Fitfuel

سوردو محمص مغطى بهريس الأفوكادو والريحان، طماطم كرزية، سبانخ بيبي، جبنة فيتا مفتتة، بذور سوبر ورقائق فلفل حار تقدم مع شريحة ليمون، السعرات الحرارية 239، بروتين 7.6 جرام، دهون 10.4 جرام، كربوهيدرات 31.2 جرام

حليب اللوز، دقيق الشوفان، بياض البيض، الفراولة، الجبنة الكريمية والعسل، البروتين 15 جرام، الكربوهيدرات 136 جرام، الدهون 22 جرام، السعرات الحرارية 800 جرام

مصنوع من مكونات طازجة ومطبوخة بشكل مثالي، بيض عيون، بطاطس محمرة وهليون، السعرات الحرارية 155، بروتين 13.59 جرام، دهون 6.77 جرام، كربوهيدرات 10.74 جرام

بيض، جبنة قريش، فلفل رومي و سبانخ، بروتين 28 جرام، كربوهيدرات 7 جرام، دهون 38 جرام، السعرات الحرارية 483، اختيار البيضة الكاملة أو بياض البيض

مصنوع من بيض مخفوق، بطاطس محمرة و صوص هولندي، السعرات الحرارية 382، بروتين 4.56 جرام، دهون 28.92 جرام، كربوهيدرات 26.91 جرام

مصنوع من أومليت مكونة من 3 بيضات مع الطماطم، الخيار وزيت الزيتون الأسود، السعرات الحرارية 289، بروتين 16.5 جرام، دهون 22.29 جرام، كربوهيدرات 5.08 جرام

مصنوع من أومليت مكونة من 3 بيضات مع شرائح خضار مشكلة، السعرات الحرارية 317، بروتين 17.73 جرام، دهون 22.34 جرام، كربوهيدرات 10.54 جرام

مصنوع من 3 أومليت بيض مع الفطر وجبنة إيمنتال، السعرات الحرارية 298، بروتين 21.71 جرام، دهون 21.53 جرام، كربوهيدرات 3.21 جرام

مصنوع من بيض مسلوق مغطى بالخبز الأسمر مع الأفوكادو، البطاطس المحمرة و صوص الهولندي، السعرات الحرارية 739، بروتين 19.47 جرام، دهون 63.45 جرام، كربوهيدرات 28.27 جرام

مكون من 3 قطع بان كيك، موز، فراولة و التوت الازرق، السعرات الحرارية 1099، بروتين 31.24 جرام، دهون 47.52 جرام، كربوهيدرات 146.21 جرام

صدر دجاج مشوي تقدم مع بطاطس مهروسة وجريفى بالفطر لايت، السعرات الحرارية 340، بروتين 26 جرام، دهون 12.5 جرام، كربوهيدرات 26.6 جرام

صوص توسكاني كريمي مع سباغيتي بالحبوب الكاملة، مغطاة بصدر دجاج مشوي، طماطم كرزية وزيتون كالاماتا، السعرات الحرارية 540.14، بروتين 39.75 جرام، دهون 20.66 جرام، كربوهيدرات 48.46 جرام

دجاج مشوي 140 جرام، كوسا، جزر، بطاطس بيبي محمرة، تقدم مع غموس من اختيارك، توصية الشيف تشيميتشوري، السعرات الحرارية 483، بروتين 58.8 جرام، دهون 16.6 جرام، كربوهيدرات 22 جرام

اصنع وعاء اساي الخاصة بك على طريقتك

دجاج مشوي، قرع العسل محمص، أوراق سبانخ بيبي، طماطم كرزية، توت بري مجفف، جبنة فيتا وبذور اليقطين، السعرات الحرارية 150.93، بروتين 0.66 جرام، دهون 12.24 جرام، كربوهيدرات 8.79 جرام، صلصة تتبيلة البلسميك، السعرات الحرارية 408.75، بروتين 37.17 جرام، دهون 13.24 جرام، كربوهيدرات 38.88 جرام

