باراكا إيتس

شوفان ملفوف دافئ مع القرفة، تفاح طازج ورشة خفيفة من العسل. بروتين 20 جرام | كربوهيدرات 45 جرام | دهون 10 جرام | 375 سعرة حرارية.

زبادي يوناني مغطى بالجرانولا المصنوعة منزليًا، الفراولة، الموز، بذور الشيا والعسل. 365 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 12 جرام.

زبادي يوناني مغطى بالجرانولا المصنوعة منزليًا، التوت، الموز، بذور الشيا والعسل. 365 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 12 جرام.

أومليت رقيق محشو بالخضروات المشكلة وجبنة الموزاريلا قليلة الدسم. 327 سعرة حرارية — بروتين 24.5 جرام، كربوهيدرات 3.9 جرام، دهون 23.4 جرام.

توست فرنسي لذيذ مغطى بالبيض المخفوق الكريمي، البارميزان والأعشاب. بروتين 25 جرام | كربوهيدرات 19 جرام | دهون 11 جرام | 290 سعرة حرارية.

خبز العجين المخمر المحمص مع الجواكامولي الطازج، طماطم كرزية، فيتا، بيض مسلوق وبذور اليقطين. بروتين 20 جرام | كربوهيدرات 32 جرام | دهون 16 جرام | 320 سعرة حرارية.

حلوم مشوي فوق خبز الساوردو المحمص مع الجواكامولي، اللبنة، شرائح الأفوكادو، طماطم كرزية، بذور مشكلة وأعشاب طازجة. 420 سعرة حرارية — بروتين 24 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، دهون 12 جرام.

خبز العجين المخمر المحمص مغطى بالسلمون المدخن، لبنة، شبت، قشر الليمون، والخضروات الدقيقة. بروتين-28 جرام / كربوهيدرات- 36 جرام / دهون-112 جرام / سعرة حرارية-385 جرام.

بان كيك ذهبي رقيق مغطى بزبدة الفول السوداني الغنية والكريمية. وجبة إفطار لذيذة ومشبعة بنكهة المكسرات، متوازنة تمامًا مع الحلاوة في كل قضمة.

بان كيك بروتين يقدم مع صلصة الشوكولاتة، الفراولة، قطع الكاكاو ورقائق الشوكولاتة الداكنة. 480 سعرة حرارية — بروتين 22 جرام، كربوهيدرات 55 جرام، دهون 16 جرام.

سلطة نابضة بالحياة من الشمندر المشوي مع جبنة الماعز الكريمية أو الفيتا المنعشة، ومغطاة بصلصة البلسميك. 320 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 16 جرام.

طماطم، خيار، بصل، فلفل أخضر، فيتا، زيتون وأوريجانو. بروتين 8 جرام | كربوهيدرات 10 جرام | دهون 18 جرام | 230 سعرة حرارية.

صلصة سيزر طازجة مع دجاج مشوي، جبنة بارميزان، خبز محمص ساوردو وفلفل أسود. 360 سعرة حرارية — بروتين 30 جرام، كربوهيدرات 22 جرام، دهون 10 جرام.

أفوكادو طازج، ذرة حلوة وخضروات مقرمشة متبلة بصلصة الليمون والزنجبيل لسلطة منعشة وصحية. 320 سعرة حرارية — بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 16 جرام.

أرز الياسمين المطهو على البخار يقدم مع مزيج من الخضروات الموسمية المقلية. بروتين 8 جرام | كربوهيدرات 55 جرام | دهون 6 جرام | 310 سعرة حرارية.

أسياخ دجاج مشوي متبلة على الطريقة الشرق أوسطية تقدم مع صلصة الثوم، الأرز، الخضروات المشوية والمخللات. 490 سعرة حرارية — بروتين 42 جرام، كربوهيدرات 46 جرام، دهون 14 جرام.

صدر دجاج مشوي يقدم فوق الأرز مع البصل المكرمل، السماق، الصنوبر المحمص، البقدونس وصلصة الزبادي. 480 سعرة حرارية — بروتين 38 جرام، كربوهيدرات 50 جرام، دهون 17 جرام.

شرائح دجاج مشوية مع فلفل رومي، فلفل حار وفلفل أسود، تقدم مع أرز مطهو على البخار. بروتين 38 جرام | كربوهيدرات 45 جرام | دهون 18 جرام | 488 سعرة حرارية.

