مطعم ذا بيج بول الصحي

شوفان، موز، فراولة، توت أزرق، مكسرات صحية، حليب قليل الدسم، وعسل خسارة الوزن 446 سعرة حرارية، دهون 14 جرام، كربوهيدرات 66 جرام، بروتين 16 جرام، بناء العضلات 669 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 99 جرام، بروتين 24 جرام

شوفان، موز، حليب، بيض، فستق، سكوب بروتين، فانيلا وقرفة خسارة الوزن 460 سعرة حرارية، دهون 11 جرام، كربوهيدرات 51 جرام، بروتين 35 جرام، بناء العضلات 690 سعرة حرارية، دهون 17 جرام، كربوهيدرات 77 جرام، وبروتين 53 جرام

خبز توست أسمر، جواكامولي، بيض مسلوق ولحم ديك رومي مدخن 286 سعرة حرارية، دهون 11 جرام، كربوهيدرات 24 جرام، وبروتين 19 جرام

اومليت بيض، لحم ديك رومي مدخن جبنة شيدر، جبنة لبنة، بروكلي، فطر وخيار خسارة الوزن 329 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 14 جرام، بروتين 23 جرام، بناء العضلات 494 سعرة حرارية، دهون 32 جرام، كربوهيدرات 21 جرام، وبروتين 35 جرام

بيض مسلوق أبيض، جواكامولي، جبنة حلوم مشوية خسارة الوزن 214 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 6 جرام، بروتين 26 جرام، بناء الكتلة العضلية 321 سعرة حرارية، دهون 14 جرام، كربوهيدرات 9 جرام، وبروتين 39 جرام

بيض مخفوق، سلطة، جبنة موزاريلا مشوية، بسطرمة لحم بقري وفلفل رومي خسارة الوزن 307 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 8 جرام، بروتين 27 جرام، بناء العضلات 461 سعرة حرارية، دهون 27 جرام، كربوهيدرات 12 جرام، وبروتين 41 جرام

بيض، مايونيز خفيف، توست أسمر، سلطة ولبن مع فواكه خسارة الوزن 457 سعرة حرارية، دهون 22 جرام، كربوهيدرات 31 جرام، بروتين 28 جرام، بناء العضلات 686 سعرة حرارية، دهون 33 جرام، كربوهيدرات 47 جرام، وبروتين 42 جرام

تورتيلا سبانخ، دجاج مشوي، سبانخ، جزر، خيار وجبنة موزاريلا خسارة الوزن 448 سعرة حرارية، دهون 14 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، بروتين 43 جرام، بناء العضلات 672 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 50 جرام وبروتين 65 جرام

خبز برجر أسمر، تونة، مايونيز خفيف، خس، بصل وفلفل رومي مشكل خسارة الوزن 229 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 28 جرام، بروتين 17 جرام، بناء العضلات 344 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 42 جرام، وبروتين 26 جرام

خبز برجر أسمر، سلمون مدخن، خس، بصل، جبنة كريمية، وكابري خسارة الوزن 249 سعرة حرارية، دهون 12 جرام، كربوهيدرات 25 جرام، وبروتين 15 جرام، بناء العضلات 374 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، وبروتين 23 جرام

فول، توست أسمر، سلطة ولبن مع فواكه خسارة الوزن 261 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، بروتين 16 جرام، بناء العضلات 392 سعرة حرارية، دهون 27 جرام، كربوهيدرات 44 جرام، وبروتين 24 جرام

دجاج مشوي مع جبنة ذائبة ملفوفة في خبز تورتيلا دافئ، يقدم مع الصلصة والبطاطس المقلية، إنقاص الوزن السعرات الحرارية 462، الدهون 13، الكربوهيدرات 49، البروتين 34، زيادة العضلات: السعرات الحرارية 693، الدهون 20، الكربوهيدرات 74، والبروتين 51

لحم مشوي مع جبنة ذائبة ملفوفة في خبز تورتيلا دافئ، يقدم مع الصلصة والبطاطس المقلية، إنقاص الوزن السعرات الحرارية 514، الدهون 20، الكربوهيدرات 49، البروتين 31، زيادة العضلات: السعرات الحرارية 771، الدهون 30، الكربوهيدرات 74، والبروتين 47

