Calories Lab

سلمون طازج، خبز ملفوف، سبانخ طازجة، طماطم وبصل طازج، (دهون 6.3 جم، بروتين: 27.81 جم، كربوهيدرات 14.88 جم، سعرات حرارية 234.42)

جمبري، ليمون طازج، بودرة البابريكا وبودرة الكمون، (دهون 1.54 جرام، بروتين 21.51 جرام، كربوهيدرات 1.06 جرام، سعرات حرارية 100.96)

بروكلي، كوسا، فطر، جزر، هليون وقرنبيط، (دهون 0.35 جرام، بروتين 3.33 جرام، كربوهيدرات 10.72 جرام، سعرات حرارية 57.6)

بيض، لبنة خفيفة، طماطم كرزية، شريحة خبز بني وجرجير، (دهون 6.65 جم، بروتين 10.96 جم، كربوهيدرات 16.61 جم، سعرات حرارية 172.25)

سمك السلمون، فلفل أسود وليمون طازج، (دهون 4.72 جرام، بروتين 22.36 جرام، كربوهيدرات 0.44 جرام، سعرات حرارية 133.56)

دجاج، أرز، بصل طازج، كزبرة، أرز بالزعفران وطماطم، (دهون 5.04 جم، بروتين 28.54 جم، كربوهيدرات 38.9 جم، سعرات حرارية 308.78)

دجاج، أرز، بصل طازج، صلصة وبقدونس طازج، (دهون 5.87 جم، بروتين 31.24 جم، كربوهيدرات 39.46 جم، سعرات حرارية 349.6)

الروبيان، الأرز، الذرة، مزيج الفلفل، صوص النبق والإدامامي، (الدهون 5.5 جرام، البروتين 34.54 جرام، الكربوهيدرات 42.91 جرام، السعرات الحرارية 352.06)

دجاج، أرز، ذرة، مزيج فلفل، صوص الأويستر وإدامامي، (دهون 5.68 جم، بروتين 30.29 جم، كربوهيدرات 44.18 جم، سعرات حرارية 343.06)

دجاج، أرز، مزيج فلفل وصلصة الأويستر، (دهون 5.09 جم، بروتين 28.79 جم، كربوهيدرات 39.46 جم، سعرات حرارية 313.06)

دجاج، حليب جوز الهند، هليون، ذرة وأرز، (دهون 6.11 جم، بروتين 27.3 جم، كربوهيدرات 37.54 جم، سعرات حرارية 308.75)

دجاج، أرز أربوريو، كريمة طهي، جبنة بارميزان خفيفة، بصل طازج وفطر، (دهون 8.12 جم، بروتين 27.79 جم، كربوهيدرات 49.01 جم، سعرات حرارية 391.5)

جمبري، أرز أربوريو، كريمة الطهي، جبنة بارميزان خفيفة، بصل طازج وفطر، (دهون 7.83 جم، بروتين 29.93 جم، كربوهيدرات 47.74 جم، سعرات حرارية 391.1)

أرز أربوريو، كريمة طهي، جبنة بارميزان خفيفة، بصل طازج وفطر، (دهون 6.76 جم، بروتين 11.02 جم، كربوهيدرات 47.98 جم، سعرات حرارية 308.5)

بياض بيض، فطر طازج وشريحة خبز بني، (دهون 1.1 جرام، بروتين: 8.77 جرام، كربوهيدرات 15.04 جرام، سعرات حرارية 106.6)

بياض بيض، سبانخ وشريحة خبز أسمر، (دهون 1.13 جرام، بروتين 8.75 جرام، كربوهيدرات 14.96 جرام، سعرات حرارية 107.1)

بياض بيض، جبنة شيدر خفيفة، جبنة موزاريلا خفيفة وشريحة خبز بني، (دهون 1.06 جرام، بروتين 16.45 جرام، كربوهيدرات 16.14 جرام، سعرات حرارية 142.05)

بيض كامل، طماطم طازجة، بصل طازج وفلفل مشكل، (دهون 4.9 جرام، بروتين 6.72 جرام، كربوهيدرات 2.04 جرام، سعرات حرارية 82.29)

بيض كامل، طماطم طازجة، بصل طازج وبقدونس طازج، (دهون 4.85 جرام، بروتين 6.58 جرام، كربوهيدرات 1.87 جرام، سعرات حرارية 80.27)