سلطة مصنوعة من الرمان، الطماطم، الفجل، الخيار والليمون الحامض، صلصة تتبيلة الزيتون والسماق، السعرات الحرارية 571، البروتين 1.21 جرام، الدهون 60.49 جرام، الكربوهيدرات 8.96 جرام

سلطة مكونة من بيض مسلوق بشكل مثالي، وبطاطس تندر، وبازلاء سنو مقرمشة، هليون، وطماطم كرزية شهية، وزيتون أسود لاذع، وصلصة تتبيلة الطرخون والليمون، السعرات الحرارية 342، وبروتين 23.72 جرام، ودهون 12.06 جرام، وكربوهيدرات 44.02 جرام

سلطة مكونة من جبنة الحلوم المشوية، خس مقرمش، طماطم تندر، خيار، فجل مقرمش، بقدونس معطر، أوراق نعناع، ​​قطع خبز مقرمشة من الثوم والسماق، كلها ممزوجة مع صلصة تتبيلة الليمون وزيت الزيتون، السعرات الحرارية 277، بروتين 9.28 جرام، دهون 16.52 جرام، كربوهيدرات 25.71 جرام

عدس مخلوط بالجزر والبطاطس و بودرة الكركم، السعرات الحرارية 206، بروتين 11.79 جرام، دهون 3.05 جرام، كربوهيدرات 40.7 جرام

دجاج مشوي بالزبدة، البصل، الثوم، عشب الليمون، الكراث، الذرة الحلوة والجزر، السعرات الحرارية 144، بروتين 12.39 جرام، دهون 8.72 جرام، كربوهيدرات 4.19 جرام

وجبة كبيرة من صدر الدجاج المشوي، عدس أخضر، فلفل رومي، كوسا، زهرة، بصل وبقدونس، السعرات الحرارية 1000، بروتين 91 جرام، كربوهيدرات 92 جرام، دهون 38 جرام

خبز سوردو المحمص مع هريس الأفوكادو والريحان، البيض المخفوق والثوم المعمر الطازج، السعرات الحرارية 396.9، بروتين 17.96 جرام، دهون 23 جرام، كربوهيدرات 29.4 جرام

راب التورتيلا بالسبانخ، لحم ديك رومي مدخن، بيض، جبنة فيلادلفيا، فلفل رومي، كينوا مسلوقة، توابل الفاهيتا، السعرات الحرارية 580، بروتين 32 جرام، كربوهيدرات 51 جرام، دهون 28 جرام

جبنة قريش، زبادي يوناني، واي بروتين، مانجا، موز، فراولة وتفاح أخضر، السعرات الحرارية 290، بروتين 35 جرام، كربوهيدرات 17 جرام، دهون 9 جرام

دقيق الشوفان، بياض البيض، الموز، بودرة البروتين، التوت الأزرق، رذاذ التوت الأزرق، زبادي بالبروتين، بروتين 8 جرام، سعرات حرارية 60، حليب اللوز، بروتين 15 جرام، كربوهيدرات 77 جرام، دهون 10 جرام، سعرات حرارية 390

اصنع وعائك الصحي الخاص مع اختيارك من الدجاج، الكربوهيدرات و الخضار

بيض، فاهيتا خضار، جبنة فيلادلفيا كريمية، سبانخ بيبي، كينوا وجبنة شيدر، بروتين 31 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 33 جرام، السعرات الحرارية 549، اختيار البيض الكامل أو الأبيض متاح

ساندوتش مصنوع من جبنة حلوم مشوية، زيتون أسود، طماطم وخيار طازج، السعرات الحرارية 337، بروتين 15.81 جرام، دهون 11.2 جرام، كربوهيدرات 44.31 جرام