دجاج مدخن، خس، طماطم، بصل، جبنة شيدر، مايونيز، كاتشب وخبز بروتين خسارة الوزن 374 سعرة حرارية، دهون 10 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، بروتين 39 جرام، بناء العضلات 486 سعرة حرارية، دهون 13 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، وبروتين 51 جرام، خس بدلاً من الخبز خسارة الوزن 251 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 8 جرام وبروتين 33 جرام، بناء العضلات 326 سعرة حرارية، دهون 8 جرام، كربوهيدرات 10 جرام وبروتين 43 جرام

دجاج بافلو مع خس طماطم بصل جبنة شيدر مايونيز كاتشب وخبز بروتين خسارة الوزن 394 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، بروتين 39 جرام، بناء العضلات 516 سعرة حرارية، دهون 13 جرام، كربوهيدرات 38 جرام وبروتين 51 جرام، خس بدلاً من الخبز خسارة الوزن 271 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 8 جرام وبروتين 38 جرام، بناء العضلات 352 سعرة حرارية، دهون 8 جرام، كربوهيدرات 10 جرام وبروتين 43 جرام

واغيو لحم بقري، خس، طماطم، بصل، جبنة شيدر، مايونيز، كاتشب وخبز بروتين خسارة الوزن 457 سعرة حرارية، دهون 19 جرام، كربوهيدرات 30 جرام وبروتين 33 جرام، بناء العضلات 594 سعرة حرارية، دهون 25 جرام، كربوهيدرات 39 جرام وبروتين 43 جرام، خس بدلاً من الخبز خسارة الوزن 334 سعرة حرارية، دهون 16 جرام، كربوهيدرات 8 جرام وبروتين 27 جرام، بناء العضلات 434 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 10 جرام وبروتين 35 جرام

خبز تورتيلا سبانخ، دجاج مشوي، فلفل رومي ملون مشكل، خيار، جزر وزيتون أسود خسارة الوزن 414 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 41 جرام، بروتين 37 جرام، بناء العضلات 538 سعرة حرارية، دهون 12 جرام، كربوهيدرات 53 جرام، وبروتين 48 جرام

خبز تورتيلا سبانخ، جمبري، فلفل رومي ملون مشكل، خيار، جزر وزيتون أسود خسارة الوزن 387 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 42 جرام، بروتين 32 جرام، بناء العضلات 503 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 55 جرام، وبروتين 42 جرام

صدر دجاج مشوي وصوص بافلو لكل 100 جرام 195 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، وبروتين 31 جرام

دجاج مشوي، فلفل رومي مشكل، بصل لكل 100 جرام 183 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 4 جرام، وبروتين 32 جرام

صدر دجاج مشوي وصوص ديناميت لكل 100 جرام 165 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، وبروتين 31 جرام

صدر دجاج مشوي، سبانخ، جبنة موزاريلا لكل 100 جرام 215 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 1 جرام وبروتين 35 جرام

صدر دجاج مشوي وصوص الفطر لكل 100 جرام، 356 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 5 جرام، وبروتين 34 جرام

صدر دجاج مشوي وصوص الكاري لكل 100 جرام 317 سعرة حرارية، دهون 19 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، وبروتين 32 جرام

صدر دجاج مشوي وصوص بيستو لكل 100 جرام 330 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 5 جرام، وبروتين 34 جرام

دجاج مشوي، ثوم وليمون لكل 100 جرام 172 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، وبروتين 32 جرام

صدر دجاج مشوي، بسطرمة لحم بقري، وجبنة، لكل 100 جرام 364 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 10 جرام، وبروتين 37 جرام

دجاج مشوي وصوص الأوريجانو لكل 100 جرام، 239 سعرة حرارية، دهون 10 جرام، كربوهيدرات 5 جرام، وبروتين 32 جرام

صدر دجاج، أرز برياني ولبن لكل 100 جرام من البروتين وأرز برياني 407 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 44 جرام، وبروتين 36 جرام

دجاج مشوي، بصل، فلفل رومي مشكل وأرز مقلي بالزيتون الأسود لكل 100 جرام من البروتين والأرز 325 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 34 جرام

لكل 100 جرام 310 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 7 جرام، وبروتين 25 جرام

لكل 100 جرام 342 سعرة حرارية، دهون 23 جرام، كربوهيدرات 6 جرام، وبروتين 25 جرام

لكل 100 جرام 248 سعرة حرارية، دهون 13 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، وبروتين 25 جرام

كرة لحم بقري واغيو بصوص الجريفي لكل 100 جرام 415 سعرة حرارية، دهون 25 جرام، كربوهيدرات 9 جرام، وبروتين 29 جرام

