هيلثي كول

١٥٠ جرام زنجر صحي مع ديك رومي، صوص كوكتيل، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٥١٠ سعرة حرارية، ٣٦ جرام بروتين، ١٣ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام تشيكن تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص مميز وصوص بافلو، تحتوي الوجبة على ٤٣٥ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٤٣ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع فلفل ملون، بصل أحمر، خس، ذرة، أفوكادو، كزبرة، جبنة شيدر، وهلابينو، تحتوي الوجبة على ٣٤٣ سعرة حرارية، ٤١ جرام بروتين، ٧ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص ثوم، تحتوي الوجبة على ٤٣٢ سعرة حرارية، ٤٦٫٣ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٤٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز وصوص على طريقة الزبدة الصحية، وجبة متوازنة وغنية بالنكهة، تحتوي على ٥٠٣ سعرة حرارية، ٤٣٫٥ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٥٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام تشيكن تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص مميز، تحتوي الوجبة على ٤٢٥ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص بيستو وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٤٢٠ سعرة حرارية، ٤٤ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٣٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع زيتون أسود، صوص بندورة، فلفل حار، طماطم كرزية، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٣٦٧ سعرة حرارية، ٤٥٫٨ جرام بروتين، ٥ جرام دهون، و٣٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم أنغوس مع بندورة، خس، خيار مخلل، بصل، جبنة شيدر، وصوصنا السري، تحتوي الوجبة على ٤٣٦ سعرة حرارية، ٣٢ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام زنجر صحي مع ديك رومي، صوص كريمي، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٥٤٩ سعرة حرارية، ٣٧ جرام بروتين، ١٥ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

اومليت بيض استثنائي مع إمكانية اختيار الحشوات المفضلة، تحتوي الوجبة على ٢٣١ سعرة حرارية، ١٩٫٣ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٣ جرام كربوهيدرات.

خبز بني مع صوص بيستو، بندورة، جرجير، خليط من الأوراق الخضراء، شرائح خيار، حلومي مشوي، أوريجانو، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٣٦٥ سعرة حرارية، ٢٧ جرام بروتين، ١٧ جرام دهون، و٢٤ جرام كربوهيدرات

خبز بني مع صوص بيستو، بندورة، جرجير، خليط من الأوراق الخضراء، شرائح خيار، أريش مشوي، أوريجانو، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٢٥٤ سعرة حرارية، ٢٢٫٨ جرام بروتين، ٢٫٧ جرام دهون، و٣٣ جرام كربوهيدرات

تونة، ذرة، فاصوليا، شرائح زيتون أسود، فلفل ملون، صوص التونة، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٢٧٥ سعرة حرارية، ٣٦٫٥ جرام بروتين، ٣ جرام دهون، و٢٣ جرام كربوهيدرات

لبنة، خس، بندورة، خيار، تيركي، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٢٤٨ سعرة حرارية، ٢٠ جرام بروتين، ٦ جرام دهون، و٢٦ جرام كربوهيدرات

شرائح بيض مسلوق، بندورة، خيار، خس، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٤١٨ سعرة حرارية، ٢٨٫٢٢ جرام بروتين، ١٨ جرام دهون، و٣٢ جرام كربوهيدرات.

عجة بيض، بندورة، خيار، خس، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٣٩٥ سعرة حرارية، ٢٧٫٣ جرام بروتين، ١٦ جرام دهون، و٣٣ جرام كربوهيدرات

٣ شرائح خبز بني محمصة، بيض، صوص سيراشا، شرائح ديك رومي مدخن - ٣ شرائح، جبنة شيدر، خس، بندورة، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٣٦١ سعرة حرارية، ٣٤ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٣٣ جرام كربوهيدرات

لبنة، خس، بندورة، خيار، لحم بقري مشوي، وخضار جانبية، تحتوي الوجبة على ٢٦١ سعرة حرارية، ٢٥٫٣ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٢١ جرام كربوهيدرات

خليط طازج من الجرجير، خس، بندورة كرزية، بصل، وفطر مع الدجاج، تحتوي الوجبة على ٢٧٧ سعرة حرارية، ٣٠٫٤ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و١٨ جرام كربوهيدرات

