خليك صحي 🇯🇴

أرز الدجاج مع اختياراك من (شيبس، خس، خضار، سلطة الذرة، الفاصوليا السوداء، بصل، بندورة، ليمون)

٣٩٥ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٤٥٥ سعرة حرارية، ٤٨ جرام بروتين

٥٠٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين 150g رز

٣٢٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين دجاج خضار و رز

٤٩ جرام بروتين، ١٨ جرام دهون، ٣٧ كربوهيدرات، ٥٧٠ سعرة حرارية

٥٠٥ سعرة حرارية، ٤٢ جرام بروتين تقريبا يحتوي

روكا. بندورة. مشروم . جبنة البارميزان . إختيارك من الصلصة مع اختيارك من دبس الرمان مع الليمون، أو الخل

ذرة، فاصوليا، بصل، بندورة، صلصة ليمون

صلصة جبنة البارميزان الشبكية سيزر

بقدونس، بندورة، ليمون (برغل)، صلصة زيت ليمون

بقدونس، بندورة، ليمون (كينوا)، صلصة زيت ليمون

سلطة الشمندر وجبنة الفيتا وصلصة زيت الليمون

بقدونس، بندورة، ليمون (برغل)، صلصة زيت ليمون

خس مكس روكا . شمندر، مشروم، جبنة فيتا. حبوب ذرة . صلصة لمون

شبكة الكينو المكسيكية، جواكامولي، جبنة الفيتا، الذرة، الفلفل، صلصة الليمون

ذرة، فلفل، كزبرة، صلصة ليمون

جواكامولي طازج ٣٠٠ جرام

تونة، ذرة، فلفل، كزبرة، صلصة ليمون

تونة، ذرة، جواكامولي، فلفل، كزبرة، صلصة ليمون

خيار، بندورة، فلفل ألوان، خس، جبنة فيتا، صلصة ليمون، بصل

روكا، جبنة حلومي، بندورة، صلصة ليمون

جواكامولي بندورة بالليمون

جبنة كريمية خاصة. بندورة مجففة. لوز، حلومي مشوي، تقريبا 340 سعرة حرارية ،٢٥ جرام دهون، ٢٢ جرام بروتين

جواكامولي، جبنة حلومي مشوية. الفلفل الحار البذور المشكلة. تقريباً يحتوي ٢٩٥ سعرة حرارية ،٥٥ دهون ٢٣ بروتين

جواكامولي، لحم رومي، خس 🥬 جبنة، تقريبا ٣٣٠ سعرة حرارية ،٥٥ دهون ٢٨ بروتين

بندورة، بصل، فول عربي، زيت زيتون، بهارات خاصة، تقريبا ٢٤٢.٦ سعرة حرارية، ٧ دهون، ٥٠.٤ بروتين

هاش براون ٣ قطع

أومليت، جبنة شيدر،تقريباً ٢٩٠ سعرة حرارية، ٣٤ جرام بروتين، ١٣ جرام دهون

أومليت، جبنة شيدر، ديك روم تقريبا يحتوي ٣٢٠ سعرة حرارية، ٥٥ جرام بروتين، ١٦ جرام دهون

توست بني، جواكامولي افوكادو طازج 🥑، لبنة، بذور مشكلة فلفل حار 🌶️ ممكن اضافة بيض، ١ دينار، ٢ بيضة مسلوقة تقريباً يحتوي٢٨٠ سعرة حرارية، ٣٦ جرام بروتين، ٣٥ جرام دهون

خبز فرنسي ٢ بيضة مسلوقة، جبنة صبية، زعتر، صلصة عربية حارة، . تقريبا يحتوي ١٨ جرام بروتين 245 سعرة حرارية

٣ بيض مسلوق، جواكامولي أفوكادو مشكل. بذور مشكلة في أوعية تقريبا يحتوي٣٠ جرام بروتين ٣٨٠ سعرة حرارية ٢٢ جرام دهون

٣ بيضات مسلوقة، تونة، ذرة، أفوكادو، صلصة ليمون

٣ بيضات مسلوقة شعرية أفوكادو بندورة صلصة ليمون

ساندويتش زبدة الفول السوداني بالتوت أو مربى الفراولة جام، . تقريباً يحتوي ٢٨ جرام بروتين، ٤٨٨ سعرة حرارية