بياض البيض، طماطم طازجة، بصل طازج وبقدونس طازج، (دهون 5.61 جم، بروتين 19.15 جم، كربوهيدرات 15.52 جم، سعرات حرارية 188.65)

بيض كامل، جبنة كريمية خفيفة، أعشاب طازجة مختلطة وشريحة خبز بني، (دهون 8.85 جم، بروتين 11.08 جم، كربوهيدرات 17.44 جم، سعرات حرارية 195.9)

بيض، لبنة خفيفة، طماطم كرزية، شريحة خبز بني وجرجير، (دهون 6.65 جم، بروتين 10.96 جم، كربوهيدرات 16.61 جم، سعرات حرارية 172.25)

شوفان، عسل، قرفة، زبادي، فواكه مشكلة وجوز مشكل، (دهون 5.68 جم، بروتين 8.28 جم، كربوهيدرات 42.73 جم، سعرات حرارية 251.06)

شوفان، حليب قليل الدسم وقرفة، (دهون 6.18 جم، بروتين 15.26 جم، كربوهيدرات 44.58 جم، سعرات حرارية 295.12)

جبنة كريمية خفيفة، أفوكادو، طماطم كرزية وشريحة خبز بني، (دهون 10.09 جم، بروتين 6.65 جم، كربوهيدرات 18.67 جم، سعرات حرارية 192.67)

أفوكادو، فطر طازج وشريحة خبز بني، (دهون 4.06 جم، بروتين 4.08 جم، كربوهيدرات 15.64 جم، سعرات حرارية 114.65)

لبنة لايت مع زعتر ولفائف التورتيلا البنية (دهون 7.86 جرام، بروتين 7.64 جرام، كربوهيدرات 19.04 جرام، سعرات حرارية 170.1)

جبنة فيتا قليلة الدسم، طماطم طازجة، خيار، شريحة خبز بني وبقدونس طازج، (دهون 6.83 جم، بروتين 10.43 جم، كربوهيدرات 17.68 جم، سعرات حرارية 174.47)

جبنة حلوم قليلة الدسم، جرجير، طماطم طازجة وتوست بني، (دهون 9 جم، بروتين 14.62 جم، كربوهيدرات 14.59 جم، سعرات حرارية 182.98)

بيض مسلوق، فاصوليا حمراء، فاصوليا سوداء، ذرة حلوة، أفوكادو، لفائف التورتيلا البنية الصغيرة وفاصوليا حمراء، (دهون 12.06 جرام، بروتين 13.15 جرام، كربوهيدرات 27.93 جرام، سعرات حرارية 274.1)

فاصوليا حمراء، فاصوليا خضراء، ذرة حلوة، لفائف تورتيلا بنية صغيرة، (دهون 6.25 جرام، بروتين 7 جرام، كربوهيدرات 28.92 جرام، 198.8 سعرة حرارية)

فراولة طازجة، توت أزرق طازج، توت أحمر طازج وخبز بني، (دهون 1.63 جرام، بروتين 5.46 جرام، كربوهيدرات 33.95 جرام، 182.74 سعرة حرارية)

الشمندر والجرجير والبرتقال وجبنة الفيتا الخفيفة والبصل الطازج والجوز والتفاح الأحمر، (الدهون 9.07 جرام، البروتين 6.42 جرام، الكربوهيدرات 11.21 جرام، السعرات الحرارية 146.8)

بروكلي، كوسا، فطر، جزر، هليون وقرنبيط، (دهون 0.35 جرام، بروتين 3.33 جرام، كربوهيدرات 10.72 جرام، سعرات حرارية 57.6)

كرنب الكيل والملفوف الأحمر والجزر والفلفل الأحمر والفجل الأحمر والسمسم، (دهون 4.11 جرام، بروتين 2.86 جرام، كربوهيدرات 9.28 جرام، سعرات حرارية 78.85)

أفوكادو، طماطم كرزية، ذرة حلوة، بقدونس طازج، خيار، بصل أحمر طازج وفاصوليا حمراء، (دهون 5.54 جرام، بروتين 2.59 جرام، كربوهيدرات 8.82 جرام، سعرات حرارية 94.37)