خس، سبانخ، بندورة كرزية، بصل أخضر، فلفل ملون، جزر مبشور، شرائح خيار رفيعة، مخلوطة مع صوص، مغطاة بلحم السلطعون، ومزينة بالسمسم، تحتوي الوجبة على ٢٢٦ سعرة حرارية، ٢٨٫٤ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٥ جرام كربوهيدرات

خس، خيار، بندورة، فلفل ملون، جرجير أو أوراق خفيفة مشكلة، شبت، تعلوها شرائح زيتون أسود وجبنة فيتا مع اوريجانو، ١٨٦ سعرة حرارية، ١٥.٥٧ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، ٤ جرام كربوهيدرات

بقدونس، كينوا، بندورة، بصل، صلصة تتبيلة ليمون، فراولة، تفاح، ١٢٥ سعرة حرارية، ٤.٩ جرام بروتين، ٢ جرام دهون، ٢١ جرام كربوهيدرات

خس، خيار، بندورة، نعناع، فلفل حلو، فجل، بصل أخضر، خبز أسمر محمص، سماق، صلصة تتبيلة ليمون، ١٥٥ سعرة حرارية، ٤.٧ جرام بروتين، ٣ جرام دهون، ٢٣ جرام كربوهيدرات

حلوم مشوي، جرجير، خس، بندورة كرزية، أوراق بيبي، شرائح خيار، فراولة، ١٦١ سعرة حرارية، ٨.٥ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، ٦ جرام كربوهيدرات

صوص سيزر، خس، خبز أسمر محمص، يعلوه بارميزان، ٢٠٤ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ٤ جرام دهون، ٤.٦ جرام كربوهيدرات

جرجير، بندورة، فطر، بصل، بارميزان، سماق، بندورة مجففة، صلصة تتبيلة بلسميك، ٢٨ سعرة حرارية، ٢ جرام بروتين، ١ جرام دهون، ٥ جرام كربوهيدرات

جمبري، خس، سبانخ، بندورة كرزية، بصل أخضر، فلفل ملون، جزر مبشور، شرائح خيار رقيقة، ممزوجة بصلصة التتبيلة، مزينة بالسمسم، ١٣٧ سعرة حرارية، ٢٠ جرام بروتين، ٣ جرام دهون، ٦ جرام كربوهيدرات

خس، سبانخ، بندورة كرزية، بصل أخضر، فلفل ملون، جزر مبشور، شرائح خيار رقيقة، ممزوجة بصلصة التتبيلة، يعلوها كراب، مزينة بالسمسم، ٢٢٦ سعرة حرارية، ٢٨.٤ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، ٥ جرام كربوهيدرات

تونة، خس، فلفل رومي، بندورة كرزية، خيار، بصل أخضر، ذرة، جزر، فاصوليا حمراء، شرائح زيتون، كزبرة، وأوراق الريحان، تحتوي الوجبة على ٣٣٩ سعرة حرارية، ٣٦٫٣ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٢٩ جرام كربوهيدرات

ذرة كريمية مع الحليب وتوابل خفيفة، تحتوي الوجبة على ١٥١ سعرة حرارية، ٤ جرام بروتين، ٧ جرام دهون، و١٨ جرام كربوهيدرات

خضار مشكلة في مرق خفيف مع أعشاب، تحتوي الوجبة على ٩٥ سعرة حرارية، ٣ جرام بروتين، ٢ جرام دهون، و١٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز مطهو على البخار وصوص آسيوي نظيف قليل الزيت، وجبة خفيفة ولذيذة وغنية بالبروتين، تحتوي على ٤٨٢ سعرة حرارية، ٤٧ جرام بروتين، ٤٫٢ جرام دهون، و٤٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز ومغطى بصوص الكاري الخفيف المميز لدينا، تحتوي الوجبة على ٤٨٨ سعرة حرارية، ٤٧ جرام بروتين، ٥ جرام دهون، و٤٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز مطهو على البخار وصوص صيني مع الكاجو، تحتوي الوجبة على ٥١٧ سعرة حرارية، ٤٨ جرام بروتين، ٨٫٤ جرام دهون، و٤٩ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج متبّل مع ١٥٠ جرام أرز، مُعد بتوابل مكسيكية نظيفة لوجبة جريئة وغنية بالنكهة وعالية البروتين، تحتوي على ٤٧٨ سعرة حرارية، ٤٦٫٥ جرام بروتين، ٤ جرام دهون، و٤٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز ومغطى بصوص الجرافي الخفيف المميز لدينا. وجبة كريمية وصحية في الوقت نفسه، تحتوي على ٤٩٨ سعرة حرارية، ٤٦٫٥ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٤٤ جرام كربوهيدرات