جبنة الفيتا مع الحلاوة الطحينية ساندويتش ،تقريبا يحتوي ٤٦٠ سعرة حرارية، ٤٧ جرام دهون، ٢٧ جرام بروتين

حلومي مشوي، خس، جرجير، بندورة، ، ٢٨٠ سعرة حرارية، تقريبا يحتوي ٢٣ جرام دهون، ٢٤ جرام بروتين

٣ بيضات مع الجبنة والتوست البني، تقريبا يحتوي ٢٥ جرام بروتين، ٢٧٠ سعرة حرارية، ١٣ جرام دهون

٢٥ جرام بروتين، ٣٣٠ سعرة حرارية، ١٣ جرام دهون تقريبا يحتوي. ٣ بيضات مع جبنة، فلفل ألوان، فلفل حار، توست بني

٤١ جرام بروتين، ٣٦٠ سعرة حرارية، ٣٥ جرام دهون، تقريبا يحتوي ٣ بيضات مع الجواكامولي والخبز المحمص البني

٣ بيضات، فطر طازج، جبنة، ٣٠ جرام بروتين، ٣١٠ سعرة حرارية تقريبا يحتوي، ١٧ جرام دهون وخبز محمص بني

٣ بيضات أومليت وتوست بني تقريبا يحتوي ٢٥ جرام بروتين ٢٧٠ سعرة حرارية ١٣ جرام دهون

٣ إضافات أومليت. بندورة وبصل وجواكامولي وفلفل وفلفل حار ومشروم وجبنة وديك رومي يمكنك ارسال اختيارك بمسج او ملاحظة اسفل الطلب

زبدة الفول السوداني مع مربى التوت أو الفراولة نخب الحبوب المتعددة. تقريبا يحتوي ٢٨ جرام بروتين ٤٨٨ سعرة حرارية

٢٥٥ سعرة حرارية، تونة، خضار وخس، تقريبا يحتوي ٣٠ جرام بروتين

١٩٠ سعرة حرارية، لحم ديك رومي، ماسترد بالعسل، صوص خس ومكس أجبان، تقريبا يحتوي ٢٥ جرام بروتين

٢٩٠ سعرة حرارية، أومليت وجواكامولي، تقريبا يحتوي٣٠ جرام بروتين و٩ جرام دهون

٥٣٠ سعرة حرارية، جبنة، خس، بندورة وباربيكيو،تقريبا يحتوي ٣٨ جرام بروتين

٢٩٠ سعرة حرارية، فليفلة ملونة وجبنة، تقريبا يحتوي ٣٠ جرام بروتين

٥٠٥ سعرة حرارية، جبنة، خس، بندورة وباربيكيو، تقريبا يحتوي 35 جرام بروتين

٥٠٥ سعرة حرارية، ٤٢ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٥٢٠ سعرة حرارية، فطر ولحم، ٤٢ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٥٢٥ سعرة حرارية، أفوكادو ولحمة، ٤٢ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٥١٠ سعرة حرارية، خس، ٤٢ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٥٣٠ سعرة حرارية، جواكامولي وخس، ٤٢ جرام بروتين وخالي من الكاربوهايدرات تقريبا يحتوي

٣٩٥ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٤٧٠ سعرة حرارية، جواكامولي، خس وجبنة، ٣٥ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٣٩٥ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٣٩٥ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين تقريبا يحتوي

٤٩ جرام بروتين، ١٨ جرام دهون، ٣٧ كربوهيدرات، ٥٧٠ سعرة حرارية

٤٨ جرام بروتين، ٤٩٠ سعرة حرارية، فلفل جواكامولي، شريحة لحم بقري، أرز على الجانب

٧ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، ٢٤٠ سعرة حرارية، ٣٢ جرام كربوهيدرات، أرز، ليمون، دبس الرمان أو زيت الليمون

١٢ جرام بروتين، ١٦ جرام دهون، ٢٨٥ سعرة حرارية، ٤٢ كربوهيدرات، يالنجي ٢٥٠ جرام أرز، ليمون، اختيار دبس الرمان أو زيت الليمون