دجاج، خس، خيار، بيض، جبنة بارميزان خفيفة وليمون، (دهون 6.98 جرام، بروتين 28.6 جرام، كربوهيدرات 11.2 جرام، 225.88 سعرة حرارية)

جرجير، طماطم كرزية، جبنة حلوم خفيفة، تين طازج، بطيخ وبذور صنوبر، (دهون 5.4 جرام، بروتين 6.99 جرام، كربوهيدرات 3.32 جرام، سعرات حرارية 84.58)

تبولة، بقدونس، بصل، طماطم طازجة (مقطع قصير)، رمان وجوز، (دهون 7.86 جرام، بروتين 9.45 جرام، كربوهيدرات 41.29 جرام، سعرات حرارية 277.84)

خليط من الخس، الخيار، الجرجير، جبنة الفيتا قليلة الدسم، بقدونس طازج، بصل طازج وزيتون أسود، (دهون 3.13 جرام، بروتين 4.38 جرام، كربوهيدرات 4.72 جرام، سعرات حرارية 65.04)

بذور الكينوا، ذرة حلوة، طماطم كرزية، بقدونس، أفوكادو، فاصوليا سوداء وإدامامي، (دهون 8.79 جرام، بروتين 16.07 جرام، كربوهيدرات 54.86 جرام، سعرات حرارية 366.67)

تونة، فلفل مشكل، بقدونس، بصل أحمر طازج، ذرة حلوة وحمص، (دهون 2.07 جرام، بروتين 21.66 جرام، كربوهيدرات 9.54 جرام، سعرات حرارية 144.02)

دجاج، أفوكادو، جبنة كريمية خفيفة، بصل طازج، طماطم طازجة وخس، (دهون 8.99 جم، بروتين 19.8 جم، كربوهيدرات 4.84 جم، سعرات حرارية 180.19)

جمبري، صوص الشبت، ذرة وكريمة طبخ خفيفة، (دهون 5.43 جم، بروتين 25.74 جم، كربوهيدرات 5.78 جم، سعرات حرارية 198)

الذرة، الهليون، البروكلي، الجزر، الكوسا الصغيرة، الفطر والبصل الطازج، (الدهون 0.31 جرام، البروتين 1.5 جرام، الكربوهيدرات 5.36 جرام، السعرات الحرارية 28.68)

دجاج، صلصة بيضاء، ذرة، فطر وبصل طازج، (دهون 2.11 جم، بروتين 13.16 جم، كربوهيدرات 6.19 جم، سعرات حرارية 125.12)

فطر، بصل طازج وصلصة بيضاء خفيفة، (دهون 1.25 جرام، بروتين 4.07 جرام، كربوهيدرات 2.15 جرام، سعرات حرارية 64.37)

صلصة بنية، بروكلي طازج، بصل طازج وكرفس، (دهون 0.37 جم، بروتين 2.1 جم، كربوهيدرات 4.32 جم، سعرات حرارية 29.48)

دجاج طازج، سبانخ طازجة، صلصة كريمية خفيفة، ثوم طازج، طماطم شيري وجبنة بارميزان خفيفة، (دهون 4.17 جم، بروتين 20.98 جم، كربوهيدرات 5.82 جم، سعرات حرارية 145.54)

دجاج طازج، مزيج فلفل، فطر، بروكلي وصلصة بيضاء خفيفة، (دهون 5.68 جم، بروتين 18.89 جم، كربوهيدرات 5.74 جم، سعرات حرارية 149.19)

دجاج طازج وصلصة، (دهون 3.15 جم، بروتين 22.6 جم، كربوهيدرات 3.95 جم، سعرات حرارية 174.5)

دجاج طازج وكاري طازج وطماطم طازجة وكزبرة طازجة وبودرة كاري وحليب جوز الهند وبصل وثوم بالزنجبيل، (دهون 1.92 جم، بروتين 17.59 جم، كربوهيدرات 4 جم، سعرات حرارية 103.36)

دجاج طازج، مزيج فلفل، فطر، صلصة بيضاء خفيفة، صلصة وجبنة خفيفة، (دهون 10.69 جم، بروتين 23.38 جم، كربوهيدرات 8.06 جم، سعرات حرارية 233.47)

دجاج طازج، مزيج جبنة خفيفة، جزر، صلصة وفطر، (دهون 5.44 جم، بروتين 31.06 جم، كربوهيدرات 3.82 جم، سعرات حرارية 203.67)

