سلطة يونانيةسلطة طازجة مصنوعة من خس، خيار مقطع، طماطم، زيتون وجبنة فيتا 150 جرام، بروتين 13 جرام، كربوهيدرات 25 جرام، دهون 19 جرام 32أضف
سلطة سيزرسلطة صحية مصنوعة من دجاج مشوي، خس، طماطم وأوراق خضروات مشكلة 150 جرام، بروتين 58 جرام، كربوهيدرات 34 جرام، دهون 20 جرام 42أضف
سلطة جبنة حلوممصنوعة من جبنة حلوم قليلة الدسم وطماطم 150 جرام، بروتين 8.5 جرام، كربوهيدرات 25.5 جرام، دهون 10.5 جرام 34أضف
سلطة تونةتونة مع طماطم، فليفلة مشكلة وليمون 150 جرام، بروتين 21 جرام، كربوهيدرات 8 جرام، دهون 3 جرام 32أضف
سلطة فتوشمصنوع من خس، خبز مخبوز، طماطم وخيار 150 جرام، بروتين 11 جرام، كربوهيدرات 27 جرام، دهون 17 جرام 27أضف
روبيان مشوي مع أرزروبيان حجم وسط 150 جرام مع أرز 150 جرام، بروتين 32 جرام، كربوهيدرات 46 جرام، دهون 8 جرام 47أضف
صدر دجاج مشوى مع أرزصدر دجاج مقطع مشوي 150 جرام، أرز 150 جرام، بروتين 48 جرام، كربوهيدرات 42 جرام، دهون 8 جرام 37أضف
صدر دجاج مشوى مع بطاطس ودجزصدر دجاج مقطع مشوي 150 جرام، بطاطس ودجز 150 جرام، بروتين 47 جرام، كربوهيدرات 34 جرام، دهون 6 جرام 37أضف
صدور دجاج مشوي مع بطاطا مهروسةصدر دجاج مقطع مشوي 150 جرام، بطاطس مهروسة 150 جرام، بروتين 47 جرام، كربوهيدرات 30 جرام، دهون 8 جرام 37أضف
صدر دجاج مشوي مع خضار مطهوة على البخارصدر دجاج مقطع مشوي 150 جرام، خضار مطهوة على البخار 150 جرام 36أضف
سمك فيلية مشوي مع أرزسمك أبيض مشوي 150 جرام، أرز 150 جرام، بروتين 40 جرام، كربوهيدرات 43 جرام، دهون 17 جرام 36أضف
ستيك لحم بالصوص البني مع أرزستيك لحم بقري مشوي مع صلصة بنية 150 جرام، أرز 150 جرام، بروتين 51 جرام، كربوهيدرات 48 جرام، دهون 18 جرام 48أضف
دجاج بالزبدة مع أرز أبيضدجاج بالزبدة والصوص 150 جرام، أرز أبيض 150 جرام، بروتين 43 جرام، كربوهيدرات 49 جرام، دهون 14 جرام 37أضف
دجاج بافلو مع أرزدجاج بصوص البافلو مع الزبدة والصوص 150 جرام، أرز 150 جرام، بروتين 44 جرام، كاربوهيدرات 49 جرام، دهون 13 جرام 36أضف
دجاج ماسترد مع بطاطس ودجزصدر دجاج مع صوص الماستارد 150 جرام، بطاطس ودجز 150 جرام، بروتين 44 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، دهون 11 جرام 37أضف
دجاج سترجانوف مع أرزدجاج بصلصة الفطر 150 جرام، أرز 150 جرام، بروتين 42 جرام، كربوهيدرات 50 جرام، دهون 13 جرام 43أضف
سمك فيلية أبيض مشوي مع بطاطا مهروسةسمك مشوي أبيض 150 جرام، بطاطا مهروسة 150 جرام، بروتين 41 جرام، كربوهيدرات 27 جرام، دهون 17 جرام 36أضف
سمك فيلية أبيض مشوي مع بطاطس ودجزسمك مشوي أبيض 150 جرام، بطاطس ودجز 150 جرام، بروتين 39 جرام، كربوهيدرات 31 جرام، دهون 11 جرام 36أضف
دجاج تندوري مع بطاطا مهروسةمكعبات دجاج مشوية وصوص 150 جرام، بطاطا مهروسة 150 جرام، بروتين 44 جرام، كربوهيدرات 37 جرام، دهون 9 جرام 39أضف
دجاج تندوري مع أرزمكعبات دجاج مشوية وصوص 150 جرام، أرز 150 جرام، بروتين 47 جرام، كربوهيدرات 46 جرام، دهون 9 جرام 37أضف
دجاج تكا مع خضار مطهوة على البخارمكعبات صدر دجاج مشوي مع توابل تكا 150 جرام، خضار مطهوة على البخار 150 جرام 37أضف
ساندوتش دجاج بالفرن مع سلطةصدر دجاج مفروم مخبوز بالفرن مع جبنة قليلة الدسم 150 جرام، بروتين 34 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، دهون 14 جرام 40أضف