لكل 100 جرام 322 سعرة حرارية، دهون 19 جرام، كربوهيدرات 5 جرام، وبروتين 25 جرام

جمبري مشوي وصوص الليمون لكل 100 جرام، 138 سعرة حرارية، دهون 2 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، وبروتين 26 جرام

سلمون مشوي، صوص صويا، وصوص أويستر خسارة الوزن 186 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، بروتين 27 جرام، بناء العضلات 279 سعرة حرارية، دهون 11 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، وبروتين 41 جرام

سلمون مشوي، ماسترد، وصوص الليمون خسارة الوزن 195 سعرة حرارية، دهون 8 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، بروتين 29 جرام، بناء العضلات 293 سعرة حرارية، دهون 12 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 41 جرام

تونة، أرز مطهو على البخار، فلفل رومي مشكل، خس وبصل لكل 100 جرام 280 سعرة حرارية، دهون 2 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، وبروتين 28 جرام

جمبري مشوي وصوص الكاري لكل 100 جرام 290 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 27 جرام

برياني جمبري، أرز برياني، لبن لكل 100 جرام من الجمبري والأرز 335 سعرة حرارية، دهون 8 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، وبروتين 30 جرام

جمبري مشوي، بصل، فلفل رومي مشكل، صوص باربكيو، زيتون أسود وأرز مقلي لكل 100 جرام من البروتين والأرز 298 سعرة حرارية، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 34 جرام، وبروتين 29 جرام

بيتزا بيج بول فاخرة محضّرة على قاعدة عجينة بنية غنية ومغطاة بجبنة موزاريلا كريمية وصلصة طماطم لاذعة. غنية بلحم واغيو طري، وطماطم كرزية طازجة، وفطر ذي نكهة ترابية. لكل حصة 862 سعرة حرارية، 30 غ دهون، 90 غ كربوهيدرات، 47 غ بروتين.

عجينة بيتزا بنية مقرمشة مغطاة بجبنة موزاريلا ذائبة، صلصة طماطم منعشة، دجاج طري، شرائح هالبينو حارة وصلصة ديناميت خاصة بنا لكل حصة 823 سعرة حرارية، 36 غرام دهون، 85 غرام كربوهيدرات، 47 غرام بروتين.

عجينة بيتزا ذهبية مقرمشة مغطاة بجبنة الموزاريلا الذائبة وصلصة الطماطم الحارة والتونة الطازجة والفلفل المشكل والزيتون الأسود. لكل حصة 738 سعرة حرارية 27 جرام دهون، 84 جرام كربوهيدرات، 40 جرام بروتين

عجينة بيتزا بنية مقرمشة مغطاة بجبنة الموزاريلا الكريمية وصلصة الطماطم المنعشة وأوراق الريحان الطازجة العطرية. 616 سعرة حرارية لكل وجبة.

بيتزا البسطرمة اللذيذة المالحة تتميز بقاعدة عجين ذهبية ومغطاة بجبنة الموزاريلا الذائبة وصلصة الطماطم الغنية وشرائح البسطرمة اللحم البقرية الطرية بصل مكرمل وطماطم كرزية طازجة، مع لمسة نهائية من صلصة الخردل والعسل ذات المذاق اللاذع

بيتزا خضار صحية محضرة على عجينة بنية، مع جبنة الموزاريلا الذائبة وصلصة الطماطم والفلفل الرومي الملون والبروكلي الطازج والسبانخ. لكل وجبة 640 سعرة حرارية، 26 جرام دهون، 85 جرام كربوهيدرات، 25 جرام بروتين

مكرونة، دجاج، وصوص الفطر، لكل 100 جرام 552 سعرة حرارية، دهون 25 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 40 جرام

مكرونة، دجاج مشوي، صوص طماطم، زيتون أسود لكل 100 جرام 370 سعرة حرارية، دهون 11 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، وبروتين 37 جرام

مكرونة، دجاج، وصوص بيستو لكل 100 جرام 499 سعرة حرارية، دهون 22 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 40 جرام

دجاج مشوي، مكرونة وصوص الكاري لكل 100 جرام 448 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 27 جرام، وبروتين 38 جرام

لحم بقري واغيو، مكرونة، زيتون أسود وصوص أحمر لكل 100 جرام 453 سعرة حرارية، دهون 20 جرام، كربوهيدرات 30 جرام، وبروتين 31 جرام