ساندوتش صدور دجاج، جبنة شيدر ذائبة، هالابينو، خس طازج، طماطم و صوص المايونيز، السعرات الحرارية 265، بروتين 26.4 جرام، دهون 14.7 جرام، كربوهيدرات 5.82 جرام

ساندوتش مصنوع من مكس التونة، الطماطم، البصل، البقدونس، عصير الليمون، صوص التارتار والخس الطازج، السعرات الحرارية 153، بروتين 29.81 جرام، دهون 2.02 جرام، كربوهيدرات 4.79 جرام

فاهيتا دجاج، فلفل مكرمل، ذرة و بصل مع جبنة شيدر مطوية في خبز تورتيلا الحبوب الكاملة، السعرات الحرارية 381، بروتين 34.9 جرام، دهون 8.6 جرام، كربوهيدرات 36.3 جرام

خبز تورتيلا ممزوج بالدجاج المشوي، شرائح فلفل رومي مكس طازجة، فطر، جبنة و صوص ديناميك، السعرات الحرارية 249، بروتين 24.9 جرام، دهون 12.43 جرام، كربوهيدرات 10.17 جرام

خبز تورتيلا ممزوج بالفلفل الرومي، كوسا بيبي، الكوسا، الفطر و صوص ديناميك، السعرات الحرارية 256، بروتين 3.56 جرام، دهون 25.55 جرام، كربوهيدرات 3.78 جرام

شريحة لحم أنجوس، صوص المانجا، لولو بيوندا، طماطم، خبز بطاطس، بروتين 40 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 47 جرام، السعرات الحرارية 700

شريحة لحم بقري قليل الدسم مغطى بجبنة قليلة الدسم و صوص الفطر على خبزنا البيتي، السعرات الحرارية 143، بروتين 1.9 جرام، دهون 4.8 جرام، كربوهيدرات 21.9 جرام، شيبس البطاطس، السعرات الحرارية 564، بروتين 36.66 جرام، دهون 25.29 جرام، كربوهيدرات 43.93 جارم

مكرونة بيني بورتوبيللو كريمية وفطر بورسيني بالحبوب الكاملة، مغطاة بجبنة البارميزان والريحان الطازج، السعرات الحرارية 440، بروتين 16.1 جرام، دهون 20.2 جرام، كربوهيدرات، 48.8 جرام

بيني أرابياتا من القمح الكامل مع الزيتون الأسود والريحان، ومغطاة بجبنة البارميزان والبقدونس الطازج، السعرات الحرارية 371.8، بروتين 11.4 جرام، دهون 12.5 جرام، كربوهيدرات 55.2 جرام

صوص بولونيز المميز الخاص بنا تقدم فوق سباغيتي الحبوب الكاملة ومغطاة بالبارميزان المبشور، السعرات الحرارية 378، بروتين 27.43 جرام، دهون 8.2 جرام، كربوهيدرات 48.7 جرام

بيني مشكلة مغطاة بشرائح الفطر، صوص وجبنة البارميزان، السعرات الحرارية 477، بروتين 22.2 جرام، دهون 9.2 جرام، كربوهيدرات 76.36 جرام

شريحة لازانيا مع بولونيز لحم بقري، صوص البشاميل، جبنة بارميزان وجبنة موزاريلا، السعرات الحرارية 1994، بروتين 125.25 جرام، دهون 90.43 جرام، كربوهيدرات 169.36 جرام

اصنع وعاء الاساي الخاص بك على طريقتك

وعاء متوسط، أساي سوبر فود نقي مغطى بالفراولة الطازجة، الموز، التوت والرمان، السعرات الحرارية 256، بروتين 2.38 جرام، دهون 1.08 جرام، كربوهيدرات 62.22 جرام

وعاء متوسط، أساي سوبر فود نقي بالفراولة، الجوز، التوت والغرانولا البيتية، السعرات الحرارية 407، بروتين 6.96 جرام، دهون 26.54 جرام، كربوهيدرات 40.19 جرام

