كالوريز للماكولات الصحية 🇯🇴

السعرات الحرارية ٣٤٠, الكربوهيدرات ١٧ جم, الدهون ٨ جم, البروتين ٥٠ جم

السعرات الحرارية ٤٣١, الكربوهيدرات ٢٩ جم, الدهون ١١ جم, البروتين ٥٤ جم

السعرات الحرارية ٤١٥, الكربوهيدرات ٥٤ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٣٤ جم

السعرات الحرارية ٣٤٣, الكربوهيدرات ١٩ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٥١ جم

السعرات الحرارية ٣٦١, الكربوهيدرات ١٩ جم, الدهون ٩ جم, البروتين ٥١ جم

مصنوع من قطع الدجاج الطرية المتبلة بمزيج من التوابل والزبادي ، مشوية بشكل مثالي

السعرات الحرارية ٤٦١, الكربوهيدرات ٤٣ جم, الدهون ١٣ جم, البروتين ٤٣ جم

السعرات الحرارية ٥١٠, الكربوهيدرات ٥٤ جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٥١ جم

أوراق الجرجير الطازجة مع شمندر و فطر و فينيغرت صوص قليل الدسم، غنية بالألياف، فيتامينات C و A و K, السعرات الحرارية ١٣٤, الكربوهيدرات ٧جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٤ جم

خضار طازجة مع جبنة البرمزان و سيزر صوص قليل الدسم، غنية بالفيتامينات C و A و بيتا كاروتين، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ١٣٤, الكربوهيدرات ١٥ جم, الدهون ٦ جم, البروتين ٥ جم

خضار طازجة مع جبنة فيتا و فينيغرت صوص قليل الدسم، بالفيتامينات C و A و E وبيتا كاروتين، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٢٥٩, الكربوهيدرات ١٤ جرام, الدهون ١٩ جرام, البروتين ٨ جرام

خضار طازجة مع توست أسمر محمص و فينيغرت صوص قليل الدسم، غنية بالألياف، فيتامين C و A و K و أملاح معدنية, السعرات الحرارية ١٣٧, الكربوهيدرات ١٩ جم, الدهون ٥ جم, البروتين ٤ جم

السعرات الحرارية ١٣٦, الكربوهيدرات ١٤ جم, الدهون ٨ جم, البروتين ٢ جم

السعرات الحرارية ١٦٤, الكربوهيدرات ٢٨ جم, الدهون ٤ جم, البروتين ٤ جم

السعرات الحرارية ٢٢٥, الكربوهيدرات ٢٨ جم, الدهون ٩ جم, البروتين ٨ جم

السعرات الحرارية ٤٨٧, الكربوهيدرات ٣٥ جرام, الدهون ٢٣ جرام, البروتين ٣٥ جرام

سعرات حرارية ١٦٤، كربوهيدرات ١٠ جرام، ودهون ٨ جرام

خضار طازجة مع أعشاب طازجة، قليلة الدسم، غنية بالألياف، الفيتامينات، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٧٨, الكربوهيدرات ١١ جم, الدهون ٢٥ جم, البروتين ٣ جم

عدس مجروش مع خضار طازجة، قليلة الدسم، غنية بالألياف، الفيتامينات C و B٦ و A و بيتا كاروتين، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٢١٩, الكربوهيدرات ٣٣ جم, الدهون ٣٥ جم, البروتين ١٤ جم

فطر طازج مع كريمة قليلة الدسم،، غنية بالألياف، الفيتامينات D و B المركبة، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٨٧, الكربوهيدرات ١١ جم, الدهون ٢٨ جم, البروتين ٤٥ جم

السعرات الحرارية ١٢٨, الكربوهيدرات ١٩ جم, الدهون ٥ جم, البروتين ١٨ جم

السعرات الحرارية ١٠٤, الكربوهيدرات ١٥ جم, البروتين ١١ جم

مزيج كريمي من حبات الذرة الحلوة والتوابل العطرية

لبنة قليلة الدسم مع خضروات طازجة و زيت الزيتون، قليلة الدسم، غنية بالألياف، فيتامن A، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٩١, الكربوهيدرات ١٤ جم, الدهون ٣ جم, البروتين ٢ جم

باذنجان مشوي مع خضار طازجة و صوص الطحينة قليل الدسم، غنية بالألياف، فيتامين E و B المركبة، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ١١٥, الكربوهيدرات ٨ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٥ جم

عدس كامل مع جزر و زيت الزيتون، غنية بالألياف، الفيتامينات C و B٦ و A و بيتا كاروتين، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ١٠٧, الكربوهيدرات ١٥ جم, الدهون ٣ جم, البروتين ٥ جم

بطاطا مشوية مع كزبرة طازجة و ثوم، قليلة الدسم، غنية بالألياف، فيتامينات B و C المركبة, السعرات الحرارية ١٣٩, الكربوهيدرات ٢٦ جم, الدهون ٣ جم, البروتين ٢ جم