دجاج طازج، بصل طازج، ثوم طازج، حليب خفيف وكريمة خفيفة، (دهون 6.43 جم، بروتين 18.77 جم، كربوهيدرات 4.23 جم، سعرات حرارية 148.86)

دجاج طازج، جبنة خفيفة ممزوجة، سبانخ طازجة وصلصة، (دهون 4.76 جم، بروتين 28.79 جم، كربوهيدرات 3.36 جم، سعرات حرارية 186)

دجاج طازج، حليب خفيف، صلصة البافلو، بيض كامل وفتات الخبز

دجاج طازج، حليب خفيف، صلصة الدايناميت، بيض وفتات الخبز، (دهون 5.61 جم، بروتين 24.55 جم، كربوهيدرات 17.7 جم، سعرات حرارية 221.95)

دجاج طازج، أعشاب طازجة، خل التفاح، صلصة، زيت زيتون ومسحوق ماسالا، (دهون 7.37 جم، بروتين 21.56 جم، كربوهيدرات 14.99 جم، سعرات حرارية 190.25)

دجاج طازج، كاتشب، صلصة، مزيج فلفل، بصل طازج وذرة، (الدهون 2.35 جرام، البروتين 20.36 جرام، الكربوهيدرات 12.13 جرام، السعرات الحرارية 163.14)

شرائح لحم البقر الطري، بقدونس طازج، فلفل مشكل، بصل طازج وصلصة، (دهون 19.67 جرام، بروتين 19.44 جرام، كربوهيدرات 1.61 جرام، سعرات حرارية 279.11)

لحم بقري مبشور، بقدونس طازج، مكس فلفل، بصل طازج وصوص، (دهون 19.66 جرام، بروتين 19.4 جرام، كربوهيدرات 1.55 جرام، سعرات حرارية 278.57)

سمك السلمون، فلفل أسود وليمون طازج، (دهون 4.72 جرام، بروتين 22.36 جرام، كربوهيدرات 0.44 جرام، سعرات حرارية 133.56)

جمبري، ليمون طازج، بودرة البابريكا وبودرة الكمون، (دهون 1.54 جرام، بروتين 21.51 جرام، كربوهيدرات 1.06 جرام، سعرات حرارية 100.96)

سمك التونة، بصل طازج، ثوم طازج، طماطم طازجة، كزبرة طازجة وشبت طازج، (دهون 1.01 جرام، بروتين 24.43 جرام، كربوهيدرات 2.41 جرام، سعرات حرارية 114.55)

جمبري، مسحوق الكمون، مسحوق البابريكا ومسحوق الكزبرة، (دهون 1.54 جرام، بروتين 21.52 جرام، كربوهيدرات 1 جرام، سعرات حرارية 100.77)

مكرونة سباغيتي بنية، لحم مفروم طازج، صلصة وجبنة بارميزان خفيفة، (دهون 20.37 جم، بروتين 25.04 جم، كربوهيدرات 21.94 جم، سعرات حرارية 395.25)

مكرونة سباغيتي بنية، لحم مفروم طازج، صلصة، جبنة بارميزان خفيفة، فلفل حار، بروكلي وفطر، (الدهون 20.4 جرام، البروتين 25.33 جرام، الكربوهيدرات 22.42 جرام، السعرات الحرارية 398.46).

مكرونة سباغيتي بنية، دجاج مفروم طازج، صلصة، جبنة بارميزان خفيفة، فلفل ملون، بروكلي وفطر، (دهون 2.72 جم، بروتين 24.89 جم، كربوهيدرات 23.52 جم، سعرات حرارية 236.71)

مكرونة سباغيتي بنية، جمبري، صلصة، جبنة بارميزان خفيفة، فلفل بارد، بروكلي وفطر، (الدهون 2.54 جم، البروتين 29.14 جم، الكربوهيدرات 22.25 جم، السعرات الحرارية 245.71)

باستا سباغيتي بنية، صوص، جبنة بارميزان خفيفة، فلفل حار، بروكلي وفطر، (دهون 3.58 جرام، بروتين 15.17 جرام، كربوهيدرات 25.86 جرام، سعرات حرارية 263.39)

