير، خس، طماطم كرزية وجبنة موزاريلا خفيفة. السعرات الحرارية: 214، البروتين: 10.8 جرام، الدهون: 18.1 جرام، الكربوهيدرات: 8.7 جرام

السعرات الحرارية: 123، البروتين: 7.5 جم، الدهون: 1 جم الكربوهيدرات: 21 جم

سباغيتي القمح الكامل مطبوخة مع صلصة الطماطم المنزلية الطازجة مع صدر دجاج طبيعي خالي من الهرمونات وجبن الموزاريلا الطازجة والريحان الطازج. السعرات الحرارية: 422، البروتين: 54.8 جم، الدهون: 12.6 جم، الكربوهيدرات: 22.5 جم

صدر دجاج مشوي خالي من الهرمونات مغطى بصلصة ألفريدو خفيفة مع الفطر يقدم مع بطاطس مهروسة خفيفة. السعرات الحرارية: 377، البروتين: 57.5 جرام، الدهون: 9.3 جرام، الكربوهيدرات: 15.7 جرام

سلمون نرويجي مشوي مع أعشاب مشكلة يقدم مع خضروات طازجة مطهوة على البخار. السعرات الحرارية: 347، البروتين: 47 جرام، الدهون: 16.4 جرام، الكربوهيدرات: 3 جرام

سباغيتي القمح الكامل، مطبوخة مع صلصة الطماطم المنزلية ولمسة من الريحان. السعرات الحرارية: 303، البروتين: 15 جرام، الدهون: 3 جرام الكربوهيدرات: 55 جرام

سباغيتي القمح الكامل، لحم بقر خالي من الدهون مطبوخ مع صلصة البولونيز المنزلية وجبن خفيف. السعرات الحرارية: 364، البروتين: 24 جرام، الدهون: 6 جرام الكربوهيدرات: 53 جرام

بيني من القمح الكامل، شرائح صدور دجاج طبيعية خالية من الهرمونات، أوراق ريحان طازجة، مشروم وجبنة خفيفة مطبوخة مع صلصة كريمية خفيفة. سعرات حرارية: 366، بروتين: 23 جرام، دهون: 6 جرام كربوهيدرات: 55 جرام

لينجويني، جمبري ممتاز، ثوم طازج، طماطم كرزية وأوراق الريحان مطبوخة بصلصة الطماطم الكريمية الخفيفة. السعرات الحرارية: 392، البروتين: 32.1 جم، الدهون: 5.7 جم، الكربوهيدرات: 52.9 جم

مكرونة بيني القمح الكامل مطبوخة مع صلصة الطماطم الحارة المنزلية ولمسة من الريحان. السعرات الحرارية: 307، البروتين: 15 جرام، الدهون: 3 جرام الكربوهيدرات: 55 جرام

جبنة قليلة الدسم وصلصة طماطم محلية الصنع مغطاة بالريحان الطازج والأوريجانو. السعرات الحرارية: 65.8، البروتين: 4.9 جرام، الدهون: 1.6 جرام، الكربوهيدرات: 7.9 جرام (لكل شريحة)

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة طماطم مصنوعة في المنزل مغطاة بالبصل الأحمر الطازج والفلفل الأخضر والفطر وزيتون كالاماتا وسلامي حار قليل الدسم وبيبروني لحم بقري قليل الدسم وكرات لحم خالية من الدهون والأوريغانو. السعرات الحرارية: 89.4، البروتين: 8.1 جرام، الدهون: 2.2 جرام، الكربوهيدرات: 7.8 جرام للشريحة

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة طماطم بيتية مغطاة بالبصل الأحمر الطازج، فلفل مشكل، زيتون كالاماتا، فلفل أخضر، صدر دجاج متبل خالي من الهرمونات، أوريغانو وثوم مقرمش. السعرات الحرارية: 78، البروتين: 5.2 جرام، الدهون: 2.4 جرام، الكربوهيدرات: 8.9 جرام (للشريحة)

جبنة قليلة الدسم وصلصة طماطم منزلية مغطاة ببيبروني لحم بقري قليل الدسم. السعرات الحرارية: 72.1، البروتين: 4.8 جرام، الدهون: 1.4 جرام، الكربوهيدرات: 1.4 جرام (لكل شريحة)

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصوص طماطم منزلي الصنع مع قلوب الخرشوف الطازجة، الفطر، الزيتون الكالاماتا، الطماطم المجففة، الفلفل المختلط والأوريجانو. السعرات الحرارية: 67.8، بروتين: 5.4 جرام، دهون: 1.4 جرام، كربوهيدرات: 8.2 جرام للشريحة الواحدة

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة طماطم منزلية مغطاة ببصل أحمر طازج، زيتون كالاماتا، فلفل أخضر، سلامي حار قليل الدسم، لحم بقر واغيو وأوريغانو. السعرات الحرارية: 85.8، البروتين: 7.1 جرام، الدهون: 3.1 جرام، الكربوهيدرات: 7.3 جرام للشريحة

صلصة الطماطم المنزلية مع جبنة البوراتا قليلة الدسم، ريحان طازج، وقطرات من البلسميك. السعرات الحرارية: 77، البروتين: 3.9 جرام، الدهون: 3.3 جرام، الكربوهيدرات: 7.8 جرام (لكل شريحة)

