بايت آند بلوم

دجاج مشوي وأرز بالكركم، يُقدَّم مع سلطة تبولة بالعدس.

دجاج مشوي وأرز بالكركم، يُقدَّم مع بطاطس مشوية.

اختر وجبة إفطار واحدة ووجبة غداء واحدة من الخيارات المتاحة، وخطِّط ليومك.

لحم وأرز على الطريقة المكسيكية، يُقدَّم مع سلطة التبولة بالعدس.

لحم وأرز على الطريقة المكسيكية، يُقدَّم مع سلطة الكابريزي.

اختر 2 كيساديا باللحم، أو 2 كيساديا بالدجاج، أو واحدة من كل نوع.

شوفان ملفوف دافئ مطبوخ ببطء مع القرفة ويعلوه تفاح طازج مقطع ورشة خفيفة من العسل. 375 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، دهون 10 جرام.

بان كيك ذهبي رقيق مغطى بزبدة الفول السوداني الغنية والكريمية. وجبة إفطار لذيذة ومشبعة ومتوازنة تمامًا مع الحلاوة في كل قضمة. 540 سعرة حرارية — بروتين 18 جرام، كربوهيدرات 40 جرام، دهون 50 جرام.

أومليت رقيق محشو بالفطر وجبنة الموزاريلا قليلة الدسم. 327 سعرة حرارية — بروتين 24.5 جرام، كربوهيدرات 3.9 جرام، دهون 23.4 جرام.

بيض، لحم بقري مقدد، فطر، بطاطس مشوية وطماطم مشوية تقدم مع خبز الساوردو المحمص. 510 سعرة حرارية — بروتين 30 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، دهون 21 جرام.

أومليت بثلاث بيضات مع السبانخ والفطر والطماطم والجبن، يقدم مع سلطة مشكلة وخبز محمص. 390 سعرة حرارية — بروتين 26 جرام، كربوهيدرات 23 جرام، دهون 12 جرام.

بان كيك خفيف ورقيق يعلوه مزيج حيوي من التوت الطازج ورشة من شراب القيقب. 477 سعرة حرارية — بروتين 19 جرام، كربوهيدرات 56 جرام، دهون 13 جرام.

خبز الساوردو المحمص مغطى بال guacamole، السلمون المدخن، شرائح الأفوكادو، البصل المخلل، الشبت، قشر الليمون، والخضروات الدقيقة. 385 سعرة حرارية — بروتين 28 جرام، كربوهيدرات 36 جرام، دهون 112 جرام.

زبادي يوناني مغطى بالجرانولا المصنوعة منزليًا، مزيج من التوت الطازج المشكل، الموز، بذور الشيا والعسل. 365 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 12 جرام.

عدس مطبوخ مع بقدونس، نعناع، خيار، طماطم، بصل أخضر، بندق، عصير ليمون، زيت زيتون ورمان. 380 سعرة حرارية — بروتين 16 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، دهون 16 جرام.

خضروات طازجة ونكهات مستوحاة من آسيا ممزوجة بصلصة خفيفة لسلطة منعشة وحيوية. 320 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 16 جرام.

جبنة موزاريلا طازجة، طماطم ناضجة وريحان يعلوها رشة من زيت الزيتون. 290 سعرة حرارية — بروتين 13 جرام، كربوهيدرات 8 جرام، دهون 22 جرام.

صلصة سيزر طازجة مع دجاج مشوي، جبنة بارميزان، خبز محمص بالساوردو وفلفل أسود. 360 سعرة حرارية — بروتين 30 جرام، كربوهيدرات 22 جرام، دهون 10 جرام.

صدر دجاج مشوي مع خضروات مشوية، بذور سمسم وبصل أخضر. 430 سعرة حرارية - بروتين 38 جرام، كربوهيدرات 52 جرام، دهون 15 جرام.

دجاج مشوي طري بتتبيلة الليمون والفلفل، يقدم فوق الأرز المنفوش. 488 سعرة حرارية - بروتين 38 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، دهون 18 جرام.