٢٠٠ جرام تشيكن تندرز مع قطع بطاطا و٣ شرائح خبز وصوص كوكتيل، تحتوي الوجبة على ٤٠٥ سعرة حرارية، ٢٦ جرام بروتين، ١٥ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز مطهو على البخار وصوص ألفريدو خفيفة خاصة بنا، وجبة عالية البروتين ونظيفة وكريمية، تحتوي على ٤٧٣ سعرة حرارية، ٤٤٫٨١ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٥٣ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز وصوص على طريقة الزبدة الصحية، وجبة متوازنة وغنية بالنكهة، تحتوي على ٥٠٣ سعرة حرارية، ٤٣٫٥ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٥٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز وصوص بيستو طازج لوجبة نظيفة وعطرية، تحتوي على ٤٨٢ سعرة حرارية، ٤٣٫٩ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٥٠ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مع ١٥٠ جرام أرز وصوص صيني قليل الزيت، وجبة خفيفة ولذيذة بنكهة آسيوية عالية البروتين، تحتوي على ٤٨٥ سعرة حرارية، ٤٣٫٦ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٥٠٫٧ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز مغطى بصوص ليمون نظيف ومنعش، تحتوي الوجبة على ٤٨٥ سعرة حرارية، ٤٥٫٨ جرام بروتين، ٧٫٥ جرام دهون، و٥٠ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز وصوص ستروغانوف أخف لوجبة مريحة وصحية، تحتوي على ٤٩٩ سعرة حرارية، ٤٤ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، و٥١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مع ١٥٠ جرام أرز مغطى بصوص بوفالو خفيف لوجبة حارة وغنية بالبروتين، تحتوي على ٤٧٦ سعرة حرارية، ٤٦٫٨ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٤٩ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي مع ١٥٠ جرام أرز ومغطى بصوص ديناميت خفيف مميز لدينا، وجبة كريمية وحارة وصحية في الوقت نفسه، تحتوي على ٤٩٦ سعرة حرارية، ٤٧٫٥ جرام بروتين، ٥٫٤ جرام دهون، و٤٧ جرام كربوهيدرات

تُقدَّم مع ١٥٠ جرام دجاج متبّل وصوص فريكيتو المميز لدينا — وجبة عالية البروتين والألياف وغنية بالنكهة، تحتوي على ٦٠٢ سعرة حرارية، ٥٠ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٥٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز مطهو على البخار وصوص فاهيتا خفيف مع الخضار، وجبة عالية البروتين والألياف، تحتوي على ٤٥٤ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين، ٥ جرام دهون، و٥٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي يُقدَّم بشكل نظيف وبسيط مع خضار مقليّة طازجة و١٥٠ جرام من البطاطس المهروسة، تحتوي الوجبة على ٤٣٣ سعرة حرارية، ٥١٫٥ جرام بروتين، ٥٫٤ جرام دهون، و٣٧ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر طري يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز وصوص ستروغانوف خفيف، تحتوي الوجبة على ٤٨١ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، و٥٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مشوي يُقدَّم مع ١٥٠ جرام أرز مطهو على البخار وصوص آسيوي نظيف قليل الزيت، خفيف ولذيذ وعالي البروتين، تحتوي الوجبة على ٤٦٤ سعرة حرارية، ٣٩ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٥٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع ١٥٠ جرام أرز وصلصة على طريقة الزبدة الصحية، وجبة متوازنة وغنية بالنكهة، تحتوي على ٤٩٦ سعرة حرارية، ٤٠ جرام بروتين، ١٣ جرام دهون، و٥٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع ١٥٠ جرام أرز مغطى بصوص جرافي ناعم قليل الدهون، تركيبة مثالية عند تجربة البطاطس المهروسة، تحتوي الوجبة على ٤٧١ سعرة حرارية، ٣٨٫٥ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٥١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع ١٥٠ جرام أرز وصوص صيني نظيف، خفيف ولذيذ وعالي البروتين، تحتوي الوجبة على ٤٧٦ سعرة حرارية، ٣٩ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٥١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع ١٥٠ جرام أرز وتوابل فاهيتا الكلاسيكية مع الفلفل والبصل، تحتوي الوجبة على ٤٤٩ سعرة حرارية، ٣٩ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٥٠ جرام كربوهيدرات

