ماكرو كيتشن

18 جرام بروتين. 200 سعرة حرارية.

ساندويش أومليت لذيذ محضر ببيض طازج وأفوكادو ناضج، يقدم مع خضار طازجة وجبنة بيضاء في خبز محمص، صحي ومغذي، ٣٦٠ سعرة حرارية

3 بيضات، بطاطس مشوية 260 سعرة حرارية: 21 جرام بروتين + 15 جرام كربوهيدرات + 5 جرام دهون

أومليت فلفل طازج محضر ببيض تندر محشو بفلفل ملون طازج، خيار صحي، مثالي للأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات، يقدم بدون خبز

خبز شراك من القمح الكامل محشي بثلاث بيضات مسلوقة وخضار طازجة مع طبقة خفيفة من الدهن، يُقدّم مع خضار طازجة ملونة، ويحتوي على ٣٩٠ سعرة حرارية و٢١ جرام من البروتين

3 بيضات وخضروات، 21 جرام بروتين 250 سعرة حرارية.

3 بيضات، فطر، 170 سعرة حرارية

3 بيضات، جبنة شيدر، 1 خبز وخضروات، ، 21 جرام بروتين، إجمالي السعرات الحرارية 260 سعر حراري

3 بيض، خبز و خضروات، 21 جم بروتين و 200 سعرة حرارية إجمالاً

سلطة طازجة غنية بالبروتين مع شاورما الدجاج المشوي الصافية تحتوي على 350 سعرة حرارية

مكس خضار طازجة مع صوص صحي ومنعش

قطع دجاج مشوي مع خضار طازجة وصلصة تتبيلة خفيفة

سلطة الأفوكادو طبق مغذي يعرض نكهة الأفوكادو الكريمية، الزبدة، مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة والأعشاب 185 سعرة حرارية

خضار طازجة مع بروتين عالي ودهون صحية

شيبس ناتشوز مع خضار وصوص خفيف، ٢٨٠ سعرة حرارية

ناتشوز مع شرائح دجاج تندر وخضار طازجة

خضار طازجة مع مزيج متعدد البروتينات ومغذي

مكس خضار طازجة وصحية، ٢١٠ سعرة حرارية

فواكه طازجة، موسمية، مقطعة وجاهزة للتقديم، ٢٥٠ سعرة حرارية

برغل وخضار طازجة مع بقدونس وصلصة تتبيلة بالليمون، ١٩٧ سعرة حرارية

خضار طازجة مع صوص كلاسيكي، لذيذ، ١٢٠ سعرة حرارية

سلطة شمندر يومية طازجة مع شمندر أحمر تندر، محمر بعناية، جرجير، جزر مبشور وبصل أحمر طازج، تقدم مع صلصة تتبيلة بالليمون وزيت زيتون بكر ممتاز، ٣٠٠ سعرة حرارية

محضرة من الخس الروماني المقرمش، الخبز المحمص، جبنة البارميزان، صلصة السيزر، إنها سلطة بسيطة ولذيذة ومثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة 145 سعرة حرارية

سلطة سيتي تندر هي مكس طازج وصحي من خضار مقرمشة وأوراق خضراء مع صلصة تتبيلة خفيفة ولذيذة، خيار صحي مثالي ب٣٩٠ سعرة حرارية

محضر من الخضار الطازجة والأعشاب وخبز البيتا المحمص. خس ، طماطم ، خيار ، بصل ، بقدونس ونعناع 115 سعرة حرارية

سلطة جرجير طازجة مع أوراق نادرة خضراء مقرمشة، بندورة حمراء مقطعة وخيار مقطع ناعم، جبنة بيضاء وزيتون أسود، مرشوشة بزيت زيتون بكر وعصير ليمون حامض طازج

محضرة من مزيج من الخضار الطازجة مثل طماطم، خيار، بصل وجبنة فيتا مغطاة بصلصة 165 سعرة حرارية

سلطة فراولة منعشة وصحية مع أوراق سبانخ طازجة، جوز مقرمش كرانشي وصلصة تتبيلة بعسل لذيذة مع لبن كريمي لذيذ

سلطة مكرونة منعشة ولذيذة، مكس متوازن من مكرونة تندر مع خضار طازجة، بندورة، خيار وبصل أحمر، مع صلصة تتبيلة ليمون وزيت زيتون حامضة، تقدم باردة

سلطة المعكرونة هذه مع سمك التونة وزيت الزيتون والبازلاء والكرفس.