لحم بقري واغيو، مكرونة، صوص أبيض لكل 100 جرام 561 سعرة حرارية، دهون 29 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 33 جرام

جمبري مشوي، صوص أبيض كريمي قليل الدسم، ومكرونة لكل 100 جرام 451 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 34 جرام

جمبري، مكرونة، صوص بيستو، لكل 100 جرام 475 سعرة حرارية، دهون 21 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، وبروتين 35 جرام

صدر دجاج مشوي، خس آيسبرج، صوص سيزر، جبنة بارميزان وخبز محمص خسارة الوزن 405 سعرة حرارية، دهون 23 جرام، كربوهيدرات 16 جرام، بروتين 35 جرام، بناء العضلات 608 سعرة حرارية، دهون 35 جرام، كربوهيدرات 24 جرام، وبروتين 53 جرام

تونة، خس، فلفل رومي ملون، بصل، مكرونة، ذرة حلوة، فاصوليا حمراء، ليمون، زيتون أسود وصوص كوكتيل خسارة الوزن 361 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، بروتين 29 جرام، بناء العضلات 542 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 68 جرام، وبروتين 39 جرام

سلمون، جمبري، طماطم كرزية، خس، فطر، جزر، فجل أحمر وجوز خسارة الوزن 347 سعرة حرارية، دهون 22 جرام، كربوهيدرات 14 جرام، بروتين 29 جرام، بناء العضلات 521 سعرة حرارية، دهون 33 جرام، كربوهيدرات 21 جرام، وبروتين 44 جرام

دجاج مشوي، فلفل رومي، فاصوليا حمراء، هالابينو، ذرة حلوة، بروكلي، صوص كوكتيل، خس آيسبرج وطماطم كرزية خسارة الوزن 350 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، بروتين 33 جرام، بناء العضلات 525 سعرة حرارية، دهون 11 جرام، كربوهيدرات 44 جرام، وبروتين 50 جرام

جمبري، حمص، عدس أسود، طماطم كرزية، خيار، خس آيسبرج، ذرة حلوة، صوص كوكتيل خسارة الوزن 370 سعرة حرارية، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، بروتين 36 جرام، بناء العضلات 555 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 68 جرام وبروتين 54 جرام

أرز، مكرونة، عدس أسود، بصل، حمص، صوص طماطم، صوص خل، وصوص حار خسارة الوزن 481 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 85 جرام، وبروتين 18 جرام، بناء العضلات 695 سعرة حرارية، دهون 11 جرام، كربوهيدرات 125 جرام، وبروتين 27 جرام

جزر، كوسة، باذنجان، بروكلي، لبن وصوص برياني لكل 100 جرام من الدجاج والأرز 160 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 5 جرام

جزر، كوسة، باذنجان، بروكلي، لبن، صوص كاري لكل 100 جرام، 107 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 9 جرام وبروتين 3 جرام

270 سعرة حرارية، دهون 18 جرام، كربوهيدرات 21 جرام، وبروتين 8 جرام

174 سعرة حرارية، دهون 10 جرام، كربوهيدرات 13 جرام، وبروتين 6 جرام

يقدم مع خبز محمص وليمون 225 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، وبروتين 8 جرام

بسكويت، شوفان، جبنة كريمية لايت، كريمة خفق لايت، محلي طبيعي صفر سعرة حرارية، زبدة لايت، توت أزرق وفراولة 429 سعرة حرارية، دهون 20 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، وبروتين 7 جرام

تمر، شوفان، زبدة فول سوداني، حليب، شراب الشوكولاتة 340 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 53 جرام، وبروتين 11 جرام

بسكويت لايت، كاكاو، صوص الشوكولاتة، كريمة خفق لايت، زبادي، بروتين بودرة، جبنة لبنة لايت، 290 سعرة حرارية، دهون 10 جرام، كربوهيدرات 27 جرام، وبروتين 11 جرام

3 وجبات صحية ومشروب حسب اختيارك

وجبتين صحيتين ووجبة خفيفة ومشروب حسب اختيارك

لكل 100 جرام 65 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 13 جرام، وبروتين 3 جرام

130 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 28 جرام، وبروتين 3 جرام

113 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 24 جرام، وبروتين 3 جرام

لكل 100 جرام 141 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، وبروتين 4 جرام

لكل 100 جرام 138 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، وبروتين 3 جرام