خفيف، نظيف ومنعش، فيليه سمك طري مشوي بإتقان، ومغطى بصوص ليمون-خردل منعش يضيف نكهة دون أن يطغى على الطعم الطبيعي، تحتوي الوجبة على ٣٨٧ سعرة حرارية، ٣٣ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٣٦ جرام كربوهيدرات

فيليه سمك أبيض طري متبّل بتوابل مكسيكية دافئة، مشوي حتى يصبح متفتتًا، ومغطى بصوص مكسيكي حار من البندورة والفلفل. حرارة خفيفة، رائحة مدخنة وأعشاب طازجة لنكهة جريئة وحيوية، تحتوي الوجبة على ٣٩٦ سعرة حرارية، ٣٣ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٣٦ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام سلمون متبّل مشوي يُقدَّم مع خضار سوتيه طازجة و١٥٠ جرام بطاطا مهروسة، لوجبة قليلة الدهون ومغذّية، تحتوي على ٣٦٩ سعرة حرارية، ٣٦٫٨ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٣٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام روبيان متبّل مشوي يُقدَّم مع خضار سوتيه طازجة و١٥٠ جرام بطاطا مهروسة، لوجبة قليلة الدهون ومغذّية، تحتوي على ٣٥٣ سعرة حرارية، ٣٣٫٣ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٣٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم أنغوس مع بندورة، خس، خيار مخلل، بصل، جبنة شيدر، وصوصنا السري، تحتوي الوجبة على ٤٣٦ سعرة حرارية، ٣٢ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام سمك مقرمش مع خس، خيار مخلل، بصل، بندورة، جبنة شيدر، صوص خردل، وبطاطا بدل البطاطس، تحتوي الوجبة على ٣٧٩ سعرة حرارية، ٣٢٫٩ جرام بروتين، ٤ جرام دهون، و٢٧ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقري كلاسيك مع بندورة، خس، خيار مخلل، بصل، جبنة شيدر، وصوصنا السري، تحتوي الوجبة على ٤٢١ سعرة حرارية، ٣٠ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقري كلاسيك مع مشروم، بندورة، خس، خيار مخلل، بصل، جبنة شيدر، وصوصنا السري، تحتوي الوجبة على ٤٢١ سعرة حرارية، ٣٠ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص باربكيو، تحتوي الوجبة على ٤٣٩ سعرة حرارية، ٣٠ جرام بروتين، ١١ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام تشيكن تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص مميز وصوص بافلو، تحتوي الوجبة على ٤٣٥ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٤٣ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام تشيكن تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص مميز، تحتوي الوجبة على ٤٢٥ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام تشيكن تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص مميز، تحتوي الوجبة على ٤٢٥ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام تشيكن تندرز مع خس، بندورة، خيار مخلل، جبنة شيدر، وصوص سيراشا، تحتوي الوجبة على ٤١٤ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع سباغيتي، صوص بندورة، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٣٦٣ سعرة حرارية، ٣٦ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٣٧ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع فلفل ملون، بصل، نودلز، وصوص صيني، تحتوي الوجبة على ٣٨٢ سعرة حرارية، ٤٤ جرام بروتين، ٦ جرام دهون، و٣٧ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام دجاج مع صوص بندورة، بندورة كرزية، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٤٢٨ سعرة حرارية، ٤٤٫٥ جرام بروتين، ٧ جرام دهون، و٣٦ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام جمبري مع فلفل ملون، بصل، نودلز، وصوص صيني، تحتوي الوجبة على ٣٥٥ سعرة حرارية، ٣٥ جرام بروتين، ٥ جرام دهون، و٣٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام جمبري مع صوص بندورة، جبنة بارميزان، وحليب، تحتوي الوجبة على ٣٦٣ سعرة حرارية، ٣٦ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٣٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص بيستو وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٤٢٠ سعرة حرارية، ٤٤ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٣٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع زيتون أسود، صوص بندورة، فلفل حار، طماطم كرزية، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٣٦٧ سعرة حرارية، ٤٥٫٨ جرام بروتين، ٥ جرام دهون، و٣٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص بيستو وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٤٢٠ سعرة حرارية، ٤٤ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٣٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص ألفريدو، مشروم، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٤٠٦ سعرة حرارية، ٤٥ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٣٦ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع صوص بندورة، طماطم كرزية، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٣٦٨ سعرة حرارية، ٣٦٫٧ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٣٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام جمبري مع صوص ديناميت، صوص بندورة، وجبنة بارميزان، تحتوي الوجبة على ٢٨٣ سعرة حرارية، ٣٢٫٨ جرام بروتين، ٣٫٨ جرام دهون، و٢٧ جرام كربوهيدرات