سلطة تونة طازجة تُحضر يومياً بخضار موسمية، خس، بندورة، خيار وتتبيلة خفيفة من زيت زيتون وليمون طازج

وجبة ماكرو تندر بقلاية هوايات تندر مشوي مع بطاطا ودجز وصوص لذيذ

٢٥٠ جرام من تندر مشوي بقلاية هوائية مع صوص لذيذ وشهي، يقدم طازج وساخن

وعاء صحي ولذيذ يجمع بين أرز فاخر، صوص لذيذ، خضار طازجة وبروتين مختار بعناية لوجبة متوازنة وغنية بالنكهات

دجاج مشوي طري يُقدَّم مع حبوب الفريكة المحمصة ذات النكهة الجوزية؛ وهو طبق شامي تقليدي أصيل ومغذٍ.

دجاج تندر مطبوخ بعناية مع صوص بيستو أخضر لذيذ ومكس من أرز فاخر وخضار طازجة لتقديم طبق لذيذ وصحي

دجاج مشوي طازج متبل بتوابل شرقية أصيلة، مطبوخ على الفحم حتى يكتسب لون بني ذهبي وتندر من الداخل، يقدم مع خضار مشوية وأرز

سبانخ طازجة مطبوخة بكريمة غنية وأرز تندر في صوص لذيذ يجمع بين نكهات خفيفة وطعم شهي

دجاج مكسيكي مشوي بمثالية مع صوص مكسيكي لذيذ، غني بنكهات حارة ومتوازنة، يقدم مع خضار طازجة وأرز أبيض

قطع دجاج مشوي طازجة مغطاة بصوص بافلو حار ولذيذ، تقدم مع صلصة تتبيلة رانش بيضاء وخضار طازجة، ٤٩٠ سعرة حرارية

دجاج مشوي طازج محضر بتوابل أردنية تقليدية، يقدم مع أرز رقيق فاخر وشرائح ليمون طازجة تضيف نكهة حمضيات منعشة لوجبة صحية ولذيذة

دجاج ماسالا لذيذ مطبوخ بمزيج توابل هندية غني وعطرية مع صوص كريمي ناعم وقطع دجاج تندر وطرية، يقدم مع أرز بسمتي

دجاج تندر مشوي مع صوص ترياكي آسيوي لذيذ، يقدم مع مكس من خضار طازجة وأرز أبيض فاخر

دجاج تندر وطري متبل بتوابل تندوري أصيلة ومشوي بعناية لمثالية مع نكهة مدخنة غنية وتوابل دافئة، ٥٥٠ سعرة حرارية

دجاج مشوي يقدم مع خضار طازجة، خفيف ومغذي

دجاج تندوري قليل الكربوهيدرات

دجاج مشوي مع خضار طازجة، مناسب لكيتو وصحي

دجاج مطبوخ مع صوص ملوخية تقليدي، غني بالنكهة

دجاج تندر في صوص ناعم وكريمي

دجاج مطبوخ في صوص الجريفي المالح، مشبع ومليء بالنكهة

دجاج مطبوخ بأعشاب إيطالية وصوص بندورة

دجاج إيطالي قليل الكربوهيدرات مع أعشاب، مثالي لحمية كيتو

فاهيتا دجاج مع صوص كريمي، فلفل رومي وبصل

دجاج مطبوخ في صوص فطر كريمي ستروجانوف كلاسيكي

فاهيتا دجاج قليلة الكربوهيدرات ولذيذة مع صوص كريمي غني وخضار مشوية طازجة، مثالية لحمية كيتو

