سيزوند - سلطات اند بولز

استمتع بالموسم الذي يعجبك، وقم ببناء سلطتك الخاصة في وعاء واحد عن طريق اختيار ما يصل إلى قاعدتين، وما يصل إلى ثلاث إضافات، واختيارك لإضافات بروتينية واحدة.

على قاعدة من خس الجبل الجليدي، دجاج المانجو المشوي، ومغطى بالذرة المشوية والفاصوليا الحمراء، مع مكعبات الأفوكادو، وشرائح الفجل، وشرائح الطماطم الكرزية، والملفوف الأحمر المفروم، وثلاثة أنواع من الجبن. (السعرات الحرارية 541 البروتين 40 جرام الدهون 25 جرام الكربوهيدرات 41 جرام الألياف 11 جرام)

على قاعدة من الكسكس والأوراق المختلطة، مكعبات دجاج متبلة، مغطاة بتوابل الدوكا، جزر متبل مشوي، جريب فروت، طماطم مجففة مقطعة إلى شرائح، أناناس مشوي، زبيب مجفف، وكاجو محمص. (كالوري 392 بروتين 27 جم ف5 جم ك58 جم ألياف 7 جم)

على قاعدة من معكرونة فوزيلي، قطع التونة، مغطاة بالذرة المشوية بعد الغليان، الجزر المبشور، البازلاء الخضراء، الشمندر المتبل المحمص، أوراق النعناع، والبقدونس المفروم. السعرات الحرارية 654 بروتين 33 جم دهون 15 جم كارب 84 جم فايبر 13 جم

استمتع بالموسم الذي يعجبك، وقم ببناء سلطة خاصة بك في وعاء واحد عن طريق اختيار ما يصل إلى قاعدتين، وما يصل إلى ثلاث إضافات، واختيارك لإضافات بروتينية واحدة.

استمتع بالموسم الذي يعجبك، وقم ببناء سلطة خاصة بك في وعاء واحد عن طريق اختيار ما يصل إلى قاعدتين، وما يصل إلى ثلاث إضافات، واختيارك لإضافات بروتينية واحدة.

على قاعدة من الكسكس والأوراق المختلطة، مكعبات دجاج متبلة، مغطاة بتوابل الدوكا، جزر متبل مشوي، جريب فروت، طماطم مجففة مقطعة إلى شرائح، أناناس مشوي، زبيب مجفف، وكاجو محمص. (كالوري 392 بروتين 27 جم ف5 جم ك58 جم ألياف 7 جم)

على قاعدة من معكرونة فوزيلي، قطع التونة، مغطاة بالذرة المشوية بعد الغليان، الجزر المبشور، البازلاء الخضراء، الشمندر المتبل المحمص، أوراق النعناع، والبقدونس المفروم. السعرات الحرارية 654 بروتين 33 جم دهون 15 جم كارب 84 جم فايبر 13 جم

على قاعدة من خس الجبل الجليدي، دجاج المانجو المشوي، ومغطى بالذرة المشوية والفاصوليا الحمراء، مع مكعبات الأفوكادو، وشرائح الفجل، وشرائح الطماطم الكرزية، والملفوف الأحمر المفروم، وثلاثة أنواع من الجبن. (السعرات الحرارية 541 البروتين 40 جرام الدهون 25 جرام الكربوهيدرات 41 جرام الألياف 11 جرام)

على قاعدة من الملفوف الأحمر والأبيض وخس الجبل الجليدي وأعواد السلطعون، ومغطاة بالجزر المقطّع إلى شرائح، ومخلل الزنجبيل الأحمر ومعكرونة الأرز، وأوراق الكزبرة، ومكعبات الأفوكادو، وبراعم الفاصوليا، وفول الصويا، والفول السوداني المحمص المطحون. (السعرات الحرارية 422 بروتين 16 دهون 15كارب 58 الألياف 13)

استمتع بالموسم الذي يعجبك، وقم ببناء سلطتك الخاصة في وعاء واحد عن طريق اختيار ما يصل إلى قاعدتين، وما يصل إلى ثلاث إضافات، واختيارك لإضافات بروتينية واحدة.