صدر دجاج مشوي مع خضروات مشوية، بذور السمسم والبصل الأخضر. 430 سعرة حرارية — بروتين 38 جرام، كربوهيدرات 52 جرام، دهون 15 جرام.

شرائح لحم بقري مطبوخة ببطء في صلصة الفطر الكريمية والفلفل الملون مع الفلفل الأسود، تقدم مع الأرز المطهو على البخار. 490 سعرة حرارية — بروتين 35 جرام، كربوهيدرات 45 جرام، دهون 19 جرام.

دجاج ترياكي مشوي يقدم مع أرز الياسمين، صلصة الترياكي، بذور السمسم والبصل الأخضر. 430 سعرة حرارية — بروتين 38 جرام، كربوهيدرات 52 جرام، دهون 15 جرام.

صدر دجاج مشوي مغطى بصلصة الخردل والعسل، يقدم مع الخضروات المشوية والأرز. 423 سعرة حرارية — بروتين 40 جرام، كربوهيدرات 48 جرام، دهون 14 جرام.

روبيان مشوي مغطى بصلصة العسل والخردل، يقدم مع خضروات مشوية وأرز. بروتين 40 جرام | كربوهيدرات 48 جرام | دهون 14 جرام | 423 سعرة حرارية.

سلمون ترياكي مشوي مع خضروات مشوية، صلصة الترياكي، بذور السمسم والبصل الأخضر. 412 سعرة حرارية — بروتين 36 جرام، كربوهيدرات 52 جرام، دهون 18 جرام.

حلومي مشوي مع الطماطم، الخيار، أوراق الجرجير، صلصة البيستو وخبز العجين المخمر. 430 سعرة حرارية - بروتين 22 جرام، كربوهيدرات 42 جرام، دهون 19 جرام.

فوكاتشيا منزلية الصنع مع دجاج مشوي، موزاريلا، طماطم، جرجير وبيستو الريحان. بروتين 39 جرام | كربوهيدرات 48 جرام | دهون 17 جرام | 420 سعرة حرارية.

بيض مخفوق طازج وجبن ذائب ملفوف في خبز التورتيلا الطري. 320 سعرة حرارية - بروتين 20 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 16 جرام.

بيض مخفوق طازج، جبن ذائب ولحم بقري مقدد مدخن ملفوف في خبز التورتيلا الطري. 480 سعرة حرارية - بروتين 28 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، دهون 26 جرام.

دجاج مشوي، خس مقرمش، جبنة بارميزان وصلصة سيزر ملفوفة في خبز التورتيلا الطري. بروتين 20 جرام | كربوهيدرات 32 جرام | دهون 16 جرام | 320 سعرة حرارية.

أرز بسمتي أبيض مطبوخ على البخار ببطء. 150 سعرة حرارية - بروتين 3 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، دهون 0.5 جرام.

أرز بسمتي بالكركم مطبوخ على البخار ببطء. 152 سعرة حرارية - بروتين 3 جرام، كربوهيدرات 33 جرام، دهون 1 جرام.

مكعبات بطاطس مشوية على الشواية مع البصل والفلفل الأحمر. 150 سعرة حرارية - بروتين 3 جرام، كربوهيدرات 22 جرام، دهون 6 جرام.

مزيج من الكوسا والجزر والذرة والفطر المتبل بالأعشاب، مشوي بإتقان. 120 سعرة حرارية - بروتين 4 جرام، كربوهيدرات 14 جرام، دهون 6 جرام.

مزيج حيوي من الشمندر والزنجبيل والتوت الأزرق والأناناس، غني بمضادات الأكسدة الطبيعية. 140 سعرة حرارية - بروتين 2 جرام، كربوهيدرات 32 جرام، دهون 0.5 جرام.

مزيج منعش من السبانخ والكرفس والبروكلي والموز. 120 سعرة حرارية - بروتين 4 جرام، كربوهيدرات 28 جرام، دهون 1 جرام.

مزيج منعش من المانجو وفاكهة الباشن والأناناس بنكهة استوائية وفاكهية. 150 سعرة حرارية - بروتين 1 جرام، كربوهيدرات 35 جرام، دهون 0.5 جرام.

مياه فريو معدنية فوارة طبيعية بنكهة الليمون

مياه معدنية فوارة طبيعية بالمانجو من فريو

مياه فريو معدنية فوارة طبيعية بنكهة الفراولة

مياه شرب