٢٤ جرام بورتين، ٣٢ جرام دهون، ٥٧٠ سعرة حرارية، ٨٤ جرام كربوهيدرات يالنجي، ٥٠٠ جرام أرز، ليمون، اختيار دبس الرمان أو زيت الليمون

٤٨ جرام بورتين، ٦٤ جرام دهون، ١١٤٠ سعرة حرارية، ١٦٨ كربوهيدرات، يالنجي، ١ كجم أرز، ليمون، اختيار دبس الرمان أو زيت الليمون يالنجي

٥٢ جرام بروتين، ٤٧٠ سعرة حرارية، ١٤٥ كربوهيدرات، ملوخية بصدر دجاج و أرز بسمتي

٥٢ جرام بورتين، ٥١٠ سعرات حرارية، ١٤٥ كربوهيدرات صوص دقوس حار مع صدر الدجاج مع الأرز البسمتي

٥٨ جرام بورتين، ١٤٧ كربوهيدرات، ٥٨٠ سعرة حرارية، فاصوليا بيضاء مع صدر دجاج، أرز بسمتي ومعجون البندورة

٥١ جرام بورتين، ١٤٧ كربوهيدرات، ٦١٠ سعرة حرارية، فاصوليا بيضاء باللحم، أرز بسمتي ومعجون البندورة

٤٣ جرام بورتين، ١٤٧ كربوهيدرات، ٥٤٥ سعرة حرارية، بامية مع أرز بسمتي مع اللحم ومعجون البندورة

دجاج مشوي وخضروات خضراء ورز 40 جرام بروتين ٥٣٠ سعرة حرارية

دجاج مشوي، خضروات مشوية، صلصة أعشاب ليمون و أرز

٤٥٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٤٥٥ سعرة حرارية، ٤٨ جرام بروتين

٥٠٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين 150g رز

٥٢٠ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين

٤١٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين 150جرام رز

٤٣٠ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين

٤٥٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٤٨٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٥٥٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٣٩٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٤٤٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٣٩٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٣٢٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين دجاج خضار و رز

٣٥٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين و١٠ دهون

٤٠٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

٤١٠ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين

جاط جواكامولي أفكادو، ٦٠٠ سعرة حرارية، ٩ جرام بروتين و٤٨ دهون

يالنجي، صوص البندورة، صوص تارتار عربي، خبز مقرمش ورمان

أرز الدجاج مع اختياراك من (شيبس، خس، خضار، سلطة الذرة، الفاصوليا السوداء، بصل، بندورة، ليمون)

شريحة لحم البقر الأرز مع اختياراك من (شيبس، خس، خضار، سلطة الذرة، الفاصوليا السوداء، بصل، بندورة، ليمون)

رقائق صوص الجبن هالبينو كريمة حامضة بندورة فاصوليا سوداء بصل جواكامولي

سلطة شعرية بالدجاج مع اختياراك من (شيبس، خس، خضار، سلطة الذرة، الفاصوليا السوداء، بصل، بندورة، ليمون)

رقائق البطاطس والجواكامولي والكريمة الحامضة أو صلصة الجبن

شوربة الفطر بالكريمة

شوربة البروكلي بالكريمة

شوربة الذرة بالكريمة

شوربة الجزر بالكريمة

صوص الكريمة والفطر مع جبنة البارميزان مع صدر جاج

صوص وردي مع جبنة البارميزان مع صدرجاج

صوص البندورة الايطالية مع جبنة البارميزان مع صدر جاج

صوص البولونيز مع جبنة البارميزان

صوص البروكلي الكريمي مع جبنة البارميزان مع صدر جاج

الا اوليو باستا زيتية مع رقائق الفلفل الحار وجبنة البارميزان والكزبرة مع صدر جاج

صوص بيني ارابياتا، خضار مع جبنة البارميزان مع صدر جاج

٥ دهون، ٢٠ كربوهيدرات، ٢٠٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين

٥ دهون، ٢٠ كربوهيدرات، ٢٠٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٢ دهون، ١٢ كربوهيدرات، ١٥٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٦ دهون، ١٨ كربوهيدرات، ١٩٤ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٠ كربوهيدرات، ٢٠٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف

٥ دهون، ٢٤ كربوهيدرات، ٢٢٠ سعرة حرارية، ١٧ بروتين بدون سكر مضاف