السعرات الحرارية ٣٢٩, الكربوهيدرات ٣٨ جرام, الدهون ١٣ جرام, البروتين ١٥ جرام

بيني القمح الكامل مع فلفل أخضر حار و صوص البندورة قليل الدسم، غنية بالألياف، فيتامين C و A و B المركبة ، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٣٥١, الكربوهيدرات ٦١ جم, الدهون ١١ جم, البروتين ٢ جم

اسباغيتي القمح الكامل مع فطر طازج و البيستو صوص، غنية بالألياف فيتامينات D و B المركبة، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٣٦٨, الكربوهيدرات ٦٦ جرام, الدهون ٨ جرام, البروتين ٨ جرام

السعرات الحرارية ٤٦٦, الكربوهيدرات ٦٤ جرام, الدهون ١٠ جرام, البروتين ٣٠ جرام

السعرات الحرارية ٥١٥, الكربوهيدرات ٦٤ جرام, الدهون ١١ جرام, البروتين ٤٠ جرام

مصنوع من الدجاج الطري والأرز البسمتي ومزيج من التوابل ، إنه طبق كلاسيكي من شبه القارة الهندية ، مثالي لطبق رئيسي أو كطبق جانبي

مصنوع من الدجاج الطري والعصير ، المتبل بمزيج من التوابل العطرية والمطبوخ بشكل مثالي ، يقدم فوق طبقة من الأرز العطري والرقيق ، مما يخلق وجبة شهية لا تنسى

السعرات الحرارية ٤١٥, الكربوهيدرات ٥٤ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٣٤ جم

السعرات الحرارية ٤٩٣, الكربوهيدرات ٦٩ جم, الدهون ٩ جم, البروتين ٤٢ جم

السعرات الحرارية ٤٤٧, الكربوهيدرات ٥٩ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٣٧ جم

مصنوع من قطع الدجاج الطرية المتبلة بمزيج من التوابل والزبادي ، مشوية بشكل مثالي

السعرات الحرارية ٤٣٤, الكربوهيدرات ٥٣ جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٣٣ جم

السعرات الحرارية ٤٣١, الكربوهيدرات ٢٩ جم, الدهون ١١ جم, البروتين ٥٤ جم

السعرات الحرارية ٣٤٠, الكربوهيدرات ١٧ جم, الدهون ٨ جم, البروتين ٥٠ جم

السعرات الحرارية ٣٦١, الكربوهيدرات ١٩ جم, الدهون ٩ جم, البروتين ٥١ جم

السعرات الحرارية ٤٨٧, الكربوهيدرات ٧٢ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٣٤ جم

السعرات الحرارية ٣٤٣, الكربوهيدرات ١٩ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٥١ جم

السعرات الحرارية ٣٧٠, الكربوهيدرات ١٨ جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٥٢ جم

السعرات الحرارية ٣٤٤, الكربوهيدرات ٣٣ جم, الدهون ٤ جم, البروتين ٤٤ جم

السعرات الحرارية ٤٥٨, الكربوهيدرات ٧٢ جم, الدهون ٦ جم, البروتين ٢٩ جم

السعرات الحرارية ٢٨٩, الكربوهيدرات ٢٥ جم, الدهون ٥ جم, البروتين ٣٦ جم

السعرات الحرارية ٣٠٢, الكربوهيدرات ١٧جم, الدهون ٩ جم, البروتين ٣٨ جم

السعرات الحرارية ٢٨٤, الكربوهيدرات ٢٣ جم, الدهون ٤ جم, البروتين ٣٩ جم

السعرات الحرارية ٤٦١, الكربوهيدرات ٤٣ جم, الدهون ١٣ جم, البروتين ٤٣ جم

السعرات الحرارية ٤٠١, الكربوهيدرات ٤٠ جم, الدهون ٩ جم, البروتين ٤٠ جم

السعرات الحرارية ٤٩٤, الكربوهيدرات ٦٨ جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٣٣ جم

السعرات الحرارية ٥١٩, الكربوهيدرات ٧٢ جم, الدهون ١١ جم, البروتين ٣٣ جم

أسياخ لحم بقري مشوي

خبز توست أسمر مع جبنة الحلوم قليلة الدسم و أوراق الجرجير الطازجة، قليلة الدسم ، غنية بالألياف، فيتامين سي و ايه، دي، اي و بي مركبة وبيتا كاروتين، أملاح معدنية، تقدم مع السلطة الطازجة

خبز توست أسمر مع أجبان قليلة الدسم ، غنية بالألياف، فيتامين سي، ايه و بي مركبة، أملاح معدنية، تقدم مع السلطة الطازجة

خبز توست أسمر مع لبنة قليلة الدسم و أوراق الجرجير الطازجة قليلة الدسم ، غنية بالألياف، فيتامينات اي، كيه، ايه و بي المركب، أملاح معدنية، تقدم مع السلطة الطازجة

خبز توست أسمر مع جبنة فيتا و أوراق الجرجير الطازجة، قليلة الدسم، غنية بالفيتامينات ايه و اي و سي و بيتا كاروتين، أملاح معدنية، تقدم مع السلطة الطازجة