ساندوتش لحم بقري راب مع سلطةشرائح لحم بقري مشوي في خبز تورتيلا وصوصات، لحم بقري 100 جرام، تورتيلا 50 جرام، بروتين 17.5 جرام، كربوهيدرات 18.5 جرام، دهون 14 جرام 39أضف
راب ساندوتش دجاج مع سلطةشرائح صدر دجاج مشوي تقدم في خبز تورتيلا وصوصات، دجاج 100 جرام، تورتيلا 50 جرام، بروتين 24 جرام، كربوهيدرات 19.5 جرام، دهون 9 جرام 33أضف
برجر لحم بقري مع بطاطس ودجزلحم بقري مفروم مشوي يقدم في خبز برجر بني مع جبنة قليلة الدسم، لحم بقري 100 جرام، خبز برجر بني 50 جرام.، بروتين 70 جرام، كربوهيدرات 44 جرام، دهون 20 جرام 42أضف
برجر دجاج مع سلطةصدر دجاج مفروم مشوي يقدم في كيزر بني مع جبنة قليلة الدسم، دجاج 100 جرام، خبز برجر بني 50 جرام، بروتين 32 جرام، كربوهيدرات 24 جرام، دهون 12 جرام 34أضف
برجر دجاج ومشروم مخبوز مع سلطةصدر دجاج مفروم مخبوز بالفرن مع جبنة قليلة الدسم 150 جرام، بروتين 34 جرام، كربوهيدرات 29 جرام، دهون 14 جرام 40أضف
برجر لحم بقري بالمشروم مخبوز مع سلطةلحم بقري مفروم مخبوز بالفرن، مشروم وجبنة قليلة الدسم، 150 جرام، بروتين 74 جرام، كربوهيدرات 47 جرام، دهون 22 جرام 43أضف
بيتزا بيبرونيبيتزا حجم وسط مصنوعة من سلامي لحم بقري متبل بالبابريكا، 35 جرام بروتين، 17 جرام كربوهيدرات، 21 جرام دهون 42أضف
بيتزا مارجريتامصنوعة من الطماطم، الريحان الفلفلي، جبنة موزاريلا على عجينة مطاطية مشوية، بروتين 15 جرام، كربوهيدرات 53 جرام، دهون 9 جرام 38أضف
بيتزا دجاجبيتزا دجاج حجم وسط مصنوعة من قاعدة صوص طماطم، زيتون أسود مقطع ومغطاة بشرائح دجاج مشوية، بروتين 70 جرام، كربوهيدرات 53 جرام، دهون 20 جرام 34أضف
باستا دجاج بالبينك صوصمكرونة بيني مع صوص بينك و شرائح دجاج مشوي، دجاج 150 جرام، مكرونة 100 جرام، 58 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 14 جرام دهون 38أضف
باستا لحم بقريمكرونة بيني مع صوص طماطم وشرائح لحم بقري مشوي، لحم بقري 150 جرام، مكرونة 100 جرام، بروتين 62 جرام، كربوهيدرات 39 جرام، دهون 17 جرام 42أضف
بطاطس مهروسةبطاطس مهروسة مع كريمة طبخ قليلة الدسم، بروتين 4.5 جرام، كربوهيدرات 27 جرام، دهون 6 جرام 17أضف
خضار مسلوقخضروات مشكلة مطهية على البخار 150 جرام، بروتين 2 جرام، كربوهيدرات 10 جرام، دهون 1 جرام 17أضف
بطاطس حلوة مقليةبطاطس حلوة معدة في قلاية هوائية 100 جرام، بروتين 2 جرام، كربوهيدرات 4.25 جرام، دهون 6.3 جرام 15أضف
بطاطس ودجزبطاطس ودجز محضرة بالهواء الساخن 150 جرام، بروتين 2.5 جرام، كربوهيدرات 31 جرام، دهون 0.15 جرام 15أضف
بان كيك مع زبدة الفول السودانيخليط البان كيك مع زبدة الفول السودانى 100 جرام، بروتين 29 جرام، كربوهيدرات 55 جرام، دهون 18 جرام 25أضف
وافل مع سيروب الشوكولاتةخليط الوافل مع شراب الشوكولاتة 100 جرام، بروتين 25 جرام، كربوهيدرات 55 جرام، دهون 1.6 جرام 27أضف
كيكة موزمصنوع من دقيق بني، موز، بيض كامل، قرفة مطحونة، بودرة كاكاو، عسل، مستخلص فانيلا، وحليب 100 جرام، بروتين 5 جرام، كربوهيدرات 35.1 جرام، دهون 1.9 جرام 18أضف
كوكيزكوكيز رقائق شوكولاتة بالشوفان 100 جرام، بروتين 9.4 جرام، كربوهيدرات 35.3 جرام، دهون 27.9 جرام 15أضف
سبرينج رول خضرواتسبرينج رولز مخبوز مع خضروات مشكلة 100جرام، بروتين 3.5 جرام، كربوهيدرات 23.6 جرام، دهون 3.1 جرام 15أضف