271 سعرة حرارية، دهون 13 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، وبروتين 8 جرام

90 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 21 جرام، وبروتين 2 جرام

113 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 17 جرام، وبروتين 2 جرام

لكل 50 جرام 18 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 4 جرام، وبروتين 1 جرام

لكل 50 غرام: 82 سعرة حرارية، 2 غرام دهون، 0 غرام كربوهيدرات، و15 غرام بروتين

لكل 50 جرام سعرات حرارية 82، دهون 2 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، وبروتين 15 جرام

جمبري مشوي سعرات حرارية 69، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، وبروتين 13 جرام

كبدة لحم بقري مشوية سعرات حرارية 68، دهون 2 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، وبروتين 10 جرام

سعرات حرارية 127، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، وبروتين 12 جرام

لكل قطعة، سعرات حرارية 69، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 6 جرام، وبروتين 3 جرام

لكل قطعة، سعرات حرارية 62، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 7 جرام، وبروتين 1 جرام

سمبوسة خضار لكل قطعة، سعرات حرارية 45، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 6 جرام، وبروتين 1 جرام

سبرينج رولز بالجبنة، لكل قطعة 53 سعرة حرارية، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 6 جرام، وبروتين 1 جرام

مصنوع من البطاطس، مقطعة إلى ودجز، ومتبلة بخلطة من الأعشاب والتوابل، لكل 100 جرام 129 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 20 جرام، وبروتين 2 جرام

لكل 100 جرام 102 سعرة حرارية، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 15 جرام، وبروتين 2 جرام

مصنوع من البصل الطازج، مغطى بطبقة مقرمشة، لكل 100 جرام 180 سعرة حرارية، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، وبروتين 4 جرام

مزيج مغذٍ من بذور الشيا والشوفان ممزوج بالزبادي الكريمي والحليب، معزز بالموز الناضج والكاكاو الغني والشوكولاتة الناعمة والقرفة الدافئة لوجبة خفيفة مرضية. تحتوي على 238 سعرة حرارية، و11 غراماً من الدهون، و31 غراماً من الكربوهيدرات، و5 غرامات من البروتين.

مزيج منعش من بذور الشيا الغنية بالمغذيات والشوفان الكريمي الممزوج بالزبادي والحليب الناعم، مغطى بفواكه استوائية نابضة بالحياة بما في ذلك الأناناس والكيوي، مغطى بجوز الهند المحمص والقليل من القرفة، سعرات حرارية 186، دهون 7، كربوهيدرات 26و بروتين 5

مزيج مغذي من بذور الشيا والشوفان المخلوط بالزبادي والحليب الكريمي، مغطى بالفراولة والتوت الأزرق الطازج، السعرات الحرارية 154 ، الدهون 7 غرام، الكربوهيدرات 19 غرام، البروتين غرام

مزيج مغذٍ من بذور الشيا والشوفان ممزوج بالزبادي الكريمي والحليب، مغطى بشرائح الموز الطازجة، زبدة الفول السوداني الغنية ومكونات مقرمشة مزين برشة من القرفة الدافئة، السعرات الحرارية 336 ، الدهون 25 غرام، الكربوهيدرات 20 غرام، البروتين 10 غرام

مزيج مغذٍ من بذور الشيا والشوفان ممزوج بالزبادي والحليب الكريمي، مغطى بشرائح التفاح الطازجة ولمسة دافئة من القرفة، سعرات حرارية 241، دهون 17، كربوهيدرات 18 وبروتين 6 جرام

مزيج مغذٍ من بذور الشيا والشوفان ممزوج بالزبادي والحليب الكريمي، ومغطى بطبقات من المانجو الطازج ورقائق جوز الهند المحمصة، سعرات حرارية 242، دهون 13، كربوهيدرات 28 و بروتين 5 جرام

بذور الشيا، زبادي، حليب ومانجا، 136 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 16 جرام، وبروتين 7 جرام

بذور الشيا، زبادي، حليب وفراولة 129 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 14 جرام، وبروتين 7 جرام

بطيخ، أناناس، فراولة، 94 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 24 جرام، وبروتين 1 جرام

170 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، وبروتين 2 جرام

توست أسمر، زبدة فول سوداني، فستق، 252 سعرة حرارية، دهون 16 جرام، كربوهيدرات 22 جرام، وبروتين 10 جرام

كيك الأرز، زبدة فول سوداني وفستق 245 سعرة حرارية، دهون 15 جرام، كربوهيدرات 21 جرام، وبروتين 9 جرام