دجاج مشوي مع أرز الياسمين بالكركم، بذور السمسم والبصل الأخضر. 430 سعرة حرارية — بروتين 38 جرام، كربوهيدرات 52 جرام، دهون 15 جرام.

لحم بقري مشوي مغطى بصلصة العسل والخردل، يقدم مع خضروات مشوية وأرز. 440 سعرة حرارية — بروتين 36 جرام، كربوهيدرات 48 جرام، دهون 20 جرام.

شرائح لحم بقري مطبوخة ببطء مع الفلفل الحار والفلفل الأسود، تقدم مع الأرز على البخار. 490 سعرة حرارية - بروتين 35 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، دهون 19 جرام.

شرائح لحم بقري مطبوخة ببطء في صلصة كريمة الفطر والفلفل المشكل والفلفل الأسود. تقدم مع الأرز على البخار لطبق كلاسيكي غني وشهي ومرضٍ. 490 سعرة حرارية - بروتين 35 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، دهون 19 جرام.

روبيان طري في صلصة كريمة الفطر والبصل والفلفل مع الأعشاب، يقدم فوق الأرز لنسخة أخف وأنيقة من الستروجانوف. 436 سعرة حرارية - بروتين 34 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، دهون 15 جرام.

سلمون ترياكي مشوي يقدم مع أرز الياسمين، صلصة الترياكي، بذور السمسم والبصل الأخضر. 412 سعرة حرارية — بروتين 36 جرام، كربوهيدرات 52 جرام، دهون 18 جرام.

أسياخ دجاج مشوية متبلة على الطريقة الشرق أوسطية مع صلصة الثوم، ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل. 490 سعرة حرارية - بروتين 42 جرام، كربوهيدرات 46 جرام، دهون 14 جرام.

جرب خبز التورتيلا الدافئ المشوي المطوي حول الدجاج المتبل والجبن الذائب. 320 سعرة حرارية - بروتين 35 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، دهون 14 جرام.

خبز تورتيلا مشوي محشو باللحم البقري المتبل، الجبن الذائب، والبهارات اللذيذة، يقدم ساخنًا ومقرمشًا. 360 سعرة حرارية - بروتين 30 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، دهون 17 جرام.

دجاج مفتت مطبوخ ببطء ممزوج بالمايونيز الخفيف والجرجير الصغير، ملفوف في خبز تورتيلا من القمح الكامل. 380 سعرة حرارية - بروتين 34 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 18 جرام.

راب من القمح الكامل محشو بالبيض المخفوق، لحم الديك الرومي المقدد، جبنة الشيدر، الأفوكادو والسبانخ، مشوي حتى يصبح ذهبيًا. 320 سعرة حرارية - بروتين 35 جرام، كربوهيدرات 38 جرام، دهون 14 جرام.

أرز بسمتي أبيض مطبوخ ببطء على البخار. 150 سعرة حرارية - بروتين 3 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، دهون 0.5 جرام.

أرز بسمتي بالكركم مطبوخ ببطء على البخار. 152 سعرة حرارية - بروتين 3 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، دهون 1 جرام.

مكعبات بطاطس مشوية على الشواية مع البصل والفلفل الأحمر. 150 سعرة حرارية - بروتين 3 جرام، كربوهيدرات 22 جرام، دهون 6 جرام.

مزيج حيوي من الشمندر، الزنجبيل، التوت الأزرق والأناناس، مليء بمضادات الأكسدة الطبيعية. 140 سعرة حرارية - بروتين 2 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 0.5 جرام.

مزيج منعش من السبانخ، الكرفس، البروكلي والموز. 120 سعرة حرارية - بروتين 4 جرام، كربوهيدرات 28 جرام، دهون 1 جرام.

مزيج استوائي من المانجو، فاكهة الباشن فروت والأناناس. 150 سعرة حرارية — بروتين 1 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، دهون 0.5 جرام.

مياه معدنية فوارة طبيعية بنكهة الليمون من فريو

مياه معدنية فوارة طبيعية بنكهة المانجو من فريو

مياه معدنية فوارة طبيعية بنكهة الفراولة من فريو

مياه شرب