مكرون القمح البني، دجاج طازج، صلصة، جبنة بارميزان خفيفة، فلفل ملون، بروكلي وفطر، (دهون 2.6 جرام، بروتين 24.29 جرام، كربوهيدرات 26.34 جرام، سعرات حرارية 240.01)

باستا القمح البني، الجمبري، الصلصة، جبنة البارميزان الخفيفة، الفلفل الحار، البروكلي والفطر، (دهون 2.42 جرام، بروتين 28.54 جرام، كربوهيدرات 25.07 جرام، سعرات حرارية 249.01)

باستا بيني بنية، صلصة، جبنة بارميزان خفيفة، فلفل حار، بروكلي وفطر، (دهون 5.71 جم، بروتين 16.15 جم، كربوهيدرات 27 جم، سعرات حرارية 287.39)

لحم، خبز بني، جبنة شيدر خفيفة، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 8.67 جم، بروتين: 30.25 جم، كربوهيدرات 16.87 جم، سعرات حرارية 267.27)

لحم، خبز بني، جبنة شيدر خفيفة، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 10.2 جم، بروتين: 34.35 جم، كربوهيدرات 16.88 جم، سعرات حرارية 297.47)

لحم، جبنة شيدر خفيفة، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 7.69 جم، بروتين: 27.24 جم، كربوهيدرات 2.52 جم، سعرات حرارية 188.87)

دجاج مفروم طازج، طماطم، بصل طازج، جبنة شيدر خفيفة، ديك رومي، بيض خس ومخلل، (الدهون 8.96 جم، البروتين: 54.69 جم، الكربوهيدرات 7.69 جم، السعرات الحرارية 332.44)

لحم مفروم طازج، طماطم، بصل طازج، جبنة شيدر خفيفة، ديك رومي، بيض خس ومخللات، (دهون 22.67 جرام، بروتين: 32.27 جرام، كربوهيدرات 3.45 جرام، سعرات حرارية 353.79)

دجاج مفروم وأرز وجزر وفلفل حار وبقدونس، (الدهون 5.18 جرام، البروتين: 35.42 جرام، الكربوهيدرات 33.77 جرام، السعرات الحرارية 318.91)

تونة مفرومة، أرز، جزر، بقدونس وفلفل بارد، (دهون 5.3 جم، بروتين: 46.77 جم، كربوهيدرات 31.86 جم، سعرات حرارية 359.91)

دجاج، ديك رومي، بيض، فطر، ذرة صغيرة، فلفل بارد، خس وخيار، (دهون 3.5 جرام، بروتين: 9.69 جرام، كربوهيدرات 3.65 جرام، سعرات حرارية 89.74)

دجاج، خبز، جبنة شيدر خفيفة، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 2.4 جم، بروتين: 26.65 جم، كربوهيدرات 18.13 جم، سعرات حرارية 201.27)

دجاج، خبز بني، ديك رومي، جبنة شيدر خفيفة، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 6.01 جم، بروتين: 42.46 جم، كربوهيدرات 16.15 جم، سعرات حرارية 297.97)

دجاج، خبز بني، أفوكادو، جبنة شيدر خفيفة، جرجير، طماطم، ذرة وبصل طازج، (دهون 5.62 جم، بروتين: 24.39 جم، كربوهيدرات 21.27 جم، سعرات حرارية 233.75)

دجاج، خبز، ذرة، أفوكادو، بصل طازج، بقدونس، جبنة موزاريلا خفيفة، جبنة شيدر خفيفة، طماطم وفاصوليا حمراء، (دهون 8.03 جم، بروتين: 28.33 جم، كربوهيدرات 25.45 جم، سعرات حرارية 288.88)

جمبري، خبز بني، ذرة، أفوكادو، بصل طازج، بقدونس، جبنة موزاريلا خفيفة، جبنة شيدر خفيفة، طماطم وفاصوليا حمراء، (دهون 5.85 جرام، بروتين: 32.38 جرام، كربوهيدرات 23.86 جرام، سعرات حرارية 277.38)

دجاج، خبز بني، جبنة موزاريلا خفيفة وجبنة شيدر خفيفة، (دهون 0.98 جم، بروتين: 47.07 جم، كربوهيدرات 16.81 جم، سعرات حرارية 273.6)

15 جرام بروتين، 8.9 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون، 1 قطعة

