فود نيشن

1 بيض مسلوق، 1 بيض مخفوق مشكل مع سبانخ وسلمون على خبز سوردو بالأفوكادو، 380 سعرات حرارية ، 40 جرام بروتين، 40 جرام كربوهيدرات و18 جرام دهون

3 بيض وسلطة خضار مشكلة وبطاطس بالفرن ولبنة

2 بيض عيون على معجون طماطم

بيض مسلوق على خبز سوردو بالأفوكادو

2 بيض مخفوق ومسلوق، سلمون، بطاطس بالفرن وبروكلي

لحم ديك رومي، بيبروني، خس مشكل، طماطم، جبنة شيدر

3 بيضة من اختيارك

مكرونة سباغيتي مع صوص بيستو مع اختيار البروتين المفضل

مكرونة سباغيتي مع صوص طماطم مع اختيار البروتين المفضل

مكرونة بيني بصوص ألفريدو بالفطر

صوص بيستو على صدر دجاج مشوي مع بطاطس ودجز مخبوزة، 400 سعرات حرارية، 47 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 22 جرام دهون

برجر لحم بقري، جبنة شيدر، مخلل طماطم، باذنجان، بصل مقلي، 420 سعرات حرارية، 33 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 22 جرام دهون

خس، راب برجر لحم بقري، جبنة شيدر، مخلل طماطم، 380 سعرات حرارية، 33 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 22 جرام دهون

صدور دجاج مغطاة بالبقسماط، مغطاة بصوص مارينارا بالطماطم، جبنة موزاريلا ذائبة، وجبنة بارميزان، 580 سعرات حرارية، 28 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 25 جرام دهون

جبنة موزاريلا وجبنة بارميزان وريحان على صوص طماطم

جبنة موزاريلا وجبنة بارميزان وريحان على صوص طماطم

كوسة، باذنجان، جبنة موزاريلا، أوراق جرجير

سلامي، جبنة شيدر، زيتون أسود، طماطم وفلفل رومي على صوص طماطم

دجاج باربكيو، جبنة موزاريلا، حلقات بصل وزيتون أخضر على صوص طماطم

لحم بقري مفروم، جبنة موزاريلا، فلفل وحلقات بصل على صوص طماطم

بيبروني وأناناس، جبنة موزاريلا على صوص طماطم

كابوريا مبشور، روبيان، جبنة موزاريلا، جبنة شيدر على صوص طماطم

جبنة كرافت مع عسل، صنوبر وجوز مطحون

نصف كوسة وباذنجان ونصف بيبروني

مكس سلطة كينوا مع خس، قطع برتقال، أفوكادو، حب دوار الشمس

كيل، بطاطس حلوة محمرة، جبنة فيتا وجوز محمص

سلطة تتميز بخس مقرمش، خبز محمص كرانشي، صوص سيزر كريمي، مغطاة بجبنة بارميزان مبشورة ورشة فلفل أسود

تفاح مقطع، برتقال، تمر، زبيب، رمان

سلطة مع خيار، طماطم، حلقات بصل أحمر، مغطاة بجبنة فيتا

دجاج مشوي مرشوش بكريمة ثوم ولبن باردة، أرز وأفوكادو

شرائح لحم بقري مرشوشة بكريمة الفلفل الأسود، أرز، مكعبات بطاطس محمرة وبروكلي

شرائح لحم بقري مرشوشة بكريمة ثوم وأعشاب، أرز وأفوكادو

دجاج مشوي، أرز مكس كينوا، كيل، مانجا، زيتون أسود

قاعدة كينوا، سلمون، روبيان، بروكلي، طماطم، أفوكادو مع اختيار صلصة تتبيلة

قاعدة خس وأوراق جرجير، مكعبات دجاج، أفوكادو، بروكلي، طماطم كرزية، خيار، جزر مبشور

دجاج مشوي، صوص البيستو مع البيبروني، وخليط من الخضار في تورتيلا محمصة. السعرات الحرارية 350 | البروتين 22 | الكربوهيدرات 38 | الدهون 20

شريحة دجاج مقرمشة مع جبنة شيدر، تقدم مع ماسترد بالعسل منعش

دجاج مشوي على اللهب، بيرينيز، كول سلو وذرة مشوية في تورتيلا محمصة

راب لحم ديك رومي مع خس، طماطم، مخلل، ممزوج بجبنة الشيدر

جبنة حلوم مشوية مع فلفل أحمر محمر، خيار، مخلل وسبانخ

بيض مطوي في أومليت مع جبنة شيدر ذائبة وطبقة سبانخ

زهرات زهرة مقرمشة مقلبة في صوص بافلو مع كرفس ورانش نباتي

شرائح لحم بقري وفطر، جبنة ذائبة مع أوراق جرجير، بصل وفلفل رومي

200 جرام

150 جرام