دجاج ستروجانوف مناسب لكيتو مع صوص فطر كريمي

دجاج مطبوخ مع خضار سوتيه، خفيف وصحي

دجاج مقلي مع صوص مستوحى من المطبخ الصيني وخضار

خضار سوتيه قليلة الكربوهيدرات، مثالية لوجبات كيتو

دجاج مقلي مع صوص صيني، مناسب لكيتو ولذيذ

ريب آى ستيك مشوي تندر وطري يقدم مع خضار طازجة

طبق لحم تقليدي مطبوخ بخبرة مع توابل كلاسيكية

ستيك طري مغطى بصوص كريمي غني لنكهة إضافية

لحم مشوي مع صوص صيني أصيل وخضار طازجة مختارة بعناية لتقديم طبق لذيذ وشهي

لحم يقدم مع خضار سوتيه، متوازن ولذيذ

لحم مطبوخ في صوص كريمة ناعم وغني

لحم تندر في صوص فطر كريمي ستروجانوف كلاسيكي

سلمون مشوي مع تتبيلة مناسبة لكيتو، يقدم مع خضروات طازجة

سلمون مشوي بخفة، يقدم مع خضار لوجبة مغذية، ٥٧٠ سعرة حرارية

روبيان طري تندر مشوي لمثالية، متبل بخفة، ٤٥٠ سعرة حرارية

سمك فيليه تندر، مشوي ويقدم مع خضار طازجة

سمك فيليه مشوي مع صوص ليمون حامض لنكهة طازجة

سمك فيليه مع تتبيلة حارة

دجاج مقرمش الممزوج بصلصة السيزر الكريمية وجبن وخس البارميزان وقطع الخبز المحمص يُقدم على خبز الشراك الأسمر.

رول طازج وصحي محضر بعناية بدجاج تندر، خضار طازجة وصوصات صحية مختارة بعناية، يقدم في خبز تندر لذيذ، ٤٥٠ سعرة حرارية

تندر دجاج فرنسي مشوي بمثالية مع لحم تندر وطري، يقدم على خبز فرنسي محمص ومقرمش مع خس، بندورة، بصل وصوصات لذيذة، ٤٦٠ سعرة حرارية، ٤٦٠ سعرة حرارية، ٤٦٠ سعرة حرارية

بايتس دجاج تندر مقرمش محضرة في قلاية هوائية مع بطاطا مشوية وصوص لذيذ، ٥٢٠ سعرة حرارية

شاورما دجاج مع تتبيلة خاصة، صوص لذيذ وبطاطا مشوية

شاورما لحم بقري مع صوص خاص ولذيذ

ساندويش بافلو دجاج مقرمش المتندر محضر بأجود توابل وتتبيلات شرقية، يقدم مع صوص لذيذ وخضار طازجة على خبز محمص

120 جم بروتين، 150 جم كربوهيدرات

628 كالوري، كربوهيدرات 30 غرام، بروتين 60 غرام ودهون 22 غرام مع بيض و خضراوات

برجر لذيذ مع شرائح جبنة، خضار طازجة وصوص سيجنتشر، ٥٤٠

120 ج بروتين، 150 ج كربوهيدرات، برجر لحم و خضروات

كلوريس 400 ج، 46 بروتين، 8 دهون و45 كارب

برجر صدور دجاج مشوية مع خس، بندورة وصوص لذيذ

دبل تشيز برجر محضر بلحم طازج غني بالطعم، طبقتين من جبنة ذائبة، بصل مشوي وصوص لذيذ، يقدم على خبز محمص

برجر قليل الكربوهيدرات مع بروتين وخضار صحية

سندويتش ستيك، بطاطس وخضروات 120ج بروتين و150 ج كربوهيدرات

دجاج فيلادلفيا مع بصل وفلفل، ٤٩٠ سعرة حرارية

ساندويش فاهيتا دجاج أو لحم مع فلفل وبصل مشوي

ساندويش فاهيتا قليل الكربوهيدرات مع خضار طازجة

مكرونة بيني طازجة محضرة بصوص بيستو أخضر لذيذ محضر من ريحان، صنوبر، ثوم وجبنة إيطالية، تقدم ساخنة وشهية

روبيان أسمر طازج مطبوخ بمكرونة، توابل ماسالا عطرية وتتبيلات هندية تقليدية لتقديم طبق لذيذ وغني بالنكهات

مكرونة كلاسيكية مقلبة في صوص الفريدو غني وكريمي

مكرونة تقدم مع صوص روزيا المالح القائم على بندورة

نودلز مع روبيان طري، متبل بخفة ومسوتيه

مكرونة حارة بنكهة قوية، مكس مع صوص لذيذ وإضافات

مكرونة الفريدو كريمية تقدم مع روبيان تندر

نودلز مقلية بدجاج وصوص على التندرقة الصينية

مكرونة تقدم مع صوص أرابياتا خاص، غنية ومليئة بالنكهة

مكرونة مع روبيان في صوص روزيا المالح القائم على بندورة

سباغيتي مع لحم متبل في صوص أربيتا، مشبعة ولذيذة

باستا ألفريدو، بيني بيستو، وسلطة سيزر

ساندويتش فاهيتا، رول طري صحي. سلطة سيزر

حبوب القمح الأخضر المحمصة، التي تتميز بنكهة مدخنة تشبه نكهة المكسرات، وتُقدم كأساس مغذٍ من الحبوب لوجبتك المتوافقة مع نظام الكيتو.