على قاعدة من الآيسبرغ، مغطاة بحمص متبل محمص، ديك رومي مشوي مدخن (لحم بارد)، وجبن بارميزان. (366 سعرة حرارية · كربوهيدرات: 45غ · دهون: 11غ · ألياف: 13غ · بروتين: 23غ)

على قاعدة من أوراق مختلطة، البنجر المحمص المتبل، جبن موزاريلا مبشور، شرائح طماطم كرزية، ديك رومي مدخن، بيضة مسلوقة، دجاج مشوي بالأعشاب، ومزين ببذور اليقطين المحمصة وبذور عباد الشمس ورقائق الفلفل الحار.

على قاعدة من أوراق الشجر المختلطة، شريحة لحم البقر المشوية، شرائح الطماطم الكرزية، مزيج من ثلاثة أنواع من الجبن، الكاجو المحمص، والبصل الأخضر المقطّع إلى شرائح رفيعة، ومغطاة ببذور السمسم الأبيض المحمصة ورقائق الفلفل الحار.

على قاعدة من معكرونة فوزيلي، قطع التونة، مغطاة بالذرة المشوية بعد الغليان، الجزر المبشور، البازلاء الخضراء، الشمندر المتبل المحمص، أوراق النعناع، والبقدونس المفروم. السعرات الحرارية 654 بروتين 33 جم دهون 15 جم كارب 84 جم فايبر 13 جم

على قاعدة من الملفوف الأحمر والأبيض وخس الجبل الجليدي وأعواد السلطعون، ومغطاة بالجزر المقطّع إلى شرائح، ومخلل الزنجبيل الأحمر ومعكرونة الأرز، وأوراق الكزبرة، ومكعبات الأفوكادو، وبراعم الفاصوليا، وفول الصويا، والفول السوداني المحمص المطحون. (السعرات الحرارية 422 بروتين 16 دهون 15كارب 58 الألياف 13)

على قاعدة من أوراق مختلطة، جرجير، وخس جبل الجليد، ومغطاة بقلب الخرشوف المشوي والذرة المشوية، والنخيل، وشرائح الطماطم الكرزية، والبروكلي، وشرائح البرتقال و. (السعرات الحرارية 140 البروتين 7 جرام الدهون 1 جرام الكربوهيدرات 28 جرام الألياف 7 جرام)

على قاعدة من خس الجبل، مكعبات جبن الفيتا، شرائح الطماطم، شرائح الخيار، الزيتون الأسود المقطع، ومغطاة بالسماق.

على قاعدة من الأرز الأبيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والشبت المفروم والجمبري المتبل ومكعبات الأفوكادو ومكعبات المانجو والخيار المقطع إلى شرائح والجزر المبشور والشمندر ومخلل الزنجبيل الوردي. (السعرات الحرارية 560 البروتين 35 جم الدهون 23 جم الكربوهيدرات 66 جم الألياف 8 جم)

على قاعدة من أوراق الكالي، ومكعبات الجبن الحلوم المشوي، وشرائح الفراولة، وشرائح الفطر الأبيض الطازج، ومكعبات المانجو، والتفاح الأخضر.

على قاعدة من القرنبيط وشاورما لحم بقري مشوي، مغطاة بطماطم كرزية مشوية، بصل أحمر جوليان، بهارات دوكا، بقدونس وأوراق نعناع، رمان، سماق وكاجو محمص. 541 كيلوكالوري · كربوهيدرات: 41 جم · دهون: 25 جم · ألياف: 11 جم · بروتين: 40 جم

على قاعدة من خس الجبل الجليدي، دجاج المانجو المشوي، ومغطى بالذرة المشوية والفاصوليا الحمراء، مع مكعبات الأفوكادو، وشرائح الفجل، وشرائح الطماطم الكرزية، والملفوف الأحمر المفروم، وثلاثة أنواع من الجبن. (السعرات الحرارية 541 البروتين 40 جرام الدهون 25 جرام الكربوهيدرات 41 جرام الألياف 11 جرام)

،على قاعدة من أوراق مختلطة وكينوا حمراء وبيضاء مسلوقة، بطاطا حلوة متبلة محمصة، جرانولا، مكعبات تفاح أحمر وأخضر، توت بري جاف، جوز مكرمل، وقطع جبن الماعز.شرائح برتقال