جبنة مخلوطة قليلة الدسم وصلصة الباربكيو المنزلية مع صدر دجاج متبل خالٍ من الهرمونات ومغذى بشكل طبيعي، فلفل أخضر طازج، بصل أحمر وأوريجانو. السعرات الحرارية: 78.1، البروتين: 8.8 جرام، الدهون: 0.9 جرام، الكربوهيدرات: 8.9 جرام (لكل شريحة)

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة طماطم منزلية الصنع مع صدر دجاج متبل طبيعي خالي من الهرمونات، بصل أحمر، بقدونس، مخللات وصلصة ثوم خفيفة منزلية الصنع. السعرات الحرارية: 83.2، البروتين: 7.9 جرام، الدهون: 2.1 جرام، الكربوهيدرات: 8.1 جرام للشريحة الواحدة

جبنة قليلة الدسم وصلصة طماطم منزلية مغطاة بالريحان الطازج والأوريجانو.السعرات الحرارية: 65.8، البروتين: 4.9 جرام، الدهون: 1.6 جرام، الكربوهيدرات: 7.9 جرام (لكل شريحة)

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة الفريدو المنزلية الخفيفة مغطاة بصدر دجاج متبل خالي من الهرمونات ومشروم طازج وبقدونس وأوريجانو. السعرات الحرارية: 89.6، البروتين: 7.6 جرام، الدهون: 2.6 جرام، الكربوهيدرات: 8.6 جرام للشريحة

جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة طماطم منزلية مغطاة بفطر بورتوبيللو طازج وأوريجانو. السعرات الحرارية: 71.6، البروتين: 4.6 جرام، الدهون: 1.4 جرام، الكربوهيدرات: 9.5 جرام (لكل شريحة)

خبز سوردو مطوي ومخبوز بالفرن محشو بجبنة قليلة الدسم وصلصة الطماطم البيتية والبصل والفلفل الأخضر والفطر وزيتون كالاماتا والسلامي الحار قليل الدسم وبيبروني اللحم البقري قليل الدسم وكرات اللحم الخالية من الدهون.السعرات الحرارية: 318، البروتين: 20.6 جرام، الدهون: 10.7 جرام، الكربوهيدرات: 34.5 جرام

عجين مخمر مخبوز بالفرن محشو بخليط قليل الدسم، جبن وصلصة طماطم محلية الصنع. سعرات حرارية: 246، بروتين: 12.8 جرام، دهون: 6.2 جرام كربوهيدرات: 34.5 جرام

عجينة الخبز المخمر المطوية والمخبوزة في الفرن مع جبنة مختلطة قليلة الدسم وصلصة الطماطم الحارة المصنوعة في المنزل. السعرات الحرارية: 247، بروتين: 12.8 جرام، دهون: 6.25 جرام، كربوهيدرات: 34.6 جرام

سوردو مطوي مخبوز بالفرن محشو بجبنة مشكلة قليلة الدسم، شرائح صدر دجاج خالي من الهرمونات مغذى وطنيًا، فطر وصلصة كريمية خفيفة.السعرات الحرارية: 311، البروتين: 20.1 جرام، الدهون: 9.75 جرام الكربوهيدرات: 35.5 جرام

سوردو مخبوز محشو بمكس جبنة قليلة الدسم، شرائح صدر دجاج خالي من الهرمونات، بصل، فلفل مختلط، زيتون كالاماتا، فلفل أخضر حار، ثوم مقرمش وصلصة طماطم حارة بيتية الصنع. السعرات الحرارية: 307، البروتين: 20.9 جرام، الدهون: 8.9 جرام، الكربوهيدرات: 35.6 جرام

سوردو مطوي ومخبوز بالفرن مع مزيج من الجبنة قليلة الدسم، الفطر، الخرشوف، زيتون كالاماتا، طماطم مجففة، فلفل مشكل وصلصة الطماطم البيتية.السعرات الحرارية: 272، البروتين: 14.4 جرام، الدهون: 6.9 جرام، الكربوهيدرات: 37.9 جرام

ساندوتش مخبوز بعجينة الخميرة المطوية مع مزيج من الجبن قليل الدسم، صدر دجاج خالي من الهرمونات مغذى وطنيًا، بطاطس مخبوزة ومخللات يقدم مع صلصة الثوم الخفيفة. السعرات الحرارية: 309، البروتين: 21.2 جرام، الدهون: 8.6 جرام، الكربوهيدرات: 36.5 جرام

سوردو مطوي ومخبوز محشوة بجبنة مشكلة قليلة الدسم، لحم بقري متبل، طماطم، بصل، مخللات وبقدونس تقدم مع صلصة الطحينة الخفيفة.السعرات الحرارية: 316، البروتين: 22.8 جرام، الدهون: 9.9 جرام، الكربوهيدرات: 33.9 جرام

السعرات الحرارية: 294. البروتين: 4.3 جرام. الدهون: 22.5 جرام. الكربوهيدرات: 18.1 جرام

مياه غازية منعشة

مياه منعشة