18 جرام بروتين، 7.6 جرام كربوهيدرات

حليب وشوكولاتة، بدون سكر مضاف، قطعة واحدة

٢٠٪ بروتين، خالي من الجلوتين، شوكولاتة مع مكسرات، بدون سكر مضاف، قطعة واحدة

٢٠٪ بروتين، خالي من الجلوتين، شوكولاتة مع مكسرات، بدون سكر مضاف، قطعة واحدة

دجاج، خبز ملفوف، أفوكادو، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 5.38 جم، بروتين: 20.45 جم، كربوهيدرات 16.75 جم، سعرات حرارية 198.29)

دجاج، خبز ملفوف، فلفل بارد وصلصة، (دهون 3.32 جم، بروتين: 23.05 جم، كربوهيدرات 17.42 جم، سعرات حرارية 212.21)

دجاج طازج، خبز ملفوف، فلفل بارد، ذرة وبصل طازج، (دهون 2.82 جم، بروتين: 24.04 جم، كربوهيدرات 18.8 جم، سعرات حرارية 197.25)

دجاج طازج، خبز ملفوف، بقدونس، خس، طماطم وبصل طازج، (دهون 2.66 جم، بروتين: 23.54 جم، كربوهيدرات 16.53 جم، سعرات حرارية 184.54)

سلمون طازج، خبز ملفوف، سبانخ طازجة، طماطم وبصل طازج، (دهون 6.3 جم، بروتين: 27.81 جم، كربوهيدرات 14.88 جم، سعرات حرارية 234.42)

تونة خفيفة، خبز ملفوف، جبنة خفيفة، ذرة، بصل طازج وبقدونس، (دهون 7.98 جم، بروتين: 20.95 جم، كربوهيدرات 17.2 جم، سعرات حرارية 229.03)

بطاطس، إكليل الجبل الطازج، زيت الزيتون، بودرة الثوم، الأوريغانو الطازج والفلفل الأسود، (الدهون 2.39 جرام، البروتين 0.96 جرام، الكربوهيدرات 8.57 جرام، السعرات الحرارية 61.12)

بطاطس، إكليل الجبل الطازج، زيت زيتون، بودرة الثوم، الأوريغانو الطازج والفلفل الأسود، (دهون 3.29 جرام، بروتين 1.36 جرام، كربوهيدرات 12.17 جرام، سعرات حرارية 86.52)

بطاطس، إكليل الجبل الطازج، زيت الزيتون، بودرة الثوم، الأوريغانو الطازج والفلفل الأسود، (الدهون 4.79 جرام، البروتين 1.92 جرام، الكربوهيدرات 17.13 جرام، السعرات الحرارية 122.23)

بطاطس، (دهون 2.39 جرام، بروتين 0.96 جرام، كربوهيدرات 8.57 جرام، سعرات حرارية 50.8)

بطاطا، (دهون 3.29 جرام، بروتين 1.36 جرام، كربوهيدرات 12.17 جرام، سعرات حرارية 71)

بطاطس، (دهون 4.79 جرام، بروتين 1.92 جرام، كربوهيدرات 17.13 جرام، سعرات حرارية 103)

بطاطس، (دهون 2.39 جرام، بروتين 0.96 جرام، كربوهيدرات 8.57 جرام، سعرات حرارية 50.8)

بطاطا، (دهون 3.29 جرام، بروتين 1.36 جرام، كربوهيدرات 12.17 جرام، سعرات حرارية 71)

بطاطس، (دهون 4.79 جرام، بروتين 1.92 جرام، كربوهيدرات 17.13 جرام، سعرات حرارية 103)

أرز بسمتي أبيض، (دهون 2.4 جرام، بروتين 7.6 جرام، كربوهيدرات 24.4 جرام، سعرات حرارية 145.6)

أرز بسمتي أبيض، (دهون 3.6 جرام، بروتين 11.4 جرام، كربوهيدرات 36.6 جرام، سعرات حرارية 218.4)

أرز بسمتي أبيض، (دهون 4.8 جرام، بروتين 15.2 جرام، كربوهيدرات 48.8 جرام، سعرات حرارية 291.2)

أرز بسمتي أبيض وزعفران، (دهون 2.43 جرام، بروتين 7.66 جرام، كربوهيدرات 24.73 جرام، سعرات حرارية 147.15)