هوت دوج مع رقائق صحية، خس، ذرة، جبنة شيدر، وصوص مميز، تحتوي الوجبة على ٣٦٥ سعرة حرارية، ١٩ جرام بروتين، ١٤ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام زنجر صحي مع ديك رومي، صوص كريمي، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٥٤٩ سعرة حرارية، ٣٧ جرام بروتين، ١٥ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام زنجر صحي مع ديك رومي، صوص كوكتيل، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٥١٠ سعرة حرارية، ٣٦ جرام بروتين، ١٣ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام زنجر صحي مع ديك رومي، صوص سيراشا، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٥٢٥ سعرة حرارية، ٣٦ جرام بروتين، ١٣ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع فلفل ملون، بصل أحمر، خس، ذرة، أفوكادو، كزبرة، جبنة شيدر، وهلابينو، تحتوي الوجبة على ٣٤٣ سعرة حرارية، ٤١ جرام بروتين، ٧ جرام دهون، و٢٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع فلفل ملون، خس أحمر، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٤٣٥ سعرة حرارية، ٤٧٫٦ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص سيزر وجبنة بارميزان، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٤٦٠ سعرة حرارية، ٤٥٫٨ جرام بروتين، ٩ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع طماطم، بصل، وصوص طحينة، تحتوي الوجبة على ٤١٥ سعرة حرارية، ٣٧٫٨ جرام بروتين، ١٥ جرام دهون، و٤١ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص ثوم، تحتوي الوجبة على ٤٣٢ سعرة حرارية، ٤٦٫٣ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٤٤ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام جمبري مع صوص مايونيز سيراشا، روكا، خس، وبصل، تحتوي الوجبة على ٣٨٦ سعرة حرارية، ٢٨ جرام بروتين، ٧ جرام دهون، و٣٦ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع مشروم، جبنة شيدر، وصوص جرافي، تحتوي الوجبة على ٤٢٩ سعرة حرارية، ٣٨ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٣٢ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع خس، جبنة شيدر، فلفل ملون، وصوص ستروجانوف، تحتوي الوجبة على ٤٣٧ سعرة حرارية، ٤٧ جرام بروتين، ٨ جرام دهون، و٣٥ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام لحم بقر مع فلفل ملون، خس أحمر، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٤٥٣ سعرة حرارية، ٣٨٫١ جرام بروتين، ١٢ جرام دهون، و٣٨ جرام كربوهيدرات

١٥٠ جرام صدر دجاج مع صوص أفوكادو، خس، جبنة شيدر، وبطاطا مشوية، تحتوي الوجبة على ٤٦٠ سعرة حرارية، ٤٥٫٨ جرام بروتين، ١٠ جرام دهون، و٤٢ جرام كربوهيدرات

مزيج من الخضروات الطازجة مقلية بخفة للحصول على جانب طري، لذيذ، وصحي

شرائح هالبينو حارة مع حرارة حادة ومنعشة لمحبي الفلفل الحار

مخللات مقرمشة وحامضة تضيف لقضم منعش مثالي لأي وجبة

بطاطا مهروسة كريمية مع الحليب وكمية خفيفة من الزبدة، تحتوي الوجبة على ١٨٠ سعرة حرارية، ٣ جرام بروتين، ٧ جرام دهون، و٢٧ جرام كربوهيدرات