جرانولا، زبادي قليل الدسم 320 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 43 جرام، وبروتين 11 جرام

333 سعرة حرارية، دهون 6 جرام، كربوهيدرات 47 جرام، وبروتين 11 جرام

لكل 30 جرام 75 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 18 جرام، وبروتين 0 جرام

زبادي، جزر، نعناع وكزبرة لكل 30 جرام 19 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، وبروتين 1 جرام

لكل 30 جرام 30 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، وبروتين 0 جرام

لكل 30 جرام 130 سعرة حرارية، دهون 14 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 0 جرام

لكل 30 جرام 40 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 9 جرام، وبروتين 0 جرام

لكل 30 جرام 42 سعرة حرارية، دهون 2 جرام، كربوهيدرات 5 جرام، وبروتين 0 جرام

صوص الصويا وصوص المحار لكل 30 جرام 19 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 5 جرام، وبروتين 1 جرام

لكل 30 جرام 21 سعرة حرارية، دهون 2 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، وبروتين 1 جرام

لكل 30 جرام 4 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 0 جرام، وبروتين 0 جرام

فلفل أخضر لكل 15 جرام، 6 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، وبروتين 0 جرام

فلفل هالابينو لكل 30 جرام، 7 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 2 جرام، وبروتين 0 جرام

صوص مايونيز لايت 30 جرام لكل 30 جرام 66 سعرة حرارية، دهون 10 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 0 جرام، وصوص مايونيز لايت 30 جرام لكل 30 جرام 54 سعرة حرارية، دهون 4 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 0 جرام

لكل 50 جرام 18 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 0 جرام

لكل 50 جرام 95 سعرة حرارية، دهون 9 جرام، كربوهيدرات 3 جرام، وبروتين 2 جرام

عصير برتقال طازج معصور 112 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 25 جرام، وبروتين 2 جرام

مشروب منعش وحلو مصنوع من لب المانجو الناضج المخلوط بالماء أو مكونات أخرى 120 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 30 جرام، وبروتين 1 جرام

مشروب حلو ومنعش مصنوع من الأناناس الطازج 72 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 18 جرام، وبروتين 1 جرام

48 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 12 جرام، وبروتين 1 جرام

مشروب حلو ومنعش مصنوع من الفراولة الناضجة 64 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 15 جرام، وبروتين 1 جرام

شمندر، جزر، برتقال وكيوي 132 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 31 جرام، وبروتين 3 جرام

جزر، تفاح أخضر وبرتقال، 128 سعرة حرارية، دهون 1 جرام، كربوهيدرات 31 جرام، وبروتين 2 جرام

عصير ليمون، زنجبيل وأناناس 71 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 18 جرام، وبروتين 1 جرام

تفاح أخضر، خيار، نعناع وسبانخ 70 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 17 جرام، وبروتين 2 جرام

حليب قليل الدسم، موز، شوفان وزبدة فول سوداني، 668 سعرة حرارية، دهون 31 جرام، كربوهيدرات 64 جرام، وبروتين 26 جرام

حليب قليل الدسم، موز وتمر 401 سعرة حرارية، دهون 3 جرام، كربوهيدرات 84 جرام، وبروتين 11 جرام

حليب قليل الدسم، أفوكادو، موز، وعسل 485 سعرة حرارية، دهون 19 جرام، كربوهيدرات 73 جرام، وبروتين 13 جرام

حليب جوز الهند، توت أزرق، زبيب، أناناس ومشمش مجفف 445 سعرة حرارية، دهون 7 جرام، كربوهيدرات 92 جرام، وبروتين 12 جرام

بروتين لحم بقري وماء، 110 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 0.26 جرام، وبروتين 27 جرام

بروتين، شوفان، حليب، موز وزبدة فول سوداني، 425 سعرة حرارية، دهون 5 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، وبروتين 40 جرام

بروتين وماء، 110 سعرة حرارية، دهون 0 جرام، كربوهيدرات 0.45 جرام، وبروتين 27 جرام

مشروب غازي مع زيرو سكر و زيرو سعرة حرارية

مشروب غازي خال من السكر و زيرو سعرة حرارية

مشروب غازي

مشروب غازي مع زيرو سكر و زيرو سعرة حرارية

مشروب غازي مع زيرو سكر و زيرو سعرة حرارية

مشروب غازي خال من السكر

مياه معدنية