على قاعدة من الكسكس والأوراق المختلطة، مكعبات دجاج متبلة، مغطاة بتوابل الدوكا، جزر متبل مشوي، جريب فروت، طماطم مجففة مقطعة إلى شرائح، أناناس مشوي، زبيب مجفف، وكاجو محمص. (كالوري 392 بروتين 27 جم ف5 جم ك58 جم ألياف 7 جم)

على قاعدة من الأرز الأبيض والأسود، سمك السلمون المشوي، ومغطى بالملفوف الأحمر، ومخلل الزنجبيل الوردي، والبيض المسلوق، ومكعبات الأفوكادو، وشعرية الأرز، والبصل الأخضر، وفول الصويا، والسمسم الأبيض المحمص. (السعرات الحرارية 652 البروتين 37 جم الدهون 25 جم الكربوهيدرات 67 جم الألياف 7 جم)

اختيارك من السلطة والحمص واللفائف والمشروبات

ختيارك من اللفائف والحمص والمشروبات

مزيج منعش من شرائح سمك السلمون المشوية، والكينوا، والمانجو، والأفوكادو، والطماطم الكرزية، والجزر المتبل المشوي، مع صلصة السمسم الآسيوية.

لحم بقري طري مشوي ومتبل يقدم مع الكينوا، والفطر الأبيض المحمص، والبروكلي، والبطاطا الحلوة المتبلة، وصلصة السمسم الآسيوية.

دجاج متبل بالأعشاب المشوية مع الكينوا والبروكلي والبطاطا الحلوة المتبلة والشمندر المشوي المتبل، لتكوين طبق شهي ومتوازن.

روبيان متبل مع الكينوا، والتوت الأزرق، والإدامامي، والبصل الأخضر، والمانجو، وصلصة السمسم الآسيوية الخفيفة.

مزيج متوسطي من الحمص المتبل، وجبنة الفيتا، والخيار، والطماطم الكرزية، والزيتون الأسود، والأوريجانو، ممزوج بزيت الليمون.

لحم بقري طري متبل مشوي يقدم مع فاصولياء حمراء، وجبن ماعز، وبيض مسلوق، وطماطم كرزية، وصلصة السمسم الآسيوية.

خبز شيباتا لذيذ محشو بدجاج متبل بالأعشاب، سبانخ صغير، خس آيسبرغ، جرجير، زيتون أسود، طماطم مجففة، جبنة بارميزان مبشورة، ودهن مميز غني. (560 سعرة حرارية - كربوهيدرات: 52 جم، دهون: 24 جم، ألياف: 4 جم، بروتين: 34 جم)

مزيج تونة كريمي مع سبريد الأفوكادو، جبنة إمنتال، وجرجير طازج على خبز تشاباتا دافئ. (620 سعرة حرارية - كربوهيدرات: 48 جم، دهون: 28 جم، ألياف: 3 جم، بروتين: 38 جم)

سياباتا نباتية طازجة بطبقات من مايونيز البيستو، طماطم، خيار، جبنة حلوم مشوية، أوراق النعناع، زعتر وزيتون أسود. (670 سعرة حرارية - كربوهيدرات: 52 جم، دهون: 36 جم، ألياف: 4 جم، بروتين: 29 جم)

خليط كلاسيكي من البيض والمايونيز مع خس آيسبرج، طماطم، وطبقة أفوكادو منعشة لقرمشة كريمية مشبعة. (610 سعرة حرارية - كربوهيدرات: 50 جم، دهون: 32 جم، ألياف: 3 جم، بروتين: 26 جم)

دجاج متبل بالأعشاب يقدم مع خس آيسبرج، مخلل شبت، طماطم، طبقة أفوكادو طازجة، وصلصة أيولي على خبز شيباتا. (640 سعرة حرارية - كربوهيدرات: 54 جم، دهون: 29 جم، ألياف: 6 جم، بروتين: 36 جم)

مزيج غني من السلمون المدخن، جبنة كريمية، كريمة طبخ، شرائح الليمون، بصل أخضر، زيتون أسود، جبنة بارميزان مبشورة، فلفل، وجرجير. (690 سعرة حرارية - كربوهيدرات: 48 جم، دهون: 34 جم، ألياف: 3 جم، بروتين: 36 جم)