أرز أبيض مطبوخ على البخار رقيق، مثالي كطبق جانبي، ١٩٠ سعرة حرارية، ٢٥ جرام كربوهيدرات، ٣ جرام بروتين

بطاطا ودجز ذهبية ومقرمشة، متبلة بخفة

بطاطا مشوية بمثالية مع نكهة مدخنة

بطاطا مهروسة كريمية، قوام ناعم وغنية بالزبدة بشكل لذيذ، تكفي حوالي ١٠٠ إلى ١٢٠ جرام، ١٩٠ سعرة حرارية

خضار طازجة مسوتيه بخفة لطبق جانبي صحي

١٠٠ جرام صدور دجاج طازجة، مشوية بعناية فائقة بتوابل أردنية تقليدية، تقدم ساخنة وتندر مع نكهة مدخنة خفيفة ولذيذة

حبوب الشوفان لذيذة ومغذية مع شرائح موز طازجة وفراولة حمراء لذيذة، مزينة بعسل ومكسرات، تقدم ساخنة لوجبة الفطور صحية ومشبعة

وجبة حبوب الشوفان صحية ولذيذة مع شرائح تفاح طازجة وقرفة مقرمشة، تقدم ساخنة أو باردة لوجبة الفطور مغذية ومشبعة، ٢٤٠ سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

18 غرام بروتين 245 سعرة حرارية

مشروب منعش بنكهة ليمون طازج، خالي من السكر، مع طعم حمضي لذيذ يرطب الجسم ويمنحك انتعاش فوري مع كل رشفة

عصير ماتريكس منعش خالي من السكر بنكهات طبيعية لذيذة يمنحك طاقة وانتعاش دون القلق بشأن السعرات الحرارية الزائدة، مثالي للشرب في أي وقت من اليوم

عصير مانجا طبيعي طازج، معصور يومياً من أجود حبات المانجا الناضجة، غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، طعم استوائي لذيذ ومنعش، يقدم بارداً

عصير فراولة طبيعي طازج محضر من أجود حبات الفراولة المختارة بعناية، بطعم حلو ومنعش غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، مثالي لتجديد الطاقة

عصير رمان طازج، معصور يومياً من أجود ثمار الرمان الناضجة، غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، له طعم حلو وحامض طبيعي منعش، مثالي لتعزيز الصحة والحيوية

مياه معدنية نقية وطبيعية غنية بالمعادن الأساسية، تروي العطش وتنعش الجسم مع كل رشفة، مثالية للشرب اليومي

منقوشة زعتر طازجة محضرة بدقيق أسمر صحي وزيت زيتون بكر ممتاز مع زعتر عطرية فاخر، تقدم ساخنة مباشرة من الفرن لطعم أصيل وصحي، دقيق روابي فرح

منقوشة جبنة عكاوي مخبوزة طازجة يومياً على عجينة مقرمشة مع جبنة عكاوي أصلية، زيت زيتون بكر ممتاز وتوابل تقليدية عطرية، لذيذة وصحية

مزيج فاخر من أجبان مختارة بعناية يجمع بين نكهات متنوعة وغنية، مثالي لمناقيش صحية، لذيذة وشهية

تتميز محمرة حارة بنكهة منعشة، لاذعة وحارة، محضرة بمزيج من فلفل أحمر وتوابل شرقية أصيلة، تقدم على خبز طازج ومقرمش، لذيذة وشهية

بيتزا لذيذة محضرة بعجينة طازجة وتندر، مغطاة بصوص بندورة طبيعي وتشكيلة من خضار طازجة مثل فلفل، بصل، زيتون وفطر، إلى جانب جبنة موزاريلا فاخرة

بيتزا مارجريتا كلاسيكية مع صوص بندورة طازج، جبنة موزاريلا ناعمة وأوراق ريحان عطرية، مشوية في فرن حجري تقليدي