وعاء متوسط، أساي سوبر فود نقي مغطى بزبدة الفول السوداني والمانجا الطازجة والجوز والموز، السعرات الحرارية 631، البروتين 13.61 جرام، الدهون 39.09 جرام، الكربوهيدرات 66.46 جرام

وعاء متوسط، أساي سوبر فود نقي مغطى بالمانجا الطازجة، الغرانولا البيتية، الموز والفراولة، السعرات الحرارية 631، بروتين 13.61 جرام، دهون 39.09 جرام، كربوهيدرات 66.46 جرام

وعاء متوسط، أساي سوبر فود نقي مغطى بزبدة الفول السوداني، غرانولا بيتية، شرائح لوز، موز، السعرات الحرارية 775، بروتين 19.54 جرام، دهون 53.88 جرام، كربوهيدرات 65.44 جرام

وعاء متوسط، اساي سوبر فود نقي مغطى بزبدة الفول السوداني، الرمان، الفراولة، جوز الهند المطحون، الغرانولا البيتية والعسل، السعرات الحرارية 385، بروتين 8.69 جرام، دهون 15.16 جرام، كربوهيدرات 57.77 جرام

(السعرات الحرارية: 420 البروتين: 11.72 الدهون: 2.43 الكربوهيدرات: 92.56) صنعنا وعاء البداية الطازجة الخاص بنا المغطى بالفراولة الطازجة والموز واللبن والعسل. مزيج مثالي من القوام المقرمش والكريمي.

(السعرات الحرارية: 444، البروتين: 13.14، الدهون: 3.23، الكربوهيدرات: 95.25)صنعنا وعاء الزبادي بالعسل المغطى بالفراولة الطازجة والموز والعسل ولبن حليب الصويا. ومضادات الأكسدة هو خيار إفطار لذيذ ومغذي لبدء يومك بشكل صحيح!

(السعرات الحرارية: 518 البروتين: 14.13 الدهون: 3.79 الكربوهيدرات: 110.08) قمنا بإعداد وعاء رقائق الشوفان المغطى بالفراولة الطازجة والموز وشوكولاتة نوتيلا وزبادي حليب الصويا. هذا الوعاء المليء بالألياف والبروتينصنعنا وعاء الشوكولاتة والتوت المغطى بالفراولة الطازجة والموز والشوكولاتة وزبادي حليب الصويا.

اساي سوبر فود ممزوج بالموز، جوز الهند، بذور الشيا وحليب اللوز، السعرات الحرارية 372، بروتين 3.43 جرام، دهون 12.92 جرام، كربوهيدرات 53.56 جرام

اصنع سموثي اساي الخاصة بك على طريقتك

اساي سوبر فود ممزوج بالفراولة الطازجة، الموز، الحليب الطازج، بذور الشيا و بذور الكتان، السعرات الحرارية 293، بروتين 6.59 جرام، دهون 3.66 جرام، كربوهيدرات 61.79 جرام

اساي سوبر فود ممزوج بزبدة الفول السوداني، الفراولة الطازجة، الموز والحليب الطازج، السعرات الحرارية 511، بروتين 15.86 جرام، دهون 23.25 جرام، كربوهيدرات 67.37 جرام

اساي سوبر فود ممزوج بزبدة الفول السوداني البيتية، النوتيلا، الموز وحليب الصويا، السعرات الحرارية 522، بروتين 14.95 جرام، دهون 24.65 جرام، كربوهيدرات 66.9 جرام

اساي سوبر فود ممزوج بالتوت الطازج، الفراولة الطازجة وحليب جوز الهند، السعرات الحرارية 292، بروتين 7.03 جرام، دهون 7.27 جرام، كربوهيدرات 50.57 جرام

اساي سوبر فود ممزوج بزبدة الفول السوداني البيتية، الموز و واي بروتين عالي الجودة، السعرات الحرارية 1832، بروتين 80.42 جرام، دهون 135.11 جرام، كربوهيدرات 104.67 جرام