على لفائف تورتيلا السبانخ، صلصة سيزر، دجاج، جبن بارميزان وخس روماني

مغطاة بخبز التورتيلا بالسبانخ، حلوم مشوي، مايونيز بيستو، خيار، طماطم، خس آيسبرغ، نعناع ​​وزيتون

على خبز التورتيلا العادي، تقدم الصلصة الخاصة بنا مع شرائح لحم تندرلوين، الجبن الذائب، مزيج الفلفل المحمص والطماطم.

خبز تورتيلا بني، خردل مايو، صلصة سبانخ، طماطم مجففة، جوز، أومليت، تابينادي فطر، 3 أنواع جبنة مذابة وسلطة جرجير

كالوري 311 بروتين 8ج دهون 24ج كارب 17ج الياف 7ج

كالوري 350 بروتين 9ج دهون 19جرام كارب 18 جرام ألياف 5 جرام

كال 500 بروتين 12ج دهون 41ج كارب 20ج الياف 5ج

لوح غنيّ ومطاطي مصنوع من معجون التمر، وبذور الشيا، والجوز المطحون، ورقائق الشوكولاتة الداكنة، والشوفان، وجوز الهند، ومسحوق الكاكاو، مُحلى قليلاً بالعسل وشراب الفانيليا، ومتوازن بلمسة من الملح. (٣١٣ سعرة حرارية - الكربوهيدرات: ١٧ غ، الدهون: ٢٢ غ، الألياف: ٩ غ، البروتين: ٦ غ)

مزيج غني بالبروتين من زبدة الفول السوداني، معجون التمر، اللوز، بذور اليقطين، والكينوا البيضاء والحمراء، ممزوج برقائق الشوكولاتة، زيت جوز الهند، مسحوق جوز الهند، مسحوق الزنجبيل، ورشة ملح. (٢٧٥ سعرة حرارية - الكربوهيدرات: ١٦ غ، الدهون: ٢١ غ، الألياف: ٣ غ، البروتين: ٨ غ)

لوح شوفان صحي يجمع بين الطحينة، وشراب القيقب، ورقائق الشوكولاتة الداكنة، وبذور دوار الشمس، وبذور السمسم، والجوز، وزيت جوز الهند، وشراب الفانيليا، والملح، ولمسة من القهوة لإضفاء نكهة مميزة. (301 سعرة حرارية - الكربوهيدرات: 28 غ، الدهون: 17 غ، الألياف: 3 غ، البروتين: 7 غ)

كرة ناعمة وحلوة المذاق مصنوعة من معجون التمر وجوز البقان المقرمش، ومغطاة بشراب الفانيليا ورشة خفيفة من الملح. (308 سعرة حرارية - الكربوهيدرات: 4 غ، الدهون: 30 غ، الألياف: 4 غ، البروتين: 4 غ)

لقمة كريمية غنية بالطاقة مصنوعة من معجون التمر واللوز وزبدة الفول السوداني ومسحوق جوز الهند والقهوة وشراب الفانيليا. (٢١٠ سعرة حرارية - الكربوهيدرات: ٤ غ، الدهون: ١٨ غ، الألياف: ٤ غ، البروتين: ٥ غ)

وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية بنكهة الماتشا، مصنوعة من مسحوق جوز الهند، واللوز، والعسل، وشراب القيقب، وزيت جوز الهند، والكاجو، ورشة ملح خفيفة. (٢٥٣ سعرة حرارية - الكربوهيدرات: ١٤ غ، الدهون: ١٩ غ، الألياف: ٢ غ، البروتين: ٦ غ)

كرات البروتين والطاقة المميزة لدينا، مع التمر والشوفان!

سلطة فواكه منعشة، مع مزيج من التوت الأزرق والتفاح والأناناس والفراولة ومزيج من العصير الطازج.

وجبة خفيفة منعشة، زبادي يوناني، جرانولا، توت أزرق، زبدة الفول السوداني، وبذور عباد الشمس.

عصير ليمون طازج - 330 مل

عصير برتقال طازج - 330 مل