أرز بسمتي أبيض وزعفران، (دهون 3.63 جرام، بروتين 11.46 جرام، كربوهيدرات 36.93 جرام، سعرات حرارية 219.95)

أرز بسمتي أبيض وزعفران، (دهون 4.83 جرام، بروتين 15.26 جرام، كربوهيدرات 49.13 جرام، سعرات حرارية 292.75)

أرز بسمتي بني، (دهون 0 جرام، بروتين 3.48 جرام، كربوهيدرات 32.4 جرام، سعرات حرارية 146)

أرز بسمتي بني، (دهون 0 جرام، بروتين 5.22 جرام، كربوهيدرات 48.6 جرام، سعرات حرارية 219)

أرز بسمتي بني وزعفران، (دهون 0 جرام، بروتين 6.96 جرام، كربوهيدرات 64.8 جرام، سعرات حرارية 292)

جزر، بروكلي، فاصوليا، كوسا وقرنبيط، (دهون 0.27 جرام، بروتين 1.75 جرام، كربوهيدرات 4.93 جرام، سعرات حرارية 29.22)

جزر، بروكلي، فاصوليا، كوسا وقرنبيط، (دهون 0.39 جرام، بروتين 2.69 جرام، كربوهيدرات 7.35 جرام، سعرات حرارية 43.74)

جزر، بروكلي، فاصوليا، كوسا وقرنبيط، (دهون 0.27 جرام، بروتين 1.75 جرام، كربوهيدرات 4.93 جرام، سعرات حرارية 29.22)

جزر، بروكلي، فاصوليا، كوسا وقرنبيط، (دهون 0.39 جرام، بروتين 2.69 جرام، كربوهيدرات 7.35 جرام، سعرات حرارية 43.74)

جزر، بروكلي، فاصوليا، كوسا وقرنبيط، (دهون 0.52 جرام، بروتين 3.63 جرام، كربوهيدرات 9.77 جرام، سعرات حرارية 58.26)

فطر، (دهون 0 جم، بروتين 1.6 جم، كربوهيدرات 2.4 جم، سعرات حرارية 20)

فطر، (دهون 0 جم، بروتين 2.4 جم، كربوهيدرات 3.6 جم، سعرات حرارية 30)

فطر (دهون 0 جرام، بروتين 3.2 جرام، كربوهيدرات 4.8 جرام، سعرات حرارية 40)

بروكلي، (دهون 0.37 جرام، بروتين 2.82 جرام، كربوهيدرات 6.64 جرام، سعرات حرارية 34)

بروكلي، (دهون 0.56 جرام، بروتين 4.23 جرام، كربوهيدرات 9.96 جرام، سعرات حرارية 51)

البروكلي، (دهون 0.74 جرام، بروتين 5.64 جرام، كربوهيدرات 13.28 جرام، سعرات حرارية 68)

(دهون 1.44 جرام، بروتين 4.44 جرام، كربوهيدرات 26.48 جرام، سعرات حرارية 136.8)

(دهون 2.16 جرام، بروتين 6.66 جرام، كربوهيدرات 39.72 جرام، سعرات حرارية 205.2)

(دهون 2.88 جرام، بروتين 8.88 جرام، كربوهيدرات 52.96 جرام، سعرات حرارية 273.6)

(دهون 0.12 جرام، بروتين 2.2 جرام، كربوهيدرات 3.88 جرام، سعرات حرارية 20)

(دهون 1.65 جم، بروتين 3.76 جم، كربوهيدرات 5.65 جم، سعرات حرارية 51.6)

(دهون 2.47 جم، بروتين 5.65 جم، كربوهيدرات 8.47 جم، سعرات حرارية 77.4)

(دهون 3.3 جم، بروتين 7.53 جم، كربوهيدرات 11.3 جم، سعرات حرارية 103.2)

كريمة جبنة خفيفة، كريمة خفيفة، بروتين، سكر ستيفيا وبسكويت خفيف، (دهون 11.88 جم، بروتين 12.74 جم، كربوهيدرات 31.62 جم، سعرات حرارية 255.87)

حليب خفيف، مانجو طازجة، بذور الشيا وسكر الستيفيا، (دهون 7.12 جرام، بروتين 4.68 جرام، كربوهيدرات 20.27 جرام، سعرات حرارية 151.35)