اساي سوبر فود ممزوج مع الأفوكادو الطازج وحليب اللوز، السعرات الحرارية 388، بروتين 4.02 جرام، دهون 24.01 جرام، كربوهيدرات 44.42 جرام

اساي سوبر فود ممزوج بالتوت الطازج والمانجا والموز الطازج، السعرات الحرارية 217، بروتين 2.11 جرام، دهون 0.9 جرام، كربوهيدرات 25.96 جرام

اساي سوبر فود ممزوج بالبرتقال والزنجبيل الطازج، السعرات الحرارية 200، بروتين 3.16 جرام، دهون 1.21 جرام، كربوهيدرات 46.92 جرام

ممزوج بالأناناس الطازج، أوراق النعناع الطازجة والزبادي، السعرات الحرارية 245، بروتين 21.6 جرام، دهون 1.03 جرام، كربوهيدرات 40.09 جرام

ممزوج بالفراولة الطازجة، الزبادي وأوراق النعناع الطازجة، السعرات الحرارية 173، بروتين 21.76 جرام، دهون 1.32 جرام، كربوهيدرات 20.21 جرام

ممزوج بالموز والزبادي، السعرات الحرارية 173، بروتين 21.76 جرام، دهون 1.32 جرام، كربوهيدرات 20.21 جرام

سنجل شوت من القهوة مع السكر، السعرات الحرارية 769، بروتين 9.07 جرام، دهون 25.65 جرام، كربوهيدرات 151.43 جرام

آيس كريم الشوكولاتة مع دبل شوت من حليب القهوة، السعرات الحرارية 623، بروتين 11.4 جرام، دهون 26.75 جرام، كربوهيدرات 86.42 جرام

قهوة سيروب الكراميل الحليب، السعرات الحرارية 247، بروتين 1.37 جرام، دهون 0.92 جرام، كربوهيدرات 58.18 جرام

قهوة دبل شوت مع الحليب والسكر، السعرات الحرارية 331، بروتين 5.42 جرام، دهون 3.21 جرام، كربوهيدرات 72.27 جرام

تفاح أخضر مخلوط مع جزر, كرفس, زنجبيل وتوت مشكل، السعرات الحرارية 417، بروتين 7.46 جرام، دهون 4.1 جرام، كربوهيدرات 96.72 جرام

مخلوط مع تفاح طازج، جزر طازج وبرتقال طازج، السعرات الحرارية 307، بروتين 4.98 جرام، دهون 1.19 جرام، كربوهيدرات 77.5 جرام

مخلوط مع تفاح أخضر طازج، شمندر وجزر، السعرات الحرارية 293، بروتين 2.56 جرام، دهون 2.01 جرام، كربوهيدرات 71.26 جرام

مخلوط مع تفاح طازج، جزر وزنجبيل، السعرات الحرارية 618، بروتين 11.38 جرام، دهون 6.19 جرام، كربوهيدرات 140.88 جرام

مصنوع من عصير الليمون وأوراق النعناع الطازجة، السعرات الحرارية 493، بروتين 1.71 جرام، دهون 0.62 جرام، كربوهيدرات 166.04 جرام

برتقال طازج معصور، السعرات الحرارية 245، بروتين 4.55 جرام، دهون 0.75 جرام، كربوهيدرات 62.7 جرام

عصير المانجا الطازج، السعرات الحرارية 300، بروتين 4.1 جرام، دهون 1.9 جرام، كربوهيدرات 74.9 جرام

عصير الأناناس الطازج، السعرات الحرارية 300، بروتين 2.1 جرام، دهون 0.4 جرام، كربوهيدرات 78.5 جرام

عصير البطيخ الطازج، السعرات الحرارية 150، بروتين 3.05 جرام، دهون 0.75 جرام، كربوهيدرات 37.5 جرام

مياه عادية

مياه مستوردة من فرنسا

مياه مستوردة من إيطاليا