خبز توست أسمر مع جبنة فيتا و أوراق الجرجير الطازجة، قليلة الدسم، غنية بالفيتامينات ايه و اي و سي و بيتا كاروتين، أملاح معدنية، تقدم مع السلطة الطازجة

خبز توست أسمر مع جبنة فيتا و شمندر، قليلة الدسم، غنية بفيتامينات سي و ايه و بيتا كاروتين، أملاح معدنية، تقدم مع السلطة الطازجة

كباب خشخاش بتتبيلته المميزة

الخبز كامل محلية الصنع مع صدر الدجاج المشوي والجبن الخفيف، و محلية الصنع صلصة التارتار الخفيفة, السعرات الحرارية ٤٨٩, الكربوهيدرات ٥٨ غ, الدهون ٥ غ, البروتين ٥٣ غ

السعرات الحرارية ٤٤٣, الكربوهيدرات ٥٠ غم, الدهون ٧ غم, البروتين ٤٥ غم

السعرات الحرارية ٣٨٣, الكربوهيدرات ٤٠ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٤٠ جم

السعرات الحرارية ٤٧٢, الكربوهيدرات ٥٨ جم, الدهون ٨ جم, البروتين ٤٢ جم

السعرات الحرارية ٤٣١, الكربوهيدرات ٤٤ جم, الدهون ١١ جم, البروتين ٣٩ جم

السعرات الحرارية ٤٣١, الكربوهيدرات ٣٨ جم, الدهون ١٥ جم, البروتين ٣٦ جم

سعرات حرارية ٤٣٩، كربوهيدرات ٤٣ جرام، دهون ١١ جرام و بروتين ٤٢ جرام

السعرات الحرارية ٥١٠, الكربوهيدرات ٥٤ جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٥١ جم

برتقال طازج، غنية بالألياف، فيتامين C، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ١١٢, الكربوهيدرات ٢٦ جم, البروتين ٢ جم

فراولة طازجة، غنية بالألياف، فيتامينات، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ١١٨, الكربوهيدرات ٣١ جم

سعرات حرارية ٧٥، كربوهيدرات ١٤ جرام ودهون ١ جرام

سعرات حرارية ٨٥، كربوهيدرات ١٢ جرام ودهون ٣ جرام

سعرات حرارية ٧٣، كربوهيدرات ١٠ جرام ودهون ٣ جرام

سعرات حرارية ٣٥٧، كربوهيدرات ٧٥ جرام ودهون ٤ جرام

السعرات الحرارية ٢٠٤, الكربوهيدرات ٤٢ جم, البروتين ٩ جم

السعرات الحرارية ٢٢٦, الكربوهيدرات ٤٧ جم, الدهون ٢ جم, البروتين ٥ جم

السعرات الحرارية ٤٠, الكربوهيدرات ٨ جم, البروتين ٢ جم

مصنوع من الدجاج الطري والأرز البسمتي ومزيج من التوابل ، إنه طبق كلاسيكي من شبه القارة الهندية ، مثالي لطبق رئيسي أو كطبق جانبي

السعرات الحرارية ٤٤٧, الكربوهيدرات ٥٩ جم, الدهون ٧ جم, البروتين ٣٧ جم

مصنوعة من القمح الكامل مع الخضار الطازجة و صوص بيتزا قليل الدسم و جبنة موزريلا، غنية بالألياف و البروتين، فيتامين E و K و A و B المركب، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٤٢٠, الكربوهيدرات ٥٥ جرام, الدهون ١٢ جرام, البروتين ٢٣ جرام

مصنوعة من القمح الكامل مع الفطر الطازج و صوص البيتزا قليل الدسم و جبنة الموزريلا، غنية بالألياف و البروتين، فيتامين E و K و A و B المركب، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٤٢٠, الكربوهيدرات ٥٥ جرام, الدهون ١٢ جرام, البروتين ٢٣ جرام

السعرات الحرارية ٤٢٠, الكربوهيدرات ٥٥ جرام, الدهون ١٢ جرام, البروتين ٢٣ جرام

مصنوعة من القمح الكامل مع صدر الدجاجا و صوص البيتزا قليل الدسم و جبنة الموزريلا، غنية بالألياف و البروتين، فيتامين E و K و A و B المركب، أملاح معدنية, السعرات الحرارية ٥٣١, الكربوهيدرات ٥٠ جرام, الدهون ١٥ جرام, البروتين ٤٩ جرام

السعرات الحرارية ٥٥٤, الكربوهيدرات ٥٠ جرام, الدهون ١٨ جرام, البروتين ٤٨ جرام

السعرات الحرارية ٤٥٠, الكربوهيدرات ٥٢ جم, الدهون ١٠ جم, البروتين ٣٨ جم

سعرات حرارية ٤٣٩، كربوهيدرات ٤٣ جرام، دهون ١١ جرام و بروتين ٤٢ جرام