أجنحة بطاطا مشوية في الفرن مع أعشاب، تحتوي الوجبة على ١٦٠ سعرة حرارية، ٣ جرام بروتين، ٥ جرام دهون، و٢٧ جرام كربوهيدرات

بطاطا رفيعة مشوية في الفرن

شرائح بطاطا متبلة مشوية قليلًا، تحتوي الوجبة على ١٢٠ سعرة حرارية، ٢ جرام بروتين، ٠٫٥ جرام دهون، و٢٧ جرام كربوهيدرات

بودينغ ناعم مُغطى بمربى وبسكويت لوتس بيسكوف المفروم، غني بالكراميل، دافئ وحلو الطعم

بودينغ فانيليا كريمي مع قطع بسكويت أوريو المطحون، يمنح قوامًا مقرمشًا وطعم شوكولاته حلو

بودينغ منكه بالقهوة، عليه طبقة خفيفة من الكاكاو، النكهة الكلاسيكية لتيراميسو في كوب

بودينغ غني بالكاكاو بنكهة شوكولاتة ناعمة وعميقة

قاعدة كريمية ممزوجة بمهروس البلوبيري الطبيعي للحصول على حلاوة فاكهية ومنعشة

بودينغ بالكراميل والشوكولاتة مع فستق محمص ونكهة تشبه سنيكرز

بودينغ بالشوكولاتة والبندق مع ملمس ناعم يشبه النوتيلا وقطع البندق المقرمشة

بودينغ كريمي وحليبي مستوحى من شوكولاتة كيندر، بنكهة ناعمة وحلاوة خفيفة

نكهة فستق دقيقة مع رائحة مكسرات وطبقة علوية مقرمشة

بودينغ بالفانيليا ممزوج بقطع البسكويت للحصول على قوام زبدي ومقرمش

بودينغ ناعم مغطى بصلصة الكراميل الذهبية، كلاسيكي، حلو وحريري

بودينغ منعش وحيوي مع مزيج من الفراولة، البلوبيري، والتوت الأحمر

صوص فلفل حارة وحامضة بنكهة قوية ولمسة ثوم ناعمة

صوص كريمية تعتمد على المايونيز، حارة قليلاً، بنكهة غنية وجذابة

صوص غنية بالطماطم مع نكهات مدخنة، حارة بشكل خفيف، ممزوجة بتوابل وفلفل مكسيكي

صوص كاري دافئة وعطرية، متوازنة في التوابل وذات قوام كريمي

صوص بيضاء غنية وكريمية تعتمد على جبنة البارميزان، ناعمة ومريحة

زبدة ذائبة وحريرية بنكهة مالحة خفيفة تعزز طعم أي طبق

صوص بيستو طازجة من الريحان ممزوجة بزيت الزيتون، الثوم، وجبنة البارميزان لنكهة عطرية وحيوية

صوص آسيوية لذيذة بنكهة الصويا، الثوم، ولمسة حلاوة خفيفة

صوص ليمون منعشة بنكهات حامضية زاهية ومنشطة

صوص كريمية بالفطر بنكهة غنية وقوية مع لمسة من التوابل

صوص بافلو حامضة وحارة، متوازنة تمامًا بين الحرارة والطعم الغني

صوص مكسيكية مدخنة بنكهات الفلفل والتوابل مع لمسة حرارة خفيفة

خليط عسل وخردل حلو وحامض، مثالي لتقديمه مع الدجاج والبطاطا المقلية

صوص باربكيو مدخنة وحلوة قليلًا بنكهة غنية وجريئة

صوص زبادي خفيفة وكريمية بنكهة منعشة وحامضة

صوص ثوم ناعمة بنكهة غنية وعطرية

طحينة سمسم كلاسيكية، كريمية ونكهتها ترابية مع ملمس ناعم

صوص غرافي بني غني ولذيذ بنكهة محمصة عميقة

صوص رانش كريمية ممزوجة بالأفوكادو الناعم، لنكهة منعشة وباردة

صوص كوكتيل حامض مع مزيج متوازن من الكاتشب والليمون ولمسة من التوابل الخفيفة

كولا مثلجة خالية من السكر، غازية ومنعشة

مشروب غازي بنكهة الليمون واللايم خالي من السكر، يُقدم بارداً ومنعشاً

مياه معبأة نقية ومنعشة